кто худеет тот ужинает рано:))
берем 1/3 крупного ананаса, берем филе грудок(гр 200.. не больше) и соразмерными кубиками все эт строгаем, вываливам на сковородочку, дожидаемся появления много много сока, засыпаем туже карри, а потом когда подсохнет засыпаем кунжут:)
жарим до появления нежной корочки:)
подается обычно с горкой риса:)
.. ;)

упражнения...
еще 250 со скакалкой
а то и 260 (сбилась я)
значит седня уже 500-510))
неплохо
блин, бабулька приходила наступила кошке на лапу, вроде все ничего но она все равно не ставит полностью лапу...
неужели нельзя быть более внимательными...

2 блина, много ананаса, 1/2 груши, 1/2 апельсина, чуть чуть бананьчика, 2 печеньки, бад:)
но как же я наелась:))
приятно
кстати говорят от ананаса худеют и жир расщепляется

1 час если не больше протратила на таскание 5 кг пылесоса если не больше, чистку мебели мокрую
потом ропрыгала на скакалке 250 раз, сколотила себя скакалкой по пальчикам, млин.. ничо зато стало дышать свободней (после мокрой уборки)
поппытаюсь таки сегодня разобраться с работой, просмотреть что на завтра надо... хм... завтра снова много работы и еще празднования, надеюсь я сдержусь
еще надо таки седня вечером пободифлекситься...и понаклоняться, говорят талию хорошо делает и растягивает..
ненавижу жир, ...
позавтракала кофем и зерновым хлебом с печенкой (немного) и мультитабс съела..

преж последней неделей можно сказать что на весах 4,5.. что значит в минусе 5,5 кг, немного;) но с другой стороны не так плохо
осталась неделя... ну как минимум, а то скорее и полторы... можно убрать и эти 4,5 кг:) за неделю говорят реально и нестрашно убрать 4 кг...;) я разобью эти 4,5 хотя б.. до 5 марта.. то есть на 11 дней
счас пойду поем зерновую булку с кофем и приятно и вкусно:)
отсутствие еды не дает оптимальные результаты, результаты появляются при хорошей активности и наличии небольшого количества пищи:)

фуф, больше ничего не ела
только чашка чая...
пропрыгала счас 205 раз
итого 400 скакалка
и 400 пресс, наклоны делать влом седня и так что-то все возидась с пылесосм и прочее;)

я вот о чем подумала, прошло 3 недели, результаты не сказать чтобы совсем нет..
но блин, да в одежду влезаю лучше и все такое
но хочется граздо лучшего, проблема в том, что меня не радуют достижения.. типа "могло быть гораздо лучше"...
и вообще и лицо уже не нравится и ноги какие-то и .. ну вообщем надо постараться полюбить не себя.. (себя я в принципе люблю) а полюбить себя за измнения, а то я себя мало уважаю за измнения..

все таки с расправилась в 3/5 цветами, провела общую перепись, на данный момент, включая плошку для травы для кошки в квартире 42 плошки (в некоторых цветов больше)
вообщем довольн хорошо потрудилась, потаскала их, под душ и обратно:)
потом упражнения..
пресс - 400 р;) фуф.
еще б для работы седня чо сделать
пропылесосила свою комнату и 2 коридора)
хм...;)

прыжки со скакалкой - 200 р, около 14.25

чашка кефира 1%, 2 блина махоньких:) с ложкой меда и бад:) типа обед) зато блины закончились и есело вечером есть уже не захочется, а БАД надо есть во время еды
вообщем-то надо счас поактивничать, но не хочется, чуть чуть почитаю и потом.... цветочки и пр:)
приятно быть одной дома)

доразобраться с цветами - посадить алое, убрать сухисе листки, подкормить:)
пропылесосить и с влажнм вариантом уборки тоже:)
убрать пыль, решить с рабочими бумагами;) написать опись?:) быть может:)
упржнения?:)
скаклка любимая, любимый пресс,
а что касается упражнений с гантелями, быть может:) впрочем так же возможен бодифлекс:)
Наклоны УНБИДИНКТ:)
осталась неделя.. неделя, страшно до нельзя, вообще мне хорошо но страшно, что через неделю все... пока ничего не знаю

кофе с шоколадным вкусом:)) мммм...
и 3 блина, как обещала не дрожжевых, малосладких, ну все равно приятно:) больше 3 уже не влазит:)
пойду добегу до магазитна с кошачьим кормом, растрясу блинчики:)
седня понравился свой профиль в районе живота:)

приснился обалденно красивый мужик... ни имени ничего не знаю
живем мы с ним в одном номере причем я могу туда приходить совершенно свободно и меня всегда ждут и хотят, но до самого интересного у нас с ним не доходит, вроде он бережет меня
ощущения приятные, что вроде и вместе и он за все отвечает и при этом я абсолютно свободна... чем я не замедлила во сне воспользоваться
встретилась с первой виртуальной влюбленностью (ну и память у меня)
решили мы с ним поставить на какие-то скачки и выиграли безмные какие-то деньги и телефизоры... вообщ прикол..
и какая-то была тусовка всеобщаяя, сложно было народ найти
а потом помню был часть на, когда плавала в лодке наполовину притопленную в воду и вещи у меня уплывали
седня встала на весы 5-5,5 приятно:) наверное вес уплывал:)

умничка я все ж...
сделала 400 упр на пресс, хоть и сейчас.. заняло где-то 14-15 минут
тоже неплохо:) я почти собой гордюсь)

ик, после коньячку с... вечером съела миндаля (доели таки слава богу) и выпила соку абрикосового
воть)
нехорошо, знаю, но седня суббота, а суббота гораздо более праздничная
кстати дочитала вчера "Фламандскю доску".. это забавно.... психология понравилась и вообще логика:) приятно, будто тебе что-то запускают вовнутрь мозга и тихо там счекотят..... приятно:)

16.30 - 302 со скакалкой.. уф, хоятя и нетрезвая но все равно;)
легко, подстягнула метаболизм
БОЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙ!!!

седня на работе особенный день
кусали чуть копченой колбасы, рыба, красная и белая, 1.. (честно 1) бутер с икрой (маленький бутер)... и 1.. махонький кусочек тортика.. ну низя было отказаться, и 3 мандарина и еще такой фрухт, который если поперек разрезать будет звездочка.. опять забыла, но он мне все равно не понравился
пришла домой, тут овощи и мясо куриное без кожи, овощи чуть сдобрила маложирным майонезом... и запила коньяком, знаю, что плохая, но это не худшее что я могла сделать, а сегодня праздник!!!
закончился этап издевательств определенных на работе! вот ия могла пойти в кабак, ведь приглашали, но нет, япредпочла диетическую 9почти) еду дома:)

Добро пожаловать новые читатели:)
Глюка и Стройная:)

кофе, апельсин, мультитабс;)
эх, снежина за окном:) весело:)
пойду работать:)
всем удачной субботы:)
кушайте блины (но немного)
пока масленица:)

хехе... весело... бывает же;)

"СТРАСТНАЯ ПАНТЕРА"

ВАША ИЗОБРЕТАТЕЛЬНОСТЬ НЕ ЗНАЕТ ГРАНИЦ!ВАШИ ПАРТНЕРЫ НЕ ВЕРЯТ СВОЕМУ СЧАСТЬЮ,ЗАНИМАЯСЬ СЕКСОМ С ВАМИ!ТАК ДЕРЖАТЬ-НЕ СБАВЛЯЙТЕ ТЕМПА!


Пройти тест "КТО ВЫ В СЕКСЕ"

"Ну-у-у??? Кто на свете всех звездее? Всех кумиристей? Моднее?"

То что ты внешне нетороплива совсем не значит что таков твой образ жизни. У тебя есть чувство стиля и ты свободно высказываешь свое мнение. Как Пинк". Твои фанаты всегда будут хотеть чего нибудь "Этакого"


Пройти тест "Выбираем звездный имидж!"

присниться же такое
выяснилось что диссер я защитила (особо не писав его) и мне так хорошо от этого было, но эт мало, еще я ребенка родила, причем неважно от кого мне было неважно... просто легко так родила.. и все думала, что надо себя контролировать чтобы не поправиться
смешно ж;)
но ощущение реализованности было
может это мне и нужно? с диссером проще, а вот ребенок.. все ж это чудо, хотя..я бы хотела;) на сам деле хотела бы... пи устроенных обстоятельствах;)
воть
на весах 6... что уже неплохо после обжорства, седня тоже не буду есть особо чтобы все было хорошо:)

вечером съела фунчозы немного с черным хлебом и несколько орешкой, так вроде больше ничего
всецело довольна
ощущения что выздоравливаю и нет ощущения гадостных.. но увидим что будет после завтрешней работы:) так хочется чтобы с ней было все хорошо и чудесно:)
и еще:) седняшнее достижение - у меня 3 звездочки:) правда здоровско?:)