если время позволяет можно и прогуляться)
вообщем прогулялась достаточно быстро но с кайфом 1,5-2 км:)
обед
грейп.. целый... у какая я, супчик из цв капусты,50 г курицы, мошт и 40..., коннишончиков 6 штук, ложка большая конс горошку:) ммака:)))

LI 3.9.25

на весы не встаю, ничо там интересного
выпила чашку кофе и съела 1 рафаэлку как приз:)) ничо хорошего:)

LI 3.9.25

Я Сибарит!!

Вы любите жить, и при этом вы - спокойны и рассудительны. Вы твердо знаете, что жизнь прекрасна, что бы ни случалось. И знаете, что у вас непременно достанет сил, чтобы добиться желаемого. Вы любите покой, уют и тишину, но можете и умеете веселиться точно так же, как и размышлять. Вам интересно многое, и это многое вы смакуете обстоятельно и вдумчиво, с детским любопытством и свежестью ощущений. С вами легко сойтись, но по-настоящему близких друзей у вас немного. Впрочем, вы прекрасно сознаете: единственная причина этого в том, что вы оченьтщательно отбираете себе друзей. А проблемы... Ну да, бывают иногда. Но вы их встречаете спокойно, а некоторые умеете повернуть себе на пользу. Отменно полезное качество! Вы любите иногда порассуждать о себе - в одиночестве, неспешно и любовно перебирая воспоминания, эмоции, разбираясь в чувствах и причинах своих поступков. Вы хорошо себя знаете, и у вас, пожалуй, вовсе нет "скелетов в шкафу". Везет же вам! Ваша жизнь полна, и вы это знаете. Вам всегда хватает времени и сил на то, что вам действительно важно. А тринадцатый вопрос... Что вы увидели за стеной? Стена - это смерть. Напишите, если не жалко, в комментарии, что там... Удачи!

что думает о вашей жизни ваше же подсознание

я увидела райский сад... вот так

что делает один хороший день с человеком

LI 3.9.25

кто рано встает тому Бог подает? ну не хочу я в это верить.. ибо седня встала до 6... надо было! зато...
с выходнях все время буду якобы вставать в 6, так что верю что хорошая череда событий меня не оставит:)
я расслаблена, мне хорошо!:)
меня седня все хотели, всем я зачем-то была нужна и мне это приятно!

LI 3.9.25

седня 1 банка йогурта, кофе с молоком,
чашка кофе
15 гр сахарной ваты
1/2 чая
я пришла домой и... увидела 0... отклонившись, но я его увидела!!!!!
суп из цв капусты и 100 гр куриной грудки
30 гр корнишонов!
еще 5 часов приятного времени и 10 часов почти дороги
гадость
но ощущения супер!

LI 3.9.25

1-2... уже супер:)
не сдаваться, вперед!
седня буду ходить, бродить и спать:)
ну не смотреть же в окно, но все не дома, больше энергии уйдет
утром съелайогурт, вышло на 120 ккал и чашка кофе с молоком, чтобы проснуться

LI 3.9.25

всего и сразу
но я себе не позволила
какая я хорошая))
В колонках играет: Eminem - Remember me?

LI 3.9.25

всякие пришли и жруть:(((
тоже хОчу, хотя б сосисочку, да с корнишончиками
но нет, не дам себе волю
я сильная
седня вычитала в Shape, что расслабляют и служат причинами "срывов" не ощущения голода, а ЗАПАХИ!!!!!!!!!!!!!!!!
рррр бяки...
я когда худею к тому же более ясно их ощущаю
счас хотя бы прессом позанимаюсь

LI 3.9.25

можно забыть о еде:)
до сна осталось часа 4-5)))
завтра рано вставать:) в 6... я повешусь кажется раньше
но в любом случае)
уже можно и не вспоминать о еде)
В колонках играет: Земфира - Ну, почему ?

LI 3.9.25

время почти 5
была на выписке приятельницы
выпила 100 гр шампанского... может даже меньше
от конфеты не отказалась но когда никто не смотрел положила обратно в коробку
да, это не сильно бы повлило, но важно сохранение чистоты
В колонках играет: Plazma - You'll never meet an angel

LI 3.9.25

чудесное, солнышко светит:)
когда вставала думала захочеться что-нить съесть, а нефига)
кофейку попила чтобы проснуться:)
больше ничо не хочу:)
пошла заниматься собой)
В колонках играет: Blink-182 - Adam's song

LI 3.9.25

любимое число 17, поздравляйте, на 17 новая жизнь, новый шаг и без разницы какой седня день недели.. а правда .. какой..
всем удачи пошла спать:) завтра буду чистенькой и свеженькой и легенькой:) ой
В колонках играет: Zemfira - Arivederchi

LI 3.9.25

вот так...
блин
завтра буду на воде, просто на воде без всяких бяких и послезавтра почти тоже, только вода... или если кто чо угощать послезавтра будет, но это другой вопрос
купила себе хорошей воды...
благо не будет никаких.. если.. ляля...
я себя уже распустила
завтра маникюр! потом занятия .. и мошт солярий? для настроения? посмотрим...
послезавтра будет проще...! не дома буду весь день почти до ночи
пятница... буду дома, отдыхать и прочее... сделаю супчик, а в субботу опять не дома полдня, а в воскресенье 100% тоже много чего сделать, так что втепед и с песней, как бы оно не было я добьюсь 0 на этой неделе.. или устойчикой 1..
иначе можете удалять меня из дневников, а мне ведь этого очень не хочеться
пью чай...;) и купила седня новую порцию БАДОв...
наелась я седня не потому что сорвалась или еще что-то.. а просто от нечего делать
надо себя занимать, занимать.. всем подряд и на улице уже почти везде асфальт.. и что бы не говорили что 2 раза в неделю это мало, для меня это уже большой шаг будет просто бегать... тем более все равно бег это специфичная вещь...
посмотрим как будет влиять...
убивать я себя не буду!
В колонках играет: Plazma - Lonely

LI 3.9.25

50 г мороженого, 3 рафаэлки...
1 грейп... целиком...

LI 3.9.25

Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Сушки простые | 50 | 5.45 | 0.65 | 34.00 | 167.50
Галеты | 20 | 1.84 | 2.04 | 13.68 | 83.00
Капуста цветная | 200 | 5.00 | 0.60 | 9.00 | 60.00
Огурцы парниковые | 50 | 0.35 | 0.05 | 0.95 | 5.50
Мандарин | 150 | 1.20 | 0.45 | 12.15 | 60.00
Яблоки | 150 | 0.30 | 0.54 | 12.00 | 55.50
Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 30 | 1.56 | 0.00 | 16.50 | 70.20
Куриная грудка | 100 | 21.62 | 8.30 | 0.00 | 168.00
Вино белое 12.5% алкоголя | 300 | 0.00 | 0.00 | 12.00 | 234.00
торт суфле | 100 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00
------
Итого: | 1150 | 37.32 | 12.63 | 110.28 | 1253.70
соотношение в % | -- | 23.29 | 7.88 | 68.83 | --
------
больше ничо не буду

LI 3.9.25

седня утром чашка чая и 1 печенька
днем... 100 гр суфлиного торта, 50 гр сушек... пора с ними кончать... бякость, 300 мл вина полусладкого, мандарины 2 шт...
пришла съела супчику, из цв капусты и куриной грудки без кожицы, с 50 гр огурца и 1 чайной ложкой майонеза маложирного
это супер:))
точно буду питаться с супом, завтра благо никаких пищевых излишеств не ожидается...

LI 3.9.25

никто не пишет.. никто не смотрит
вот думаю дней через 10 начать бегать 2 дня в неделю
может уйдет этот ужасный жир
грустно:(
В колонках играет: Bi-2 - Medlenno shoghu s uma

LI 3.9.25

Я ветер!

Свобода. Это главное для вас.

Ваш символ

В колонках играет: Plazma - Listen to the rain

LI 3.9.25

Я лилия!

Вы милы, чисты. Вы несёте свет!

Ваш символ

В колонках играет: Plazma - b 07

LI 3.9.25

сказать что хочу большую грудь... а не то что у меня 2,5 размер, хочу отсуствие полное живота, хочу вообще меньше жира
открываю мыл а там афоризм
"Смелость не всегда кричит. Иногда это тихий голос, который говорит в конце дня "Я попробую еще раз завтра".
Может быть это знак? как в Алхимике Коэльо.. знаки везде...
я не буду сдаваться.. все не так уж плохо, а если я смело буду идти к цели судя по знакам я её достигну...
седня попробовала прожить баз БАДов... и что? все нормально, мне было безумно страшно, что если перестану их принимать мол голод навалится, а ничего, вполне, как и с ними.. проэкспериментирую завтра...
хих
В колонках играет: БИ-2 - Зажигать

LI 3.9.25