• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Пять утренних движений 19-06-2026 20:13

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

, которые онкологи делают сами по утрам

Bugworkout

Расскажу про пять движений. Простых, без коврика, без абонемента. Пока чайник закипает.

Почему утро — это не просто привычка

Утром в крови высокий кортизол. Это нормально — так устроен наш ритм. Но если кортизол держится весь день, он начинает мешать иммунной системе делать свою работу.

А она, между прочим, каждый день находит и уничтожает клетки, которые ведут себя неправильно. Тихо, без нашего участия.

Лёгкое движение с утра помогает кортизолу отработать и уйти. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 сладких пирогов к чаю 19-06-2026 20:05

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение



 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Манник из капусты – пышный, сытный, без лишнего жира 19-06-2026 20:04

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение



10 (26x23, 4Kb)Этот пирог можно испечь вечером и два дня не думать, чем кормить семью. В нём ни грамма муки и почти нет жира, а по сытности он заменяет полноценный ужин.
 
Пышный, нежный, не резиновый – капуста не жёсткая, манка не каша, середина пропекается, верх не подгорает (если не баловаться с конвекцией).
 
Этот манник получается с первого раза даже у тех, кто печёт раз в полгода.

nk12yp576633f20XHoBf0Pq52hNhic0tCaILfM5tKb4nsL4zUiYX0L19u8Ji5xtLkO29VoCXxWuyObCXiRHhIqrIxLOeHo2HyXE4BJj5DtGtAZo5nVQxSvtZrjKtNHhSwNKkT6iSK55DvWq0XMmQiWFjTnk285XfXig15yH1W5jNEvRQaDSiIXuPqq4ygCf118tf4A5gA5G (700x525, 337Kb)

153313749_1578930495_35992_de4faf3c178a345d (150x150, 6Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оладьи как ОБЛАКО: без молока и яиц — пышные и нeжные 24-04-2026 18:16

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение



Если у вас дома есть мука и манка — значит, у вас уже есть всё для идеального завтрака. Эти оладьи — настоящая находка: мягкие, пышные, с красивой золотистой корочкой и нежной серединкой. Они не опадают, не становятся резиновыми и остаются вкусными даже после остывания.
Я люблю такие рецепты за их простоту и надёжность — когда точно знаешь, что всё получится. Попробуйте и вы, а потом напишите, получилось ли у вас удержаться и не съесть всё сразу.
Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежнее торта: Яблочный пирог с воздушным кремом 24-04-2026 18:15

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение



Невероятно нежный яблочный пирог с роскошной воздушной шапкой, который покоряет своим видом и вкусом с первого кусочка. Сочетание мягкого теста, сочной яблочной начинки и нежного кремового слоя делает этот десерт по-настоящему особенным. Такой пирог идеально подходит к чаю, кофе или семейному празднику. Выглядит как из дорогой кондитерской, а готовится гораздо проще, чем кажется.

Рецепт с видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИДЕАЛЬНОЕ ТЕСТО НА КЕФИРЕ ЗА 20 МИНУТ + ПИРОЖКИ С МЯСОМ И ГРИБАМИ 24-04-2026 18:13

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

:

Это тесто – просто находка! Оно получается мягким, нежным и очень послушным. Пирожки на нем при жарке впитывают минимум масла и остаются пышными даже после остывания.
Тесто подходит как для не сладких, так и для сладких пирожков.
Рецепты от Е. Полевской "Это просто!"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фиксируем разрез 24-04-2026 18:12

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

:



Смотрите далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Итальянский Лимонный кекс "12 ложек" 24-04-2026 18:11

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

:

Простой кекс из доступных продуктов, который получается мягким, ароматным и очень нежным. Удобный рецепт без весов - всё измеряется ложками, быстро и без лишних хлопот. Лимонный сок и цедра дают яркий свежий вкус и приятный аромат. Отличный вариант к чаю, кофе или для семейного десерта.
Рецепт с видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИТАЛЬЯНСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ 21-04-2026 04:27

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

*КАНЕСТРЕЛЛИ*

Нежное и рассыпчатое печенье в форме цветочка без устали готовят в каждой кондитерской или кофейне Пьемонта и Лигурии. Туринцы и генуэзцы съедают ничуть не меньше Канестрелли, чем москвичи или воронежцы Юбилейного.
410 (700x349, 262Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Академия «Бабушкин квадрат» 18-04-2026 07:14

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

— 2021.

1 (1) (539x700, 393Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рюрик.потерянная быль.М.Задорнов 18-04-2026 07:12

Это цитата сообщения elena160752 Оригинальное сообщение

/strong>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Капюшон-снуд под названием «Hood on Her» от бренда Rare Yarns. 18-04-2026 07:10

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Изделие можно носить и как капюшон, и как объемный шарф-хомут.

РѕРѕ (652x700, 398Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кардиган 18-04-2026 06:34

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Crossroads .

jlA04AWpfogC7C_ngXDiSw1MBI_wS5Da9dZ22pipFZj_HhWFra-p_yCEEIMKYmsJEafh2z3t1A9vYD0l_VxVOF_q (700x698, 408Kb)
RtFC-4aTZFKctqUldwgIlYwiid_DGSke6493Ab8dxOh4jBg95nZ3lXO5l_W4Ysv5ZZc31Klhl0Jp4Sg-LE2sQEkn (482x700, 281Kb)
9fBCCCXs2GeF-C5SWWYE_CrTu5SkuT6ouUeS8_RZFnrLhrdNKulYUO9Koyfgyz67HMqzNbfOPPK59STVRfV4AbIa (663x700, 426Kb)
20211106_112902_medium2 (529x640, 231Kb) https://img1.liveinternet.ru/images/attach/d/4//13...oads_by_deborah_doherty_ru.pdf
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рельефный_Узор 18-04-2026 06:33

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение



MvrHUdgOH3mBw3NfrxPHDHNLIimciARx_x0S8rhYazwPW56ElsWpNeM_0FbHegXc2l22RZbbDbyTzz6RTiXV7bR3 (544x700, 220Kb)
5RSKpIyoXRUwDVU3iIoRXkMBxzTqeJXT45MB9ysExB0To1u4xfvoX8Jlm1XftfCHkOWACGBVuSuKTORRMH9-1I5N (393x700, 91Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Орхидея 18-04-2026 06:32

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Пуловер «» Камиль Хэнли

iPyH7255Qe0l3xmnqPTlglsM7OM7iV-6mbNU_jZ7D3zCt9bxWGVcIzak2Vf3n8ek0KBjNlEwabHJeOWMlw4QI8Lx (418x640, 141Kb)
IMG_2579_medium2 (372x640, 101Kb)
IMG_2574_medium2 (387x640, 131Kb)https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/jlNhOxnv6dKndI-Sb...gRAf/Orchid_Pullover_en_ru.pdf
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Агата Кристи "Немезида" 26-11-2025 18:41

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

📓

Безынемез (192x300, 80Kb)Мисс Джейн Марпл — пожилая жительница английской деревушки Сент-Мэри-Мид.
Её основные занятия — вязание, уход за растениями в небольшом садике и выполнение различных общественных поручений. Но ещё она известна своей наблюдательностью
и талантом раскрывать преступления.
✧ ✧ ✧
Она получила известие с того света – письмо от старого друга, недавно умершего миллионера мистера Джеймса Рейфила.
В своём завещании богач просит мисс Марпл раскрыть жестокое преступление, а в случае успеха она должна получить наследство в размере двадцати тысяч фунтов.
Но Рейфил не оставляет мисс Марпл практически никаких подсказок или зацепок. Она даже не знает, кто жертва да и само преступление было совершено много лет назад. Знаменитая леди-сыщик смело берётся за дело…

Читает Галина Чигинская
⌚️09:12:21
✽ ✾ ❃
Немезида — богиня мести и возмездия в древнегреческой мифологии.
P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свинина с грейпфрутом и мёдом 26-11-2025 18:40

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение




Свинина с грейпфрутом и мёдом

19edc8f7 (690x542, 93Kb)

Ингредиенты:

►Свинина без кости — 500 г
►Грейпфрут — 1 шт.
►Чеснок — 2 зубчика
►Соевый соус — 3 ст. л.
►Мёд — 1 ч. л.
►Перец чёрный молотый — по вкусу
►Масло растительное — для обжаривания

Приготовление

1. Вымытую и просушшенную бумажным полотенцем свинину
нарезать на пластины толщиной 1 см.
Обернуть кусочки мяса пищевой плёнкой и хорошо отбить.

2. В сковороде разогреть 1,5–2 ст. л. растительного масла.
Отбитые кусочки мяса обжарить с двух сторон
до полуготовности, до лёгкой корочки.

3. Обжаренное мясо переложить на тарелку.
Оставшийся мясной сок ёще пригодится.

4. Грейпфрут очистить от кожуры и белой плёночки.
Её нужно тщательно удалить, иначе блюдо будет с горечью.
Мякоть фрукта нарежьте мелкими кусочками.

5. Чеснок очистить и измельчить.
В сковороду с мясным соком добавить 1,5 ст. л. масла.
Разогреть и выложить чеснок.
Обжаривать до появления запаха и изменения цвета чеснока.
При желании, его можно удалить.

6. К чесноку добавить мёд, размешать.
Выложить нарезанный грейпфрут, размешать.
Влить соевый соус, добавить перец.
Довести до кипения, проварить одну минуту, помешивая.
Если необходимо, то посолить по вкусу.

7. Свинину нарезать на тонкие кусочки и переложите в соус.
На среднем огне довести мясо до готовности.

Гарнир - отварной рис или тушёные овощи.

Приятного аппетита!
Источник
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
бактус 17-08-2025 08:13

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Описаниеа «Jazz»

https://t.me/lubluvyznu/10724



1.
photo_2025-08-16_22-57-05 (560x700, 521Kb)

2.
photo_2025-08-16_22-57-09 (700x665, 342Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЫКРОЙКА БЮСТГАЛЬТЕРА НА БОЛЬШУЮ ГРУДЬ 16-08-2025 06:02

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение



 

ИСТОЧНИК:pinterest.ru

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажур 16-08-2025 05:56

Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

ный жакет

-31

-32

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»