Это цитата сообщения ПОСТОВОЙ Оригинальное сообщение
Эти продукты помогут уснуть быстро и крепко
Ученые выяснили, какие из продуктов могут помочь заснуть быстрее.
[показать] Проблемы, связанные с нарушением функции сна сегодня не редкость. Специалисты утверждают, что причиной бессонницы можеть быть неправильное питание. Употребление жирной пищи, а также алкоголя и кофе непосредственно перед сном не способствует расслаблению, а вся энергия организма направлена на переваривание еды и выведение токсинов.
Имеено поэтому следует исключить эти продукты из вечернего рациона. При этом нужно обратить внимание на те продукты, которые будут способствовать сну.
Ужин – это самый низкокалорийный прием пищи, в который должны входит продукты легко усваиваемые. К тому же, самое подходящее время для ужина – с 17 до 20 часов. После этого времени в организме идет угасание физической активности, отдыха, подготовки ко сну и полный желудок только отяготит ваш сон.
Самое подходящее время для ужина – с 17 до 20 часов
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Самая-самая витаминная смесь для взрослых и детей
Самая-самая витаминная смесь для взрослых и детей
Смесь получается именно "витаминной" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
Вернисаж живописи - *На подиуме 19 век....* (ч.8)
klassika
[500x111]
[показать]  |
[показать]
Серия сообщений "*На Подиуме 16 век-19век...* или исторический кост":
Часть 1 - Живопись - *На Подиуме 17 век-19век...* или исторический костюм...
Часть 2 - Живопись - *На Подиуме 17-19 века...* или исторический костюм...(
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
Живопись-Классика жанра- Детство
klassika
[402x58]
[показать]| |
[показать]
[203x117]Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Маркиза де Помпадур-официальная фаворитка короля Франции Людовика XV.
Жанна-Антуанетта Пуассон ( 29 декабря 1721 — 15 апреля 1764), более известная как маркиза де Помпаду́р (фр. marquise de Pompadour) — официальная фаворитка (с 1745) французского короля Людовика XV, которая на протяжении 20 лет имела огромное влияние на государственные дела, покровительствовала наукам и искусствам.
Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение
Замок Риво-очарованный мир принцессы Рапунцель...
Этот замок весь в цветах и парках
Вновь пришел из старой доброй сказки,
Весь расцвеченный и яркий
С ароматом нежной белой розы
Замок Ривонаходится на расстоянии 10 минут езды от замка Шинон (дорога D749), на территории коммуны Лемере (департамент Эндр и Луара).
Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Основные правила здорового питания
Десять самых важных правил питания
1. Пища должна содержать в нужных количествах и сочетаниях белки, жиры, углеводы, витамины и минералы (микро- и макроэлементы).
2. Правильно подобранная пища является лекарством и укрепляет здоровье, тогда как неправильно подобранная пища разрушает здоровье и вызывает болезни.
Источники основных компонентов питания:
|
Компоненты |
Продукты |
|
Белки |
молоко, молочные продукты (творог, сметана, масло, сливки), яйца, орехи, некоторые овощи (соевые бобы, чечевица, зелёный горошек, брокколи, брюссельская капуста, шпинат, спаржа, тыквенные семечки, ростки фасоли) |
|
Жиры |
молочные продукты (сливки, сметана), авокадо, растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное, рапсовое), семечки, халва, грецкие орехи |
|
Углеводы |
крупы (рис, пшено, греча), зёрна пшеницы, овса и ржи, макароны из твёрдых сортов пшеницы, хлеб из муки грубого помола, фрукты, сухофрукты, сладкие овощи, картофель, бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица), мёд |
|
Витамины |
сырые овощи, фрукты и травы, натуральные свежевыжатые соки |
|
Минералы |
сырые овощи, фрукты и травы, натуральные свежевыжатые соки |
Источниками белков могут быть также мясо и рыба, а источниками углеводов - сахар и белый хлеб. Однако они разрушают организм, поэтому лучше от них воздерживаться и питаться здоровой пищей.
3. Белковой пищи надо есть немного, не более 100 грамм в день, а ещё лучше - не каждый день. Избыток белков вызывает заболевания почек и печени, забивает кровеносные сосуды холестерином, вызывая атеросклероз и отбирает для своей утилизации кальций из костей, делая кости хрупкими и вызывая остеопороз (это относится в первую очередь к белкам животного, а не растительного происхождения).
4. Жиров надо есть не более 50 грамм в сутки. Избыток жиров вызывает заболевания печени, способствует ожирению, повышает содержание холестерина в крови, ухудшает усвоение белков, тормозит секрецию желудка и приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Основа питания - углеводы. Именно углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма. В дневном рационе должно быть от 200 до 500 грамм углеводов и выше (в зависимости от пола, возраста, веса, телосложения, физической активности и уровня умственных нагрузок; чем они выше - тем больше организму требуется углеводов).
Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие неперевариваемые пищевые волокна (зерновые продукты, крупы (овсяная, гречневая, перловая), фасоль, зелёный горошек, морковь,
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Король Франции Людовик XV.Династия Бурбонов.
Людовик XV официальное прозвище Возлюбленный ( 15 февраля 1710, Версаль — 10 мая 1774, Версаль) — король Франции c 1 сентября 1715 года из династии Бурбонов. Его правление — одно из самых длительных в мировой истории, второе во французской истории по продолжительности после его прадеда, предыдущего короля Франции Людовика XIV. Оно характеризуется расцветом французской культуры, так называемой эпохой рококо, но постепенным экономическим упадком и нарастанием напряжённости в стране.
Людовик XV,Луи Мишель Лоо
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Франсуаза д’Обинье,маркиза де Ментенон-некоронованная королева Франции.
Франсуа́за д’Обинье́, маркиза де Ментено́н (27 ноября 1635 — 15 апреля 1719) — воспитательница детей Людовика XIV и мадам де Монтеспан, затем официальная фаворитка короля, с 1683 г. его морганатическая жена. Известна также как основательница первой в Европе женской школы светского характера.
Франсуаза д’Обинье, маркиза де Ментенон
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
300 первых слов (англ.) 24 смысловые группы.
300 первых слов (англ.) 24 смысловые группы.
please (плиз) - пожалуйста, прошу. sorry (сори) - извините
you are welcome (ю а вэлкам) - пожалуйста, не за что
hello (хэллоу) - здравствуйте. hi (хай) - привет
goodbye (гудбай) - до свидания, пока. see you (cи ю) - увидимся
yes (да) - да. no (ноу) - нет. not (нот) - не
this (зис) - этот. that (зэт) – тот
name (нэйм) - имя. address (эдрэс) - адрес
phone number (фоун намбэр) - номер. age (эйдж) - возраст
married (мэррид) - женатый, замужняя
letter (лэттэр) - письмо. email (имейл) - емейл
what (уот) – что, какой. who (ху) - кто. where (уээ) – где, куда
how (хау) - как. why (уай) - почему. when (уэн) - когда
I (ай) - я
you (ю) – ты; вы; Вы
he (хи) - он
she (ши) - она;
it (ит) - оно
we (уи) - мы
they (зэй) - они
my (май) - мой
your (ё) – твой, ваш
his (хиз) - его
her (хё) – её
our (ауэ) - наш
their (зээ) – их
and (энд) - и
but (бат) - но
or (о) - или
because (бикоз) - потому что
if (иф) - если
that (зэт) – что
something (самсинг) - что-нубудь
everything (еврисинг) - всё
nothing (насинг) - ничто, ничего
here (хиэ) – здесь; сюда
there (зээ) – там; туда
now (нау) - сейчас, теперь
already (олрэди) - уже
still (стил) – еще
yet (йет) – еще (не)
many (мэни) - много + слово во множественном числе
much (мач) - много + слово в единственном числе
few (фью) - мало + слово во множественном числе
little (литл) - мало + слово в единственном числе
very (вэри) - очень
every (эври) - каждый
all (ол) – все; всё
such (сач) – такой
so (соу) - так
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
40 ИГР ДЛЯ PAЗBИТИЯ РЕБЁНКА
[640x427]Эти простые но очень полезные игры помогут малышу познакомиться со многими основными понятиями по окружающему миру. Также будут способствовать развитию логики и тренировке социальнных навыков.ГДЕ?
Самая простая словесная игра, подходит для малышей от 7 месяцев.
Взрослый спрашивает ребенка «Где лампа (пол, дерево, солнышко)», а ребенок должен показать на этот предмет. Если малыш указывает правильно, взрослый выражает радость. Если малыш не знает, взрослый сам показывает на предмет и говорит «Вот лампа!».
Трехлетки тоже с удовольствием участвуют в этой игре, только задания нужно подбирать более трудные. Идя по улице, спросите у ребенка, где почтовый ящик, остановка, куст сирени, продуктовый магазин и т.п.
...............................................................
КТО КАК КРИЧИТ?
Взрослый перечисляет названия животных и издает присущие им звуки. Постепенно ребенок начинает не только слушать, но и повторять звукоподражания. В итоге получается игра: Взрослый говорит «лягушка», ребенок – «ква» и т.д.
...............................................................
СЪЕДОБНОЕ – НЕСЪЕДОБНОЕ
Взрослый перечисляет разные (известные ребенку) предметы. Как только назван предмет, который можно есть, ребенок говорит «Ам!» или хлопает в ладоши.
...............................................................
ЧАСТИ ТЕЛА
Взрослый стучит указательным пальцем по столу или по своему колену и говорит «Кап-кап дождик, сейчас замочит носик (руку, живот, коленку) «. Ребенок должен закрыть нос ладонью. Если он этого не сделал, взрослый указывает на нос ребенка и говорит: «Кап-кап на нос».
Выучив основные части тела, постепенно добавляйте и другие (запястья, ключицу, макушку, висок).
...............................................................
Это цитата сообщения Александр_Лобков Оригинальное сообщение
настраиваем смартфон - чтобы не разряжалась батарея!
1.
[491x700]
Это цитата сообщения браило Оригинальное сообщение
Об Изумрудном Будде и о Храме изумрудного Будды
Древние легенды рассказывают, что спустя 500 лет после достижения Буддой нирваны, монах Нагасен высек статую из полупрозрачного нефрита, который он считал изумрудом. В зависимости от угла зрения, из глубины статуи словно струится мягкое зеленовато-синее сияние, приводящее всех в восторг.
Это цитата сообщения ПОСТОВОЙ Оригинальное сообщение
Рецепты Востока. Элексир молодости
[225x150]Понятное дело, что далеко не все методы ухода за собой, привычные восточным женщинам, подойдут девушкам европейским, славянским. Но многое из их бесценного опыта почерпнуть можно.
К тому же многие из восточных секретов обладают важным свойством - помимо очевидной эффективности, они чрезвычайно эстетичны, и сам процесс ухода за собой может превратиться в священный обряд. Обряд поклонения Ее Величеству Красоте.
Рецепт эликсира молодости:
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Франсуа-Юбер Друэ (1727-1775).Франция.
Дети маркиза де Бетюна, играющие с собачкой
Маркиз де Комон Ла Форс
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Смотрю на старые портреты...| Johann Nepomuk Ender
Австрийский художник-портретист Johann Nepomuk Ender (1793–1854)
Pauline von Württemberg (1800–1873)
Maria Theresa of Austria, Queen of the Two Sicilies (1816-1867)
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ
РЕЦЕПТ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ
Найденный экспедицией Юнеско в 1971г. в ТиБетских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.
100 г ромашки
100 г зверобоя
100 г бессмертника