Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Еда и состояние нашей души.

Все, что мы едим, влияет не только на здоровье, но и на состояние нашей души Витамины и микроэлементы, содержащиеся в некоторых продуктах, помогают выработке «гормонов радости» и способствуют бодрости духа. Вспомним, к каким продуктам тянется рука, когда грустно? Правильно, к сладостям! А чем хочется подкрепиться, когда совсем нет сил? Конечно же, мясом! Выбирайте то, что подходит именно вам, и даже зимой вы будете чувствовать себя на все сто! СНИМАЮТ СТРЕСС: жирная рыба (лосось, макрель, сардины и анчоусы), грецкие орехи, семечки и авокадо. В чем секрет? Все эти продукты богаты полезными омега-3 кислотами – настоящими природными антидепрессантами. Многочисленные исследования показали, что от стресса реже страдают те люди, в организме которых больше омега-3 кислот. Вкусно! Лосось с корочкой из орехов с сыром. Филе лосося посолите, поперчите и выложите в форму. Смажьте рыбу растопленным сливочным маслом и посыпьте толчеными орехами, петрушкой и сыром. Запекайте 15–20 минут при температуре 190° C. ПОМОГАЮТ ВЗБОДРИТЬСЯ: красное мясо, курага, брокколи и другие овощи темно-зеленого цвета, цельнозерновой хлеб, чечевица и красная фасоль. В чем секрет? Эти продукты – лучшие источники железа. Оно необходимо для повышения уровня гемоглобина в крови (а это способствует приливу энергии и бодрости). Кстати, железо, содержащееся в мясе, улучшает усвоение минералов из растительной пищи. Таким образом, лучший гарнир к говядине – овощной салат. Вкусно! Салат из говядины с фасолью. Перемешайте отварную нарезанную брусочками морковь, консервированную фасоль, нарезанную отварную говядину, твердый тертый сыр и измельченный красный лук. В качестве приправы используйте легкий майонез. ЗАРЯЖАЮТ ОПТИМИЗМОМ: шоколад, макаронные изделия и молочные продукты. В чем секрет? Триптофан – аминокислота, содержащаяся в этих продуктах, – необходим для создания хорошего настроения и стимуляции чувства гармонии. А фенилэтиламин (вещество, которым богат шоколад) возбуждает центры удовольствия в мозгу и усиливает ощущение благополучия и влюбленности. Вкусно! Легкий паста-салат. Отваренные макароны-перья заправьте домашним соусом (сок половины лимона, 3 ст. ложки оливкового масла, соль, перец) и перемешайте с консервированным тунцом, шпинатом и красным перцем. От всего сердца желаю вам здоровья и всегда отличного состояния души!

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов в день.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10–15 страниц ежедневно.

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Ленивые пирожки без забот: простой рецепт с капустой и яйцами!

далее

Это цитата сообщения Valentina___L Оригинальное сообщение

Осенние сны.....Олег Погудин.

 

Тучи низко кружат над садом, Ветер, воя, бьет в окно… Сердце, тоскуя, плачет о прошлом, Призрак счастья исчез давно. Пустел наш сад, и напрасно взгляд    Ищет солнца луч в серой дали. Кончен сон златой, плачет сад пустой, И в ответ ему сердце щемит. Скрылись чудной грезы виденья, Упоенья, нега весны, Радость свиданий, пыл увлеченья, Унесли все осенние сны… Друг мой, где ты? Прежней сказки Нежной страстной, хоть миг верни; Своей лаской, как луч, ясной, Сердца сумрак ты озари. Друг мой, где ты? Призыв страстный До рассвета звучит, как стон, Но напрасно жду ответа, - Кончен светлый сон. Тучи низко кружат над садом, Сильный ветер гонит листы…

Читать далее...

Это цитата сообщения RED_ROSE_OLGA Оригинальное сообщение

С утра больна хорошим настроеньем.

С утра больна хорошим настроеньем. Больничный брать не буду, хоть убей! Всех заражу весельем и волненьем, Скажу себе: «Улыбок не жалей»! Рассыплю хохотушки и смешинки, Раздам задоринки, воздушные мечты. И пусть из глаз покатятся слезинки От смеха, от любви, от теплоты. Пусть радость скачет, песней разливаясь, Неизлечимо счастьем я больна! Иду по жизни прямо, улыбаясь, Ведь жизнь прекрасна, и она — одна! © Татьяна Лаврова -Волгоград Жить. Сейчас. И прямо сейчас. Тянуться ввысь к солнцу, к звездам, к своим мечтам. Встречать людей и улыбаться их лицам. Торопиться везде и всегда, потому что жизни очень мало, а этот день он такой невечный, такой ускользающий. Поэтому неситесь за закатами и пытайтесь схватить последние лучи, хватайте эти теплые полоски света. В свою память, в свои воспоминания, в свою жизнь. А если и останавливаться, то только для того, чтобы отдышаться от переполняющих внутри эмоций или для того, чтобы сосчитать звезды в небе. © Copyright: Элинушка

[показать]

Это цитата сообщения ehdu Оригинальное сообщение

Женское мнение. Действительно ли женщины ищут богатых.

Действительно ли женщины ищут богатых.



далее…

Это цитата сообщения tatyana_serebryakova Оригинальное сообщение

Принять свою жизнь..

Принять свою жизнь - это перестать постоянно думать о том, что вам чего-то не хватает для счастья. Перестать завязывать все свои мечты на других людях, ожидая их инициативы в вашей судьбе. Принять жизнь - это смотреть ей в глаза, а не сплетничать о ней за спиной! Быть стойким в необратимом, решительным в необходимом, не жадным в неполученном... Хватит сокрушаться о недостающем, сравнивая своё с чужим... Пора жить... ~*~ Лиля Град ~*~

Это цитата сообщения tatyana_serebryakova Оригинальное сообщение

Просто приглядитесь..

Мир - это калейдоскоп чудес, где в каждой детали таится неповторимая красота. Отражение небес в капле росы, дрожащей на тонком стебельке - маленький мир в капле... и в этом чуде вся суть красоты вокруг...

Это цитата сообщения Emiliaa Оригинальное сообщение

Но жизнь без любви — это просто ужас...

[показать] [400x] Фильмы самые разные: триллеры, комедии и драмы. Но, все цитаты из фильмов – о любви. Герои фильмов рассуждают о любви, дают свои оценки, радуются или страдают. Вырванные из общей линии фильма цитаты, очень часто, теряют начальный смысл, или приобретают другое звучание. Поэтому я постарался выбрать такие моменты и высказывания героев, которые даже в отрыве от сюжета не теряют своего смысла. Однажды ты узнаешь, что такое настоящая любовь, она и горькая, и сладкая; я думаю, горечь для того, чтобы лучше оценить сладость. =Ванильное небо=

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Ах, Бабье лето! Ирина Расшивалова

Ах, Бабье лето! Как же хорошо! Хоть осень за окном, тепло, как летом! Похолоданье первое прошло, Не хочется и вспоминать об этом. В душе опять сплошной переполох, Роятся в голове шальные мысли, И каждый день, что преподносит Бог Становится прекрасным в этой жизни. И снова солнце с самого утра Нам дарит нежность и свою заботу, Тепло, как летом, хоть и не жара, Чудесная на улице погода! Иначе нам, наверное, нельзя, Ведь каждый день с любовью мы встречаем, И раем нам покажется земля, Заметим всё, чего не замечаем. Ах, Бабье лето! сколько в нём тепла! А сколько неги, радости и счастья! За эту радость всё бы отдала, Чтоб окунуться вновь в его объятья! Жаль, время не могу остановить, Чтоб дольше в Бабьем лете задержаться, Чтоб это время чудное продлить, А, если можно, здесь совсем остаться! © Copyright: Ирина Расшивалова

Это цитата сообщения Valentina___L Оригинальное сообщение

Храни, Господь, столь хрупкий мир...

 

 

Устала… Мне бы отдохнуть…

Сложить заботы ровной стопкой…И... не оглядываясь...

  В путь уйти по незнакомой тропке…Печали надоевший груз

 за поворотом где-то бросить…И слушать обалденный блюз...

 Что мне подарит фея — Осень…
=========

RILTIM - My Paradise

======

Каждый раз осень волнует меня много сильнее, чем другие времена года.

Здесь, в сентябре, начинается новый отсчёт, душе задаётся правильная

настройка. Мир немного горчит и чувствуется острее.

Во всём проступает какая-то обречённость и надежда одновременно.

Я вижу, как пространство делается объёмней и прозрачней, словно всё

материальное и плотное истончается и истлевает.

И только ветер всё качает и качает небесный маятник, и в незримых

часах бесшумно двигаются стрелки. Время внимательности и смирения.

/Елена Касьян/

Читать далее...

Это цитата сообщения Капельки_души Оригинальное сообщение

Сентябрь он — про то, что внутри...

 

...Мне хотелось бы написать одно слово — искренность. Искренность во всём. В утреннем чае с душицей и смородиной, в каждом сказанном слове, в улыбке для незнакомых, знакомых и наоборот, в прикосновениях друг к другу, и главное — к душам. Искренность в каждом мимолетном взгляде, в каждом робком движении плеч, в каждом уголке, отогнутом на странице книжки, и во всем тобой содеянном, сказанном и нерожденном. Отдача. Полная, настоящая и совершенная. До последнего глотка. Полное отчуждение от всего ненастоящего и внешнего. Полное погружение в искренность чувства и правду. И пусть сентябрь будет очень невесомым. Не ищи в нём много смысла, мой друг, но и легкомыслия — тоже. Пусть он будет тонким, наполненным лёгкостью и созерцанием. Он приходит всегда украдкой, где-то ещё в августе. Робкий, нерешительный — он решает всё. Он решает, что быть теперь всему теплее и ближе к душе. Он решает, что вокруг всё вдруг становится ярче и отчетливее, острее чувствуется каждый вдох природы. И каждое чувство он решает тоже, нужно разрешить ему быть творцом. Нужно разрешить себе принимать его счастье, потому что ничего кроме счастья сентябрь создавать не умеет.   *** ... Сентябрь он — про то, что внутри.    Капельки Души

Читать далее...

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

Сода-помогает!

Положив 100 граммов соды в горячую воду перед принятием ванны, вы смягчите жесткую воду и сделаете вашу кожу мягче.
* * *
Если у вас потеют ноги, положите в обувь немного соды. Сняв обувь, просто вытрясите использованную соду.
* * *
Чтобы ваш чай или кофе были особенно ароматными, положите в воду щепотку соды для ее смягчения.
* * *
Чтобы убрать неприятные запахи из холодильника, положите грамм 50 соды на блюдце и поставьте его в холодильник. Через несколько дней эту соду можно выбросить в кухонную раковину и продезодорировать таким образом сток.
* * *
Капуста сварится быстрее, а витамины сохранятся лучше, если в воду добавить чайную ложку соды.
* * *
Чтобы лучше помыть овощи, фрукты или салатные листья добавьте на литр воды одну-две чайные ложки соды.

* * *
Фрукты и ягоды потеряют неприятную кислоту, если на килограмм фруктов положить щепотку соды. Таким образом, если вы делаете пирог или варенье, вы можете класть меньше сахара.
* * *
Неприятный запах с ковра можно удалить, посыпав поверхность содой и пропылесосив через несколько часов.
* * *
После еды можно прополоскать рот раствором одной чайной ложки соды на стакан воды. Таким образом вы нейтрализуете кислотный налет и предупредите кариес без жевания не всегда полезных жвачек без сахара.
* * *
Нанеся немного влажной соды в место комариного (осиного, пчелиного и проч.) укуса, вы снимете жжение и другие неприятные ощущения.
* * *
Неприятный запах с ковра можно удалить, посыпав поверхность содой и пропылесосив через несколько часов.
* * *
Кофейную ложку соды можно положить в миску теплой воды и мыть таким раствором лицо, если у вас сухая кожа. После этой процедуры лицо не нужно споласкивать.
* * *
Чтобы быстрее сварить фасоль или другие бобовые, положите в кастрюлю одну чайную ложку соды на литр воды.
* * *
Чтобы сохранить цвет зеленых овощей (шпината, стручковой фасоли и проч.), добавьте чайную ложку соды в воду.
* * *
Если вы провели целый день на ногах, приятное ощущение отдыха вам подарит ванночка из трех чайных ложек, соды на десять литров воды.
* * *
Запах пота можно предупредить, попудрив подмышки содой.
* * *
Если вы приобрели новую эмалированную кастрюлю, хорошо вымойте ее теплой водой с хозяйственным мылом или любым моющим средством для посуды, ополосните и вытрите насухо. Наполните кастрюлю раствором соли (2 столовые ложки на 1 л воды), прокипятите, остудите и слейте воду. Благодаря принятым мерам предосторожности эмалированное покрытие дольше останется неповрежденным.
* * *
Как удалить ржавчину
Ржавчину с кухонной утвари легко удалить
половинкой свежей луковицы. А подобная проблема на противнях устраняется чисткой мелким песком с помощью разрезанного пополам свежего клубня картофеля.

Это цитата сообщения Алла_Студентова Оригинальное сообщение

Осеннее

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Космонавт Светлана Савицкая о том , что она увидела в космосе ...

 

Она молчала больше сорока лет. “Я не просто видела пустоту. Я чувствовала, что меня видят. Я не одна была там. Космос — это не пустота. Это взгляд”

читайте далее

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Судьба розы. Притча.

В саду рос прекрасный куст с распустившимися розами, источавшими тончайший аромат, на который слетались пчёлы, чтобы полакомиться сладким нектаром. Люди приходили в этот сад полюбоваться розами и иногда кавалеры срезали одну розу и дарили её своей прекрасной даме, которая от красоты этой розы становилась ещё прекраснее. Однажды кто-то бросил в куст обгорелую спичку, которая стала горестно вздыхать и жаловаться на свою несчастную судьбу. Одна веточка розы внимала сочувственно её жалобам. — Ах, как была прекрасна моя жизнь! — рассказывала спичка. — На нас был женат сам коробок, и у него был целый гарем спичек. Мы были стройные, изящные, он нас так любил, что даже не выпускал никуда из нашего дворца. Но однажды изменились обстоятельства, и мы стали убегать от него, чтобы посмотреть белый свет, но нас ловили и коробок, в своей яростной любви, прямо сжигал нас. Вот так, после моей яркой жизни, меня выкинули под какой-то куст, где так сыро и неуютно! Роза плакала, сочувствуя спичке, и по её прекрасным лепесткам скатывались слёзы, которые казались людям капельками росы. Спичка говорила веточке розы, что та некрасива, у неё нет такой, как у спички, изящной фигурки и поэтому никому она не будет нужна. И вот, роза решила стать такой же стройной, как спичка. Она перестала принимать пищу и вскоре засохла. Пришёл садовник и обрезал сухую веточку, удивившись, ведь он поливал всё время этот куст. О, прекрасные розы! Зачем вы хотите стать теми, кем вы никогда не сможете стать? Да и слава Богу! Геннадий Кокорин http://pritchi.ru/id_4658

Это цитата сообщения MsTataka Оригинальное сообщение

Эссе о жизни и любви... А. Кирьянова.

Можно разочароваться в человеке и уйти от него. Это можно. Можно рассердиться за что-то и порвать отношения. Это тоже можно. Можно высказать другим своё недовольство человеком и переменить их отношение к нему. Настроить против.
Можно отступиться от человека. Отступничество – это тоже можно.
Все это можно. До тех пор, пока не настало тяжёлое время. Пока враги не подобрались. Пока болезнь не настигла человека. Пока он не нуждается в вас.
Потому что в трудное время отступничество превращается в предательство.
Бросить в бою – предательство. Оставить в болезни – предательство. Уйти с мешком припасов от голодного – предательство. Отдать в руки врагов - предательство. Громко выражать своё разочарование и ныть во всеуслышание, когда началась и идет борьба, – предательство.
Отступничество превращается в предательство в этих обстоятельствах.

Читать далее...

Это цитата сообщения E-Ledi Оригинальное сообщение

Светлые мысли – это тоже оружие!

E-Ledi

Можешь помочь человеку – помоги, не можешь помочь – помолись, не умеешь молиться – подумай о человеке хорошо! И это уже будет помощь, потому что светлые мысли – это тоже оружие! Святитель Николай Сербский

Рамочка от Веры Ларионовой.

Это цитата сообщения tatyana_serebryakova Оригинальное сообщение

А я люблю начало осени...🍂🍁🍂

А я люблю начало осени. Это уже не лето, но ещё и не глубокая осень. Это какое-то пятое время года. Время тепла, красоты и особого уюта. Время, когда природа расслабилась после лета, щедро одарив нас своими дарами, но она ещё совсем не хочет готовиться к зиме. Время летающих паутин, хоровода из листьев под ногами. Это время, когда солнышко всё ещё продолжает греть. Это время спелых фруктов и рябиновых бус. Это время горячего какао и яблочных пирогов, разноцветных зонтиков и красивых резиновых сапожек. Это время, когда звёзды на небе светят ещё ярче и можно отчётливо разглядеть созвездия Большой и Малой Медведицы. И вот падает звезда, скорей загадывай своё главное желание: "Пусть эта осень будет самой-самой счастливой..." ~🍁~ Марина Лосякова ~🍁~

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Раздражение - сигнал заботы о себе...

"Современный мир - это постоянные стрессы, масса неотложных дел и сомнительные ценности, которые заполняют дни и ночи, замутняя наше сознание." (Бредли Грив) Надо понять, что или кто у нас вызывают постоянное раздражение и стресс: личные проблемы, необоснованные претензии руководителей и непонимание людей, неорганизованность коллег, отсутствие благодарности, перегруз в работе, токсичные родственники и знакомые… Это сигналы, что внутренние ресурсы на исходе. Есть много способов снизить уровень стресса: выходной для восстановления сил, дыхательные упражнения, сделать паузу перед реакцией, улыбнуться и не спорить, выпить воды, медитировать, воспринимать триггер как возможность помочь человеку или выработать в себе терпение и смирение… "Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни." (Ганс Селье) (с) Галина Добролюбова