Весь человеческий рост вне зависимости от сферы (физическая/эмоциональная/интеллектуальн
1) Некритичный выход из зоны комфорта.
2) Соизмеримый усилиям отдых.
Постоянный или слишком масштабный выход из зоны кофморта поначалу дает больший эффект, но на длительной дистанции отбрасывает назад, приводя к травмам и патологиям. Топтание на границе зоны комфорта стопорит развитие.
Чрезмерный отдых приводит к невозможности набрать инерцию, темп. Недостаточный отдых опять-таки приносит усталость, а как следствие травмы и патологии.
Эротические фотографии Жан-Франсуа Жонвиля это не просто Ню, это жанровое ню. То-есть, такая фотография, которая показывает чувства, переживания, хрупкость человека изображенного на фотографии.
Jean-Francois Jonvelle — это настоящий мировой классик фотографии в целом и жанра ню в частности. Обнаженные модели на фотографиях Жонвиля действительно испытывают эмоции, желание, а не просто показывают свое тело.
Француз Жан-Франсуа Жонвиль родился 3-го октября 1943-го года в Кавильйоне и умер 16-го января 2002-го года в Париже. В своем портфолио мастер имел десятки обложек топовых журналов, работал с самыми знаменитыми фотомоделями, его выставки проходили в крупнейших городах мира.
Красиво и...сильно) Жаль только само качество записи немного хромает.
Каждый раз придумываю новые блюда. Я вообще не умею готовить по рецептам. Мне это скучно. Все-равно добавлю чего-то от себя. А если и нужные ингредиенты, то в своих пропорциях, как интуиция подсказывает) Особенно с салатами это вольная и любимая тема. Каждый раз импровизация, каждый раз идя на кухню, не знаю что буду есть) . Сейчас вот, закончив уборку, я что-то проголодалась и нарубила себе нового салатика из того что нашла в холодильнике и что на мой взгляд будет сочетаться. Итак, сегодня очередная фантазия из: пекинской капусты, оливок, помидора, адыгейского сыра, зеленого лука (чтоб муж больной не подходил), зелени, немного соли и оливкового масла.
На днях тоже импровизировала с авокадо. Каждый раз в моем любим вегетарианском кафе салат из авокадо заказывают передо мной и после меня. Ну я и решила прикупить авокадо домой, попробовать, разнообразить меню. Благо он у нас в магазине как картошка продается. Кажется даже и дешевле её, во всяком случае импортной. Сам по себе авокадо я есть не могу, он мерзкий, жирный. Это самый калорийный фрукт. Но что веганам те калории?) А так он богат минеральными веществами, микроэлементами и витаминами, особенно В и Е. Он хорошо переваривается из-за большого количества содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот. Вобщем надо было его съесть так, чтобы было вкусно) Заглянула в холодильник и придумала очередную вариацию на тему: авокадо, тертая морковь, вареное яйцо, оливки, соль, оливковое масло, бальзамический уксус. Так что я еще тот повар-фантазер)
Toni Cook. Имеет семеро детей. И ни одного усыновленного. Как вам такая мотивация, девочки?
"Люди обладают поразительной способностью всегда чего-то ждать. А пока они ждут, их шансы, их возможности и их желания просачиваются в прорехи и щели между быстро текущей жизнью и их застывшими ожиданиями незаметно, как мука из дырявого мешка или масло из двигателя. И когда наступает момент печь долгожданный хлеб или трогаться в путь, оказывается, что уже нечего печь и не на чем ехать.
Хотеть и ждать — два родственных и совершенно пустых занятия, отнимающие у людей настоящее. Они уводят их в будущее, которое никогда не наступает, потому что человек всегда живет в настоящем. Они лишают его полноты настоящего момента и отнимают силы и желание быть и делать, создавая иллюзию, что время ЕСТЬ. И человек листает календарь и пересчитывает даты до долгожданного будущего, а реальность неумолимо подсовывает ему настоящее"
Ева Весельницкая, книга “Не женское это дело…”
Много лет назад Дьявол решил продать все инструменты своего ремесла. Он аккуратно выставил их в стеклянной витрине на всеобщее обозрение.
Что это была за коллекция! Здесь был блестящий кинжал Зависти, а рядом с ним красовался молот Гнева. На другой полке лежали лук Жадности и Желания, а рядом с ним живописно разместились отравленные стрелы Вожделения и Ревности. Еще там были орудия Страха, Гордыни и Ненависти. И все они были прекрасно представлены и снабжены ярлыками с названием и ценой.
А на самой красивой полке, отдельно ото всех остальных инструментов, лежал маленький, неказистый и довольно потрепанный на вид деревянный клинышек, на котором висел ярлык «Уныние». На удивление, цена этого инструмента была выше, чем всех остальных вместе взятых.
Один прохожий спросил Дьявола, почему он так дорого ценит этот странный клинышек, и он ответил:
— Я действительно ценю его выше всех, потому что это единственный инструмент в моём арсенале, на который я могу положиться, если все остальные окажутся бессильными.
И он с нежностью погладил деревянный клинышек.
— Если мне удается вбить этот клинышек в голову человека,— продолжал Дьявол,—он открывает двери и для всех остальных инструментов.
Он улыбнулся и добавил:
— Нет ничего смертоноснее уныния.
-----------------------
Уны́ние (лат. acedia) — отрицательно окрашенная эмоция, подавленное состояние духа, сопровождающееся общим упадком сил. (Википедия)
Тут у нас резкое разногласие с читателями некоторыми вышло по поводу стиля воспитания
Утверждается, что сочувствовать другим нельзя, ибо как начнешь сочувствовать, так тут же свалишься в соплях и слезах и пролежишь до конца жизни. Если таки встанешь, то жизнь твоя загублена, потому что станешь «сопливым пацифистом». Другими словами эмоции в общении между людьми не только не полезны, но и опасны для личности. Вот интеллект и рассудок совершенно другое дело. Если будешь без эмоций ко всему подходить, то все в жизни получится.
А вы никогда не задумывались над ситуацией, почему далеко не все люди с высоким интеллектом преуспевает в жизни. Казалось бы, ума палата, только используй. Да, вы можете сейчас назвать сотню известных людей, которые с раннего возраста были звезды и так до сих пор блещут на небосклоне человеческой цивилизации. Но еще столько же, а может быть и больше можно припомнить тех, кто был в школе не то чтобы не звездой, но и даже черной дырой. Да и известно, что в жизни больше продвигаются троечники, чем отличники.
А сколько историй, когда блестящие ученики или студенты, отличающиеся холодным рассудком и интеллектом вдруг, после неудачно сданного экзамена накладывали на себя руки или накладывали руки на преподавателя? Ну неужели 4 по предмету, такая трагедия, что жизнь далее невозможно. Если человек настолько умен, почему ему, к примеру не приходит в голову пересдать этот экзамен или сделать еще что-то адекватное создавшейся ситуации?
Было проведено довольно серьезное исследование, читать дальше
С появлением нового интереса, а вернее, переносом его на новый уровень, тут теперь будет появляться больше записей о спорте. Все что я сочту полезным, интересным или мотивацией, касаемо его. У меня нет полумер, я перфекционист. Если я за что-то берусь - я за это берусь!) Сразу готовлю фундамент, базу, потом потихоньку подхожу со всех сторон. Тут нельзя рвать на груди рубашку и хотеть все быстро и сразу. Потому что я хочу длительный результат и не отбить желание изучать и протаптывать дорожку и в этом направлении.
***
Сегодня нашла одну чудесную бабулю) 74-летняя Эрнестина Шепард из Балтимора вошла во всемирную Книгу рекордов-2012, как самая пожилая женщина-культурист в мире. Госпожа Шепард в своем преклонном возрасте может похвастаться великолепным прессом. В интервью газете Washington Post она рассказала: «Что такое возраст? Это просто какое-то число».
"Каждый день она просыпается в 3 утра и медитирует. Потом, еще до рассвета, начинает длительную пробежку длиной в 10 миль.
По словам Шепард, она не сидит на строгой диете, ест рис, курицу и овощи. Впрочем, запивает она это стаканом воды и сырыми яйцами, чтобы наращивать мышечную массу. Сладкого она не ест вообще.
Во время одного из интервью Эрнестину спросили, когда она начала заниматься бодибилдингом. Ответ шокировал не только журналистов, но и миллионы домохозяек по всей стране – в 56 лет, когда она и ее старшая сестра начали замечать, что стали терять форму.
Всю свою жизнь они жили в окрестностях Балтимора, так что в свободное время сестры начали больше гулять и изредка посещать тренажерные залы. Мало-помалу это начало давать эффект, и Эрнестина начала усложнять тренировки, чтобы добиться максимального результата. Сами того не замечая, сестры попали на свой первый чемпионат по бодибилдингу.
Все шло хорошо, пока в один из дней сестра Эрнестины не умерла от аневризмы.
Горе захлестнуло женщину, отделаться от него она смогла лишь, когда вспомнила обещание – не останавливаться и постоянно тренироваться. Выполнила она это сполна: дважды Шепард становилась победителем различных конкурсов по бодибилдингу, пробежала порядка 9 марафонов и одержала еще одну более важную победу – над словом "невозможно".
"Если ты просыпаешься и понимаешь, что просто не в силах надеть кроссовки – подними свой зад и иди гулять на улицу" - с таким девизом просыпается Эрнестина каждый день и начинает тренировки.
Ее муж, Коллин Шепард (Collin Shepherd), на 20 лет младше своей жены; он признается, что уже с трудом успевает "отгонять от нее ухажеров", помогает ему в этом ее сын от первого брака, которому 53, и 14-летний внук, который всячески старается заставить свою бабушку быть бабушкой, а не Сильвестером Сталлоне, который, кстати, является ее главным кумиром.
В свободное от тренировок время Эрнестина работает инструктором по фитнесу и подрабатывает моделью.
В одном из своих последних интервью газете "Washington Post" Шепард призналась, что "единственный путь мотивировать людей на что-то – показать, что ты сама добилась этого".
Есть вот такое мнение) Нашла тут
"СЫРОЕДЕНИЕ И ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА
На протяжении последних нескольких дней меряю температуру тела.
В разное время и в разные периоды бодрствования (и до физической активности, и после).
Средняя температура - 35,7 градуса Цельсия. То есть, на 0,9 градуса ниже признанной "нормы".
Что это значит, интересно?
В Интернете полно статей о повышенной температуре тела, которая означает наличие воспалительных процессов в организме, но почти ничего нет о пониженной температуре. На форумах голодающих и сыроедов пишут, что для хорошо работающего организма температура 35-36 градусов - это норма, а вот "стандартные" 36,6 - это фактически повышенная температура, симптом хронического перевозбуждения организма из-за постоянно поступающих в него недружественных веществ.
Например, на сайте пишут:
Что же это значит - пищевой лейкоцитоз, и что он за собой влечет? А значит это, что наш организм воспринимает вещества, поступающие с вареной пищей, как чужеродные. Значит это, что те вещества, которые попадают в кровь, связываются антителами, образуют иммунные комплексы и должны быть выведены из организма. Но почему-то не выводятся, а участвуют в образовании амилоидов, откладываются на стенках сосудов в виде бляшек, в органах и подкожном жире. В медицине это называют пищевой аллергией замедленного типа. У организма нет ресурсов – энергии и времени, чтобы вывести их, т.к. вареная пища принимается ежедневно по несколько раз. Поступление новых токсинов делает невозможным вывод старых. Так идет накопление токсинов.
Еще есть мнение, что пониженная температура тела - это следствие снижения количества энергии организма, потому как питаются сыроеды неполноценно. Однако мои субъективные ощущения говорят об обратном: на сыроедении возникает чувство, будто существовавшая ранее хроническая утечка энергии прекратилась. Спать можно меньше, а энергии при этом становится больше. Повторюсь, это не гипотеза и не допущение, а собственный живой опыт, которому я доверяю больше всего в жизни (как, впрочем и любой здравомыслящий человек).
Мне более симпатична вот такая точка зрения, показывающая связь сыроедения и последующего снижения температуры тела с оздоровлением организма, ведущим к увеличению продолжительности жизни:
Известный советский учёный В.В. Фролькис пишет: "...продолжительность жизни обычной мыши 3-4 года, то мыши впадающие в спячку доживают до 8 и более лет. Снижение температуры тела приводит к резкому удлинению сроков жизни. По нашим расчётам, снижение температуры на 2-3 градуса С, может привести к увеличению продолжительности жизни млекопитающих почти в 1,5-2 раза".
Вот еще одна статья на эту тему.
С тех пор как я увидела Её, я потеряла сон) Какой пресс, попа и все остальное. Я всегда говорила что мне нравятся спортивные женские фигуры. Но понятие об этом у всех разное. И вот Она воплотила это понятие. Это лично мое восприятие и понятие идеальной фигуры. Мне не нравятся очень перекаченные бодибилбергши, а вот тут как раз в пределах разумного на мой взгляд.
Я лет 8 уже хожу в спортзал, без каких либо систем и не всегда регулярно. Поэтому я так понимаю и мои результаты не примечательны. Да, конечно я поддерживаю определенную форму, тонус, но хочется большего. Для меня на днях стало откровением, что с красивыми/идеальными задницами не рождаются)) Я серьезно) Я думала что все сделала природа, остается лишь держать это в форме, ну подкачать немного, ну сделать более упругой. Но чтобы слепить все так как хочешь без помощи хирурга. Вот такая я спортсменка,блин...ни теории, ни практики серьезной.
Третьи сутки, вдохновившись Ею, я блуждаю по сайтам, форумам и составляю себе программу, изучаю правильные техники. Почему бы не обратиться к тренеру, спросите вы. Потому что тем что у нас в спортзале я не верю, они не пример для подражания, они меня не вдохновляют. Глядя на них, я не верю что они меня научат тому что мне надо и я вижу как тренируют они других. Был один хороший, ну и сам)) и наблюдала за его тренировками - не плохо, но он давно ушел из зала..
Вчера я первый раз была в спортзале с тетрадкой, в которой есть пока примерная схема тренировок, расписанная на 3 дня в неделю (за вычетом особых дней, в которые буду дома делать слабенькие нагрузки, такая особенность организма). Схема примерная, потому что она будет усовершенствоваться. Я пока в поиске правильной и идеальной программы. Я буду пробовать что есть, искать новое, искать нужных людей, нужные ответы. Потому что у меня есть твердое намерение заняться своей фигурой основательно. И сделать её наконец-то такой, какую я всегда хотела. Все в наших силах.
Вам, наверное, интересно кто меня вдохновил? Она)
Неустанные путешественники из группы Brazzaville сняли новый клип на песню «Anabel2». Песня «Anabel2» из последнего альбома Brazzaville «Jetlag Poetry» посвящена тому вневременному ощущению красоты и романтики, которое можно испытать, путешествуя по воздуху.
Съемки проводились в Стамбуле при участии молодых и перспективных режиссеров. Знакомство стамбульского режиссера Левента Сэви и группы Brazzaville произошло еще в прошлом году.
Мэри Кэй - фотограф-пейзажист. Её настоящее имя - Maria Kaimaki. Родилась и выросла на маленьком греческом острове. Большую часть ее фотографий составляет родная Греция.
1.
Дэвид Бекхем представил рекламные фотографии своей именной линии нижнего белья, созданной совместно с H&M. Коллекция поступит в продажу во все магазины H&M 2 февраля 2012 года.
Милла Йовович внесла свою неудержимую энергию в рекламную кампанию итальянской марки Marella. Снимали прелестную Миллу фотографы Inez & Vinoodh.
Это первая попытка внести ясность в процесс перехода на видовое питание. Отсутствие знаний в этой области является огромным белым пятном сыроедения, поэтому одной статьей тут дело не ограничится.
Что должно измениться в организме, когда мы можем с уверенностью сказать: «Переход на сыроедение завершен!». Сыроеды ответят, что должна измениться микрофлора на более «правильную», организм очистится, ткани обновятся, да и у всех всё индивидуально и т.д. Конкретики будет не много. Но ведь глупо идти «куда-то», чтобы достигнуть «чего-то».
Попробуем постепенно собирать информацию и освещать эти вопросы. Тема актуальна и обширна. А в этой статье прольем свет на главную цель, которую мы достигаем сменой своего рациона: формирования нашей видовой микрофлоры. Какова же она всё-таки должна быть, и как с минимальными временными затратами её «построить»? Так же определим оптимальный рацион, способствующий её формированию.
Какова она, наша «родная» микрофлора? читать дальше
Иногда мне кажется что вовсе и не стоит тащить с собой тяжеленную технику, телефон сохраняет память не хуже) Продублирую последнюю серию про Anse Fourmis теперь и в мобилографии. Картинки конечно другие) Захватила в отчет пару дней.
Мобилография 1 часть. Трансфер
Мобилография 2 часть. Дорога на пляж Anse Fourmis
Мобилография 3 часть. "Сборная солянка" по Сейшелам