Это цитата сообщения Огненный_Танец Оригинальное сообщение


Я решила, что надо бросить курить...и я достигну этой цели...ни с понедельника, ни с новой недели, ни с нового месяца или какой либо значимой для меня даты! А с данной минуты, с данного момента, с данного дня! Пишу это и чувствую как в душе идёт волна протеста! Но я сильная и я это знаю! я смогу бросить! Ну и что, что я располнею, ведь после того как ты бросаешь набираються лишнии килограммы, спорт поможет и диета! Я для себя решила, что не хочу видеть себя в будующем с сигаретой! Точно не хочу, хоть и есть сопротивление моего организма, но я это сопротивление переборю! Зачем мне нужна сигарета??? она мне не нужна...это простая бумага с табаком...которая портит моё здоровье и моё будующее и будующее моих будующих детей! А мне нужно будующее здоровое! Всё Решено!!!!!!!
0-3 балла. Если Вы набрали менее 4 баллов, Вам вероятно удастся бросить курить не прибегая к медикаментозным средствам. Не откладывайте этот шаг на завтра!
Я набрала 1!
20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить.
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.

2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.

3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.

4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.

5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.

6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.

7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.

8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9

9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.

10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.

11. Попробуйте "завязать" - бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами - бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает - попробуйте другой.

12. Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум или в чат, там наверняка найдется помощь.

13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через Читать далее...

Коли милым назову - не соскучишься.
Превеликою слыву - поцелуйщицей.
Коль по улице плыву - бабы морщатся:
Плясовницею слыву, да притворщицей.

А немилый кто взойдет, да придвинется -
Подивится весь народ - что за схимница.
Филин ухнет - черный кот ощетинится,
Будешь помнить целый год - чернокнижницу.

Хорошо, коль из ружья метко целятся,
Хорошо, коли братья верно делятся,
Коли сокол в мужья метит - девице...
Плясовница только я, да свирельница.

Коль похожа на жену - где повойник мой?
Коль похожа на вдову - где покойник мой?
Коли суженого жду - где бессонница?
Царь-Девицею живу, беззаконницей!

Цветаева

.

Чем просить и унижаться ,лучше спиздить и молчать !
(с)

Нет ничего противнее выёбывающегося мужика.

Если человек ест тараканов от скуки, то его показывают в передаче "Фактор страха", а если от голода, то в передаче "Вести регионов России".

Читать далее...

Интуиция - это способность головы чуять попой.
(c)

Пока,в моих широкомасштабных планах- это закончить колледж и поступить в универ. В колледже трудно,но помимо этого,я чувствую,что надо чем то заняться. Мож в секцию по карате записацца?))Или бокса)Ток так,чтоб ток тренировацца(чтоб меня не били:D) ...или на танцы пойти (что я и планирую этим летом). В художку пока прекратила ходить. Суббота у меня занята. Летом стопроцентно возобновлю-рисовать я очень люблю..

завтра тест. Сделала полную генеральную уборку..сижу со ртом набитым мороженным..задумчиво жую и морально готовлю себя к тому,что сейчас надо вливаться в свою "любиму" статистику...бррр...от одного слова коробит)

[показать]

Слабость жуткая...в сон клонит. Всего восьмой час. Низ живота болит...глаза слипаются...пошатывает..хочется как кошка лежать на диване и ничего-ничего не делать. Чем я сейчас и займусь.

Это цитата сообщения Развратная Joice Оригинальное сообщение

С голой женщиной трудно спорить.

- Носки считаются грязными, когда начинают различаться на «левый»
и «правый».

- У меня такое неприятное чувство, что вы правы.

- Особенно невыносимы идиоты, которые смотрят на тебя как на равного.

- Самый искренний смех — злорадный.

- Презервативы не рвутся, они лопаются от удовольствия.

- Алкоголь вызывает кратковременное расширение сосудов и круга друзей.

- Особенно остро чувствуешь себя мужчиной, получив удар между ног.


- А вы любитель выпить?
- Я не любитель! Я ТАЛАНТ!

- Имея один маркер, можно изрисовать все, кроме этого маркера.
Имея два маркера, можно изрисовать вообще все!!!

- Опыт это такая вещь которая появляется сразу после того, как была нужна.

- Верх упорства: набирать неверный пароль, пока компьютер не согласится.

- Любовный треугольник не подчиняется законам геометрии. Все углы в нем могут быть тупыми.

- Если ты никого не боишься, значит, ты — самый страшный.

- Дурак учится на своих ошибках, умный на чужих. Выходит, что умные учатся у дураков???

- Если вас окружают одни дураки, значит вы центральный.

- Меня не смутил ваш вопрос, я просто не знаю, как вам лучше врезать.

- С помощью бутылки водки табуретка легко превращается в кресло-качалку.

- Как бы так поддержать отечественного производителя, чтобы при этом ничего у него не покупать?..

- Весна. Вялый мужской спрос дико задавлен женским предложением.

- Девушка — не будите во мне кролика!

- На рынке труда самым востребованным всегда был, есть и будет один и тот же тип работника — который с одной стороны должен
быть очень умным, чтобы успешно решать самые сложные задачи, а с другой стороны, который должен быть полным идиотом, чтобы
получать за это смешные деньги.

- Он так молчит, что хочется раздеться…

- Настоящий интеллигент — это человек, много думающий о том, что его совершенно не касается.

- Находя богатство — теряете совесть
Находя женщину — теряете рассудок
Находя истину — теряете веру
И только потеряв все — находите свободу.

- Может показаться, что я ничего не делаю, но на клеточном уровне я очень занят!

- Фраза преподавателя военной кафедры: Шутка должна быть смешной и неожиданной, как удар дубиной в темноте.

- Бить лежащего человека — некрасиво, но очень ЭФФЕКТИВНО и БЕЗОПАСНО.

- Если уж любить, то такую женщину, чтобы с нею было не стыдно попасться на глаза жене.

- Если бы комплименты были правдой, то это были бы уже не комплименты, а просто информация!

- Если есть домашняя хозяйка — значит где-то есть и дикая.

- Зарплата — это еще одно доказательство того, что работать на других невыгодно.

- Клонирование — это единственный способ передать наследство самому себе.

- Объявление на проходной:

«Уважаемые сотрудники!

Убедительная просьба тем, кто по утрам приходит чуть попозже, держаться в коридоре правой стороны, чтобы расходиться с теми,
кто по вечерам уходит чуть пораньше. Спасибо!» (А знаете, в чем главный прикол? Шутка — немецкая!)

- Пусть наши желания сойдут с ума от наших возможностей.

- Если вас поставили раком, значит от вас так больше пользы.

- Хорошо быть смелым, но страшно…

- Мысль это оргазм мозга — тот, кто способен его испытывать, получает удовольствие, а тот, кто не способен, вынужден
имитировать.

- Если ваша девушка во время секса с вами издает странные звуки —
прислушайтесь! Может она храпит?

- Я не думаю, что все женщины такие уж развратные, я просто на это надеюсь.

- Пешеходы! Не переходите дорогу на тот свет!

Этот фильм произвёл на меня по-мойму самое огромное впечатление,чем какие либо другие фильмы,которые я вообще смотрела.
у меня просто нет слов. Заставляет задуматься над жизнью и поднимает настроение. Пожалуй эту кассету я приобрету.

а какОООй там муЩЩина...какООООй муЩЩина...ну слов нет....Не обязательно ёлку конечно зажигать)Но вот если б я такого встретила- то фсё)Но...пока не ма)

Иногда я чувствую,что у меня всё будет по другому и я найду,что я ищу. Я даже это чувствую не иногда,а всегда. И я знаю,что я должна почувствовать,когда встречу ЭТО. Иногда я психую. И это чувство притупляется. Но когда я расслабляюсь и даю своим мыслям течь плавно-всё снова становится на свои места. Я готова потерять людей,которые ,я знаю,не то....Я не иду туда,где я не чувствую,что будет это.
Лучше сейчас пожертвовать пустыми удовольствиями...а потом всё будет.

Настроение наипиздатейшее)Поговорила со всеми ,с кем тока можно)Дэй офф с работы. Есть классный фильмус...щас посижу в ванной...сделаю себе маникюр...масочку...

Единственно,что омрачает-вчера в приступе хандры позвонила Артуру. И договорилась встретиться. Уже не хочу. Надо отмазацца как то поприличней. Очередной раз))

всемх лю

[показать]

Это цитата сообщения Domenik Оригинальное сообщение

Так охота, чтобы меня кто-нибудь полюбил, ну на худой конец ОТЛЮБИЛ !!!(с)

Сон снился. что я замужч вышла за Диму,который женислся. И заодно ,планирую переспать вечером с Денисом(первая любовь)...пока Димы нет)
Потом приезжает ко мне один человек , и про Дениса и Диму забыто. Этот человек реальный. Ток он пропал пока что.

хочется верить в чудо...даже в того же самого Деда Мороза...посмотрела охуенный фильм. "Четвёртое желание"..вернее начала смотреть. Всем рекомендую. Фильм обалденный. Смотрела открыв рот.

хочу чуда!

Стащила у ОпятьЧегоТоНеХватает которая , в свою очередь,его стащила у Inostranka_doma

Читать далее...