В продолжении темы открытой много-много лет назад.
Marlinspike ("свайка") изначально разработан как морской инструмент для разделения канатов, развязывания узлов и формовки. Как универсальный инструмент может послужить для решения различных задач и изготовлен из хром-молибденовой стали 4140, закалён до 50 единиц по шкале Роквелла.
Сплав обладает высокой прочностью на ударные нагрузки и сопротивляемость к излому.
Противоскользящие кольца и вогнутые выточки в обоих концах обеспечат надёжный хват, а чёрное оксидированное покрытие защитит от ржавчины и износа.
В комплекте поставляются ножны из сложенной кожи, покрытой специальным "акриловым лаком" (acrylic resolene), прошитой вощёной нейлоновой ниткой и четырьмя люверсами.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
The Marlinspike
https://toorknives.com/collections/tools-1/product...inspike?variant=32176280993838
and
https://www.instagram.com/p/CAG3fd0pj-O/

"— Правоохранительные органы Италии всерьез опасаются, что мафиозные структуры воспользуются бедственным положением людей, которые массово теряют работу в условиях нынешней пандемии. Насколько оправданны эти опасения и как вы видите суть проблемы?
— То, о чем говорят силовики, уже происходит. Эмиссары криминальных структур ходят по беднейшим кварталам и предлагают деньги. Первые сигналы об этом поступили из прокуратуры Неаполя. Там же зафиксирован и новый тип махинаций — так называемое беспроцентное ростовщичество. Объясняю, как это устроено.
Дело в том, что действие производится в интересах преступных кланов — это своего рода вербовка. Ростовщичество — деятельность незаконная, а цель — чисто мафиозная: когда придет время платить, потребовать от населения услуги вместо процентов. Какие услуги? Они могут быть самыми разными — от предоставления убежища для тех членов банд, что в бегах, до голосования по указке. Все это уже происходит, и не только в Неаполе, Бари, Палермо, но и на периферии больших северных городов — Милана и Турина.
Опасность новой схемы в том, что она как бы скрыта. Ведь помощь предлагает не какой-то головорез из банды, а знакомый или просто сосед, который рекрутирован преступниками по-тихому. Это он объясняет: если присоединишься к нашей системе, тебе помогут. Как противостоять? Нужно дать людям хоть какие-то деньги, сделать доступными банковские кредиты, гарантировать возможность необходимых ежедневных трат"*.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
Источник:
«Мафия ставит на этот кризис»
Как итальянская организованная преступность зарабатывает на пандемии
https://www.kommersant.ru/doc/4332835

"Большой передел" в Крыму продолжается.
"Всплывают" интересные подробности.

"В ноябре 2004 года президент РФ Владимир Путин и тогдашний лидер Украины Леонид Кучма подписали соглашение о совместной эксплуатации Керченской паромной переправы. Именно Анненков был инициатором возрождения морских железнодорожных перевозок через пролив после того, как в конце 80-х паромы остановились из-за высокого износа. Он построил новые паромы и вложил миллион долларов в Керческий морвокзал.
Спустя 10 лет, осенью 2014 года, после ввода транспортной блокады Крыма со стороны Украины, переправа стала главной транспортной артерией, связавшей Крым с материковой Россией".

"В дни «Русской весны», когда другие суда, курсировавшие в проливе, отказывались перебрасывать в Крым казаков и «вежливых людей», три парома Анненкова брали на борт не только личный состав, но и технику, и вооружение. За это Путин лично поблагодарил судовладельца в письме к юбилею возрождения переправы в ноябре 2019 года.
Все шесть лет, с 2014 по 2020-й, паромы приносили владельцу неплохие деньги, которые он, в том числе, вкладывал в развитие своего банка. Но в декабре прошлого года открылась железнодорожная ветка Крымского моста, а уже через месяц стало известно, что власти Крыма намерены сократить персонал порта, уволив с 1 апреля 2020 года около 600 человек. Санкции лишили порт работы и содержать его государству стало невыгодно. Не будет порта — закроется и переправа, без инфраструктуры паромы курсировать не смогут.
Пока паромы Анненкова перевозят негабаритные, тяжелые и опасные грузы — взрывчатку и боеприпасы. Но рано или поздно они остановятся. Сам бизнесмен считает такое решение недальновидным.

— Сколько видов сообщения между Англией и Францией через Ла-Манш? – рассуждает он. — Есть подземное, через туннель, есть и катера, и паромы. Вдруг завтра [Крымский] мост закроется? Вдруг понадобится ремонт путей провести? Есть и специальные грузы, [которые по мосту возить нельзя]".
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
«Вежливо» попросили
/Как бизнесмен, чьи паромы доставляли в Крым «зеленых человечков», стал лишним на полуострове/,
https://novayagazeta.ru/articles/2020/03/07/84212-vezhlivo-poprosili

"Упрощённо система строится следующим образом: мониторинг — статистика — аналитика и прогнозирование — принятие решения — постановка задач — реализация решения, и опять мониторинг и т. д. У нас всё несколько иначе, но о российских реалиях разговор впереди.
Для дальнейшего повествования я считаю нужным заострить внимание на разнице между информацией и знанием, которую в массе не способно осознать современное поколение с клиповым восприятием действительности. Информация — это ещё не знания!
Упрощённо, знания — это уверенное понимание предмета, умение самостоятельно обращаться с ним, разбираться в нём, а также использовать для достижения намеченных целей. А одна из причин возникновения неожиданных проблем заключается в том, что имея какую-либо информацию, некий индивидуум на 100% уверен, что обладает знаниями.
Никак нет!
Знания передаются учителем (тренером, инструктором и т.д.), и только владение способами применять усвоенные знания на практике (под присмотром!) в дальнейшем формируют правильные умения и навыки. И никак иначе.
Путаница между информацией и знаниями способна поселить неразбериху в головах без должного образования в любой сфере. Острее всего проблема проявляется в интернете, где зачастую форма подачи превалирует над содержанием, а харизма — над профессионализмом. В результате просмотр видеороликов, кажущийся самым доходчивым способом получения «знаний», по факту является причиной информационного хаоса в головах большей части аудитории и ложного чувства приобретённых практических знаний".


"Итак, необходимо отметить, что те специалисты, у которых мы «там» проходили обучение были полностью, то есть в подробностях (!!!) и в деталях информированы о состоянии дел в области боевой подготовки у нас и отпускали на этот счёт очень нелестные шуточки ниже пояса, как и принято у всех служивых людей. Они откровенно смеялись над тем, как легко подменить нам ценности, запутать или навязать определённый стереотип поведения даже в таком деле, как тактика ведения боевых действий малыми группами.
Но то ли обстоятельства нашего присутствия в данном месте и в данное время, то ли несколько удивившие элитных инструкторов наши способности (в том числе специально/коммуникативные) в итоге вывели их на откровенный разговор и мы получили не просто знания, а поняли сами принципы формирования базы знаний, взяли в свои руки ключи, которые помогают эти знания определить, понять, систематизировать и применить на практике, а уже на их основе в дальнейшем сформировать необходимые умения и навыки под свои задачи.
Формализуя опыт того курса, я бы сказал, что секрет успеха подготовки в «их» формате и прост, и сложен одновременно. Главное — это мышление, которое складывается из логики, здравого смысла, среды обитания, воспитания, опыта и, что немаловажно, смекалки".


"Определив, по характеру наших действий, уровень гибкости нашего мышления в решении ситуационных задач, нам «на пальцах» показали ту «отправную точку», ту истину, от которой нам нужно отталкиваться в нашем развитии, а она, как оказалось, в их трактовке незаметно лежала на самой поверхности. Затем под чутким контролем заставили нас самих составить и реализовать путь от полученной информации до навыка, от техники — до тактики и далее до стратегии. Каждый день, нам создавали стрессовые условия закрепления полученных знаний, и так весь учебный курс.
Обращу внимание на то, что те парни, с которыми нам пришлось иметь дело в ходе обучения, ни секунды не потратили на всякую шелуху в виде +100500 вариантов «тактико-циклической» смены магазина или «кривого» заряжания автомата, никто не пищал таймером над ухом, не было вариантов какого-то хитроделанного использования укрытия, никто не заставлял орать на мишени и вертеть головой по сторонам, мужественно прищурив глаза за тёмными очками… Всё было сухо, чётко, просто и логично, как на курсе молодого бойца в военном училище".


"Всегда, всегда нужно «включать голову» и задавать вопросы себе и другим. Зачем ты так делаешь? Почему ты так делаешь? В каких условиях и для решения каких задач это будет применяться? Какая польза от всего этого? И лишь получив ответы можно двигаться дальше.
Да, с одной стороны, они не сказали нам ничего нового. И ранее, и в дальнейшем всё, что было нами построено на этих принципах, всегда показывало свою эффективность. Но, пройденный курс позволил совсем с другого ракурса посмотреть на уже имеющиеся навыки и умения, в некотором смысле даже как бы посмотреть из космоса на собственную среду обитания (в данном случае речь о боевой подготовке). Мы стали мыслить ещё шире и ещё нестандартнее, ещё быстрее ловить самое зерно проблемы, считать до десятого знака после запятой. Это не только результат пропущенных через нас методик, но и подтверждение бесконечной сути процесса совершенствования Читать далее...

"Может, этот вирус и родился в Китае, но гуляет там и по миру уже лет пять или больше, и без специализированной тест-системы его попросту не выявляли", — не исключает замдиректора по науке НИИ вакцин и сывороток им. Мечникова доктор медицинских наук Николай Филатов.
Он рассказал «БИЗНЕС Online», что новый коронавирус не более чем обычная респираторная инфекция, а остановит его только естественная иммунизация населения, для которой нужно время.
&

"Летом респираторные вирусы переходят в некое спящее состояние, а бактерии в жаркую и влажную погоду, наоборот, распускают крылья. Коронавирусная инфекция упадет, и на этом период ее вхождения закончится", — отмечает замдиректора по науке НИИ им. Мечникова Николай Филатов.
В интервью «БИЗНЕС Online» он рассказал, почему считает глупостью поголовный «маскарад», уличную дезинфекцию и «сегрегацию» стариков.
&

[225x290]
"Квадратное дыхание, сейчас очень актуально.

Преимущества квадратного дыхания:
🔆Данное упражнение позволяет восстановить оптимальное мышечное напряжение.
🔆Оно применяется для тренировки фри-дайверов - людей, ныряющих без акваланга.
🔆Клетки организма насыщаются кислородом. Размеренное дыхание равномерно заполняет ткани кислородом, успокаивает нервы, снижает давление.
🔆Это простая и при этом крайне эффективная техника изменения своего эмоционального состояния. Вы научитесь входить в состояние спокойствия.
🔆Если Вы устали или раздражены, эта дыхательная техника поможет БЫСТРО восстановить силы, снять стресс.
🔆Дыхание позволит достичь предельной концентрации.
🔆Это отличный способ для успокоения. Убирает мандраж и волнение.
🔆Выравнивает активность левого и правого полушарий головного мозга.
.
Техника "Квадратное дыхание" используется для быстрого входа в спокойное состояние. Техника позволяет перейти из любого позитивного или негативного в нейтральное состояние. Помогает успокоиться на важных встречах, перед публичными выступлениями. Убирает мандраж и волнение. Благодаря своей простоте не требует никаких особых навыков.
.
Техника выполнения невероятно проста: . Сделайте вдох, одновременно считая про себя: « один, два, три».
2. Задержите воздух в себе, одновременно считая про себя: « один, два, три».
3. Сделайте выдох, одновременно считая про себя: «один, два, три».
4. Задержите дыхание, одновременно считая про себя: « один, два, три».
Повторяйте этот цикл на протяжении 3-5 минут. Продолжительность каждого шага - «одной стороны квадрата» может слегка измениться. Она может стать равной 4-х кратному счету, или, возможно, вы почувствуете свой пульс, и вам будет комфортно мерить счет им.
.
Главное, чтобы продолжительность вдоха, выдоха и пауз была равна между собой, и, определившийся в первые минуты ритм, сохранялся на протяжении всей техники. Если в процессе выполнения вы почувствуете дискомфорт - измените ритм, сделайте его быстрее или медленнее, таким, который будет для вас наиболее комфортен.
.
Если вы не находитесь в сильно эмоциональном состоянии, для вызова нейтрального состояния достаточно так подышать в течение 1-2 минут. Попробуйте сейчас эту технику, чтобы почувствовать, как она вызывает состояние и запомнить шаги. Выполняйте ее столько времени, сколько будет необходимо до появления желаемого состояния, но не переусердствуйте, чтобы сохранить работоспособность. Допустимый максимум - 10 минут.
Квадратное дыхание предназначено для освобождения от эмоций. Соответственно, оно будет всегда переводить состояние в спокойное, но не наоборот."
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Facebook
Йога студия Сидерского

"Всё намного проще чем вам кажется.

1. По публичному обороту определяем субъекты крупного бизнеса в юрисдикции РФ.
2. Вычисляем его суммарную капитализацию.
3. Смотрим структуру акционерного капитала.
4. Определяем публичных бенефициаров.
5. Определяем в каких юрисдикциях зарегистрированы юридические лица акционеров и правовые особенности этих юрисдикций.
6. Определяемым этнический и конфессиональный состав физических лиц - публичных бенефициаров.
7. Анализируем полученную информацию.
8. Делаем выводы.

Если реализуете этот алгоритм, первым вопросом будет: "Кто такие ЕЗИДЫ?"
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ну хоть бы википедию открыли:

"Последние два десятилетия именно представители езидов контролируют организованную преступность в России. К общине езидов относился убитый в Москве 16 января 2013 года вор в законе Аслан Усоян (Дед Хасан). Также езидом является его преемник Захарий Калашов (Шакро Молодой), который в настоящее время находится в заключении."

- А их всего на территории РФ порядка 40 тысяч человек.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вот как так получается: 40-тысячная диаспора (причём не кавказская) прогнула под себя всю преступность (в т.ч. все кавказские группы). А какие деньги там ходят. Так не бывает. Волшебство.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Источник:
https://bohemicus.livejournal.com/143792.html?page=4

"Т.н. "Курсы/тренинги личностного роста" - это вполне конкретное явление. Так на постсоветском пространстве называют американское "Human Potential Movement", деятельность которого была формализована в коммерческой деятельности корпорации "Lifespring".
Когда всплыла информация о статистике суицида среди публичных людей проходивших данные "курсы" - деятельность данного "деструктивного культа" на территории США прихлопнули. (Информация об объёмах суицида среди непубличных адептов по понятным причинам отсутствует.)
Всё что называется "Курсами/тренингами личностного роста" - это "Лайфспринг", вынужденный сменить название, либо его отколовшиеся части ушедшие в свободное плаванье.
Никаких других "курсов личностного роста" не существует.


"...как стать бережливым водителем. За Н-занятий человек узнает, чем отличается экономичный ДВС, как двигаться на подъем и как в городской черте поддерживать равномерную скорость."
- Если человеку нужен подобный тренинг - его IQ не может превышать 80, и ему уже ничего не поможет. Именно такие люди и являются целевой аудиторией подобной деятельности.


"представить существование полезных курсов все-таки можно!"
- Существует огромное количество всеразличных курсов, вырабатывающие определённые навыки: от курсов экстремального вождения по обледенелой поверхности до кулинарных курсов средиземноморской кухни etc. Но надо строго понимать, что когда вы проходите кулинарные курсы, никакого "личностного роста" и тем более "саморазвития" не происходит. Вы просто приобретаете некоторые навыки приготовления специфических блюд. В целом - это не более чем развлечение. Энтертеймент.
Важно чтобы навыкам обучал человек, который одновременно сам их имеет и умеет преподавать. По-другому - никак.
А вообще при превращении "Обучения" в "Бизнес" - Бизнес появляется, а обучение исчезает. Это имитация образования".
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
https://cream-and-tea.livejournal.com/81234.html

"-Папа, почему она так меня ненавидит?
-Невозможно нравиться всем, милая. Ясно?
-Ясно.
-Нельзя заставить людей любить тебя, слышишь,но можно заставить бояться.
-Но я не хочу чтобы меня боялись.
-Но не нужно заставлять всех тебя бояться, но если кто то тебя не уважает, тогда пускай боится.
-Но если меня уважают, то ненужно их пугать.
-Да, да, всё так. Но если люди, если они тебя не уважают, а ты наоборот относишься к ним с уважением, то ты «шестёрка». Надеюсь ты понимаешь.
-Что это значит?
-Ну шестёрка это человек, который позволяет вытирать о себя ноги. Ясно?
-Да".
/S2 ser 01/


"-Всегда лучше давать, чем получать.
-Думаешь?
-О, да!
-Почему так?
-Просто нужно давать сдачи.
-Иначе что?
-Иначе о тебя вытрут ноги. Понимаешь? В том и дело. В детстве я не искал проблем, но я понял, что есть люди которые будут брать пока от тебя ничего не останется.
/S2 ser 02/

"Легендарная история масонства - это некоторая информация для внутреннего и внешнего пользования. Существует три основных версии (в зависимости от Уставов и Юрисдикций):

1. Масонство - это продолжение Ордена Тамплиеров.
2. Масонство - это продолжение Цеха строителей Храма Соломона (Ветхий Завет)
3. Масонство - продолжение Жрецов Древнего Египта (Новое Царство).

К реальности это не имеет никакого отношения. Первая документально зафиксированная Ложа - Шотландия 1599 год, но это скорее была оперативная, а не спекулятивная Ложа. Масонство в современном понимании - Франция 1688 год. Не раньше.
Реальная история - это то, что можно документально проследить, т.е. это синтез огромного объёма разрозненных документов".
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"Ох. "Общественно-экономическая формация "капитализЬм"", как и все остальные "общественно-экономические формации" существуют исключительно в рамках марксистского дискурса, т.е. частного случая закрытой системы убеждений, т.е. частного случая религиозного мировоззрения. В объективной реальности никаких "общественно-экономических формаций" никогда не наблюдалось.
Никаких "масонских "бригад" профессиональных строителей-каменщиков" тоже никогда не существовало. Любая профессиональная деятельность в городах (т.е. полисах) до определённого момента была монополизирована полисными цехами. В т.ч. существовали разрозненные по полисам цеха каменщиков. Слово масон ("maçon") - "каменщик" - французское (а не английское), подумайте почему. Профессиональные цеха появились в полисах глубокой античности и достигли максимального влияния в эпоху т.н. "итальянского ренессанса". Античные технологии и, соответственно, уровень строительства были достигнуты европейцами в первой половине XIX века. Поэтому что-то куда-то "нарождалось" исключительно в головах людей индоктринированных социальным вирусом марксизма.
Вы путаете оперативное масонство (т.е. реальный полисный цех каменщиков) с символическим или спекулятивным масонством (т.е. с определённым социальным институтом). И, одновременно, ретранслируете одну из "легенд-прикрытия" спекулятивного масонства, которое к оперативному масонству никакого отношения никогда не имело.
Подходило к концу второе десятилетие XXI века, феодалы всё продолжали вырождаться.Когда все остальные классы окончательно вымрут феодалы продолжат этот бесконечный процесс".
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Источник:
https://cream-and-tea.livejournal.com/80728.html

"Темненький поставлен в войска в 1912м, зелененький - в 2012м"
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Сто лет прогресса в одном кадре",
https://mpopenker.livejournal.com/2551282.html

Довольно интересная фотография.
Без Indian clubs здесь явно не обошлось.
Особенно хорошо это видно по левому ряду.
Источник:
https://livesofthefirstworldwar.iwm.org.uk/lifestory/5045359

cream_and_tea
Ох. Вы понимаете почему в Великобритании не существует конституции?
П.С. Всё что вы излагаете ниже - это дискурс Линдона Ларуша, ретранслируемый в богоспасаемом отечестве Андреем Ильичом Фурсовым. Обычно он заканчивается вопросом на предмет назвать хотя бы одну фамилию среди британских пэров из числа венецианской аристократии, ответа на который так до сих пор никто не смог дать.


semenoff
Фурсова не знаю, Ларуша как-то читал очень давно, там похоже, да. Кто бы стал сохранять итальянские фамилии, даже в этом посте есть пример.
Конституция в Британии есть в зародыше, ее роль исполняет Bill of Rights (1689), который передает власть Парламенту, и ограничивает власть королей.
В этом посте как раз обсуждается распространение итальянской культуры по Европе. Из Венеции и Флоренции - во Францию, Германию (для сокращения названий), Испанию, Англию. Так что итальянское наследние и во Франции и в Англии это общее место.
Вопрос, и очень непростой, почему в Германии и Франции культура все-таки остановилась, как и в Италии, а в Англии продолжила развиваться. Схема Ларуша тут удобна, но сойдет и какая-нибудь параллельная гипотеза. Об этом многие пишут, вплоть до вывода о том, что германские народы стоят между по настоящему цивилизованными и мало-цивилизованными где-то посредине. Я бы не хотел эту тему развивать, мне вообще национализм чужд. Но может быть это правда.
Как из Англии все перешло в США как раз довольно хорошо известно (достаточно изучить историю США, так все очень гласно).
Человеку, который интересуется мировой историей всегда приятно видеть стройную логику во всех событиях, а она есть.

cream_and_tea
"Конституция в Британии есть в зародыше, ее роль исполняет Bill of Rights (1689), который передает власть Парламенту, и ограничивает власть королей."

- Вы бы удосужились этот самый Bill of Rights (1689) взять и перечитать - там всего две страницы. Нет, он никаким местом не передаёт власть парламенту, а строго наоборот: умоляет (буквально - там так в тексте) короля (Вильгельма Оранского) с королевой (Марией) закрепить свою власть пожизненно и никому её не передавать до самой смерти.
Единственное кого он по-настоящему ограничивает (лишает прав) - так это католиков (т.е. Стюартов и сочувствующих): запрет на корону и права участия в обоих палатах парламента.
А также в наличии 13 небольших пунктов на сохранении прав феодалов: не держать армию в мирное время на территорию страны, не грабить, не репрессировать, не отменять ранее принятые законы etc.
Вот где тут можно разглядеть ограничение власти монарха и передачи её парламенту?
А конституции нет по следующему поводу: если бы он была, то состояла бы из следующих статей:

Статья 1. Соединённое Королевство Великобритании и Северной Ирландии является государством с монархической формой правления.
Статья 2. Носителем суверенитета и единственным источником власти в Соединённом Королевстве является её Монарх.
Статья 3. Подданые Монарха не являющиеся пэрами являются простолюдинами.

Ну и дальше технические, структурные и прочие основные вопросы.
Поэтому такую конституцию никто никогда не напишет. А де факто - это современное положение дел.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сотворение мира (prodotto in Italia)
https://bohemicus.livejournal.com/139183.html?page=2

С 2003 года на Li.ru у меня не пропало ни одной записи.
Однако недавно, "случайным" образом пропал пост целиком посвящённый "Эберистам" с ресурса Натуральный метод / Methode Naturelle https://vk.com/club194685687
Мало того что пропал, так и ещё и сам забрался под ключ,чтобы стать невидимым для всех, кроме хозяина дневника. Открыть пост для того, чтобы были видны комментарии людям не имеющим отношения в Li.ru не предоставляется возможным.
Мне не трудно и здесь сказать что ресурс Натуральный метод / Methode Naturelle это "Отсебятина" решившая сделать деньги на лоховатой публике с использованием имени Эбера.
При необходимости имею возможность разъяснить ищущим рабочие техники в Гимнастике Старой школы.
Говорить о том, что это случайность - не стоит.

Royal Burpee invented the burpee as a fitness test while completing his Ph.D. in the 1930s.
Courtesy of Sheryl Burpee Dluginski

Упражнение "бёрпи" от Рояла Бёрпи исследователям гимнастики Старой школы знакомо.
В отличие от того, во что это превратили сегодня, а превратили это в метод физического истязания /"творчески" доработав и добавив прыжок вверх с поднятием рук в конце упражнения/, практикующие "бёрпи" повторяют упражнение 4-е раза.
Как и завещал основатель.
Умному достаточно.



Техника выполнения бёрпи в его изначальном варианте /без подпрыгивания в конце/проста:

Исходное положение — стоя, руки опущены вдоль туловища по сторонам.
Делаем присед, обе руки на полу перед собой — упор присев.
Не отрывая рук от пола, сделайте прыжок назад, выпрямляя тело, принимая положение — упор лёжа.
Затем делается прыжок в обратном направлении — упор присев.
Встаём.
Принимаем исходное положение — стоя.

На этом всё. С гражданской версией состоящей из 4-х движений вы теперь знакомы.
Современная версия пользующаяся популярностью в кроссфите и состоящей из 6-и движений в нашем случае не рассматривается.
Есть военная версия, для молодых людей прошедших комплексное медицинское обследование /т.е. военную комиссию/ - выполнение этого упражнения в течении 20 секунд, позже - минуты.
Упражнение по словам специалистов разом способствует укреплению 29 мышечных пар, расположенные в области таза, живота и нижней части спины.

Внучка Бёрпи рассказала, что ее дед для статистики измерял у тестируемых пульс /тест предусматривал 4 повторения упражнения/, после чего согласно полученным данным, составлял уравнение, которое точно оценивало работу сердца — показатель общей физической подготовки.
Так же внучка, работающая в области фитнесса сказала следующее:
""Гобг бы прокатился в своей могиле, если бы увидел, как [бёрпе] делают во многих местах.Я думаю, что он был бы краток и очень недоволен, увидев, как тренеры просят непригодных клиентов делать 10 бёрпи подряд только для того, чтобы их сердцебиение поднялось, даже если у них нет основных сил и мобильности, чтобы сделать это правильно".

Кто умеет делать выводы - сделает правильные выводы с учётом того, что в упражнении есть важные моменты, которые современными исполнителями не замечаются.
"Морячок" знал что делал.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
This week marks Royal Burpee's 122nd birthday. The workout move he invented may be the best exercise of all time — unless you do it wrong.
https://www.businessinsider.com/how-to-do-a-burpee-according-to-inventor-royal-burpee-2019-6

«Среднестатистический обыватель не имеет даже смутного и отдалённого представления о том, кто такие философы и чем вторые отличаются от первых.»

Давайте сразу упростим: среднестатистический обыватель не имеет никакого представления ни о чём что выходит за рамки его бытовых и половых интересов. И не может иметь. Если б интересы выходили за эти рамки - обыватель перестал бы быть обывателем. Поэтому уточнения «о чём именно не имеет представления обыватель» - излишни и избыточны.
И сразу хочу вас уберечь от занятий прозелитизмом философии или любых других сложных концепций среди обывателей, даже если вам всего лишь хочется обратить на себя внимание одной конкретной самки. Вас не только не поймут (это биологически детерминировано структурой мозга, т.е. какие бы усилия вы не тратили на объяснения - вы не сможете объяснить не потому что плохо объясняете, а потому что вас не могут понять в принципе, в «приёмнике» отсутствуют элементы отвечающие за восприятие и они никогда не возникнут - биология), но и это вызовет вполне очевидную негативную и даже агрессивную реакцию среди широких масс трудящихся. Умных искренне ненавидят. В умных обыватель видит угрозу. Поэтому они сделают всё чтобы попортить вам жизнь и удалить из ареала их обитания. Ну так как они это себе представляют. С поправкой на отсутствие мозгов - обычно это получается не очень хорошо и иногда даже против них самих. Но тем не менее. С обывателем надо «играть в Васю», т.е. имитировать дурака. «Разговоры о погоде» etc.
Аналогичная ситуация у красивых, но не очень умных женщин: они действительно не понимают, что другие, особенно не очень красивые самки их искренне ненавидят. И делают всё чтобы испортить им жизнь. Красивая самка находит себе хорошую пару, т.е. привлекательного умного самца с перспективами, который в ней сильно заинтересован, у них есть будущее. Караул!! Конец света!! «Лучшая подруга» сделает всё, чтобы внушить красивой, что он ей не нужен и полностью состоит из недостатков, а их отношения - «натуральный ад», потому что «у неё всё иначе», прекрасно и вообще замечательно. Параллельно начнёт агитировать и всячески расписывать преимущества какого-нибудь натурального убожества (буквально), а то и не одного - но никогда ничего хотя бы отдалённо хорошего (хорошее, в их субъективном представлении, они оставляют исключительно для себя и ни с кем не делятся): и прекрасный, и замечательный, и «это точно твой выбор» etc. От большого объёма такой пропаганды (а чем лучше пара - тем больше зависти - тем её будет больше со всех сторон) красивая действительно может в это уверовать. Прекратит текущие отношения и войдёт в пропагандируемые «подругой». Тут внезапно негативная пропаганда выключится и начнутся публичные одобрения, которых не было в предыдущих отношениях, чтобы красивая всё-таки не заподозрила подвох. Но они так же внезапно закончатся в определённый момент. Всё. Красивую утилизировали. Угроза устранена. Цель достигнута. Процесс начнётся заново, если красивая опять найдет хорошую пару.
Но пока этого не случилось, «лучшая подруга» за глаза будет рассказывать окружающим, в первую очередь привлекательным мужчинам, какая красивая - дура, плохая и очень неразборчива в половых отношениях, указывая на убожество, которое сама ей и навязала активнейшим образом. Так как мне далеко не раз доводилось выступать в роли такого «выслушивающего», могу констатировать, что это не индивидуальное девиантное поведение отдельных самок, а видовой императив поведения не конкурентоспособных на рынке половых отношений женщин. А красивая даже не задумывается, что «лучшая подруга» ни ликвидируемого, ни навязываемого ей самца близко не знает, тем более ничего не знает о половых отношениях ни с первым, ни со вторым, в которых для личной более-менее объективной оценки надо принимать самое непосредственное участие, в т.ч. во фрикциях. А главное, не задумывается ЗАЧЕМ ЕЙ ЭТО ВООБЩЕ ГОВОРЯТ? Какую реально цель преследуют? В чём личный интерес говорящего? - А там нет ничего кроме личной цели. А личная цель исключительно одна - устранение конкурентки, т.е. самой красивой. Кульминация ситуации - когда красивая случайно обнаруживает «лучшую подругу» в постели у самца, с которым прекратились отношения. Но это уже совсем клиника. И ещё, в роли такой «лучшей подруги» часто выступают подавленные гомосексуалисты (легко идентифицируются по публичным отношениям с некрасивыми самками) и прочие «обиженные». Самки обычно не очень понимают с кем и о чём разговаривают.
Я сделал чрезвычайно обширное отступление, но оно является максимально близкой аналогией к взаимоотношениям между умным и обывателями, умные в которых выступают в символической роли «красивой, но наивной самки», а обыватели - в символической роли «некрасивых лучших подруг». Один в один, только методы будут ещё грубее. Поэтому бессмысленно и вредно вести диалог о сложном с обывателями. Его можно вести исключительно с себе подобными, с теми, кто заведомо способен понять. А с теми кто способен понять - Читать далее...

«Философ в отличие от всех прочих людей является принципиально нерелигиозным человеком, т.е. вера не играет никакой роли в процессе формирования его картины мира.»

"Попробуем пойти издалека. У Масонства изначально было второе название, уже не для профанов, но тем не менее активно использовавшееся публично - «Королевское Искусство» (L'Art Royal), его по-разному интерпретируют, но буквально это - «Искусство Королей». А чем занимаются короли? - Правят. Т.е. Масонство - это «Управление» (Менеджмент), но не управление в рамках символического полисного цеха, гильдии, корпорации (за что Масонство пытается себя выдать), а управление полисным «Цехом» масштабированное (это называется рецепцией) до размеров централизованного поствестфальского государства. «Королевское Управление». И всё это организовано в огромную централизованную религиозную Организацию, подразделяющуюся на Капитулы, Ордена, отдельные Ложи, etc, которыми пропитана каждая без исключения государственная функция. Вы должны всё это в общих чертах представлять, если внимательно читали весь материал написанный ДЕГом. А теперь то, о чём ДЕГ публично не писал (по крайней мере я не встречал):

Частью всеобщего Масонства является Розенкрейцерство. И у Розенкрейцеров тоже есть второе название - «Философы». Причём философы в т.ч. и буквально. Философ же в большинстве случаев - это государственный чиновник. Приглядишься к нему - а там: Устав, Ложа, Градус. И вот если внимательно прислушаться к розенкрейцерам, т.е. «философам», а это сложно сделать, ибо существует публичный запрет на несанкционированное раскрытие, а это нарушение ландмарок - то можно услышать постоянно повторяющуюся платоновскую концепцию о существовании «Мира Идей», существующих вне мира вещей и мира человеческих мыслей. А дальше мантра: «Идея не может принадлежать человеку - Лишь человек может принадлежать идее.» И задача розенкрейцера т.о. сводится к тому чтобы привлечь идею из мира идей в мир своих мыслей. И начать ей принадлежать. Идее. А для этого надо соблюдать ритуал.

Вот это что: Религия, Эзотерика или Метафизика? Такой вот герметизм. Вывод: на каждого отдельного философа надо смотреть под лупой".
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
https://cream-and-tea.livejournal.com/81234.html

"...Хуже художественной литературы - только литература по саморазвитию. А также тренинги, курсы, лекции и прочая побочная лабуда. Информационный мусор. Информационная грязь. Никакого саморазвития не существует. Существуют шарлатаны делающие деньги на умственно-отсталых. Если вы смогли потратить своё время на прочтение хотя бы одной книги по саморазвитию - поздравляю, ваш IQ не может превышать 80, а это лёгкая стадия олигофрении. Диагноз. Не лечится. Это навсегда. Как и у окружающих вас людей. Можете расслабиться и получать удовольствие. Но т.к. с т.з. эволюции доля дураков среди сапиенсов является неисчерпаемым стратегическим ресурсом популяции - этот бизнес не закончится никогда.
Услышали от собеседника слово «саморазвитие» - знайте, школьные уроки по физике на которых проходят банальные законы сохранения он либо пропустил, либо не понял, либо вообще не способен понять. Т.е. звершука всерьёз не осознаёт что чтобы где-то что-то прибыло, надо чтобы где-то что-то убыло. И никак иначе. Звучит смешно, но это фундаментальные законы вселенной, и, как показывает опыт, очень мало людей действительно их понимают. Хотя всех зачем-то на определённом этапе развития человечества загнали в средние школы. Это была ошибка. В результате всё сводится к тому что деньги из кармана саморазвивающихся перетекают в карман шарлатанов. Больше не происходит ничего и происходить не может. Саморазвивайтесь, интеллектуалы. Это очень полезно для чужого бизнеса. Да и самим этим бизнесом занимаются люди с крайне низким IQ. Так что порадуемся - люди нашли друг друга.
В целом, невозможно потреблять «интеллектуальный» продукт созданный людьми серьёзно глупее тебя. Физически невозможно. Даже биологически. Противоестественно. Это как половой контакт с некрасивой женщиной".


"Так что не подумайте, что сюда курсы личностного роста защищать пришел."

- Надо, наверное, объяснить чем являются "курсы личностного роста" на самом деле, т.е. кто, когда и с какой целью их разработал, создал и внедрил в массовое пространство, а также почему после их прохождения существенная часть людей в какой-то момент выходит в окошко. Буквально. Но это отдельная тема. Пока ограничусь тем, что это механизм коммерциализации достижений современных религиозных технологий на массовом рынке.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Но неужели нельзя представить себе такую полезную информацию, что может помочь всем при распространении?"

- У вас ход размышлений - абсолютно правильный, но вы упускаете самое важное. Обладание полезной информацией. т.е. дающей возможность эффективного преобразования энергии, даёт носителю чудовищные конкурентные преимущества над окружающими, т.е. возможность доминирования над ними. Её раздача эти преимущества элиминирует. Поэтому полезная информация не только никогда не распространяется без преследования более серьёзных целей, но и будет сделано всё возможное для ограничения самой возможности её распространения. А вот бесполезной и даже вредной информацией вас будут кормить насильно, даже если вы будете активно сопротивляться. Это делают умышленно. Чтобы вы случайно не получили конкурентных преимуществ.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Однако разве люди, идущие на тренинги и курсы, хотят знать Большую картину? Мне кажется, что нет. Они скорее пытаются решить свои мелкие житейско-бытовые проблемы."

- А в итоге получают ущерб и травму на всю жизнь. С шарлатанами нельзя иметь никаких дел всерьёз. Себе дороже. Умные понимают, дураки - нет. Естественный отбор. Жалко умных, близкие которых - дураки.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Royal Society или Дополнения и Правки к Главе 75..."
https://cream-and-tea.livejournal.com/81234.html

У Ле Карре я читал только "Нашу игру". Герои романа - кадровые сотрудники британских спецслужб. У одного из них дома висит плакат с изображением Ленина и надписью: "Мы никогда не закрываем лавочку" :)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
bohemicus
https://bohemicus.livejournal.com/139183.html#comments