Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
С
http://stroiniashka.ru/publ/91-1-0-1329
От природы человеку свойственен «вечерний» тип питания, поэтому именно по вечерам нам хочется есть в три раза сильнее, чем утром...
Есть на ночь - это вредно!
Большинство людей вовсе не могут есть по утрам, и спокойно пропускают завтраки. Зато найти людей, которые не любили бы ужинать, пожалуй, невозможно. Очень многие любят покушать перед сном, и попытки «не есть после шести» обычно приводят к срывам и раздражительности.
С медицинской точки зрения переедать на ночь вредно, так как это приводит к активной выработке инсулина – гормона, способствующего накоплению жира. Вот и получается, что с одной стороны есть на ночь плохо, но и не есть – тоже нехорошо.
Это цитата сообщения Пипетища Оригинальное сообщение
Вязаная косынка-бактус в технике энтерлак
Последние годы я вместо сумки ношу рюкзачки. И иногда не кожаные дамские рюкзачки, а очень даже рюкзаки из плотной болоньи. Но в обоих случаях они оттягивают сзади на куртках воротник немного вниз. И мне поддувает в шею и загривок. Даже в холку, я бы так сказала
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Худеем на воде
Полным людям быстро похудеть поможет обыкновенная вода. Да-да, не удивляйтесь, — ешьте все, что хотите, но при этом каждый час выпивайте по 100 г горячей (40-45°С) воды. Эффект ошеломляющий!
Страдающим запорами тоже надо лечиться водой. Утром натощак выпейте медленно 1-2 стакана теплой кипяченой воды, и стул наладится.
Вера Белоконь
г. Миннеаполис, США
http://www.babushka.ua
Серия сообщений "- обмен веществ":
Часть 1 - ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ МОЖНО УСКОРИТЬ
Часть 2 - ВОЛШЕБНАЯ СИСТЕМА «ВОДА+ СОЛЬ»
Часть 3 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 4 - Худеем на воде
Часть 5 - Волшебная точка для снижения чувства голода и стабилизации обмена веществ
Часть 6 - Волшебное варенье стройности
...
Часть 20 - ВОТ ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК УВЕЛИЧЕНИЯ ВЕСА, ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС, ПОТЛИВОСТИ, БОЛИ В СУСТАВАХ, УСТАЛОСТИ И БЕССОННИЦЫ..
Часть 21 - НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАНДАРИНОВЫЕ КОРКИ!
Часть 22 - ИССЛЕДОВАНИЯ ДОКАЗАЛИ : ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛНОСТЬЮ ВОССТАНОВИТЬ ИММУННУЮ СИСТЕМУ ЗА 72 ЧАСА
Серия сообщений "- лечение водой":
Часть 1 - Лечение водой
Часть 2 - ВОЛШЕБНАЯ СИСТЕМА «ВОДА+ СОЛЬ»
...
Часть 5 - Жемчужная вода
Часть 6 - Как приготовить “ВОЛШЕБНУЮ ВОДУ”
Часть 7 - Худеем на воде
Часть 8 - Очищение организма от солей горячей водой
Часть 9 - Тибетская питьевая вода
...
Часть 20 - ВОЛШЕБНАЯ ВОДА ПО РЕЦЕПТУ ИРИНЫ АГИБАЛОВОЙ
Часть 21 - ХОТИТЕ БЫТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ? ПРИМЕНЯЙТЕ ЭТИ СОВЕТЫ ЯПОНЦЕВ
Часть 22 - ПОЧЕМУ ТИБЕТСКИЕ МОНАХИ ПЬЮТ ПО УТРАМ ГОРЯЧУЮ ВОДУ..
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Я взбодрилась от одного рецепта ...Растирание СОЛЬЮ ПО-ШВЕДСКИ
Благодаря этому рецепту можно не только почувствовать себя заново
рожденным, бодрым, полным сил и здоровым, НО И СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС!
А ПРОЦЕДУРА СЛЕДУЮЩАЯ:
1) примите горячую ванну
2) когда на лбу выступит пот, встаньте, быстро разотрите кожу сухой
столовой солью (лучше не йодированной и крупной), пока кожа не
покраснеет
3) принять холодный душ
4) вытерется жестким полотенцем
5) и быстро в постель!!!!!
Уснете просто моментально!
Такое растирание подготавливает мозг и тело к ежедневной работе и
повышает сопротивляемость организма к болезням!
Приятных процедур!!!
Поспим,а УТРЕЧКОМ за СПИЧЕЧКАМИ...и начнем...
Упражнение "коробок спичек"
Если Вы чувствуете, что недостаток движения просто убивает, то возьмите за привычку каждый день рассыпать по дому коробок спичек. Вот просто возьмите и раскидайте по всему дому эти спички! А затем, чтобы навести порядок, начните их собирать по одной. Не оставлять же этот беспорядок!!!
При выполнении этого, без преувеличения, упражнения, следуйте простым правилам.
Спичек должно быть не менее 50 штук.
При поднимании каждой спички приседайте, а не наклоняйтесь, скруглив спину. А если уж наклоняетесь, то спина должна быть прямой!
Взяв спичку в руку, встаньте (или выпрямитесь) и положите её в коробок, лежащий на столе. Затем вернитесь за следующей. И так далее, пока не соберёте все спички.
Собирайте спички поочерёдно то одной, то другой рукой. Это хорошо развивает мелкую моторику и координацию движений.
Это, казалось бы, забавное и даже глупое на первый взгляд упражнение «вернуло к жизни» не одну сотню спин и коленей знакомых мне людей. А если делать его с юмором и шутками, то отличное настроение обеспечено на весь день. Можно превратить его в забавное соревнование «кто быстрее…».
Говоря между прочим, у этого упражнения есть и отличный побочный эффект. Вы можете с удивлением обнаружить, что снизился Ваш лишний вес.
Упражнение «коробок спичек» может отлично заменить крутой комплекс утренней гимнастики. Проверено! Тонус и усиленное дыхание – что ещё нужно для здоровья?
Поиграйте в эту игру с детьми, засидевшимися перед компьютером или телевизором. Им понравится!
Уверен, через месяц ежедневных собираний, Вы отметите существенное улучшение самочувствия и снижение веса тела.
Будьте здоровы!
homyakov.net
www.ggym.ru
Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм
1-ый день: Питьевой. Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
Это цитата сообщения Marina_108 Оригинальное сообщение
Схемка бесшовная "Яркая весна"
======================================
Автор: Marina_108
Создана: 17.03.2019 10:59
Скопировали: 6 раз
Установили: 10 раз
Примерить схему | Cохранить себе
======================================
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Схемы от Schamada/Белое вдохновение
Автор: Schamada
Создана: 24.06.2019 13:54
Скопировали: 14 раз
Установили: 28 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения sherila Оригинальное сообщение
Схемы от sherila/Зимушка.
Автор: sherila
Создана: 04.02.2019 06:23
Скопировали: 2 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения ЛидФил Оригинальное сообщение
Красивая схема для филе
На просторах инета нашла такую красоту. Использована схема вышивки. Но теперь я знаю автора этого произведения - lara_chka.
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
САРАФАН В ТЕХНИКЕ ФИЛЕЙНОГО КРУЖЕВА
Сарафан в технике филейного кружева
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
*ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ. ПЛАТЬЕ*
Автор:Ирина Шерекина
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
*УТИЛИЗАЦИЯ ОСТАТКОВ ПРЯЖИ*
При вязании всегда остаются небольшие клубочки,вот решила связать плед любимым мотивом - Бабушкин квадрат.«Бабушкин» квадрат всегда в моде».Можно утилизировать все остатки пряжи, вещи всегда получаются яркие и неповторимые.Пряжу использовала:акрил,полушерсть,травка.Вязала крючком №3.
Подсела капитально на квадратоманию!
..Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Интересные идеи сумок из старых джинс
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
Прямой джемпер с зубчатым узором
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Супер упражнения для нижнего пресса. Еще никогда низ живота так быстро не подтягивался.
Супер упражнения для нижнего пресса. Еще никогда низ живота так быстро не подтягивался.
Каждая девушка мечтает о плоском животике. И скручивания делали, и планку, а вот нижний пресс особо не прорабатывается - знакомая многим проблема. Что дает нижний пресс? Это не только прокачаные мышцы, но и уменьшение подкожного жира.
Да, нижний пресс прокачать гораздо сложнее нежели верхние и косые мышцы живота. Все из за того, что при стандартных упражнениях он практически не работает. Есть много упражнений нацеленных именно на проработку нижнего пресса, но они нереально сложные и не всем под силу. Поэтому я вас крутым упражнениям для проработки нижнего пресса.
С вами Я - Екатерина Юрочкина, активный тренер для тела и души, нацеленный на ваш результат. Результаты моих секретов для красоты вы можете найти в моем Инстаграм
Итак, для начала нам нужно найти опору, это может быть спинка стула, стена или перила, кому что удобно.
далее :
https://zen.yandex.ru/media/ekaterina_yurochkina/s...alsia-5fbea8299e83245705a227f9