днем 6 четвертушек шоколада.....
пришла уже 18.15
салат и 2 вареных яйца.... но чо-то не наелась
так что в 19.15 творог с бананом

мда..
утром вес 4,8...
уже меньше 5.. но так намало
в принципе объясняю все циклом
к тому же утром показалось что тело поменьше
будем двигаться в том же направлении
утром - творог и кофе
около 11 ланч огурец с зерновым хлебом
обед седня салдат и яйца...
хотя когда это будет
седня длинный раб день
фу

ланч прошел без косяков.. походный.. зерновой хлеб и огурец:) было вкусно:).. было много беготни по жаре...
потом около 16-18.. креветки и салат...
и 1/2 бутылки посладкого шампаньского (живот до сих пор крутит) и немного чешских вафель...
но я собой гордюсь
после этого ничего

утром вес 5..... хм.. ну если вчера 5,2
седня 5 ровно
типа процесс идет но мееедленно
сегодня небольшая местная командировка
мошт еще ухудеюсь
хотя не факт
зато седня встала совсем утром
и когда-то в самое ближайшее время начнуться месячные, что тоже в опредленной степени сдерживает падение веса
увидим......
пью кофе со своим творогом

вроде все неплохо
дела идут
на улице не так жарко
люди обращают внимание
купила творог
правильный
седня что плохо - не съела ужин.. не успела до 6.. вот и мучаюсь...
получилось около 10 завтрак творог с бананом
около 12 ланч
около 18.... обед...
около 20-21 какао....
надо счас ложиться спать
завттра в 7 вставать... такие дела....
купила шмоток.... летнее пальто, 1 рубашку, 1 маечку с бабочками, 1 костюмчик... очень свободный.... всем хорош, но совершенно несексуальный... зато если хочется быть непривлекающей взгляд.. лучше наверное нет, хотя только недавно собиралась не делать такие глупости

утром до №2 вес 5
не смотря на вчершние 10 конфет... но они были до 6 вечера
все остальное более менее по плану и есть и эффект
буду и дальше стараться
седня утром кофе и творог м бананом
все хорошо

вес утром 5,5... ну уже какой-то прогресс, не смотря на вчерашние вечерние пригрешения... теперь буду закупать воду и дуть её..., чтобы не есть вечерами
проснулась опять позднопотому что заснула поздно.. заснула в 4 часу... а проснулась около 9... встала около 10
завтрак.. кофе и целиковая порция творога... с бананом и грушей

"Тебе будет с ним интересно"

Ты будешь игрушкой в руках человека, если:
Он использует твою доверчивость. Он будет говорить с тобой открыто. Он не будет тебе приказывать, говорить гневно. Его не будет скучно слушать. Он не будет врать. Он предложит тебе сотрудничество. Он будет пытаться тебя убедить.
Он не будет критиковать, он оценит твои достоинства, но грубой лести ты не потерпишь.
Он будет знать, что деньги для тебя не главное. Он предложит не столько денежный, сколько интересный проект.



Пройти тест "В чьих руках ты будешь игрушкой? Да еще и с радостью!"

при всех плюсах и минусах
при всех отдыхах, самомнении и прочем
я ощущаю себя драной, побитой кошкой.. гордой, но кошкой, которая гуляет, которая спит, которая пытается и каждый раз срывается, куда-то рвется
мое внутреннее я, какое-то разорванное, оно состоит из кучи лоскутов, которые даже не сшиты между собой
они болезненны, при движениях и лучше не двигаться, а не двигаться нельзя, ибо когда стоишь все остальные рвут лоскут ы куда им надо....
надо быть сильной, умной, красивой, а не получается и кусаться только получается
но и не кусаться тоже

кофе и творог утром
днем креветки и салат.. вкуснючий, вечером около 6 творог.........
в 7.30 ананас..
потом в 21... креветки, много креветок, чуть чуть сыра... и 5 мармеладных конфет (правда без шоколада)
тьфу..
но не самое худшее
если ничего больше не съем

первая неделя заканчивается с привесом в 1,5 кг
вес утром 6,5........
хватит, сегодня питаюсь правильно и дальше тоже
что бы не происходило не буду пить ни есть ничего вредного

>> INTERNATIONAL THINKING
> > AT ITS BEST!
> >
> > Question: What is the true definition of Globalization?
> >
> > Answer: Princess Diana's death.
> >
> > Question: How come?
> >
> > Answer: An English princess
> > with an Egyptian boyfriend
> > crashes in a French tunnel,
> > driving a German car
> > with a Dutch engine,
> > driven by a Belgian who was drunk
> > on Scottish whisky,
> > followed closely by Italian Paparazzi,
> > on Japanese motorcycles;
> > treated by an American doctor,
> > using Brazilian medicines.
> >
> > This is sent to you by a Zanzibari,
> > using Bill Gates's technology,
> > and you're probably reading this on your computer,
> > that uses Taiwanese chips,
> > and a Korean monitor,
> > assembled by Bangladeshi workers
> > in a Singapore plant,
> > transported by Indian lorry-drivers,
> > hijacked by Indonesians,
> > unloaded by Sicilian longshoremen,
> > and freighted to UK by Franco-Algerians.
> >
> > That, my friends, is Globalization
> >

вес 5.... ну были грешки вчера
не знаю прям чо с собой делать:(((
седня будет вечер вне дома
посему мошт есть шанс?:)

вчера был срыв... чем обусловлен? плохим самочувствием, поэтому сегодня вес опять 5...
мало того, проспала до 11.30.. жуть!
потом съела коктель с бананом, и кофе и зерновой хлеб,
около 15... обед, салат, цветная капуста,фасоль зеленая и креветки (14... как раз супер)...


вообще у меня идея... увидеть себя.... то есть что скрывает этот жир:)
это же интересно:)

день сегодня будет.. не бей лежачего.... голоса пока нет, а вот работать надо:( часа 4 к ряду говорить... посмотрим.... постараюсь вернуться к 2 дня... чтобы вовремя поесть и все же.. составить план что я должна сделать) для себя... кое что меня волнует..... но это может быть запросто из-за месячных, ибо по другим причинам врядли.. и не было.... если бы не это беспокоилась бы.. а то думаю аллергия все это...
в очередной раз приснилась наша профессорша.. ужасть.... но она как всегда не могла разобраться с мобильным...
кстати я тоже не смогла во сне)
я очень хочу, чтобы у меня все было хорошо!!!!

утро...
вес - 4(-1)
настроение бодрое, хоть и горло прошло не до конца...
9 утра пью кофе с 0,5% молоком и заедаю вкуснющим коктелем:) (с вечера мечтала).. банан и груша

14.15 коктейль.. 14.40 или около того, салат гиганский(по вчерашнему рецепту)... 20 креветок...(еле съела.. все жадность, надо не больше 12-14)... и капуста цветная белая и зеленая с фасолью и немного болгарским перцем обработанные в микроволновке... кофе...

17.15 двойной коктель.. груша и банан...
18...30... 100 гр шоколада.. молочного
еще 70 гр шоколада (170 гр шоколадка была)
груша, банан, крветки.. много сок... абрикосовый 300 мл

вес утром 5 (чего с одной стороны следовало ожидать, с другой.. после вчерашних 200 гр бельгийских конфет) но спасибо организму:)
легла около 2
встала около 10
кофе с 0,5% молока и творог с грушей)
ням ням:)
13.20 ланч... салат ... немного(салат получился едва смазанный... но вкусный) маложирного майонеза салат листовой, лук зеленый, петрушка, укроп, лук зеленый, лук репчатый красный, сельдерей, 2 помидоры, половина огурца.. и льняного семя, столовая ложка) 1/4.. от булки 8 злаков .. около 50 г
около 16... обед:) около 25 креветок:) ням ням, но в след раз буду брать меньше... овощи из немного перца, белая цв капуста и зеленая цв капуста:)... в микроволновке это все минут 5.. потом салат... огурец, помидор, укроп, петрушка, сельдерей, редиска... лучок:))) мммм.... вот) кофе;) с 0,5% молоком... остаток коктейля в течении вечера:)
вот интересно.. после такого салата у меня возникает легкое головокружение приятное, как будто совсем легкое опьянение... может это сельдерей?:)
18 часов.. коктель с грушей))
около 20.30 какао вечернее, забеленное немного молоком... и заетое яблоком:( (фу.. бяка я)...
вкусненько:)
прогулочка!!!

я буду воином света:)
это написал Коэльо, а у меня есть сила для этого:) и в жизни все складывается так, чтобы я жила сильной!
вроде почти выздоровела, хоть и голос сиплый, но я сделаю так, чтобы все мной ггордились и буду счастлива так, как хочу быть сама, а никто иной!
удачи нам всем:)
Кстати с понедельника (завтра.. сибарит")) 6 недель интенсива:) даже если по 2 кг в неделю 12 кг это будет супер:)ибо в те дни будет выпускной:).. мне было бы любопытно побывать в нем в новом стиле и виде)
Воин света помнит добро.
Воин света всегда открыт для того, чтобы учиться чему-либо новому.
Воин света порою противоборствует тем, кого любит.
Воин света рискует сердцем своим лишь ради того, что стоит риска.
Воин света неизменно поступает вразрез с общепринятыми правилами. Воин не проводит дни свои в стремлении исполнить ту роль, которую предназначили ему другие.
Воин света не боится показаться безумным.
Воин света сам выбирает себе врагов. "Отринь оскорбление, оно не усилит твои способности. Ты лишь впустую потеряешь силы".
Воин света делит свой мир с людьми, которых любит.
Воин света умеет сохранять равновесия между одиночеством и зависимостью.
Воин света не может обойтись без любви.
Воин света знает, что невозможно жить в состоянии полной расслабленности.
Воин света умеет различать напряжение и зряшную суетливость и не путает одно с другим.
Воин света добивается равновесия между Непреклонностью и Милосердием.
Воин света не может быть безразличен к несправедливости.
Воин света пришел в этот мир, чтобы помогать братьям, а не чтобы осуждать ближнего.
Воин света никогда не спешит.
Воину света знакомо уныние.
Воин света старается, чтобы чувство ненависти никогда не пачкало его сердце.
Воин света сидит со своими товарищами вокруг костра.
Воин света пляшет со своими товарищами, но ни на кого не перекладывает ответственность за совершенные им шаги.
Воин света доверчив. Порой ему приходится страдать.
Воин света стремится к совершенству.
Воин света знает, что меч создан не для того, чтобы сопровождать им речи.
Воин света ведет себя подобно ребенку.

холодильник привезли:)
завтра начинаю сибаритничать:) кто со мной?
счас пойдц на рынок закупаться то что нужно:) ура:) в соседний магазин поставляют 0,1% творога) вот;)
утром вес неахти около 6... но вчера сказывается отмечание холодильника.. но он такой прелестный)
и вообще:)
сегодня будет прекрасный день!

фотка 3
[показать]