[400x252]Недостаток жизненной энергии каждый ощущает по-своему. Общие признаки этого состояния: физическая усталость, угнетенное настроение, нежелание начинать какие-то значительные дела, отсутствие желания общаться с другими людьми.
Одним из очень эффективных приемов «вдыхания» энергии является дыхание «по треугольнику», что значит разделение цикла дыхания на три этапа: вдох — задержка — выдох и затем многократное повторение цикла. Удобнее использовать их одинаковую длительность и держать их кратными числу ударов сердца, например, по 6 ударов. Если это дается-вам легко, увеличивайте длительность этапов до 8, 10, даже 12 ударов сердца.
Дыхание должно быть свободным, без сбоев и напряжения. Вдох производится по схеме: заполняется воздухом низ живота, затем средняя часть, затем верхушка груди до отказа. Выдох в обратной последовательности. Во время выполнения упражнения «внутренним взором» нужно мысленно посылать потоки энергии из легких во все органы и части тела.
Замурчательная практика для морских прогулок! 
[показать]
На грубом, физическом уровне мы получаем энергию через пищу в её химической форме: жиры, белки и углеводы. На тонком уровне мы получаем энергию из Вселенной, от окружающей среды, от людей, с которыми мы общаемся, и, частично, из пищи, поскольку она тоже обладает тонкой энергией. На самом деле тонкая энергия везде, она пропитывает все. Мы впитываем в себя энергию на уровне, соответствующем нашим вибрациям. Наши эмоции обладают определенной энергетической частотой. Например, когда мы раздражены, через нас идет энергия раздражения – мы улавливаем ее подобно радиоприемнику, и так же, как он, излучаем ее в окружающее пространство. 
[показать]При этом неважно, подавляем мы эмоции или выплескиваем наружу – энергетическая вибрация все равно присутствует. И, поскольку мы излучаем такую вибрацию, то, значит, и притягивать будем соответствующие ситуации.
Мы можем настраивать уровень своих энергетических вибраций, меняя свое эмоциональное настроение. Чем больше в нас любви, тем чище и легче наши вибрации, тем больше мы излучаем искреннего счастья и спокойствия – подобно тому, как лампочка освещает комнату – и окружающий мир в результате наполняется такой же возвышенной энергией.
Энергия не может быть создана или уничтожена, но она может менять свою форму и природу. То есть, энергия не может взяться из ниоткуда и исчезнуть в никуда, это – закон физики. Вместо этого она трансформируется. Например, принимая пищу, мы наполняемся энергией в ее химической форме, и в нас она не растворяется и не исчезает, а трансформируется в энергию движения и тепла. Эмоции и мысли несут в себе энергию. Негативную энергию, которая в нас есть, можно сублимировать (трансформировать) в другую форму – например, в любовь! Любовь – это тоже форма энергии! (с)
Купальный сезон в Одессе ещё не закрыт. :) На пляжах города сегодня было достаточно много купающихся и загорающих под горячим октябрьским солнышком. Хотя, лично я приехала в сапожках и в капюшоне )) но на солнце можно было расплавиться в такой одежде.
[210x210]Раньше я думал, что медицина в России платная. Сейчас я точно знаю - медицины в России нет. Поэтому, родные, занимайтесь сами здравой с юных лет.
Во-первых, примите себя, таким какой вы есть. Со всеми своими достоинствами и недостатками, со всеми своими болячками, расстройствами, со всеми своими проблемами. Не идите в протест. Почувствуйте ритм и дыхание Вселенной.
Почти все болезни имеют психосоматические причины. Кроме генетически-наследственных, кармических и приобретенных в результате каких-то внешних факторов (что в свою очередь так же имеет определенную причинно-следственную цепочку). Это нужно знать в первую очередь, потому что спокойствие в душе, ясность мыслей дает спокойствие нервной системы (всей). В свою очередь, правильная работа нервной системы обеспечивает правильное и слаженное функционирование всех систем и органов в организме человека.
Ложитесь рано. Вставайте до восхода. Спите до 8 часов в сутки. Столько необходимо для восстановления сил. Если спать больше, организм будет терять силы. Чем раньше вы ляжете, тем раньше вы встанете. Чем раньше встанете - тем больше дел сделаете. Это факт.
А на душі тихо і добре,
І я вдихаю зорі і небо
І моє серце ніжне й хоробре
Для тебе б'ється мила для тебе! 
Продолжаю исследования на тему вкусных рецептов с теми продуктами, которые не принято готовить у нас в семье. В этот раз грибные рецепты, итак, нашла простой и достаточно вкусный рецепт запечённых грибов, баклажанов и помидорок. Получается сочно, что всем понравилось, острота зависит от ваших вкусовых предпочтений. :)
Волосы издревле были не просто достоинством и отражением красоты женщины, но также источником и отражением уровня внутренней энергии и силы. К волосам относились с большим вниманием и любовью. Женщины знали, что их волосы – это самый настоящий клад. Например, с помощью волос можно было привлечь изобилие в дом, вылечить ребенка, очаровать мужчину…
Со временем мистическое знание о силе волос во многом было утеряно. Сейчас мы уже не дарим любимым свои локоны, чтобы те носили их у своего сердца и всегда помнили о нас, не повязываем волоском обручальное кольцо, если хотим узнать о состоянии дел в семье, и не выбираем с той же тщательностью как наши далёкие предки гребни для волос.
Зато мы точно знаем, что волосы для женщины значат очень многое. И не в одной красоте здесь дело.
Волосы – это своеобразные природные «антенны» нашего организма, которые проводят незримую живительную силу пространства к телу и обратно. Волосы могут рассказать за нас то, как мы себя чувствуем, в каком состоянии находятся наши внутренние органы и особенно – гормональная система, самая важная в физическом здоровье женщины. Волосы показывают и женское состояние. Волосы – источник нашей космической Силы, и всё, что с ними происходит, меняет русло незримой реки нашей жизни. Поэтому и советуют современные мастера-парикмахеры: хотите перемен – измените причёску или хотя бы цвет волос.
[401x400]Энергия нашей души – это любовь. Чем больше в нас любви, тем более мы энергичны и счастливы. Вспомните то чувство полета и лёгкости, которое вы ощущали, когда вы были в кого-то влюблены. Любовь дает столько энергии, что может даже не хотеться есть – или забываешь поесть, но совершенно не страдаешь от этого.
Вы можете представить себе хилого и болезненного святого в расцвете лет? Нет, потому что святые позволяют потокам Божественной любви и энергии течь через них в этот мир. Примеры тому – мать Тереза, святой Франциск, Шивананда Свами, Прабхупада, Рав Акива и многие другие. Эти люди всегда светили другим, в какой бы ситуации они ни оказались. Иисус пришёл показать нам всем пример Божественной любви и полного смирения – и он оставался проводником любви даже когда его предали и распинали на кресте. Трудно представить таких, как они, вялыми, апатичными, жалующимися на вселенскую несправедливость. Наверно, вы обращали внимание – когда находишься рядом с человеком, у которого много любви в сердце, чувствуется, что него исходит мощная позитивная энергия, даже если он устал или заболел. Такие люди всегда излучают радость и внутреннее спокойствие.
Чтобы понять, как стать проводником энергии любви, давайте разберёмся в том, как энергия проходит через нас.
Красивые мандалы получаются. :)
Почему мне ни кто раньше не говорил, что я так обожаю рассветы. Ведь я их обожаю. Эти приезды домой в Одессу рано утром, сонный вокзал, всегда завидно отличающийся от столичного воздух. Уже блеклый свет фонарей, легкий туман или тёплое утро, солнце или облака, всегда новый день, новый и всё тот же давно знакомый любимый город, чтобы ты в нём не пережила, чтобы ты о нём не хотела забыть и как далеко бы не убегала от своих воспоминаний.
Фото Кира Менакер.
Утренние маршрутки, в них люди с тюками и я дремлющая, в попытках не проспать любимый дом, родной дом. И тут, уже в какое время года не приедешь, ароматы будь то весенней просыпающейся природы или зимнего иногда морозного воздуха просто сбивают с ног своей глубиной. Выходишь из маршрутки и дышишь, дышишь, дышишь... Не можешь надышаться воздухом, в котором несмотря на смену лет, впечатлений, событий, восторгов и печалей, всегда неизменно остаётся лёгкий, но так знакомый с самого рождения, привкус морской соли. Какое это ощущение, когда вдыхаешь полной грудью и чувствуешь небольшую тяжесть в лёгких — это воздух, есть чем подышать. Нужно родиться тут, уехать, чтоб понять. Спокойный утренний посёлок, пустые улочки моего детства, на которых я всегда молода, всегда свежа душой, которые неизменно греют тёплой атмосферой в легкой дымке воспоминаний.
Фото 
re_nata.
Возвращения в Киев, в столицу, немного грустные ведь снова на работу, но всегда бодрящие, пока ты ещё сонная интуитивно, автоматически вливаешься в ритм этого, уже ставшего за прожитые здесь годы, своего города. Утреннее метро с Вокзальной, толпы с жетончиками и вот один из сине-голубых вагонов несёт тебя... на Оболонь. Да, Оболонь запомнилась теплее всех, там был мой первый и единственный собственный дом и какой же светлый был всегда он на рассвете. Слегка косые лучи солнышка освещали всю кухню и всю комнату, делая маленькую квартирку немного больше, теплее, чище, роднее, и как-то несмотря на все грустинки о работе глаз радовался, а вместе с ним Душа.
Оболонская набережная, Приморский бульвар, стадион за школой, утренний Майдан или Пузата-Хата на Контрактовой, Одесский Макдональдс на Привокзальной, кофе на маминой лоджии в новой квартире... Рассветы, моменты всегда полные любви, какой бы сонной и невменяемой ты не была.
Оболонское небо, фото Asm.
Теперь я здесь. Я здесь живу. Всё изменилось.
Рассветы... У меня было два любопытных рассвета моей новой жизни.
[279x300]Жили-были на свете обыкновенные муж и жена. Звали жену Елена, звался муж Иваном. Возвращался муж с работы, в кресло у телевизора садился, газету читал. Жена его, Елена, ужин готовила. Подавала мужу ужин и ворчала, что по дому он ничего путного не делает, денег мало зарабатывает. Ивана раздражало ворчание жены.
Но грубостью он ей не отвечал, лишь думал про себя: «Сама — лахудра неопрятная, а ещё указывает. Когда женился только, совсем другой была — красивой, ласковой».
Однажды, когда ворчавшая жена потребовала, чтобы Иван мусор вынес, он, с неохотой оторвавшись от телевизора, пошёл во двор. Возвращаясь, остановился у дверей дома и мысленно обратился к Богу: — Боже мой, Боже мой! Нескладная жизнь у меня сложилась. Неужто век мне весь свой коротать с такой женой ворчливой да некрасивой? Это же не жизнь, а мучения сплошные. И вдруг услышал Иван тихий голос Божий: — Беде твоей, сын Мой, помочь Я смог бы: прекрасную богиню тебе в жёны дать, но коль соседи изменения внезапные в судьбе твоей увидят, в изумление великое придут. Давай поступим так: твою жену Я буду постепенно изменять, вселять в неё богини дух и внешность улучшать. Но только ты запомни, коль хочешь жить с богиней, жизнь и твоя достойною богини стать должна. — Спасибо, Боже. Жизнь свою любой мужик ради богини может поменять. Скажи мне только: изменения когда начнёшь с моей женой творить? — Слегка Я изменю её прямо сейчас. И с каждою минутой буду её к лучшему менять.
Наконец-то добралась до своих ещё недельной давности покупок в магазине крымских масел, стала думать что и как применять и как осмотрела все свои масла эфирные... Впору было за голову хвататься, столько масел и у некоторые из них срок годности уже скоро тю-тю, а я ни че не думаю себе. [показать] И понеслась я составлять композицию масел для всяких процедур на волосы, но об этом позже. До самостоятельного создания косметики я ещё не доросла.) Поэтому сейчас об одной из процедур, которые я делаю уже не первый раз: обогащение привычной косметики эфирными маслами. Конечно, больше предпочитаю использовать масла в чистом виде (т.е. с базовым маслом), но в такой ситуации, когда дорогие масла без дела тухнут))) Решила надо в крема - ими пользуюсь чаще. :)
[показать]Из калины готовят соки, настойки, варенья, компоты, замораживают и сушат, готовят начинки для пирогов и пр. Объясняется все это тем, что в ярко-красных ягодах калины в два раза больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых, а по содержанию солей железа они превосходят лимоны и апельсины в пять раз. Калина богата витаминами А и Е.
~~~
Мы сохраняем калину простым и известным методом, в меду. Свежая вымытая калина заливается мёдом и так хранится. Достоинство такого метода, что ягоды не подвергаются термической обработке и хранятся в холодильнике до 2х лет. Хотя, конечно, урожай одного года лучше употреблять до следующего сезона.
Такую калину употребляют по 1 ч.л. в день, как сезонное общеукрепляющее средство.
~~~
Калина особенно полезна именно для женщин, так как в ней содержаться прототипы женских гормонов.
При женских болезнях рекомендуется каждый день пить калиновый чай. Для его приготовления нужно
[показать]Шиповник — истинный рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты и многих других полезных веществ среди всех растений мира. В 100 г плодов содержатся 1200-1800 мг витамина С, биофлавоноидов — до 1400 мг/100 г, каротина — до 42 мг/100 г. В плодах шиповника аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, в 50 раз больше, чем в лимоне, и в 100 раз больше, чем в яблоках. Всего 5-10 г плодов шиповника удовлетворяют суточную потребность в аскорбиновой кислоте! А в 100 г. плодов содержится 17-20 дневных доз взрослого человека.
Создался вкуснюююючий виноградный компот с шиповником. [показать]
Делюсь пропорциями: на два литра воды на понадобятся около 3-5 гроздей винограда, жменя плодов шиповника, 2 столовые ложки сахара и одна долька лимона. [показать]
[показать]Раньше его не переваривала. [показать]
"Резкое кратковременное обливание ледяной водой не успевает отнять много тепла, но оказывает мощнейшее воздействие на нервную систему, запускает терморегуляторный и иммунный механизм."
Вот на этом принципе и купалась весь прошлый сентябрь с ледяной водичкой в море. Если ненадолго окунуться в холодную воду, такую что, как заходишь почти сразу ноги сводит, то как выходишь всё тело сразу же начинает интенсивно вырабатывать тепло и ты не мёрзнешь совсем. Если холод на улице или ветер за эти несколько минут вполне успеваешь вытереться и одеться. Свои утренние контрасты делаю по варианту 1. [показать] Такой душ бодрящий, для тела приятный, главное следить за ощущениями и отмечать свою меру, удовольствия масса. [показать]Здравия! [показать]
Продолжаем тыквенную эпопею. Искала я куда бы ещё вкусно употребить тыкву и вспомнила про вертуту. Замечательное блюдо, которое готовила моя бабушка. С тыквой она не готовила и любила я её больше всего с брынзой)) Но решила я состряпать вертуту с тыквой. Пошла чуть обновить в памяти рецепт и каково же было моё удивление: вертута - молдавское блюдо. [показать] А мне ни кто не сказал. 
Соседство с Молдавией таки дало о себе знать. :)
