• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


11 способов эффективно бороться с болью в седалищном нерве 06-09-2019 15:09

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

11 способов эффективно бороться с болью в седалищном нерве
11 способов эффективно бороться с болью в седалищном нерве


Это лучше лекарств.


Седалищный нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.

Как правило, термин «защемление седалищного нерва» (ишиас) подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приёмом обезболивающих.

Вот 11 простых упражнений, которые помогут полностью избавиться от болей:

1. Поза кошки.


Исходное положение: станьте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бёдрами.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Peter Ellenshaw (1913 – 2007). Сказочные пейзажи 06-09-2019 15:06

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение




Художник Peter Ellenshaw (1913 – 2007). Сказочные пейзажи

[900x565]

Питер Элленшоу много лет работал на студии Диснея, создавал декорации для фильмов и книг. И с большой любовью писал пейзажи и марины.

Художник Peter Ellenshaw (Питер Элленшоу) родился в 1913 году в Лондоне, закончил Королевскую академию искусств и трудился в качестве художника в нарождающейся киноиндустрии. В 1940 году получил приглашение от Уолта Диснея – Уолту нужен был хороший художник в студию детских фильмов.

Во время Второй мировой войны Peter Ellenshaw был пилотом в Королевских ВВС.

30 лет Питер работал с Диснеем, участвовал в создании большого количества фильмов и мультфильмов, много раз был номинирован на премию «Оскар».

В 1970 году художник с семьей переехал в Ирландию, где занимался исключительно живописью.

В 2007 году художника не стало — Peter Ellenshaw скончался в своём доме, в Калифорнии.



Картины художника Питера Элленшоу (Peter Ellenshaw)


[902x556]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Скоро будет Осень править балом... 06-09-2019 14:58

Это цитата сообщения Nikajana Оригинальное сообщение

Сплошной аншлаг в осенней раздевалке, все обнажаются и стар, и млад,
И только ёлки, видя листопад, стриптизом забавляются нахалки...)
=© Сергей Федоров.=
Осень — это так прекрасно… Краски неба и тепла
Красно желтые деревья и притихшая трава…
А слова как листья сада полетят и зашуршат
Слушайте ! И наслаждайтесь! Осень — это красота!


Здесь второй вариант рамочки...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вот и лето ушло... 06-09-2019 04:11


Друзья,встечаем первое пятничное утро осени!!

Сентябрь! Да! Осень! Как прекрасно!
Всем с ДОБРЫМ УТРОМ! Настроенья!
Желаю вам погоды ясной,
И всем Добра вам - без сомненья!

i-46598 (600x463, 937Kb)

Вот и лето ушло… Солнечные лучи сменяются свежим дуновением ветра и шорохами ,изредка меняющими краски , листьями.Иногда моросит дождь и наполняет влагой иссушенную зноем почву.Сейчас даже дождь стучит уже по-другому, он уже не такой спешный как летом, а долгий и монотонный. А если светит солнце,то оно уже не слепит глаза.
В жизни пока почти ничто не изменилось. Только с каждым днем за окном будет становиться все темнее.

i-49473.jpg4 (600x375, 85Kb)

Наступило утро,мы встаем и завариваем кофе .

Ну, здравствуй, осень! Ты так печальна...
Я буду кофе... Давай со мной?
Хандра на сердце... Уже банально...
И город в мыслях совсем чужой.

В записках чувства иссякли светом,
ты разучила меня писать.
Одни вопросы... и ноль ответов...
От слез промокла опять тетрадь.

И сны не снятся, а раньше в красках
цветных летала я до утра...
Но жизнь сломала упрямо сказку.
Жестокость смысла таит игра.

i-49475.jpg6 (600x509, 105Kb)

Да, ладно... Хватит... Забыла зонтик...
Простуда, кашель и боль стрелой...
Ну, здравствуй, осень... седой синоптик...
Я буду кофе... А ты со мной?

© Натали Зеленоглазая

Осень багата на приметы.. Теплая осень - к долгой зиме.
В лесу много рябины – осень будет дождливая, мало – сухая.
Осенью много паутины – на ясную погоду.

i-49474.jpg5 (600x450, 139Kb)

Если на березе лист начал желтеть с вершины, то будущая весна будет ранней, а если снизу - то поздняя.
Осенью птицы летят низко - к холодной, высоко - к теплой зиме.
Пчелы осенью плотнее леток воском залепляют - на холодную зиму, оставляют его открытым - к теплой зиме.
Осенний иней – к сухой и солнечной погоде, к теплу.

Осень медленным шагом идет в наши регионы и жизнь продолжается. ..

i-49471.jpg2 (600x428, 134Kb)

Мы не всегда можем изменить обстоятельства жизни. Но мы всегда можем улыбнуться новому дню. И он обязательно улыбнётся в ответ.

Пусть в этот день забудутся печали
И солнце улыбнется пусть с утра,
И пожелает ласково лучами
На годы долгие добра.
Желаем счастья и здоровья,
Желаем бодрости и сил,
Чтоб каждый день обычной жизни
Одну лишь радость приносил!

i-49472.jpg3 (500x500, 100Kb)


Анна
R-Oksan@
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шагни мне навстречу! 05-09-2019 21:21

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение


Я хотел бы заботиться о тебе, не желая изменить;
Любить, оставляя на свободе;
Принимать всерьез, ни к чему не принуждая;
Приходить, не навязывая себя;
Что-то дарить, не ожидая ничего в ответ;
Уметь прощаться с тобой, не боясь потерять что-то главное;
Говорить о моих чувствах,
Не возлагая на тебя ответственность за них;
Делиться знаниями, не поучая тебя;
Радоваться такой, какова ты есть.
Если и ты с такими же чувствами,
Шагни мне навстречу!

Джебран Халиль Джебран


Чтобы дать свободу другому человеку, нужно иметь ее у себя внутри. И, если ты действительно свободен, то свобода других людей для тебя естественна и необходима, как воздух. Разве ты не замечал, что узник и надзиратель сидят в одной и той же тюрьме, просто по разные стороны одной и той же решетки?

Чтобы дать свободу другому человеку, нужно его любить. Потому что свобода – это любовь. А любовь – это Бог. Разве возможно ограничить Бога и надзирать за Ним в темнице, как за обычным узником? Бог, ограниченный в пространстве и времени, превращается в мертвого идола, а любовь превращается в ревность.

Хочешь, чтобы кто-то остался с тобой навсегда? Отпусти его навсегда с той самой секунды, когда у тебя возникло такое желание. Отпусти искренне и с любовью. И он останется с тобой в этой и даже во всех последующих жизнях, потому что ему некуда будет уйти из твоей бесконечности.

Igor Nemoff «Пешеход»
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это какое то блаженство "Баноффи" 05-09-2019 18:46

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

[630x680]

Это какое то блаженство: песочная сладко-соленая основа, карамель, спелые бананы и воздушный крем! И при этом ничего не надо печь!

Карамели получается больше чем нужно в рецепте. Поэтому можно испечь еще одну порцию "баноффи"или убрать в холодильник в плотно закрытую тару и поливать запеканки, блинчики или панкейки...

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
***Сегодня Бог проснулся утром рано…*** 05-09-2019 10:43

Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение


Сегодня Бог проснулся утром рано…
Он жалобы и просьбы почитал…
И людям из кувшина без обмана
Желаемое в сердце наливал…
Но не у всех открыто было сердце
И место есть для Чуда не у всех.
То завистью, враждой подпёрта дверца…
То жадность не даёт налить успех…

А у кого-то до краёв разлита
Печаль и безысходность, вот беда.
И Бог жалел, что сердце это скрыто…
Любви хотел налить, да вот куда?
И Бог грустил, что люди не умеют
Сердца и души чистить от обид…
Они с годами в сердце каменеют
И сердце превращается в гранит…

Но Бог ходил, смотрел и улыбался,
Когда сердца влюблённые встречал.
Он брал кувшин и от души старался,
Им счастье в сердце бережно вливал…
А люди постепенно расплескали
Подаренную Богом благодать
И всех вокруг в утрате обвиняли,
Забыв в самих себе вину искать…

Ведь если б мы могли прощать и верить,
Любить, благодарить и отпускать,
То Бог бы мог не каплей счастье мерить,
Кувшин волшебный мог бы весь отдать…
Сегодня Бог проснулся на рассвете.
Огромный ящик с просьбами у ног…
А рядом лишь один без просьб конвертик:
«Благодарю за всё тебя, мой Бог…»

Ирина Самарина-Лабиринт, 2013
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Утро - самое чудесное и удивительное время суток… 05-09-2019 10:28

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

Утро - самое чудесное и удивительное время суток… особенное состояние -
радость от нового дня.
Она с восторгом готовит кофе, слушает музыку…

Вспоминает слова:

«Кофе? – это варенье из джазовых пластинок

Кофе? – это свет, который можно размешивать ложечкой» …

- Ты моя красотка, - говорит Он и нежно целует её… Целоваться, и чувствовать
этот горький кофейный привкус…Это так приятно…
И в середине этого кофейного водоворота – они ... влюблённые в жизнь.
- Может, ещё по чашечке?
Прекрасное утро, солнце, оставшееся снаружи, Её поцелуи...и крепкий несладкий кофе...


@Анна-Мария Кёр.


221293900053449d12807a482057c71ca8bdab30f1 (343x96, 29Kb)


[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Cложно описать словами нежность... 05-09-2019 10:20

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

Cложно описать словами нежность...
Это то, что невозможно передать...
Это – чувства переходят в бесконечность...
Это.. хочется кому-то все отдать.

Это.. хочется вот так, без объяснений,
Подарить частичку солнца и тепла...
Это.. хочется, стоя в тиши за дверью,
Мыслью греть, не нарушая сна...

Это.. хочется коснуться, не касаясь,
Это.. хочется сказать, не говоря...
Это.. хочется, глазами улыбаясь,
Посмотреть, чтобы в душе взошла заря...

Это.. хочется понять без объяснений,
Это.. хочется поверить без причин,
И заполнить пустоту, что от потери...
В душу свет пустить, ну хоть на миг один...

Это.. хочется по капле раствориться,
Это.. хочется от боли оградить.
Ну а впрочем... я могу и ошибиться, -
Это.. просто невозможно объяснить.

955a6b3f410f (190x70, 10Kb)

Валерия Тишковская.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В старом парке заблудилась осень/ Анна Корягова 05-09-2019 09:30

Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение

И всё-таки, Осень — прекрасна!

 

" Осень… время грусти… время переосмысления ценностей жизни…
Порог, за которым тебя, возможно, ждёт что-то новое…
неизведанное..."

В старом парке заблудилась осень

 
В старом парке осень заблудилась.
Удивленно, чуточку смущаясь,
Возле старого пруда остановилась,
Из карманов листья жёлтые теряя.

Кудри медные и шарф струится змейкой,
На ногах нелепые ботинки.
Опустилась тихо на скамейку,
Собирать дождливые слезинки.

Ищет дни, потерянного лета.
Солнцу тёплому по цвету подражая.
Только лето не даёт ответов,
Птичьи песни в стаи собирая.

Только небо тучи раскидало.
Дождь смывает акварельные картинки.
Посидела осень, поскучала.
И пошла тихонько по тропинке.

А на утро парк вдруг стал красивым,
Будто ярким золотом умылся.
Романтичным и отчаянно счастливым...
Потому что в осень он влюбился...


© Copyright: Анна Корягова, 2018

Свидетельство о публикации №118091406282

144325217_23659142 (600x160, 1006Kb)
 

 

Прослушать запись Скачать файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка «Свари мне кофе..с запахом рассвета,корицы и сентябрьских хризантем..» 04-09-2019 17:22

Это цитата сообщения R-Oksana Оригинальное сообщение










Ваш красивый текст ...будет здесь...

[показать]



ЗДЕСЬ РАМОЧКА БЕЗ АНИМАЦИИ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Румяная баклажанная запеканка с говядиной и сыром 04-09-2019 17:20

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Овощная запеканка с говядиной

Запеканки — выигрышный вариант для будничного ужина и праздничных посиделок. В них идеально сочетаются вкусно приготовленные овощи и нежное мясо. Если вы решили устроить для своих родных пир на весь мир, этот рецепт непременно вам подойдет. Румяная выпечка украсит любое событие и порадует изобилием вкусов.

Чтобы ускорить процесс приготовления, подготовьте ингредиенты заранее: отварите говядину и картофель. А там уже дело останется за малым.

Ингредиенты

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудрость древних шаманов 04-09-2019 17:15

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Мудрость древних шаманов





1. Когда идете по улице и видите перо, лежащее на земле,
подберите его и принесите домой, можете поставить в вазочку,
повесить или даже просто положить на полочку.
Это мощный оберег, дарованный Вам небом.
Замечайте такие знаки Духов.

2. Собирайте камни с рек. Они обладают большой силой и энергией.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Так хочется кофе… 04-09-2019 17:04

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

6 (647x429, 298Kb)

..так хочется кофе… и лучше с инжиром,
и дождик осенний, с утра моросящий,
горячую булочку с плавленным сыром,
тебя… чтобы рядом… родной, настоящий,
любимые руки, объятья и счастье,
и спрятаться вместе под ласковым пледом,
и дождик осенний, с утра моросящий,
чтоб нам разрешил проболтать до обеда…

…и я бы тогда тебе всё рассказала:
как кру’жатся в танце осенние листья
и как я однажды тебя загадала,
и как о тебе только все мои мысли,
как сильно скучаю, когда ты не рядом,
и весь ты такой, о котором мечтала,
как таю от каждого слова и взгляда,
всё так, как однажды сама загадала,

как ты будешь слушать внимательно, тихо,
как руки, блуждая по сонному телу,
разбудят все клеточки, быстро и лихо
меня раскалив до красна, до предела…
как сбудутся тайные наши желанья,
а осенние листья на землю скользя,
затихнут, боясь помешать нам…
молчанье…
и так хочется кофе… а больше — тебя…

[показать]

© Алёна Петрова 195

121147429_gvy367 (100x100, 15Kb)


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наденька ,поздравляю с Днем рождения! (Надежда Гостевская) 04-09-2019 06:02



Дорогая Наденька,поздравляю
140803887_0_16d2ac_44330df5_L (500x368, 181Kb)
Благополучия, радости, тепла, достатка желаю тебе! Пусть все твои дни будут наполнены вдохновением и жаждой к жизни!

Будь самой уверенной, самой любимой,
Всегда обаятельной, неповторимой.
Тебе в день рождения желаю добра,
Ты радостной будь и счастливой всегда.

146765421_yubiley (600x600, 186Kb)

Анна.

.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Леди - Осень 03-09-2019 18:40

Это цитата сообщения Valentina47 Оригинальное сообщение



По опавшим листьям, ветреной походкой,
В город распустившихся, желтых хризантем,
Ворвалась, танцуя, гостья Леди – Осень,
Пряча за туманами – сказочный тотем.

Ворвалась, танцуя, гостья Леди – Осень…
Осыпая счастьем, навевала – грусть…
О любви заветной вновь мечтала очень,
Песней разливалась:» Я тебя дождусь!»

О любви заветной вновь мечтала очень,
Одарив поэта – сотней новых тем…
Колдовала нежностью, гостья Леди – Осень,
В городе раскрывшихся желтых хризантем…


© Copyright: Алла Чоловенко, 2012
Свидетельство о публикации №112092404123


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Осень заварила крепкий кофе... 03-09-2019 18:29

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

Осень заварила крепкий кофе,
Бросила кленовый плед к порогу:
"Ты устал? Так заходи погреться
И забудь про трудную дорогу..."
Жаркое берёзовое пламя,
На десерт домашнее варенье.
Посиди. Забудь про всё плохое.
Пусть тебя оставят невезенья!
Помечтай о чём- нибудь хорошем,
Одуванчиковый мёд попробуй- вкусно!
Осень заварила крепкий кофе,
Улыбнувшись БАБЬИМ ЛЕТОМ грустно...

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Утро... 03-09-2019 18:07

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

Розовеет восток, просыпается солнце,
Первый луч золотит облака.
Ветерок постучал осторожно в оконце
И умчался в цветные луга.

Возвратился с гулянья ночного кот Васька,
На веранде прохладной заснул.
Аппетитная снилась мурлыке колбаска
И во сне он усы облизнул.

На соседнем подворье петух-забияка
Голосил что есть мочи и сил.
На заборе сидел, кукарекал вояка,
Новый день на земле наступил.

Деревенька проснулась, проснулись и звуки,
Недалече запела пила,
Где-то близко совсем топора перестуки.
Ведь в хозяйстве всегда есть дела.

2212939000c4de6c5df587915e1eb17dcb5b59c0ac (457x34, 5Kb)

© Copyright: Вера Киреева, 2019
Свидетельство о публикации №119083100459


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сентябрь потихонечку нас отучает от Лета... 03-09-2019 17:41

Это цитата сообщения Valentina47 Оригинальное сообщение


Сентябрь потихонечку нас отучает от Лета...
Не резко, совсем понемногу тепло выключает.
И вот уже листья невзрачного ржавого цвета,
И вот уже небо приветливо нас не встречает.

Сентябрь пришёл со своей закадычной подружкой -
Нарядной шатенкой, шалуньей со вздёрнутым носом,
Её представляя с апломбом: « Красавица-Осень!»
И ею любуясь как новой заветной игрушкой.

Он хочет, чтобы с рыжей кокеткой мы стали друзьями,
Простили ей слякоть, и дождь, и противные лужи...
Но скоро... совсем уже скоро позёмка закружит...
И грянет Зима, что незримо витает над нами...


© Copyright: Наталья Радолина, 2012
Свидетельство о публикации №112091507177

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Восхитительное блюдо — баклажаны с фаршем 03-09-2019 17:32

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

[530x305]

Турецкая кухня известна на весь мир своими вкусными и очень ароматными блюдами.

Блюдо идеально подойдет для семейного ужина или посиделок за бокалом вина с друзьями. Попробуй его приготовить хоть раз и это замечательное блюдо станет фаворитом твоей семьи!

Ингредиенты:

  • 3 баклажана;
  • 400 г мясного фарша;
  • 1 луковица;
  • 2 помидора;
  • 1 ст. томатного сока;
  • 1 болгарский перец;
  • 2 зубчика чеснока;
  • соль — по вкусу;
  • свежемолотый черный перец — по вкусу;
  • 1 щепотка сушеной мяты;
  • 1 щепотка сушеного орегано;
  • 3 веточки петрушки;
  • 2 веточки зеленого лука;
  • 2 ст. л. растительного масла.

Приготовление:

1. Помой баклажаны и нарежь их кружочками толщиной 1–1,5 см.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»