заснула, проснулась...блин... я больше пить не буду
жуть 1/2 бутылки сухого до сих пор отойти не могу, подташнивает и вообще
доела этот творожок, все равно ничо не прошло
седня день закончу чаем и все
больше ничо не буду
В колонках играет: БИ-2 - Песок

LI 3.9.25

я поняла..
главный враг похудения это алкоголь
казалось бы..
что для меня полбутылки вина... сухого!!!!
а не могу.. хоу спать, даже полчаса уже просражалась
теперь думаю поспать все ж... или чего...
ик
В колонках играет: БИ-2 - Песок

LI 3.9.25

немного шампанского и манюсенькая безешка:) (для приличия)
на выписке подруги)

LI 3.9.25

обед... жаренная на оливковом масле цв капуста... в конце добавлено яйцо чуть чуть смешанное с сыром:))) это божественно
правда еще 1/2 бутылки светлого вина..
виновата...
но это просто божественно вкусно:)

LI 3.9.25

ну вот
вес2-2,5
класс:))) я собой гордюсь))) еще 3 дня этой недели:) кто знает...;)))
выпила на завтрак кофе и попыталась съесть чудо твородок.. съела 1/3.. слишком сладко и больше не хотится, взяла вафельный хлебец, ведь они полезны:)) вообщем будем стараться быть хорошими:)))

LI 3.9.25

пятница 1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: 1 яйцо, яблоко
цветная капуста Ужин: курица, жаренная без масла, огурец,
чёрный кофе

Супер же)))
только боюсь вечером добавится вино.. хех...
где наif не пропадала
и утром творожок..
седня мама уговорила купить

спокойной ночи
В колонках играет: Jazzamor - AudioTrack 10

LI 3.9.25

позанималась минут 33 вышло
пресс 550 и с гантелями
точно спина болит после боковых наклонов с весом 6 кг.. раньше не было
странно
растягивается что ль... иль наклоняюсь не так...
ну вообщем я все равно молодец! я себя хвалю!:chmok:
В колонках играет: Смысловые Галлюцинации - Охотники

LI 3.9.25

седня настроение стремное, кое -что получается, личная жизнь нет, зато.. прям хотела седня ничем не заниматься
зашла на дневник, посмотрела на 25 визитов уникальных посетителей сегодня и решилась... я не могу вас подвести, не могу себя подвести...
я счас позанимаюсь в том объеме в котором смогу, ибо сегодня больше таки я ничего не ела...
ногти растут быстро
странно сие...
В колонках играет: TATY - Zachem ya

LI 3.9.25

1 кусочек рулета с чаем на работе
дома 1 зеленое яблоко, яйцо вареное, 2 ваф хлебца общей кал 40 ккал, кофе с сахарозаменителем

LI 3.9.25

вес 3,5
ну и хрен с ним

LI 3.9.25

1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: 1 яйцо, яблоко,

чёрный кофе Ужин: курица, жаренная без масла, капустный салат,

чай с сахарином

что ж.. это довольно просто и выдержать
попробую...
В колонках играет: Pan Dana - the good, the bad & the ugly

LI 3.9.25

пресс и гантельный комплекс итого 32 минуты
пресс около 550
черт, что-то спина ноет:( неприятно
вроде и разминку делаю
может все же перебор по прессу...
пргулка седня была не в оч быстром темпе но все же.. около 45 минут
В колонках играет: C.Dulfer - Luly was Here

LI 3.9.25

заснула на час
приснилось что меня домогались 2 рыжих мужчин, причем поочереди... как-то ужасно наглые.. прям всю облапали
странный сон
странно как-то
поужинала в 7 половина грейфрута и яблоко, четвертинка ч хлеба, прозрачный кусочек пармезана
счас пойду гулять в быстром темпе а потом заниматься:)
В колонках играет: Zemfira - Paranoja

LI 3.9.25

Идеальный ИМТ для вашего возраста и пола: 23.51

Идеальный вес для вашего возраста и пола: 66.35 кг

Диапазон нормального веса для вас: от 53.91 до 72.82 кг

Индекс массы тела (ИМТ) - величина, равная отношению веса к квадрату роста (в метрах). По нему можно сделать заключение об имеющемся ожирении. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин. В то же время результаты могут оказаться неверными для спортсменов, беременных и кормящих женщин, престарелых и подростков (до 18 лет).
http://www.harbor.ru/forums/imtcalc.php
Для расчетов использованы формулы с сайта
halls.md - Health calculators and charts
....

хочу пока что хотя бы 68 да хоть 70! блин...
В колонках играет: Moby - Feeling So Real

LI 3.9.25

ничо не хочется делать так тепло и хорошо
хочется поваляться с книжкой
ужасно нехорошо для похудения, млин, мне стыдно...
В колонках играет: Anthony Ventura - Michelle

LI 3.9.25

светит солнышко, сжевала еще зеленое яблоко... а БАД съела с яйцом до этого
пойду полбю цветы
В колонках играет: Backstreet Boys - Show Me The Meaning Of Being.

LI 3.9.25

1/2 грейпфрута (с утра)
яйцо вареное, немного огурца
корочка ч хлеба с вареной без жира колбаской
100 г сока

вечером.. остальные грейп.. а остальное еще не знаю)
посмотрим
В колонках играет: kurik solo.WMA

LI 3.9.25

когда худеешь... люди раздражают
близкие, родные люди...
и совсем незнакомые, какие-то они не такие, какие должны быть...
хочется иметь какую-то пещру, куда заходишь, закрываешь дверь и можно делать все что угодно
а еще никого не слышать
что-то меня прям раздражают все звуки, покашливания, сморкания, грубая речь...
ужасно:( и что делает со мной похудение...
если эти жалкие попытки можно так назвать
нет, мне не нужна даже еда, меня просто раздражает и она..
кошмар
В колонках играет: E.Morricone - Once upon a time

LI 3.9.25

блин прыгаю туда-сюда...ведь уже на 5 странице были 5,5 кг, а счас 11 страница и все 3,5-4... и то больше 4..
медленно все так уходит.. ужасно долго, почему так медленно? потому что даю послабления, с другой стороны я чувствую за вес более менее уверенно и могу предсказать какой он есть, и посколькую хедую не так быстро, то получается удерживать попроще
вообщем не знаю
сегодня пойдем в бутик:) одежку какую-нить покупим:)
в солярий не пойду.. не хочется... а надо настроение, а именно для солярия его совсем нет, хотя мне сегодня ночью снился, безумный солярий, с какой-то хреновиной, вообщем загорала я в основном живот... и надо было водить этой "лампой"... бред какой-то...
попробуем поднять сегодня себе настроение како-нить шмоточкой приятной...
еще надо бы.. кое чо сделать.. по диссеру...ууууу
В колонках играет: kurik solo.WMA

LI 3.9.25

вес 4... блин, грустно как-то
вроде сделала все правильно а недохуделась...
ну ладно
осталось 5 дней на 4 кг
хохо...
думаете получится?

LI 3.9.25