1.

2.

3.

4.


6.

7.

8.

|
УЗОР КРЮЧКОМ. Только 1 ряд.
мастер-класс https://www.youtube.com/watch?v=SiC45BPZ3bQ скачать https://ru.get-save.com/1-1/
мастер-класс
|
|
Не нуждаются в поливе - что является огромным достоинством.
|




|
|
Чечевичная колбаса — отличное решение для тех, кто хочет разнообразить меню в пост или просто ищет здоровую альтернативу магазинным продуктам. Рецепт очень бюджетный: основа — красная чечевица, а вместо масла используются семечки подсолнечника. Колбаса получается очень плотной, она легко режется и отлично подходит для утренних бутербродов, ее вкус ничуть не уступит мясным аналогам.
Ингредиенты:
|

Это «первокирпичик» вашего права на квартиру: договор купли-продажи, дарения, мены, ренты, соглашение о приватизации или свидетельство о праве на наследство.
Зачем хранить:
- Если возникнет спор о принадлежности объекта (например, кто-то оспаривает сделку), именно этот документ подтвердит, на каком законном основании вы заселились.
- Он поможет установить исходные технические характеристики жилья: площадь, этажность, материал стен, планировку на момент покупки. Это критически важно при разбирательствах с перепланировкой.
Многие путают первый пункт со вторым. Основание — это «почему вы стали собственником». А документ о праве — это «подтверждение, что вы владелец».
Сегодня единственным официальным подтверждением права является выписка из Единого государственного реестра недвижимости (ЕГРН), заверенная Росреестром или МФЦ.
Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.
Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.
Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.
Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.
Читать далее
|
|