немного сыра, апельсиной(0,5 шт) масенький кусочек торта (20гр), бокал шампанского, нарезка (60гр)... ужасно... но могло бsnm и хуже....
я съела бад, чтобы быстрее переварилось:)
фууу.... еще съела разных фруктов, немного сыра и нарезки
вообщем седня загрузочный день:)))
так и порешим:)
а ведь седня был вес......"6... после работы....завтра посмотрим что будет
не сдаваться
я постараюсь
завтра весь день дома
буду заниматься, прыгать и прочее...
зато силы появились:) а то уже стали исчезать:)

утро.. запеканка и кофе
день... около 16.45 кефир - 350 гр, кусочек черного хлеба с медом:)
классно, правда?:)
хм...;) 2 бад таблетки тогда ж, в 16.50... посмотрим:)
должны быть гости немного, может удасться не съесть ничего лишнего..
хотя ничо полезного не будет, рази что нарезка мясная...

почему-то вечером становится грустно что снова день не принес чудес.... скоро 14 февраля, я об этом задумалась, но наверное не стоило..
день был не худшим, не самым пустым
сегодня вечером купили чечил копченый и лаваш... нет я не съела ни кусочка, но завтра снова приезжают ненавистные гости.... съем таблетки и попробую обойтись совсем совсем чуть чуточкой...
завтра на работе с 8.30 до 15 как минимум, так что утро проведем достаточно активно, а потом, потом какие-то гости, какие-то разговоры...
хочется одного разговора, не знаю получится ли.. я вообще ничего не знаю... посмотрим как вес завтра будет себя вести.. увидим....
хочу до 14 хорошо влезть в свой красавенный пиджак, я и так влезаю, но хочется еще большей свободы, чтобы реально одеть...
бум надеяться.... и стараться, а как? сходить бы в пятницу на маникюр что ль...
вечер, почти ночь... вчера снились какие-то активные сны, это потому что перед сном начиталась всякой гадости и страшилок....
хочу покоя и тепла во снах...
сегодня среда, с прошлой субботы я не срывалась? вот я посчитала что вроде исхудала аж на 3 кг...

перебор по мессагам получается:( буду каждый день заводить типа "упражнения", "еда", "мысли".. и хватит:)
там буду комменты дописывать:)

скакалка 230 раз - около 13.20

скакалка- 210 раз, около 16.10

упражнения - 300 ед на пресс... около 16.30

с 20до 21 прогулка... около 2 км... пусть будет, ведь до бодифлекса я так и не добралась, все же компания играет большую роль

заведу пост, где каждый день буду отмечать сколько выпила воды.. это важно...

сегодня 11 февраля (черт)
выпила утром чашку кофе - 200, в обед 50 гр воды и 150 гр кефира, итого уже 400.. посмотрим до вечера:)..
150 гр молока около 18.00.. и немного куриного мяса.. и бад..
итого 550 вода...

сок около 18.45, сок+вода, около 300 грамм.. итого 850 уже..
еще 100 грамм воды с соком;) уже 950...
осталась одна чашка чая попозже;)

съела 1/4 куриной грудки и овощей 2 столовых ложки, может 3.. не больше
выпила стакан кефирувыпила первую таблетку
ощущение приятные внутри
наелась

около 18.40 доела грудку, съела пару ложек вареного риса и 50 грам вареной рыбы...
выпила соку
про сок счас допишу

когда я начала вести Этот дневник у меня были постоянные срывы, я начинала вести от отчаянья, а теперь я ячувствую в себе силу худеть дальше и чувствую какую-то отвественность, пред вами, моими читателями
и с другой стороны пишу больше для себя, чтобы было возможно проследить за своим развитием, кажется я тут всего ничего, а скоро будет почти 2 недели.. потрясающе...
что надо сделать за 2,5 недели... как меня это пугает, что осталось всего 2,5 недели а я такая какая-то не такая, какая должна быть
вот, надо с ногтями решить, хоть отрастить немного:)
и сделать пару раз маникюр:) один раз в конце той недели и один раз перед.. непосредственно

хочу духи новые к весне.. интересно какой запах меня привлечет? как всегда цветочно-фруктовый или опять зеленый чай.. не знаю... хотя зеленый чай звучит интересно:) (такие духи мне подарил первый настоящий любовник)

сказала - приходи с 10 до 11, и что счас уже 12.. и никого и звонка тоже нет
люди в какие чаты вы ходите? неужели везде одни снобы? которым нельзя сказать, что на сам деле хочется (без мата)...
зато настроение получше, это я и мультитабс съела
и вообще что-то хочется счас есть, наверное надо все же съесть что-нить
как думаете? голод реально ощущаю:) не сильный, но голод...
тьфу, надо тогда таблеточку что ль заглотнуть, вместе с едой..

Это цитата сообщения Imm0rtal Оригинальное сообщение

Рецепты Валентинок

Купите на рынке целое говяжье или свиное сердце. Очень желательно, чтобы оно было свежим, но замороженным. В хозяйственном магазине приобретите длинный гвоздь (20-25 см). Дома красиво вбейте гвоздь в сердце, упакуйте его в красивую подарочную коробку с бантиком и положите на мороз (в холодильник). Помните, что перед вручением, "валентинку" нужно оттаять в тепле до появления сукровицы. Эффект, производимый столь забавным подношением, обычно держится от суток до полугода.

2. Для изготовления следующей "валентинки" вам потребуется упаковка обычных канцелярских булавок с "ушком", медная проволока, паяльник, кусок красного или атласного бархата и поролон. На медную проволоку насадите три-четыре десятка булавок и припаяйте их так, чтобы иглы торчали во все стороны. Затем приготовьте по заранее добытым выкройкам две половинки сердца, аккуратно проложите поролоном. Между половинками поместите получившегося "ежа" из булавок таким образом, чтобы иглы оказались скрытыми в толще паралона, но находились недалеко от поверхности. Аккуратно сшейте половинки сердца. При вручении не забудьте сказать, что вы дарите ей оригинальную игольницу, при нажатии на которую раздается очаровательный голосок. В этом случае вы сможете сказать о последствиях, что вы, дескать, предупредили.
Примечание: Эстеты могут предварительно вышить какое-нибудь выразительное поздравление типа "Вспоминай обо мне чаще, чем хочется!" или "Прижми мое сердце к своему!" и так далее. Для усиления эффекта можно предварительно смазать острия булавок ядом кураре.

3. Неплохие впечатления может оставить "валентинка", выполненная газовым резаком из цельного листа металла толщиной не менее 10 см и диаметром не более 50 см. При вручении красиво упакованную "валентинку" нужно держать с очевидной легкостью и быстро отдернуть руку, как только подарок окажется в нежных ладошках объекта страсти. Если вы страдаете излишней жалостью, то рекомендуется предварительно вызвать "скорую помощь" с обязательным травматологом внутри.

4. Самым трудоемким, но вместе с тем и самым запоминающимся подарком может стать автомобиль вашей подруги раскрашенный трудносмывающимися красными сердечками. Той же процедуре можно подвергнуть и ее любимую норковую шубку. Особенно настойчивые женоненавистники могут попробовать себя в украшении всего гардероба подруги.
Примечание: Женатый женоненавистник может попробовать себя в искусстве владения ножницами. Валентинки, нарезанные из любых документов супруги, вызовут самые сильные чувства по отношению к вам. Особое внимание уделите свидетельству о браке. Из него получается от 20 до 100 "сердечек" в зависимости от вашего мастерства и степени близорукости.

5. Вырезанная из цельного куска дерева и покрытая толстым слоем шоколада "валентинка" с успехом заменит вам праздничный торт. Его рекомендуется дарить девушкам-коллегам по работе приблизительно за 5 минут до традиционного чаепития. Через 5-10 минут после того как все женщины уединятся для поедания лакомства, подговорите своего друга зайти к ним и вручить еще один подарок - пилу-ножовку по дереву. Последнее оформлять "под валентинку" не следует, но красивой ленточкой перевязать все же стоит.

вот, выпью кофе с тортом, чтобы поднять настроение, все равно утро и торт по любому надо есть!
вес чуть чуть меньше..

просто захотелось чего-нить холодного, приятного:) владного
все равно снова хочется пить:( млин...
начала делать бодифлекс и что-то не доделала
лениво как-то и вообще сил будто нет
может это признак чего нехорошего?
завтра посмотрим
счас пойду воды попью
простите за стенания

не ем.... утром съела кусочек торта небольшого, с кофе, днем пиццу (кусочек... небольшой.. очень и нежирный) и кусочек булочки..
потом съела мизерный на работе кусочек торта (с таблеткой)
домой пришла ничего не ела...
даже приготовила, но не ела
мне кажется живот стал меньше, но эт наверное из-за отсуствия присутствия пищи
мама уже начинает давить" почему не ешь "
не хочу, чувство голода фактически осуствует, даже пить не хочется
счас позанималась на живот, 300 упр на пресс...
надо бы еще попозжее бодифлекс сделать
он является неплохой растяжкой для мышц.. надо..
сделаю после того как посмотрю "ГОЛОД" до "Секса в большом городе"
счастье, сегодня вторник
сегодня лекцию хорошо провела, самой понравилось и практическое тоже неплохо...
завтра дома:)... планов пока нет.. хотя надо и просмотреть инфу к курсовой.. попрыгаю завтра на скакалке
еще какие-нить неприличные мувики скачаю
седня мерила одежду, которая стала свободней, тоже стимул определенный:)
будем верить, что все будет хорошо!

влом сегодня было меня 500 ре на проезд, дошла быстрым шагом быстро
просчитала количество шагов..
если в среднем шаг около полуметра, значит прошла чуть чуть больше полутора км... мало-то как
приятно согрелась внутри
пришла домой залезла в душ:))
пишу можно сказать оттедова;))
вес стоит:((
гадость

кошмар, седня съела кусочек булки и кусочек второсортной пицы (почти без сыра)
с таблеткой, так что счас 2.15 есть не хотится...
в 4 съем еще что-нить с таблеткой... и может снова все будет хорошо:)))
ляляля
чмок чмок чмок
а настроение уже получше
ведь..... ведь ;) но вес противный...
не люблю я седня себя

легла относительно рано
встаю тоже в 7
но ощущение неприятное внутри
каок-то обжираловское чувство
хотя вроде и чуть чуть поменьше на весах чем вчера, а вчера я много пила, но ощущение все равно нечистоты какой-то изнутри...
и настроение неахти
из-за чего? вставание утреннее, не уходит вес(ну не может он каждый день по кг уходить)... но все равно хочется
надо седня позаниматься
не хватат чего-то.. страшно
а вдруг это действие бадов... не знаю
все противно
пойду работать... до 16.30 по любому пробуду в универе

хоть что-то сделаю хорошее, потом почитаю лекции и байки
что-то я седня тоже усталая:)
наверное сны не дают покоя:)
завтра будет сложный день, попробую добраться до бодифлекса и плоского живота
посмотрим:)
всем удачи...

такой день был странный, утром угробила себе комп...... воть, пришлось приглашать помощь, причем уже только в 6 вечера, приехала помощь в 8 часу, уехала только, и вуаля...;) система новая, приятно все равно
что касается похудения..
седня НИЧЕГО не делала
съела
кофе, конфетку одну, несколько стаканов разбавленног сока, чуть абрикосового варенья, маленький кусочек мяса, БОЛЬШОЙ апельсин:)
настроение хорошее
пропрыгала 200 раз, но это что
зато принесли суперскую музычку, аля кислотного джаза, приятно под неё будет заниматься:) воть

седняшнее утро принесло мне следующие ощущения
по весам -0,5 кг, можно отклониться (механические весы) и будет -1кг, по сравнению со вчерашним... воть
сны снились ужасно эротически-вязкие какие-то
я занималась сексом со своим соседом, (мужчиной аки ~40 лет ) и знакомым( типа 30 лет), причем поочередно и в одной постели, достаточно хорошо помню форму их гениталий... мдамсь:)
причем оба женаты...
думаю, съесть ли апельсин, или ну нафик...
счас пойду выпию МУЛЬТИТАБС:) это точно надо
настроение седня скачет
все же начало семестра и прочее...
через часик, полтора надо на работу (седня работаю немного)
с 11.40 до 16.10 ;)) ну и еще парочка дел
МЛИН... найти бы ежедненик, потеряла, или оставила на работе
почему на них нет свисточка????

может я и побуду какое-то время рядом.. но.. на всякий случай, всем пока:)
до понедельника:)

как вы демаете сколько Ксенька там весит?:)
мне нравятся её верхняя гладкая часть, а штаны её не нравятся...
ну воообщем забавная девчонка, хочу чтобы она победила не Никита или Константинов, хотя Никита еще куда не шло, но константинов мне разонравился капитально в последнее время