Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Мать Тереза

[240x238]




Спасибо aqva_atmos

Это цитата сообщения Водяной_1956 Оригинальное сообщение

Фраза дня

Это цитата сообщения Логово_Монстра Оригинальное сообщение

Адольф Гитлер одобрил из гроба Задорнова

"Агитатор, способный завоевывать массу на сторону определенной идеи, всегда должен быть в тоже время психологом - хотя бы этот агитатор был всего лишь демагогом. Боязнь шовинизма - есть импотенция".

Адольф Гитлер, "Майн Кампф", стр. 323, стр. 466

Слушать этот музыкальный файл

Я напишу тебе грустную песню
И посвящу тебе, чтоб ты сумел понять
Мне больно оттого, что мы не будем вместе
А я жила тобой, но ты сумел сказать
Пусть станет грустно тебе, как мне
Пусть станет пусто тебе, тебе
Я напишу тебе грустную песню
И пронесу с собой и сохраню в себе

Прости меня, меня прости
За то, что я тебя узнала
Прости меня, меня прости
За то, что я "люблю" сказала
Прости меня, меня прости
Ведь за тобой хоть на край света
В глаза, прошу, мне не смотри
Ведь я, клянусь, так жду ответа

Хватило встреч мне твоих понарошку
Нельзя за руку взять, нельзя поцеловать
Но отпустить тебя мне очень сложно
На свете только ты меня сумел понять
Пусть станет грустно тебе, как мне
Пусть станет пусто тебе, тебе
Я ухожу, надеясь что не слишком поздно
Как хорошо, что я тебя не дождалась

Прости меня, меня прости
За то, что я тебя узнала
Прости меня, меня прости
За то, что я "люблю" сказала
Прости меня, меня прости
Ведь за тобой хоть на край света
В глаза, прошу, мне не смотри
Ведь я, клянусь, так жду ответа

За такое обаянье, всё отдам, но в дым желанья
Я прошу тебя, ты приходи, хоть иногда
В ночь мою, в мои желанья
В мою песня, в мою тайну
Поцелуй мне на прощанье, просто для меня
Прости

Прости меня, меня прости
За то, что я тебя узнала
Прости меня, меня прости
За то, что я "люблю" сказала
Прости меня, меня прости
Ведь за тобой хоть на край света
В глаза, прошу, мне не смотри
Ведь я, клянусь, так жду ответа

Прости

Прости меня, меня прости
За то, что я тебя узнала
Прости меня, меня прости
За то, что я "люблю" сказала
Прости меня, меня прости
Ведь за тобой хоть на край света
В глаза, прошу, мне не смотри
Ведь я, клянусь, так жду ответа

А у нас позавчера телевизор сгорел. НЕ выдержал моего дурного настроения [показать] Сперва отказался показывать, а после пары ударов по корпусу, ещё и завонял...
Никому не нужен сгоревший телевизор? [показать]

forums.harbor.ru/showthread.php?t=4925

Форум, без зауми, коротко и ясно. Пишут женщины для женщин.

Уражнения для шеи

Для того чтобы помочь облегчить стресс, вы можете выполнить комплекс упражнений для шеи. Когда вы почувствуете, что в мышцах шеи и плечевого пояса накапливается напряжение, проделайте приведённые здесь упражнения.
Уражнения для шеи

Пытаясь освоить и запутываясь в технике победоносного дыхания, ученики часто находят сложным произвести правильный звук, характеризующий уджайи. Читать далее

На протяжении трех тысяч лет йоги подготавливают свой ум к медитации, практикуя глубокое и медленное дыхание. Пранаяма - это наука о контроле над дыханием. Прана означает «дыхание», а аяма – «удлинение». Научившись дышать правильно, вы сможете избавиться от напряжения и успокоить ум.

ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ

Когда вы находитесь в состоянии стресса, глубокое дыхание помогает снять напряжение. Поэтому, когда бы вы ни почувствовали себя напряженным, сделайте глубокий вдох, слегка выдвигая вперёд переднюю брюшную стенку, и медленно выдохните, позволив ей сократиться.

Таким естественным образом должно осуществляться дыхание. При вдохе не поднимайте грудную клетку. Так вдыхая и выдыхая, сделайте 6 глубоких дыханий. Затем в течение минуты подышите естественным образом. Повторите цикл.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Перед практикой Пранаямы прочистите нос, чтобы освободить его от слизи.

Перед началом занятий освободите мочевой пузырь и кишечник.

Выполняйте Пранаяму через два часа после приема пищи, а лучше перед едой.

Наденьте свитер или шаль, если температура в помещении ниже +22 С.

При выполнении Пранаямы держите глаза закрытыми.

После упражнений посидите спокойно минуты две, дыша естественно.

УДЖАЙИ - это вторая наиболее эффективная пранаяма для снятия стресса. Это слово означает мастерство (джайя) в подъёме энергетического уровня (уд). В состоянии напряжения вы можете инстинктивно хватать воздух в надежде, на то, что это поможет вам избавиться от напряжения. Эту пранаяму вы можете использовать для снятия напряжения в области солнечного сплетения или живота.

УДЖАЙИ – разогревающая тело пранаяма, которая помогает выводить слизь. Она также укрепляет нервную и пищеварительную системы.

Эта пранаяма успокаивает ум и ликвидирует беспокойство. Ее легко выполнять, и она оказывает естественное успокаивающее воздействие уже через 2-3 минуты практики. Вдыхая и выдыхая через слегка сжатую голосовую щель, дыхание естественно, без усилий удлиняется и замедляется.

ПОБЕДОНОСНОЕ ДЫХАНИЕ Сядьте так, чтобы было удобно. Сожмите голосовую щель или мышцы вокруг входа в гортань. Глубоко вдыхайте, направив внимание на горло. Вы услышите легкий шипящий звук. Выдыхайте как можно медленнее, одновременно сокращая мышцы, расположенные немного выше, в области надгортанника (см. рисунок).
[показать]
Обратите внимание, что теперь звук дыхания слегка изменился. Звук напоминает дыхание спящего человека, шипящий. С практикой вы научитесь правильно сокращать мышцы, вызывая их умеренное сжатие.

Повторите это упражнение 6 раз, вдыхая и выдыхая. Расслабьте горло и нормально подышите в течение некоторого времени. Сделайте еще 3 цикла; итого будет 4.

[показать]

Итальянский пилот Риккардо Патрезе, неплохо знакомый поклонникам Формулы 1, ныне трудится на благо компании Honda. Именно ему выпало счастье обкатывать свежий Civic Type-R. По неизвестным нам причинам гонщик взял с собою свою вторую половину, которая, очаровавшись экстерьером, попросилась во внутрь вместе с мужем. Что из этого вышло, смотрите далее.

PS: К сожаленью, без звука ролик теряет эффект.

Итак, ты - нимфа (русалка)

Ты - богиня природы, ее живительных и плодоносных сил в образе прекрасной девушки [показать]

Пройти тест