Как сообщили медики, увеличить физическую активность пожилым пациентам с заболеванием периферических артерий ног помогает какао.

Был проведен полугодовой эксперимент, в ходе которого 44 пациента в возрасте старше 60 лет, страдавшие проблемами с сосудами ног, пили какао три раза в день. В другой группе люди пили другие напитки.

Выяснилось, что пациенты, потреблявшие какао, не только добились уменьшения судорог, слабости, сдавленности и другого дискомфорта в ногах, но и стали лучше ходить.

Медики полагают, что эпикатехин, содержащийся в какао, может усиливать митохондриальную активность и укреплять мышцы голени.

Всего 2 упражнения против морщин и второго подбородка

Хотите, чтобы кожа лица была гладкой и упругой? Мечтаете избавиться от морщин и второго подбородка? Для этого не обязательно покупать дорогие косметические средства или проходить салонные процедуры. Достаточно регулярно тренировать мышцы лица. Есть два эффективных упражнения, которые помогут вернуть коже здоровый вид.

Эти упражнения выполняют многие голливудские звезды, внешностью которых люди восхищаются. Хотите выглядеть также молодо и привлекательно? Не тратьте время зря и начните тренировать лицевые мышцы прямо сейчас.

Упражнения против морщин, обвисших щек и второго подбородка

Самый простой способ укрепить сосуды и сердце это приседания. Сколько раз нужно приседать людям в возрасте, чтобы быть здоровым

Спорт должен занимать важное место в жизни каждого, ведь без него не удастся сберечь здоровье и продлить себе существование.

Но это вовсе не означает, что все мы обязаны стремиться к достижению рекордов.

Большинству людей подходит режим умеренных физических нагрузок, предусматривающий использование самых простых упражнений.

Один из лучших вариантов — приседания.

Гриб-трутовик: интересное использование

Гриб трутовик является грибом-паразитом. Его споры, проникнув в древесину деревьев, сквозь повреждения в коре  достаточно быстро прорастают. Грибница  распространяется по всему дереву, разрушая его и делая трухлявым.  Эти грибы  наносят весьма существенный урон лесным хозяйствам, паркам, садам, деревянным постройкам. В зараженных деревьях могут появляться дупла, а стволы приобретают несвойственную им ломкость. Срок жизни у дерева заметно уменьшается.
Плодовое тело трутовика имеет характерную форму конского копыта. Как правило, сами грибы трутовика появляются на стволе зараженного дерева только спустя несколько лет. Располагаются они группами, в виде своеобразных полочек. Большинство трутовиков имеет многолетние плодовые тела.

    
Интересно, что этот гриб, несмотря на свое паразитическую сущность (в отношении деревьев) используется людьми в различных областях: для лечения болезней,  для разведения огня и даже для шитья.  Теперь обо всем по порядку.

Хребет Чандалаз (Лозовый) представляет собой четко обособленный скальный участок. Протяженностью 8км. На всем протяжении скальные массивы чередуются высотами, бархатистыми склонами, отвесными скалами. Острыми каменистыми гребнями. Хребет начинается от пос. Лесное и заканчивается в районе села Екатериновка. Наибольшая вершина хребта 760 метров.

Магический (волшебный) набор петель разработала Джуди Бекер (Judy Becker) для вязания спицами носков от мыска. Но этот способ можно с успехом применять и для вязания многих других изделий по кругу: варежек от мыска, сумок, шапок и т. д. Линия набора петель совершенно не заметна. Например, чехол для подушки связан с применением магического набора (середина синей полосы).

[показать]

Для работы нам понадобятся круговые спицы на леске. Набор идет не с одной стороны, как обычно, а с двух сторон. Один концец нити служит для набора петель на одну спицу, а другой конец на другую. Например, всего нам нужно для вязания детали 20 петель. Получается по 10 на каждую спицу. Определим длину свободного конца нити. Складываем спицы вместе и обматываем их 10 раз нитью. Получаем длину нити, необходимую для набора 10 петель на одну спицу. Отмеряем еще 15 - 20 см. на удержание и заделку нити.

[показать]

Берем спицы в правую руку, накидываем нить на верхнюю спицу и образуем петлю так, как это показано на фотографии. На большом пальце левой руки располагается свободный конец нити - он пойдет на образование петель на верхней спице. На указательном пальце - нить идущая от клубка. Она пойдет на образование петель на нижней спице. 

[показать]

Раздвигаем пальцы и затягиваем петлю на верхней спице.

[показать]

Нитью с указательного пальца обвиваем нижнюю спицу против часовой стрелки.

[показать]

Получаем петлю на нижней спице.

[показать]

Затем нитью с большого пальца обводим верхнюю спицу также против часовой стрелки.

[показать]

Получаем еще одну петлю на верхней спице. 

[показать]

Так последовательно набираем нужное количество петель. У нас 20, по 10 на той и другой спице. Так выглядит готовый наборный ряд Джуди.

[показать]

Для дальнейшего вязания поворачиваем сложенные спицы по часовой стрелке так, чтобы острые концы были справа. Нижнюю спицу вытягиваем таким образом, чтобы нижние петли располагались на леске и длина лески была удобна для вязания. Перекручиваем нити, как показано на фотографии. Короткий конец нити располагаем вдоль спиц и придерживаем левой рукой. 

[показать]

Вяжем первую половину первого ряда. 

[показать]

Первая половина первого ряда связана. 

[показать]

Для вязания второй половины нам нужно вытянут спицы так,

Пробный набор петель Наверное не найдется вязальщицы, которой бы нравилось выполнять пробный набор петель. Однако, если вы хотите связать изделия по размеру, то эта операция неизбежна. Пробный набор петель должен обязательно выполняться на тех же спицах и той же пряжей, что и будущее изделие.
Обычно набирают 30 петель и вяжут образец длиной 10 см, затем петли необходимо закрыть. Пробный образец не должен быть слишком маленьким, так как в этом случае будет сложнее произвести расчеты. Перед тем как произвести замер образец надо растянуть и намочить, а после - высушить. Сантиметром для замера обычно не пользуются, лучше всего счетную рамку или треугольник прижать к поверхности образца и таким образом измерить. Чтобы минимизировать допуск неточности мерять необходимо от середины. Таким образом, вы должны посчитать ряды и петли в квадрате 5X 5 см. Полупетли необходимо считать тоже, так как при пересчете на целое изделие эта цифра может оказаться значительной. Чтобы посчитать ряды пользуйтесь изнаночной стороной, так как с этой стороны считать ряды легче. Ну и соответственно ряды считаются по высоте, а петли по ширине, а затем полученные цифры сравниваются с данными в таблице, которая указана ниже. Все цифры даются в пересчете на 10 см. Если вдруг полученные данные не совпали с данными в таблице, то значит, необходимо поменять спицы. Если петель и рядов получилось больше, то необходимо поменять ваши спицы на более тонкие и наоборот. Как пользоваться таблицей? Например, в пробном образце в 5 см образовалось 15 петель, а нужный размер – 48 см. В таблице в графе «5 см соответствуют» находят 48 см и совмещают с графой «15 см» - количество петель составит 144.

Источник http://blog.trud.ru/users/3892674/post166238566/

В нескольких сотнях километров от Находки и Владивостока, в районе небольших селений Чистоводное и Беневское, находится символ Приморского края – Парк Драконов. Расположился он на хребтах Сихотэ-Алиня, густо покрытых дубовыми и хвойными лесами. Площадь парка более 36 км2. Если изучать это место издалека, кажется, что среди странно растущих сосен разбросаны каменные замки, и исключительно вблизи становится очевидно, что «живут» здесь драконы и другие мистические существа… -



Расстояние по автодороге до Лазо — 80 км, до Партизанска — 170 км, до Золотой Долины — 215 км, до Находки — 230 км (по дороге Р447 и затем по Р448), до Владивостока - около 400километров. В селе расположена знаменитая бальнеолечебница на 120 человек, где радоновыми источниками лечат заболевания периферийной нервной и сердечно-сосудистой систем, кожные болезни. В долине реки Чистоводной на расстоянии всего в 600 метров насчитывается семь выходов минеральных вод с температурой 20,4 ° С — 30,2 ° С.



Для туристов около села построена круглогодичная база отдыха на 100 человек. Из естественных опасностей следует отметить возможность укусов энцефалитных клещей, особенно весной и в начале лета, а также частое посещение села тиграми зимой.



«Большой дракон», поистине колоссален. Для того чтобы просто пройти вдоль тела пресмыкающегося, потребуется не менее часа. Развалившись на гребне сопок на 800 метров в длину этот большеголовый, двугорбый звероящер с шиповатым хвостом, имеет весьма устрашающий вид. Если присмотреться внимательнее, на хвостовых шипах можно различить очертания человеческих лиц. А с некоторого удаления от дракона, слева просматривается еще одно лицо, точно человек прислонился к голове животного.



В хвостовой части каменной композиции, при известной доле воображения, можно разглядеть и голову человекообразной обезьяны, и пресмыкающихся, и птиц, и даже слониху со слоненком. Мне удалось увидеть лишь незначительную часть этого музейного комплекса под открытым небом.

Размеры каменной скульптуры «Большого Дракона»: длина более 800 (восемьсот) метров, высота двух горбов по 20-25 метров. Хвост веретенообразный, на котором находятся 14-16 шипов, высотой до 5-8 метров. Хвост состоит из цельного гранитообразного материала, на котором расположены шипы. На нескольких шипах расположены котлы-чаши размеры 0,5 х 1 м глубина 0,3-0,4 м, к ним ведут выемки-ступеньки, удобные для постановки ступней ног. На двух шипах изображения человеческих лиц. В хвостовой части поперек тела дракона располагаются два ряда из трех шипов.




На первом, втором шипах (считать от головы) расположены клювообразные скальные блоки, второй шип состоит из четырех мегалитов поставленных друг на друга, на верхнем блоке изображение женского лица, перед ней жертвенная чаша.

Размеры черепа «Большого дракона» ото рта до верхнего шипа 8-10 метров, На голове находятся два зубчатых гребня с наклоном 45-50 градусов, высота каждого до 3-х метров, на каждом гребне по два зубца. Нижняя часть гребня имеет четко выраженный прилив-выступ.

Закрытый рот выражен слоем мраморовидной породой белого цвета, толщина слоя до 100 мм.

На затылочной части головы находятся 12 овальных выемок. Размеры 200-300 мм на 150-200 мм. Глубина до 150 мм. Выемки №7 и №8 отличаются размерами от остальных.

На правой стороне черепа находятся вырезы, словно снята кожа и ткань для показа внутреннего устройства черепа, крепления глаза.



На затылочной части находится срез, с показом строения черепа дракона.
В хвостовой части «Большого дракона» находится огромный скальный комплекс с различными скульптурными

Мост во все времена был символом перехода. Мост, соединяющий два разных берега реки, во всех традициях соотносился с моментом перехода из одного мир в другой, из одного состояния в другое. В русских сказках решающая битва богатыря со Змеем Горынычем происходит у Калинова Моста. В Авесте таким символом стал мост Чинварт, который соединял наш земной мир с миром иным. Для праведных людей после смерти мост Чинварт становился широким и ведущим в Гародман – Рай. Душа человека на мосту встречала прекрасную девушку, воплощение его совести и веры, она же и отводила душу в Рай. Для грешников мост Чинварт сужался до лезвия бритвы, встречала их на мосту безобразная старуха – воплощение их злых мыслей, злых слов и злых дел, которая сталкивала их с моста вниз в ад.

В настоящее время наша цивилизация, все человечество вступает в переходный период, когда сменяются различные циклы. Ведические мифы сообщают о завершении этапа темного века Кали Юги, календарь индейцев майя говорит о завершении большой эпохи в 2012 году, космогенезис Авесты рассказывает о завершении в ближайшем будущем Эпохи смешения добра и зла и начале Эпохи их разделения. Также в 2003 году завершилась Эпоха Рыб (2150 лет) и началась Эпоха Водолея.

Все известные традиции возвещают о том, что мир, известный нам сейчас, вступил в эпоху перемен и совсем скоро станет совсем другим. Можно было бы относиться ко всему этому с сомнением, дескать, все это миф и легенда. Но окружающая нас действительность, сообщения ученых и журналистов позволяют с этим согласиться. Действительно, наша планета и все мировое сообщество оказались сейчас на грани кризиса, который начинает проявляться и набирает обороты во всех сферах – экономика, экология, энергетика, культура и др. Если мир не сможет измениться, то многое в нем просто обречено.

Но это только некоторые боялись перемен, складывая пословицу «не дай Бог нам жить в эпоху перемен». Есть более правильная поговорка "Пусть ветер перемен дует на наши мельницы". Для всех нас время перемен – не повод для страха. Наоборот, это прекрасная возможность проявиться, активно реализоваться, взять на себя ответственность, по большому счету в очередной раз спасти себя и мир.



Где же могут проиграться наиболее важные события? На какое место на Земле сейчас указывает космическая стрелка, проявляя место и людей, проживающих на нем? В авестийской астрологии есть раздел астрогеография, исследующий взаимодействие людей с местом на земле и их взаимосвязь с космическими циклами. Один из методов его исследования делит земной шар на двенадцать долек, как апельсин, связывая эти дольки со знаками Зодиака. Способов деления много, но основной связывает точки отсчета с древним циклом вращения Земли, когда до космической катастрофы у нее были другие полюса.

Ось вращения тогда проходила через полуостров Таймыр, и современного наклона к эклиптике в 23 градуса не было, Земля вращалась перпендикулярно к плоскости своей орбиты вокруг Солнца. Соответственно и климат тогда был другим, и многие загадки палеонтологии разгадываются в таком случае. Линия отсчета – Уральский хребет, водораздел, перемычка между западным и восточным полушарием. Если внимательно всмотреться на карту, то можно заметить, что основная ось Уральского хребта расположена относительно современных меридианов как раз в 23 градуса.

Многие тысячи лет назад получив удар из космоса, Земля стала вращаться под наклоном. Если раскрутить волчок, вертикально кружащегося на поверхности, и стукнуть по нему, то волчок начнет описывать круги своей осью вращения. Так для Земли, гигантского космического волчка возникло явление прецессии, когда ее ось вращения стала кружить среди созвездий с циклом 25920 лет, проходя за 72 года один градус небосвода (1/360 круга). Возможно, именно поэтому в Авесте 72 является священным числом.

В таком случае дольки Земли, соответствующие знакам Водолея и Рыб будут приходиться на Европу и европейскую часть России в северном полушарии. А на границе этих знаков расположен город Санкт-Петербург. Дело в том, что сейчас стрелка космических часов в виде наклона оси прецессии указывает на границу именно этих знаков.

Начало эры Водолея было в 2003 году. Период плюс-минус 300 лет можно считать переходным (плюс-минус 4 градуса знака Зодиака). И именно в 2003 году в Петербурге проходят грандиозные празднества юбилея города – 300 лет. Он оказывается в центре мирового внимания, здесь проводятся множество различных мероприятий. Сам город, после времен перестройки находясь на грани разрушения, переживает молниеносное возрождение. Реставрируются памятники архитектуры,