вообщем вчера вечером еще была еда, типа бутеров с сыром...
в принципе в какой-то степени это меня порадовало, что я начинаю ХОТЕТЬ хотя бы чего-то и хоть на коротких периодах и вот.. утром -
вес- 6.. да ладно, седня не пойду к маме завтра вернется пятерочка
а завтра много работы
он не звонит, совесть я не знаю как должна спать

утро чашка кофе и 1 таблетка сукразита
потом 1/2 листра воды
вечером около 6.45... салат из овощей и маложирного майонеза, креветки, чай и немного торта суфле... (обедала у мамы)
купила себе джинсы, кофточки...
блин я так разорюсь

лучше бы не спала
снился опять он и в таком хорошем варианте и вообще
проснулась прям от овышенного сердцебиения и все такое
вес 5

получилась 1 час.. все хорошо, активно в быстром темпе
начала думать как буду мстить..
ужас, да? как можно мстить человеку, который был близок
а если он сделал очень больно, надо же довести это до него, а?

бодифлекса не получилось
после первый вздохов свалилась на пол в слезах и рыданихя
сделала 360 упр на пресс... перемежая со слазами даже плюс60
итого 420
отвратительно
горит левое ухо постоянно

сожрала кусочк пряника, оставшийся, просто жаль если зачерствеет и 2 маленькие бараньи сосиски с 1/2 помидоры
около 5...
меня трясет в 6 часов он обычно выходил на связь.....
просто трясет...
займусь упражнениями, только какими
бодифлексом? глубокое дыхание говорят нервы успокаивает...
попробую...

утром выпила кофе с куском торта.. просто так, был...
потом в обед небольшой кусочк мяса из заливного.. очень небольшой, чашка воды и мультитабс..
больше ничего есть не планирую

он сволочь
мерзость
глупый
недоразвитый
но нежный

пошла с магазин и купила... белье, полупрозрачное, джинсы прикольные, пиджак на похудение, но не настолько призрачное.. через 5 кг легко смогу носить, толстовку рыжую.... для настроения кофточку сиреневую приятненькую.. и 14 размера, у меня верх всегда хуже... а 14 английский размер это приятно

все кончено
он хочет другую
писец
напилась
и наелеась тортом

сердце колотится, кровь стучит в голове, а я сижу и жду его
ведь он должен сейчас появиться, а может и нет
не знаю, может он сам боится..
как мне страшно, но я так хочу все выяснить
нет хуже неизвестности
хотя с другой стороны... если не появляется, то может не все решил?

пока дошла до работы замерзла, но дошла пешком, потом на работе были тортики, но я плавно убежала, меня мучает мысль... "а что будет если после перерыва я съем жирное"...
вообщем убежала, потом домой ушла, тожепшком, купила 2 горшка, счас буду цветы сажать и отвлекаться...
в асю седня выползла, там стока народу...
счас около 16.50 съела 5 кругляшков огурца, половину помидоры и немного курицы, доела наконец-то...
чашка воды

таблетка мультитабс...
с 300 мл воды
от еды тошнит
не хочу:(((
вообще ничего не хочу
счас пойду наверное на работу пешком..

сделала комплекс бодифлекса, даже энергия появилась и давно не делала, растяжки уже не те.. надо возобновлять
его хорошо делать на пустой желудок...
20 минут и все

кстати сегодня уже чууствую какую-то слабость
думаю что наверное стоит есть хотя бы чуть чуть
что бы такого НЕПРОТИВНОГО съесть?
чуть чуть хлебнула сока - слишком сладко..
кофе, раньше бросала 3 таблетки подсластителя и было нормально
счас 2.. и уже сладко через чур
и жирного совсем не хочу

утречко...
проснулась еще не было 8...
хотя вчера заснула около 11... ну и ладно
может быть выспалась? все равно какая-то голова тяжелая, живот какой-то тоже наполненный
неприятно
вес утром 5
вчера вечером не выдержала, написала ему мессагу
не стоило наверное так делать, но не смогла сдержаться

где-то 6 км.. около того
сегодня продлила маршрут и включила горки
думала... о нем
как делал комплименты, что я живая, жизнерадостная
так если у меня пойдет, то живой я скоро быть перестану
на какой=то момет показалось что хочу грейпфрута, а потом все желание ушло...
как сказал один человек... это депрессия...
наверное нет из неё для меня выхода...
а он так и не позвонил

неужели для него это совсем ничего не значило?
неужели он так легко может от меня отказаться...
почему он не звонит?
пойду.. ... гулять...

все же решила немного поесть
потому что боюсь потом будет плохо
5 кусочков маленьких жеренной курицы,(правда тошнит при мысли) 5 кругляшек огурца 1/2 помидора

плохо спала...
вроде и день насыщенный и все такое и активности было много... а засыпала плохо, из ряда вон плохо, проснулась практически сама, опять рано, но сегодня работаю, это и хорошо из дома вон, опять таки пребывание на людях не дает возможности думать
вчера вечером гуляла в быстром темпе 50 минут (просто придумала маршрут, больше не получилось)...
утром вес 5,5
чувство голода пока не вернулось, впрочем как и другие эмоции...
вчера днем все было ничего и даже почти радостно, а вечером опять гадость...

25 минут (минимум) точно не засекала комплекс упражнени.. на все...
вспотела...
ну и хорошо))
вечером прогулочка)))
часовая, я все помню))