мх
заканчивается трафик, пишу с работы
вчера был хороший день
за исключением вечера, который сложился из полбутылки сухого вина, 50 гр коньяка, 100 г нежнейшего зефира (может меньше)
мдамсь, вот что-то расслабилась, седня буду хорошейфруктов(груши и мандарины) и еще ваф хлебцов на гр 50 и какие-то охоничьи колбаски гр 50...
буду хорошей седня. постараюсь!
купила вчера забалденный льняной светлый пиджак)))
вау просто)

днем 3 конфеты
вечером каша с молоком и немного совсем чуть соли около 18.00
вечером совсем около 21 чай, 2 цветный данон, 2 ваф хлебца..
воть....
и все вроде

постараюсь таки сегодня выседеть на гречке и кефире
блин сколько можно тем более что дома буду относительно поздно..
а потом завтра особо не надо напрягаться
но дождь лшает таки сил
и тянет в одно место - СПАТЬ!!!!!!!!!!!

дождь... как хочеться ужасно спать
а надо идти на работу
сегодня один из нмногих случаев когда я предпочла бы прогулять все и вся...

на мобильным телефоном и потерянным ПУКом...
блин немного коньяка криль и немного кукурузы около 21.. блин
но такова жизнь, 2 конфеты, больше не хочеться, но были... каюсь

гречка совсем без соли это ужасная гадость
утром съела небольшую порцию, запивая кефиром,
днем съела порцию запивая кефиром
а вечером съела йогурт... (надо было прикончить.. и хотелось)
и кашу с молоком.. и чуть чуть посолила, это супер
мне ж не нужно обезвожживания а чуть соли не повредит..
надеюсь
хотя неделя перед месячными может быть все что угодно...
зато каши осталось еще много
больше в меня не влезает
но и комфорта внутреннего пока не наблюдается...

начальный вес 9 -9,5.. просто вчера вечером наелась риса.. поди из-за этого
как и положено по диете выпила стакан горячей воды на тощак... брррр ну и гадость
счас через полчаса буду есть гречку!

доели печенку и немного риса и грушу
чтобы завтра НИ НИ
еще выпила за седня литр абрикосового сока
но все равно хорошо и жить можно
с завтрешнего дня на гречку!
ура ура
не будет проблем
вообщем планирую 5 дней и до *7 кг)
посмотрим:)

утром груша большая, кофе, чай, чуть мармелада "улитка"
обед
2 ложки риса, гр 150 говяжьей печенки, салат из овощей, 20 г коньяка, груша... немного черного хлеба с паштетом)

Это цитата сообщения Pink-Jen Оригинальное сообщение

"Прожив в России 10 лет американец так и не понял почему
Пиздато - это хорошо, а Хуево - это плохо.
Но более непонятным для него было почему
Пиздец - это хуже чем хуево, а охуительноно - это лучше, чем пиздато"

vмедленно о верно
вес утром устойчиво 9
можно отклониться до 8,5
это хорошо
с добрым утром, товарищи:)

"ваш уровень деградации формально может быть и существует, но только не в рамках этого теста. вы достойны того, чтобы позволить себе поспать."

[показать]


Пройти тест "ваш уровень деградации (от 16 лет)"

Ела мало, правда было мороженое
но был классный секс длиной почти в 2 часа...
классно:) безумно умиротворенное состояние)
завтра чо-нить пожую а неделю на гречке
люблю гречку с кефиром)))
неделю выдержать можно ради шмоточек и себя
и еще можно побегать
ведь уже сухо:)

Гречихи

Гречневая крупа изготавливается из зерен гречихи в виде ядрицы, продела и смоленской крупы. В гречневых крупах 68—72% углеводов, 10—13% белка, 2% жира, 330 ккал (1,4 МДж). Витаминов группы В, лизина и метионина больше, чем в других крупах. Также много железа (6—7 мг%), что позволяет использовать гречневую крупу для лечения анемии. Клетчатки больше в проделе, чем в ядрице, и гораздо больше, чем в смоленской крупе. Поэтому блюда из дробленой крупы (жидкие, вязкие каши, биточки, запеканку и др.) включают в строгие, механичес­ки щадящие желудочно-кишечный тракт, диеты. Пищевые волокна греч­невой крупы несколько затрудняют утилизацию ее белков, но вместе с тем они сдерживают и усвоение крахмала. Поэтому гречневые каши включают в диету больных сахарным диабетом, которым назначены пре­параты инсулина.

Блюда из гречневой крупы являются ценной легкоусвояемой ди­етической пищей, особенно полезной детям и пожилым людям. Они благоприятны при заболеваниях печени, почек, сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, сахарном диабете, при истощении организма, малокровии, желудочно-кишечных заболеваниях, расстройстве нервной системы, при других заболеваниях, при которых требуется увеличение в диете липотропных веществ.

Гречневые каши способствуют нормальному кроветворению и поддержанию на должном уровне деятельности нервной и эндокринной систем организма, способствуют выведению радионуклидов. Из цельной гречневой крупы готовят кашу и кашу-размазню, суп и мамалыгу; из гречневой муки пекут блины и оладьи; в домашней кулинарии гречневую муку добавляют в хлеб. Так как продел разваривается быстрее ядрицы, из него не получается рассыпчатая каша, поэтому его используют для вязких и полувязких каш, супов.

Основным препаратом гречихи в народной медицине является настой цветков и листьев.

Отвар цветков пьют как чай при кашле, нервных и сердечно-со­судистых заболеваниях, атеросклерозе, поносе.

Гречишное поле, в отличие от посевов риса, которые трудно со­хранить без применения пестицидов, не надо обрабатывать ядохимика­тами, не всегда безопасными для здоровья человека. Поэтому гречневая крупа относится к самым чистым продуктам диетического питания.

Гречневую крупу нужно хранить в плотно закрытой банке в про­хладном месте. При неправильном или слишком долгом хранении крупа портится, и у нее появляется затхлый прогорклый запах

есть штук 5 вещей... символично, правда? которые будут впору, когда исчезнут еще 5 кг
есть стимул...
наверное я сумашедшая, но у меня куча одежды, на любые веса жизни!
хих..
хочу посидеть следующую недельку на гречке с кефиром, чтобы избавиться от 2-3 кг..
думаете я сразу озверею без овощей...
прям не знаю
вообще я люблю гречку, надо попробовать, к тому же она хорошо прочищает кровь
кто со мной?
гречка является продуктом с отрецательной калорийностью,т.к.организм затрачивает на её переработку больше калорий,чем она в себе содержит.
"Очень хороша гречневая диета. Она помогает не только похудеть, но и очищает организм от шлаков и помогает победить многие болезни. В журнале "Здоровье от природы" специалисты очень хорошо о ней отзывались. "

немного зернового хлеба, 300 г кефира 1,8%Ж) вкусный
30 г мороженной вишни!
завтра будет интересный день))
еще пила кофе, чай....;)... еще 2 печеньки было
но в целом немного и есть все равно не хотится!
счас в ванну!
кстати сделала таки себе маникюр)

утром кофи и зерновой хлеб
обед около 5 вечера из салата и курицы
и 2 печеньки))
хорошо:)

самочувствие гораздо лучше с утра!
есть силы
все же когда что-то болит ничо невозможно делать
(был аля цистит)... фу)
не взвешивалась
но завтра все равно будет активный день и седня нехилый и на маникюор надо и все такое:))
да будет жизнь__
в колонках Ж I've got the power!!!!!!!!!!!!!

но я поела
салат из овощей и курицу.. без масла
и еще пару кусочков зернового хлеба
и 1,5 банана
надо же было заесть антибиотики

хочу есть...
блин..., постараюсь продержаться...
прям не знаю...
или все же что съесть...
прям не знаю