Растяжка для здоровья

Далее: https://www.polsov.com/14896-rastjazhka-dlja-zdoro...ium=popular&next_button=21

1.


2.


3.


4.


5.

1.


2.


3.

1.


2.


3.


4.


5.

Сегодня почти невозможно представить свою жизнь без мобильного телефона: средство связи, новости, работа, книги, фильмы, музыка, игры, интернет — всё в одном гаджете. Но часто заряд аккумулятора садится настолько быстро, что его не хватает даже на один день.

AdMe.ru узнал причины, из-за которых ваш телефон может быстро разряжаться. Проверьте, может быть, вы сами не замечаете, как негативно «влияете» на уровень батареи.

Не чистите порт для зарядки

1.


2.


3.

Это  сообщение  взято с сайта Dublirin.com

Мой МК предназнач [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] ен скорее для таких новичков в лоскутном шитье, как и я сама. Технику переплетения или "разрезалки" (как часто называют ее на нашем форуме) я полюбила за простоту исполнения и неожиданные результаты. О переплетениях уже рассказывала Марина Рубинова (Фишка). В продолжение ее рассказа хочу добавить немного своих наблюдений. Ткани для переплетения нужно использовать контрастные, лучше, если одна из них будет однотонной, а другая с мелким рисунком. Если рисунок на ткани будет крупный, тогда цвета на набивной ткани не должны совпадать с цветом однотонной ткани. Иначе потеряется контрастность в рисунке переплетений. Итак, покажу вам несколько переплетений, создающих эффект объема. Надежда Щеблыкина (Nadushka), г.Кубинка

[показать]

http://golbis.com/pin/volshebnaya-zaryadka-dlya-zdorovya-i-krasotyi/#.VPoERuGYRQI

 Волшебная зарядка для здоровья и красоты.. Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика — “Зарядка для лентяев и лентяек”. Дорогие девушки и женщины, давайте будем выглядеть великолепно! Согласитесь, это простые, но очень эффективные упражнения для нашего животика и не только…

[показать]

Не спешите ругать комплекс, если он для вас слишком легкий. Физически развитым, хорошо подготовленным спортсменкам эти упражнения покажутся слишком простыми, но многим женщинам они понравятся и, надеюсь, помогут достичь желаемого результата! Выполняйте хотя бы эти упражнения каждое утро и результат не заставит себя долго ждать:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе -подъем, на вдохе — возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

Как убрать живот и выпрямить спину? Минус 4 см за 5 минут в день!

http://golbis.com/pin/kak-ubrat-zhivot-i-vyipryamit-spinu-minus-4-sm-za-5-minut-v-den-__ipinboard-17/#.VPoGfOGYRQK

У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь! Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. Всего пять минут в день требуется для занятий, а внешний вид меняется очень ощутимо. Возвращая скелет в естественное положение, эта техника меняет очертания тела, делая талию тоньше, а спину – ровнее.

Книга с описанием этого приема разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается в несколько предложений. Ознакомься, возможно, эти упражнения станут твоими любимыми и помогут решить проблемы с позвоночником, порядком надоевшие.

[показать]

1. Скатай из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевяжи валик крепкой нитью, чтобы он не размотался.

2. Сядь на достаточно

Уже много лет ведется лечение панкреатита народными средствами, самые эффективные рецепты передаются пациентами по цепочке. Хорошо знают составы и травники, некоторые способы признает и официальная медицина. Но важно учитывать, что не все из них можно применять при обострении, есть определенные рамки и правила приема, выходить за которые нельзя.

Многие любят готовить чай из сушеных листьев смородины, земляники, малины, вишни. Но обычно такой травяной чай при заваривании не отдает все свои полезные вещества, вкус у него похож на сено и цвет бледно-желтый. Существенно изменить ситуацию поможет ферментация — этот способ заготовки позволит вам всю зиму наслаждаться оздоровительным чаем, который наполнит ваш дом ароматами лета!

Процесс ферментации одинаков для всех листьев, в качестве подробного примера мы представляем вам чай из листьев вишни. Ферментация — это превращение нерастворимых веществ ткани листа в растворимые и легко усваиваемые. Поэтому после нее получаются ароматные и яркие по вкусу чаи.

Далее: https://sovkusom.ru/recept/chay-iz-listyev-vishni/

Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом

[показать]

1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.

Далее: http://womenjournal.xyz/blog/43945614166/CHto-luch...yi-poluchit-maksimum-polzyi-i-

Ферментированный чай из листьев садовых и дикорастущих растений

Многие летом любят готовить чай из свежесобранных листьев смородины, земляники, вишни... Да и на зиму ими запасаются... Но чай из высушенных листьев получается не таким вкусным и ароматным, как из свежих. Ферментация же листьев позволяет не только сохранить вкус, аромат и цвет чая, но и сделать его более насыщенным, чем из свежего листа.

Далее: https://my-fly.ru/blog/43333291310/Fermentirovanny...adovyih-i-dikorastuschih-raste