Исследование: долгосрочные планы и позитивное отношение помогают легче перенести кризис

Психологи УрФУ планируют разработать программу для адаптации студентов к условиям неопределенности

ЕКАТЕРИНБУРГ, 28 марта. /ТАСС/. Долгосрочное планирование жизни и позитивное отношение к прошлому помогают людям справиться с признаками депрессии и пережить кризис, например, изоляцию во время пандемии коронавируса. Об этом говорят результаты исследования ученых из Коми, научного центра Уральского отделения РАН, Уральского федерального (УрФУ), Тюменского государственного медицинского и Вятского государственного университетов, сообщили в понедельник ТАСС в пресс-службе УрФУ.

"Логично предположить, что наиболее комфортно во время кризисов чувствуют себя те, кто строит краткосрочные планы, проще говоря, живут одним днем. Ведь психологическая наука знает, что в периоды неопределенности и непредсказуемости выигрывают способные к быстрым решениям. К ним, как правило, относятся рано вступающие в период половой зрелости, реже строящие долгосрочные семейные отношения, склонные к рискованному поведению и пренебрегающие своим здоровьем. Однако наши исследования показали, что эта гипотеза не подтвердилась", - сообщила заведующая кафедрой педагогики и психологии образования УрФУ, участник исследований и соавтор статьи Анна Печеркина.

В исследовании, которое проводилось на первоначальном этапе пандемии в апреле-июне 2020 года, приняли участие около 850 студентов и аспирантов из Сыктывкара, Кирова, Екатеринбурга и Тюмени в возрасте от 17 до 26 лет. Ученые оценивали связь между отношением к прошлому, настоящему и будущему, качеством сна и бодрствования и психоэмоциональным состоянием во время ковидной изоляции. Как утверждают участники научной группы, результаты исследования актуальны и сегодня.

Ученые выяснили, что изоляцию легче переносят люди, устремленные в будущее и строящие долгосрочные планы, умеющие переключаться с краткосрочных задач на долгосрочные и обратно. Как правило, это молодые люди с позитивным отношением к прошлому, более дисциплинированно соблюдающие режим изоляции. Сон у таких людей эффективнее благодаря синхронизации с биологическими часами.

Хуже кризисные ситуации переносили юноши и девушки, относящиеся к своему прошлому негативно, демонстрирующие гедонистическое поведение в настоящем и фаталистическое отношение к будущему. Такие люди чаще проявляют признаки депрессии и страдают тревожным сном.

На основе полученных данных психологи УрФУ планируют разработать программу для адаптации студентов к условиям неопределенности, помогут им справляться с эмоционально-сложными ситуациями и вызовами. Кроме того, исследователи пропишут рекомендации для психологических служб вузов по поддержке молодых людей в периоды кризисов.

https://nauka.tass.ru/nauka/14200007?utm_source=yx...x.ru%2Fnews%2Fsearch%3Ftext%3D

Долгосрочные планы и позитивное отношение помогают легче перенести кризис

Долгосрочное планирование жизни и позитивное отношение к прошлому помогают людям справиться с признаками депрессии и пережить кризис, например, изоляцию во время пандемии коронавируса. Об этом говорят результаты исследования ученых из Коми, научного центра Уральского отделения РАН, Уральского федерального (УрФУ), Тюменского государственного медицинского и Вятского государственного университетов, сообщили в понедельник ТАСС в пресс-службе УрФУ.

"Логично предположить, что наиболее комфортно во время кризисов чувствуют себя те, кто строит краткосрочные планы, проще говоря, живут одним днем. Ведь психологическая наука знает, что в периоды неопределенности и непредсказуемости выигрывают способные к быстрым решениям. К ним, как правило, относятся рано вступающие в период половой зрелости, реже строящие долгосрочные семейные отношения, склонные к рискованному поведению и пренебрегающие своим здоровьем. Однако наши исследования показали, что эта гипотеза не подтвердилась", - сообщила заведующая кафедрой педагогики и психологии образования УрФУ, участник исследований и соавтор статьи Анна Печеркина.

В исследовании, которое проводилось на первоначальном этапе пандемии в апреле-июне 2020 года, приняли участие около 850 студентов и аспирантов из Сыктывкара, Кирова, Екатеринбурга и Тюмени в возрасте от 17 до 26 лет. Ученые оценивали связь между отношением к прошлому, настоящему и будущему, качеством сна и бодрствования и психоэмоциональным состоянием во время ковидной изоляции. Как утверждают участники научной группы, результаты исследования актуальны и сегодня.

Ученые выяснили, что изоляцию легче переносят люди, устремленные в будущее и строящие долгосрочные планы, умеющие переключаться с краткосрочных задач на долгосрочные и обратно. Как правило, это молодые люди с позитивным отношением к прошлому, более дисциплинированно соблюдающие режим изоляции. Сон у таких людей эффективнее благодаря синхронизации с биологическими часами.

Хуже кризисные ситуации переносили юноши и девушки, относящиеся к своему прошлому негативно, демонстрирующие гедонистическое поведение в настоящем и фаталистическое отношение к будущему. Такие люди чаще проявляют признаки депрессии и страдают тревожным сном.

На основе полученных данных психологи УрФУ планируют разработать программу для адаптации студентов к условиям неопределенности, помогут им справляться с эмоционально-сложными ситуациями и вызовами. Кроме того, исследователи пропишут рекомендации для психологических служб вузов по поддержке молодых людей в периоды кризисов.

Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.

https://www.grozny-inform.ru/main.mhtml?Part=11&Pu...x.ru%2Fnews%2Fsearch%3Ftext%3D

Андрей Белый

"Весна"

Всё подсохло. И почки уж есть.
Зацветут скоро ландыши, кашки.
Вот плывут облачка, как барашки.
Громче, громче весенняя весть.

Я встревожен назойливым писком:
Подоткнувшись, ворчливая Фекла,
нависая над улицей с риском,
протирает оконные стекла.

Тут известку счищают ножом…
Тут стаканчики с ядом… Тут вата…
Грудь апрельским восторгом объята.
Ветер пылью крутит за окном.

Окна настежь — и крик, разговоры,
и цветочный качается стебель,
и выходят на двор полотеры
босиком выколачивать мебель.

Выполз кот и сидит у корытца,
умывается бархатной лапкой.

Вот мальчишка в рубашке из ситца,
пробежав, запустил в него бабкой.

В небе свет предвечерних огней.
Чувства снова, как прежде, огнисты.
Небеса всё синей и синей,
Облачка, как барашки, волнисты.

В синих далях блуждает мой взор.
Все земные стремленья так жалки…
Мужичонка в опорках на двор
с громом ввозит тяжелые балки.

1903, Москва

Источник: https://poemata.ru/poets/belyy-andrey/vesna/

Меня переполняют эмоции. Какой то запредельный заряд энергии без вектора. Это чудесное чувство. Я начала новый "скетчбук". Рисовала сегодня с 8 часов утра. И конечно полностью выдохлась. Теперь сижу - и понимаю, что нужно идти в магазин за продуктами - свежей выпечкой и фермерскими яйцами, а может и на газировку денежка останется.

1.


2.


3.



+++

+++

Картинки для вдохновения.
Так как моя камера на телефоне барахлит, то буду выкладывать те картинки, которые меня вдохновляют. По прежнему основные ресурсы для поиска у меня это:
1. https://www.pinterest.ru/
2. https://www.goodfon.ru/
Читать далее...

Давид Самойлов

"Была туманная луна..."

Была туманная луна,
И были нежные березы…
О март-апрель, какие слезы!
Во сне какие имена!


Туман весны, туман страстей,
Рассудка тайные угрозы…
О март-апрель, какие слезы —
Спросонья, словно у детей!..


Как корочку, хрустящий след
Жуют рассветные морозы…
О март-апрель, какие слезы —
Причины и названья нет!


Вдали, за гранью голубой,
Гудят в тумане тепловозы…
О март-апрель, какие слезы!
О чем ты плачешь? Что с тобой?


Источник: https://poemata.ru/poets/samoylov-david/byla-tumannaya-luna/

Начался апрель. Сегодня предстоит завершить огромное количество документов и оформить оставшиеся планшеты к выставке в холле школы. Зарегистрировать ребят с ОВЗ и инвалидностью на фестиваль "Мы все можем", а у нас их в школе 8 человек всего. Выдать творческие задания родителям детей. Записать Даринку в детский летний лагерь.
А дома приготовить ужин после работы и порисовать в скетчбуке.. на ночь глядя.

Сегодня я много думала о будущем и переписывала свои намерения и цели с задачами. Убрала все, что связано с всеобщими вселенскими проблемами и остановилась на самообразовании и гармонии внутри своего сердца. Мне нужно научиться быть трепливой и настойчивой. У меня все получиться просто нужно потихоньку двигаться вперед.

Проект «Подставка под горячее»


Тематика: Технология
Класс: 7

Ученический проект по технологии на тему "Подставка под горячее" описывает творческую работу учащегося 7 класса, где он самостоятельно изготовил подставку под горячую посуду из дерева, изучил технологию изготовления подставки под горячее и повторил правила безопасной работы с инструментами.
Подробнее о проекте:

Готовый детский творческий проект по технологии "Подставка под горячее" содержит исторические сведения о возникновении первых подставок под горячее и их изменении до современности. Автор составляет списки материалов, инструментов и оборудования, которые были им использованы в процессе выполнения работы над изделием, а также технологическую карту, в которой изложена последовательность изготовления подставки под горячее.
В учебной творческой работе по технологии для мальчиков об изготовлении подставки под горячее из древесины учащийся 7 класса самостоятельно изготавливает подставку в соответствии с требованиями, предъявляемыми к изделию. Подробный экономический расчет изготовления подставки под горячее своими руками подтверждает, что изделие, сделанное самостоятельно, имеет не только уникальный дизайн, но и экономически выгодно. +++

Сегодня я снова погрузилась в пучину образовательных стандартов. Документ толщиной в 94 страницы - правила, учебные модули и весь регламент обучения изобразительному искусству вверенных мне классов нашей небольшой школы. Я Участвую почти во всех конкурсах и проектах, оформляю школу и предлагаю для использования эмблемы, а также ... занимаюсь выставками и конечно косячу со страшной силой, но делаю все, что в моих силах. Это большая ответственность, но еще большая ответственность быть представителем "культурной интеллигенции" местного поселка. Это с моими то успехами в финансовых войнах с банками.
Наверное это будет интересно, весело и задорно, насколько хватит моего здоровья на все это.