это наверное ПМС
интересно на сколько я седня опоздаю на работу
да и заметит ли это кто..
В колонках играет: Garbage - Garbage Sleep Together

LI 3.9.25

снились какие-то ужасные, искусственные сны, я будто чувствовала что они неестественные... проснулась с ужасным чувством
съела мороженое, оставшиеся 80 гр, может даже чуть меньше, ибо с кошкой поделилась, 3 ваф хлебца... или 2.. не помню, грейп.. и кусочек небольшой вареной колбасы и все равно руки холодющие...
ничо, съела с Бадом, так что впитаться не должно
чуть поработаю и расслаблюсь
В колонках играет: Rammstein - Stripped

LI 3.9.25

мороженое 60 гр, салат из мяса криля, и яичка... не знаю сколько.... не оч много, хлебцы вафельные.... гр 50..., сок абрикосовый 200 мл... йогурт 125 г:) с жирностью 0,1%, груша.... 200 г:)
вообщем отрваемси:))на сам деле все не так страшно!
заниматься не буду
проще завтра поголодать)

LI 3.9.25

коньяк мл 50..., печеньше гр 100, грушка гр 200
коблабаса вареная без жира, гр 50, хлеб белый... 2 кусочка
называтся
вдали от дома

LI 3.9.25

с 13 числа аж по 25 боролась с 1,5 кг.... чо за дела... ужас...
надо ужесточаться
В колонках играет: Zemfira - Nenavizhy

LI 3.9.25

не хочеться думат о сексе
даже неприятно как-то
может это от истощения сил каких-то? бог знает
проверяла несколько раз
и есть не хочеться после спорта но и секса тоже не хочеться
блин...
странно....
думаю пойти сходить на душ шарко, говорят помогает, надо тока найти что-нить поближе..
В колонках играет: C.Dulfer - Luly was Here

LI 3.9.25

35 минут, гантели и 550 или даже чуть больше пресса
хорошо
хоть день не совсем пропал)
В колонках играет: Cranberries - Animal Instinct

LI 3.9.25

надо и хочу! и силы есть, когда бы еще?:)
еще седня минут 10 тащила 8 литров воды... ужасть
приблизительно посчитала
ходьба (7 км/ч) 60 379.20
аэробика интенсивная 15 147.60
ритмическая гимнастика интенсивная 15 169.20
работа в офисе 100 208.00
Итого для вашего веса 903.80
В колонках играет: Craig David - You know what

LI 3.9.25

редьку заела в 21.00 карт пюре на 200 ккал.. и огурцом 100 гр
ужасные были ощущения...
вернее редиска но такая большая... все равно противно!
ой.. съем бад, чтобы не .. того
и еще 100 мл абрикосового сока
жуть!
В колонках играет: Невеста палача

LI 3.9.25

сделала салатик
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Огурцы парниковые | 200 | 1.40 | 0.20 | 3.80 | 22.00
Редис | 30 | 0.36 | 0.03 | 1.14 | 6.30
майонез | 10 | 0.00 | 0.60 | 2.00 | 20.70
------
Итого: | 240 | 1.76 | 0.83 | 6.94 | 49.00
соотношение в % | -- | 18.47 | 8.71 | 72.82 | --
В колонках играет: Moby - Porcelain

LI 3.9.25

чай,15 гр слоеного печенья, 200 гр грейпа:)
на сегодня хватит
кстати пока стала худеть спать совсем не хочеться)
что хорошо...
вес счас будет уходить медленней, потому что месячные скоро должны быть
так у меня всегда бывает
ничего
план на следующую неделю без месячных дойти до 8... с месячными до 7))

LI 3.9.25

Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Тесто слоеное пресное | 40 | 2.40 | 7.44 | 14.72 | 137.60
Капуста белокочанная отварная | 100 | 1.40 | 0.10 | 3.90 | 21.00
Груша | 200 | 0.80 | 0.60 | 19.00 | 84.00
Абрикосовый сок | 150 | 0.75 | 0.00 | 20.55 | 84.00
Куриная грудка | 70 | 15.13 | 5.81 | 0.00 | 117.60
Мармелад фруктово-ягодный | 40 | 0.16 | 0.00 | 30.40 | 117.20
------
Итого: | 600 | 20.64 | 13.95 | 88.57 | 561.40
соотношение в % | -- | 16.76 | 11.33 | 71.91 | --

LI 3.9.25

суп из цв капусты и 70 гр грудки куриной
150 мл абрикосового сока
35 гр млоеного печенья
35 гр мармелада
200 гр груши
вроде все наелася:)

LI 3.9.25

опять работать
утром.. кофе, хлебец и творожной массой активией с курагой
немного и мультитабс

LI 3.9.25

кто хочет похудеть, не ешьте корнишоны и прочие острости
после них хочеться есть
правда наелась капустой, но блин время...
больше не буду есть острости...
зато завтра чуть согрешк сластями и фруктами
постараюсь по минимому... это блин я хотела до 9... счас..
ну посмотрим
В колонках играет: BI2 - Polkovniku nikto ne pishet

LI 3.9.25

итак, капуста встала в 47 ккал.. что нестрашно)
хм...)на бой зовет труба
завтра на работу, встаю рано!
надо повесить, что я обязательно чего-то достигну
!Как много дел считались невозможными, пока они не были осуществлены. !!!
Плиний Старший
В колонках играет: Depeche Mode - Freelove

LI 3.9.25

21.00 маринованная капуста 250 г... ужасть, благо что не калорийно
В колонках играет: Zemfira - Traffik

LI 3.9.25

блин! выпила чаю с лимоном:)))
вкусно:) карамельный чай
седня обязательно позанимаюсь:)
постараюсь выйти на 9 за выходные:)) постараюсь, постараюсь....
а вообще я хочу еще похудеть на 10 кг:) до следующего 0)) и я буду счастлива)
так... ну вообщем на след неделе я должна дойти до 7... или хотя бы уверенно до 8) но попробуем и посмотримважно движение!
"Не бойтесь расти медленно, бойтесь оставаться неизменными. (с) Китайская пословица "

В колонках играет: Дискотека Авария - Песня про яйца

LI 3.9.25

она весит чуть меньше 10 г..
в 100 г 600 ккал
значит около 50 в одной.. 55-60

LI 3.9.25

Рацион:
название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность
Горошек зеленый | 30 | 1.50 | 0.06 | 3.84 | 21.90
Капуста брюссельская | 40 | 1.92 | 0.00 | 2.36 | 17.20
Капуста цветная | 50 | 1.25 | 0.15 | 2.25 | 15.00
Горошек зеленый | 10 | 0.31 | 0.02 | 0.65 | 4.00
Грейпфрут | 200 | 1.80 | 0.40 | 13.00 | 70.00
Куриная грудка | 50 | 10.81 | 4.15 | 0.00 | 84.00
Бульон куриный | 400 | 2.00 | 0.40 | 0.00 | 12.00
------
Итого: | 780 | 19.59 | 5.18 | 22.10 | 224.10
соотношение в % | -- | 41.80 | 11.05 | 47.15 | --
Интересно..... сколько в одной рафаэлке калорий...
счас посчитаю

LI 3.9.25