• Авторизация


Одежда ведической женщины 09-06-2019 05:51
slavculture.ru/obryady/1335...vedam.html

 
[показать]

Женщина в современном мире стала полноправным членом общества. Она работает, водит автомобиль, ходит в спортзал, ездит в командировки. Эпоха патриархата и зависимости женщин закончилась. Разумеется, это нашло свое отражение и в женской одежде. Появились женские брюки, дамы стали отдавать предпочтение удобной одежде, оставляя на втором плане женственные юбки и платья. А каким видели наши далекие предки идеальный женский костюм?

Существуют определенные правила женского ведического костюма и стиля. Как же Веды рекомендуют женщине правильно одеваться?

[показать]
  • Одежда ведической женщины, в первую очередь, должна нравиться ее супругу.
  • Нежелательно ведической женщине носить мужскую одежду, например, брюки. Это подавляет в ней женственность, женское начало, а, следовательно, и привлекательность. Ни в коем случае нельзя носить слишком облегающие вещи. Подобная одежда может расцениться как призыв к изнасилованию.
  • Не должна быть в одежде видна полоска кожи выше колен. Дело в том, что это может привести к потере сексуальной энергии.
  • Есть участки женского тела, которые могут быть свободны от одежды. Это руки и стопы, но лишь в том случае, если они привлекательны и ухоженны.
  • Конечно, любая представительница прекрасного пола хочет с помощью одежды привлекать мужчин, быть красивой. Этого Веды не запрещают. Однако делать это нужно с умом: брать не максимально оголенными участками тела, а подчеркиванием достоинств (тонкой талии, пышной груди). То есть крой одежды должен показывать всю красоту тела, не открывая ее.
  • Спортивная одежда для женщины приветствуется лишь на тренировке или занятиях в спортзале, но никак не в повседневной жизни.
  • Отрицательно Веды относятся к одежде с дефектами: дырками, отсутствием фурнитуры (например, пуговицы). Лучше отказаться и от поношенных, застиранных вещей, а тем более растянутых и больших по размеру.
  • Ведическая одежда для женщин должна нравиться не только мужу, но и ей самой. Не стоит носить то, что не радует глаз.
  • Что касается цветов в одежде, то лучше отдать предпочтения более ярким, природным. Прочь серые и мрачные оттенки!

Одежда для женщины, согласно Ведам, должна способствовать накоплению энергии. Женщины получают энергию от самой Земли, которую используют по назначению – для зачатия и рождения

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подводный мир 07-06-2019 04:05
https://astv.ru/club/blog/h...uWNQyrNQTQ

Подводный мир

Здравствуйте всем!

Заголовок, конечно, громкий. Думал, думал, но всё же решил тут, на сайте ASTV опубликовать этот ролик, да и видео невелико. А лучшие моменты пока берегу для более продолжительного фильма.

Подводный мир нашего острова поражает своей красотой, это космос!



Приятного просмотра.

https://astv.ru/club/blog/hochu-skazat/jSbJWkD2QEK0uWNQyrNQTQ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Почему в жару нужно пить воду, напитки с сывороткой и чай 06-06-2019 18:56
https://www.kp.by/daily/26683/3706245/

Сколько на самом деле надо выпивать жидкости в день летом – мнения и советы специалистов

С наступлением лета организму нужно больше воды, - говорит практикующий диетолог и автор книги «Похудеть. Советы профессионала» Инна Рожок. - Физиологическая дневная норма - 30 миллилитров на килограмм веса (например, при весе 70 килограммов нужно пить 2 литра 100 мл в день). Летом повышается температура, и при увеличении физической нагрузки возрастает потеря влаги: через дыхание, через поры кожи, через пот. Чтобы восстановить планку, необходимо повысить норму до 40 миллилитров на килограмм (при весе 70 кг - 2 литра 800 мл). Именно поэтому говорить о двух или трех литрах в день не совсем корректно. У каждого человека есть индивидуальные особенности - его физиологическое состояние, масса тела, образ жизни.

- Какие напитки лучше всего утоляют жажду?

- В жару мы теряем не только влагу, но и микроэлементы. Поэтому летом в питьевой режим особенно актуально включать минеральную воду (особенно при активной физической нагрузке). Минерализация у воды должна быть низкой. У минеральной воды высокой минерализации лечебное или лечебно-профилактическое назначение, поэтому ее в больших количествах не пьют - как правило, не более 500 миллилитров в день. Важно: холодная вода менее эффективно утоляет жажду. Не просто так во многих восточных странах принято пить горячие чаи! Это самое правильное питье для жаркого сезона, от него быстрее наступает чувство утоления жажды. А питье холодных напитков чревато не только тем, что можно заработать воспалительный процесс, но и тем, что холодного мы выпьем гораздо больше, не ощутив насыщения и облегчения.

Кроме того, многие люди делают одну и ту же ошибку - дожидаются чувства жажды. Мы чувствуем, что хотим пить, когда соответствующий центр в головном мозге уже раздражен. Там горит критическая красная лампочка водно-солевого баланса, а организму идет сигнал SOS: пить, срочно! Такие ситуации нужно упреждать.

- А что насчет айрана, морсов, компотов?

- Они не заменяют воду полностью. Определенное количество чистой воды в рационе обязательно должно присутствовать. Эти напитки - жидкая, но пища, потому что в них содержатся калории. Арбуз тоже не может заменить воду, несмотря на то, что влаги в нем много. Вместе с ней мы получаем фруктозу и глюкозу - то есть большое количество углеводов. Лучше пить напитки, которые содержат минимум калорий: настои шиповника, сок алоэ, воду с мятой, лимоном.

- А почему диетологи настроены против холодненькой газировки?

- Скорее, против

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летний отдых по-советски 06-06-2019 13:43
https://myslo.ru/city/tula/...o-sovetski

Летний отдых по-советски

В Советском Союзе граждане имели гарантированное Конституцией право не только на труд, но и на полноценный отдых.

Сегодня вспомним, как и где отдыхали летом туляки в ту далёкую пору, когда не было интернета, сотен телеканалов и вольных поездок за границы Отечества.

Начнём с того, что получить заслуженный отпуск большинство трудящихся хотели именно в тёплое время года. Почему, объяснять, думаю, не стоит. Удавалось это не всем, но везунчиков хватало! Кто-то отправлялся по профсоюзной путёвке (бесплатно или за малую часть от полной стоимости) на базы отдыха, в профилактории и пансионаты, которые тогда были у многих предприятий Тулы и области. Наиболее состоятельные заводы имели оздоровительные учреждения на Кавказе и на побережье Чёрного моря (и сейчас, кстати, у некоторых тульских предприятий есть свои «оазисы» на югах).

При заезде в очаг организованного отдыха каждому отпускнику выдавались посуда, постельное бельё, спортивный и туристический инвентарь. Не всегда, правда, последний был новым и исправным, но на этот случай была возможность позвонить в проф­ком и задушевно спросить: «Вы пошто тружеников обижаете, вот пожалуюсь на вас в партком!» И — вуаля! — откуда-то вдруг находились и свеженькие теннисные ракетки, и упругие волейбольные (футбольные, баскетбольные) мячи, и спальные мешки без дырок, и многое другое, без чего отдых не мог считаться полноценным. По вечерам на танцплощадках сияли огнями цветомузыки дискотеки, в кинотеатрах под открытым небом крутили популярные фильмы, в бешеном отпускном ритме завязывались и развязывались узлы романтических и интимных отношений…

Граждане, чуждые здорового образа жизни, с аппетитом кушали спиртное, приобретённое в магазинчиках поблизости или привезённое приехавшими в гости друзьями-приятелями. Наиболее зарвавшихся пьяниц вполне могли выгнать вон, отправив вдогонку гневное письмо на предприятие, где казённым языком описывали степень падения бывшего подопечного.


Почувствовав свободу, советские граждане нередко заводили курортные романы. Кадр из фильма «Любовь и голуби», 1984 г.

Лечиться, отдыхая

Примерно такая же картина была в санаториях, только там упор делался на оздоровление и лечение организма в целом, а также отдельных его частей, пораженных недугами разной степени тяжести.

Санатории в советское время делились на две группы: ведомственные и всесоюзного значения. Условия проживания и питание в санаториях второго типа были существенно лучше. Наверное, из-за этого попасть туда было гораздо сложнее. В ход шли связи в профсоюзных организациях и поликлиниках, полезные знакомства, взятки.

/myslo.ru/Images/svg/kavichka.svg"" target="_blank">https://myslo.ru/Images/svg/kavichka.svg"), url("https://myslo.ru/Images/svg/kavichka2.svg"); background-position: center top, center bottom; background-repeat: no-repeat; line-height: 32px; font-family: "Roboto Slab" !important; font-size: 28px !important; text-align: center !important;">

Надо

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Голени с перцем и оливками 04-06-2019 08:33
https://astv.ru/club/blog/p...2MTNIBgcuA

Однозначно – мне понравилось)

 

Беру: 700 г куриных голеней, 6-8 зубчиков чеснока (зависит от размера),  лимон, по 150-200 г красного и желтого болгарского перца, 4 ст. л. оливок (без косточек), 1 ч. л. сушеного чабреца, 2 ст. л. оливкового масла, соль, перец черный молотый.

Голени промываю, обсушиваю бумажным полотенцем, слегка молю и перчу. Готовлю маринад. Смешиваю оливковое масло с 2 ст. л. лимонного сока, небольшим количеством соли, чабрецом и 2 зубчиками чеснока, пропущенными через пресс. Обязательно попробовать на вкус! Если получается слишком кислый маринад, добавьте сахар - буквально пару щепоток. Маринад добавляю к голеням, перемешиваю и оставляю на 10-15 минут.

В это время включаю духовку на 190 градусов. Нарезаю крупными кусочками перец и чеснок.

Форму слегка смазываю растительным маслом. Перец и чеснок перемешиваю, слегка (!!!) солю и выкладываю в форму. Поверх – голени с соусом. Ставлю в духовку. Через 20 минут курицу нужно перевернуть.

Еще через 10-15 минут форму достаю, выкладываю оливки и готовлю еще 5 минут. 

Потом переставляю форму на верхний уровень и готовлю 3 минуты под грилем, чтобы голени поджарились.

По идее, в такое блюдо можно смело добавить кабачки,  баклажаны и помидоры. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пусть ваше желание исполнит стакан с водой 02-06-2019 17:49
https://interesno.fun/pust-...n-s-vodoj/

Вечером, перед тем как лечь спать, наполните стакан водой. Для этого лучше взять талую воду. Чтобы её сделать, нужно налить в ёмкость воду и поставить её в морозильную камеру.

[x487]/interesno.fun/wp-content/uploads/2018/01/Pust-vashe-zhelanie-ispolnit-stakan-s-vodoj1-300x200.jpg" target="_blank">https://interesno.fun/wp-content/uploads/2018/01/P...it-stakan-s-vodoj1-300x200.jpg 300w" width="730" />

После чего — вытащить ёмкость и дать воде оттаять, но на поверхности должна остаться корочка льда, которую необходимо снять и выбросить. Теперь  вода готова для для использования а медитациях и ритуалах.

Итак, вам необходимо взять стакан с водой и отпить из него половину. Во время этого мысленно или в голос повторяйте следующую фразу: «Это все, что мне нужно, чтобы найти решение проблеме, которая меня тревожит».

После этого нужно поставить стакан с оставшейся водой у изголовья кровати, предварительно накрыв его белым листом бумаги или чистым носовым платком. Ложитесь спать. После пробуждения следует повторить ритуал и допить воду.

В течении нескольких дней ваша проблема разрешится. Это может быть вспышка озарения, вещий сон или же помощь друга или знакомого.

Во время проведения этого ритуала необходимо держать стакан обеими руками — так вы повысите его эффективность. Таким образом вы совершаете программирование и придаёте воде энергетический заряд.

Такую технику можно использовать лишь для решения одной задачи за один раз. Как только ваша проблема разрешится, сразу же можно повторить ритуал.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украшение тортов своими руками. Часть 3 02-06-2019 09:53
https://svoimirukamy.com/uk...ukami.html

Украшение тортов конфетами

Украшение тортов конфетами/svoimirukamy.com/wp-content/uploads/2017/10/14-7-300x225.jpg" target="_blank">https://svoimirukamy.com/wp-content/uploads/2017/10/14-7-300x225.jpg 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: 225px; max-width: 100%; vertical-align: middle; width: 300px;" />

Конфеты – это любимое лакомство детей. Малыши обращают внимание на оформление самого торта, а не на продукты, из которых был приготовлен торт. Постарайтесь как можно ярче и креативней украсить торт к детскому празднику. Можно использовать все виды конфет кроме леденцов. Поверхность торта должна быть густая и вязкая, например – взбитые сливки, масляный крем, глазурь.

Способы украшения тортов конфетами

  1. Боковые стороны торта можно украсить шоколадными батончиками или вафлями, а верхушку заполнить драже.
  2. Мелкие ириски прекрасно подойдут для создания узора или надписи на кремовой поверхности либо белой глазури.
  3. Порежьте мармеладки на квадратики и украсьте в хаотичном порядке поверхность торта из белой помадки или взбитых сливок.
  4. Конфетками круглой формы хорошо украсить бортики, а в центральную часть торта положить 3 конфетки.

Рекомендую к просмотру данное видео!

 



 

Рекомендую фото-галерею тортов украшенных конфетами!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украшение тортов своими руками. Часть 2 02-06-2019 09:39
https://svoimirukamy.com/uk...ukami.html

Рецепт карамельной глазури

Ингредиенты: 150 грамм тёплой воды, 180 грамм мелкозернистого сахара, 2 чайные ложки кукурузного крахмала, 150 грамм жирных сливок, 5 грамм листового желатина.

Процесс приготовления: замочите желатин в воде, смешайте сливки с крахмалом, растопите сахар на сковородке до светло-коричневого цвета. Добавьте в тёплую воду сливки с крахмалом и сахар. Прокипятите, чтобы растворилась карамель. Не забывайте постоянно помешивать смесь. Затем влейте её в сливки, перемешайте, остудите и добавьте набухший желатин. Покройте торт карамельной глазурью с помощью широкого ножа и поставьте в холодильник для дальнейшего застывания.

Рекомендую к просмотру видео мастер-класс!

 



 

Рецепт мармеладной глазури

Ингредиенты: 200 грамм мармелада одного цвета, 50 грамм сливочного масла, 2 столовые ложки жирной сметаны, 120 грамм сахара.

Процесс приготовления: растопите мармелад на паровой бане либо в микроволновке, добавьте сметану, масло и сахар. Хорошо вымешайте смесь и поставьте на огонь. Варите глазурь 10 минут постоянно помешивая. Немного остудите глазурь. Покройте торт мармеладной глазурью с помощью широкого ножа и поставьте в холодильник на 3-4 часа для дальнейшего застывания.

Рекомендую фото-галерею тортов украшенных глазурью!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украшение тортов своими руками. Часть 1 02-06-2019 09:20
https://svoimirukamy.com/uk...ukami.html

Если Вы любите печь торты, то эта статья специально для Вас! В этой статье мы рассмотрим самые разнообразные способы украшения тортов своими руками в домашних условиях. Преобразить обычный тортик можно с помощью мастики, марципана, айсинга, вафлей, шоколада, глазури, крема, сливок, безе, фруктов, желе, конфет, мармелада и посыпки. Каждый ингредиент украшения мы рассмотрим отдельно, ознакомимся с рецептом изготовления, и, конечно же, вдохновимся огромным количеством идей.

Для некоторых вариантов украшения торта вам понадобятся специальные материалы такие как: кондитерский шприц с насадками, пергаментная бумага, острый тонкий ножик, лопатки разной толщины.

кондитерский шприц с насадками/svoimirukamy.com/wp-content/uploads/2017/10/10-10-300x200.jpg" target="_blank">https://svoimirukamy.com/wp-content/uploads/2017/10/10-10-300x200.jpg 300w, https://svoimirukamy.com/wp-content/uploads/2017/10/10-10-90x60.jpg 90w, https://svoimirukamy.com/wp-content/uploads/2017/10/10-10.jpg 1024w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: 200px; max-width: 100%; vertical-align: middle; width: 300px;" />

Содержание [показать]

Украшение тортов мастикой

торт из мастики/svoimirukamy.com/wp-content/uploads/2017/10/8-15-300x208.jpg" target="_blank">https://svoimirukamy.com/wp-content/uploads/2017/10/8-15-300x208.jpg 300w, https://svoimirukamy.com/wp-content/uploads/2017/10/8-15.jpg 1037w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: 208px; max-width: 100%; vertical-align: middle; width: 300px;" />

Мастика – это специальное тесто для украшения торта. Её можно раскатать и покрыть верхушку торта, также можно создавать различные фигурки животных, буквы, цифры, цветы, листья, ажурные узоры и всё что пожелает Ваша фантазия.

Основное правило работы с мастикой заключается в том, что работать с ней придётся очень быстро, так как она мгновенно застывает. Но есть выход! Когда будете формировать украшение, отщипните нужный кусочек, а остальную часть мастики заверните в плёнку. Большие фигурки могут потрескаться при высыхании.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Моя первая любовь: как я мечтала о мальчике из дома напротив 02-06-2019 08:04
https://myslo.ru/club/blog/...hvU6n-Wl-w

Моя первая любовь: как я мечтала о мальчике из дома напротив

Нина В. делится с читателями Myslo историей своей жизни. 

Эта история произошла 30 лет назад, а я до сих пор вспоминаю о ней с доброй улыбкой. Всё началось со стройки напротив нашего дома. Вскоре там выросла многоэтажка-свеча. Дом с одним подъездом.

Взрослые возмущались. Да и было чему – вместо созерцания вида зеленой улицы, располагающей к философским размышлениям, жильцы получили возможность пялиться в чужие окна. И, соответственно, так же быть на виду у соседей из дома напротив.

Детворе, наоборот, такие подвижки доставили удовольствие: со стройки мы таскали маленькие плиточки, перламутровые и переливающиеся. Мальчишки играли в них на щелбаны, а мы просто коллекционировали. Красивые же!

Ещё большой популярностью пользовалась у нас смола, которая жевалась бесконечно долго, и большие пластмассовые плитки, которые укладывали на пол в подъезде. На них можно было съезжать с горки.

Мальчишки прыгали сначала в котлован, потом, по мере увеличения этажности, в стекловату. Так они соревновались в ловкости и смелости. Их спор однажды решил сторож, оказавшийся самым ловким, судя по тому, как быстро он поймал нескольких нарушителей. А глядя на то, как мальчишки ревели, когда он крутил им уши, было понятно, что со смелостью они тоже погорячились. Я не любила мальчишек из нашего двора, они казались мне глупыми и некрасивыми.

/myslo.ru/Images/svg/kavichka.svg"" target="_blank">https://myslo.ru/Images/svg/kavichka.svg"), url("https://myslo.ru/Images/svg/kavichka2.svg"); background-position: center top, center bottom; background-repeat: no-repeat; line-height: 32px; color: rgb(60, 60, 60); font-family: "Roboto Slab" !important; font-size: 28px !important; text-align: center !important;">

Когда строительство завершилось, оказалось, что с другой стороны дома будет магазин с игрушками. Мы с девчонками едва дождались его открытия.

Ходили туда по нескольку раз на день, нас уже знали все продавцы.
Мы глазели на немецких кукол, покупали игрушечную посуду, охотились за резиновыми пупсами. Однажды нам очень повезло: на прилавок выложили голышей с кучей одёжек.

Зимой, отстояв небольшую очередь, набирали пакеты стеклянных игрушек для ёлки. А ещё там можно было разжиться коробками разнообразных размеров. Это и дом для куклы, и коляска, и мебель. Очень нужная вещь, я вам скажу.

Однажды мы с подругой купили в нашем магазине по очаровательной плюшевой обезьянке. Было нам тогда по десять лет, и мы очень

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
22 ведических правила здорового питания 01-06-2019 19:31
torsunov.ru/interest/22-ved...o-pitaniya

Правила приводятся в древнеиндийском памятнике Ману-Самхите, представляющем собой свод законов общественного, религиозного и морального толка. Знание и следование этим правилам делает человека более счастливым и здоровым.

1. Не ешьте без чувства голода. В противном случае пища остается непереваренной и наносит вред организму, отравляя его.

2. Не ешьте при утомлении, гневе, раздражении и страхе. При любых эмоциях возникает нарушение агни (огненной энергии) и циркуляции праны (жизненной энергии) в желудке и кишечнике. В результате этого пища превращается в яд.

3. Перед едой прополощите рот и глаза, вымойте стопы холодной водой, а еще лучше примите полное омовение.

4. Принимайте пищу лицом на восток, но не на север. Если мы принимаем пищу лицом на север и запад, то энергия уходит от нас и уменьшается оджас (жизненная сила) в теле.

5. Готовьте пищу с любовью в добром расположении духа, и еда будет легко перевариваться. Лучше всего готовить для Бога и предлагать ему пищу, а потом есть самим. Такая еда наполняет силами и очищает разум. Если пища приготовлена вами в плохом настроении, в состоянии раздражения, злобы, тревоги и уныния, то не надо ее предлагать Богу. В этом случае еде передается умонастроение человека, который готовил, и такая еда приносит телу только вред.

6. Принимайте пищу, когда работает правая ноздря. Если она не работает, необходимо подышать через нее, закрыв при этом левую ноздрю. Аюрведа считает, что при работе левой ноздри огонь пищеварения слабеет, поэтому пища плохо переваривается. Для того чтобы заработала правая ноздря, полежите на левом боку.

7. Помолитесь перед тем, как кушать. В древних культурах принятие пищи считалось священным процессом, во время которого люди настраиваются на еду и получение сил.

[показать]

8. Пища, предложенная Богу, называется прасадом. Кладите на тарелку ровно столько прасада, сколько сможете съесть. Его нельзя выбрасывать, поэтому нужно съедать все, что находится на вашей тарелке. Если есть животные, то остаток прасада можно отдать им. Прасад нельзя перекладывать с тарелки на тарелку, чтобы члены семьи доедали остатки еды друг за другом. Пользуйтесь металлической посудой, так как она считается чистой и не передает карму. У каждого члена семьи должна быть своя собственная посуда, а не только тогда, когда кто-то из домочадцев болен.

9. Прежде чем есть самому, накормите других. В древние ведические времена существовал обычай раздавания пищи голодным. Когда семья готовила прасад, то хозяин выходил на улицу и предлагал еду людям.

10. Для улучшения пищеварения пожуйте перед едой имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли. Это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.

11. Не разговаривайте во время еды. Пустые разговоры распыляют энергию и ухудшают циркуляцию воздуха.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Путь человека к Богу. Фильм о единой цели всех религий 01-06-2019 14:20


Люблю такие фильмы. Там ясно  показали, что нет борьбы за своего Кришну, Аллаха, Христа, Будду. Что Бог един. Но наше отношение к нему немного разное. 

Каждый любит и понимает Его по-своему и все друг другу - друг. 

Как прекрасны читающие мантры буддисты; индусы в цветных одеяниях и гирляндах на шее, молящиеся Кришне; поклоняющиеся Аллаху, говорящие с восхищением о пророке Мухаммеде; христиане, молящиеся у икон с покрытой головой. 

Все прекрасны. Нет соревнования  и ненависти кого-то. Лучше  быть терпимым друг к другу.

Этот документальный фильм "Путь человека к Богу" выпущен в 2019 году. В нем говорится о разных путях к одному Источнику - Богу: Христианство, Ислам, Иудаизм, Кришнаизм, Буддизм, Родноверие и другие пути все ведут к одному. 

Дорог много, но вершина одна - Бог. Мы все стримимся к Богу. 

Фильм очень глубокий и не оставит никого  равнодушным. 



 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йогуртовая диета, 7 дней, -5 кг 31-05-2019 16:21
vse-diety.com/jogurtovaya-dieta.html

[показать]

Похудение до 5 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 700 Ккал.

Йогурт считается одним из самых полезных видов кисломолочной продукции. Его очень любят многие люди от мала до велика. Если вы относитесь к категории обожателей йогурта и желаете несколько преобразить фигуру, можете обратиться к одному из вариантов данной диеты.

Три самых популярных варианта рассчитаны на 3, 7 и 10 дней соответственно. Ваш выбор зависит от количества надоедливых килограмм, которым вы хотите сказать нет. Весовые потери за диет-время составляют, как правило, от 2 до 6 килограмм.

Требования йогуртовой диеты

Разработал эту диету доктор-диетолог из Германии Зейк. Случилось это, согласно источникам, более 70 лет назад. Вначале ее опробовали посетители элитного санатория в Швейцарии, которые остались более чем довольны результатами. Позже йогуртовая диета стала распространяться среди простых людей и успешно дошагала до нашего времени.

Если решили испытать данную диету, не спешите в магазин за йогуртами. Точно стоит отказаться от различных фруктовых видов данного продукта, так как в них, как правило, присутствует сахар, который этой методикой запрещен. И другие добавки тоже вряд ли принесут организму пользу. В крайнем случае, приобретайте пустой маложирный или обезжиренный продукт и тщательно следите, чтобы в его составе не обитал сахар.

Но наилучшим выходом из ситуации будет приготовить йогурт самим. Вот его рецепт. Вам будет необходимо пастеризованное молоко в количестве 1-3 л (зависит от того, как много продукции вы хотите приготовить за раз) и сухая йогуртовая культура (ее можно приобрести во многих аптеках). Налейте это молоко в простерилизованную посуду, закипятите, охладите примерно до 40 градусов. Теперь немножко молока смешайте с йогуртовой культурой и добавьте смесь в основное количество

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как быстро похудеть на кефире — 6 кефирных диет 31-05-2019 16:11
https://milkalliance.com.ua...rnykh-diet

Существует много способов сбросить несколько килограммов: экспресс-диеты на молоке, диеты на классическом йогурте (например, йогуртовая диета доктора Зейка), белая диета. Не менее эффективны и кефирные диеты: диета на гречке и кефире, диета на кефире и яблоках, дОбщеизвестно, что кефир — полезнейший кисломолочный продукт. В нем содержатся витамины, микроэлементы (кальций, фосфор), аминокислота триптофан (необходима для здорового сна), а также полезные бактерии (пробиотики). Благодаря содержанию пробиотиков, кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нейтрализует воздействие антибиотиков и вредных бактерий.

кефир

Больше о пользе кефира — читайте в статьях Кефир и его уникальная польза для здоровья и 10 причин, почему стоит начать пить кефир уже сегодня

Кроме того, существует много диет на кефире. В этой статье мы подобрали 6 кефирных диет для похудения — выберите себе ту, которая подходит именно вам.

Диета на гречке и кефире

Если вы время от времени сидите на диетах, то наверняка слышали о такой диете, как диета на гречке с кефиром. На такой диете можно сбросить около 5 килограммов за неделю, она довольно простая (готовить почти не придется) и доступная по цене (гречка и кефир — это не дорого).

В этой диете — всего два продукта: обычная гречка (ее нужно запаривать кипятком) и кефир (жирностью 1%). Все, что нужно знать об этой диете — читайте в статье Как похудеть быстро, легко и без вреда для здоровья — диета на гречке и кефире.

Диета на яблоках и кефире

Это довольно жесткая диета для похудения, рассчитанная на 3–4 дня и позволяющая сбросить 3–4 килограмма. Она противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника, сердечно-сосудистой системы и другими серьезными заболеваниями.

Во время яблочно-кефирной диеты можно употреблять только кефир и яблоки. Дневной рацион на такой диете будет состоять из 1,5–2 литров кефира и 1,5 килограммов яблок (яблоки можно есть сырые, а можно запеченные).

яблоки

Диета на фруктах, овощах и кефире

itemprop="recipeInstructions"Эта диета — разновидность яблочно-кефирной диеты, только вместо яблок вы можете

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кефирная диета 31-05-2019 15:59
arabio.ru/dieta/dieta_kefir.htm

[показать]

Любой специалист по питанию вам скажет, что кефир – продукт особенный, достаточно капризный, и гармонично сочетается с достаточно узким набором других продуктов, тем более если речь идет о похудении на кефирной диете в домашних условиях.

Кефирная диета славится как раз не своим разнообразием, а своей профильностью – утверждает консультант нашего журнала, диетолог Ирина Бельская. Только тогда кефирная диета раскроется максимально, даст нужный результат для похудения, когда она построена правильно. Под правильной кефирной диетой для похудения мы понимаем такое меню, чтобы дать полезным свойствам кефира проявить себя в диете полной мере, чтобы вы похудели, избавились от шлаков, поправили свое здоровье.

Кефирная диета для похудения - одна из лучших

Несмотря на разнообразную критику, кефирная диета десятилетиями считается одной из лучших методик для эффективного похудения. Вы легко можете убедиться в этом сами, посмотрев отзывы похудевших на кефирной диете. Все что там написано - реальные истории читательниц сайта, которые пробовали кефирную диету для похудения и честно рассказывали о своих впечатлениях и результатах, делились мнениями, идеями, ошибками и успехами. Мы настоятельно рекомендуем посмотреть данный материал, который поможет вам получить наилучший результат. Там же вы сможете оставить свой отзыв.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог из кабачков с сыром 28-05-2019 02:07
https://astv.ru/club/blog/p...iG27mQmIvQ

Не знаю, почему пирог. По консистенции получилась запеканка. Может потому что я увеличила количество сыра и вместо одного - адыгейского добавила еще и обычный твердый …

 

Мне понадобилось 150 мл кефира, 1 яйцо, 300 г кабачка, по 80 г адыгейского сыра и обычного, 5 ст. л. муки, 1 ст. л. сметаны, 1 ч. л. разрыхлителя теста, 1 ч. л. смеси из сушеного базилика, укропа, петрушки (можно использовать другие любимые приправы), соль, перец черный молотый, растительное масло.

Адыгейский сыр разламываю на кусочки, Обычный тру на крупной терке. Кабачок мою, обсушиваю и натираю на крупной терке.

Кефир (комнатной температуры) взбиваю с яйцом, сметаной, солью (по вкусу), щепоткой черного перца и приправами. Добавляю по частям муку и разрыхлитель. Всё тщательно взбиваю. По консистенции тесто должно напоминать густую сметану. Добавляю натертый кабачок. В последнюю очередь – сыр.  Перемешиваю.

Дно и стенки формы для пирога смазываю растительным маслом.

Выкладываю смесь в форму и запекаю в разогретой до 180 градусов духовке примерно 40 минут. 

https://astv.ru/club/blog/prosto-vkusno/eZJhyHWYm0SDiG27mQmIvQ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вегетарианская диета часть 2 27-05-2019 19:10
pohudejkina.ru/vegetariansk...dieta.html

Меню на неделю

Подбор блюд для спортивной диеты достаточно разнообразный и сытный. В продовольственный набор спортсменов входят основные виды съестного:

  • все овощи, приготовленные тушением, вареные или сырые;
  • фрукты — все виды, приготовленные любым способом;
  • зелень, все виды листовых салатов;
  • бобовые: чечевица, бобы, нут, горох;
  • зерновые культуры: коричневый рис, гречка, просо, пшеница, семена конопли, семечки и пр.;
  • макароны, хлеб;
  • масла – рапсовое, подсолнечное, льняное, оливковое, виноградное и т.д.

[x570]/pohudejkina.ru/wp-content/uploads/2016/10/moloko-i-hleb-300x225.jpg" target="_blank">http://pohudejkina.ru/wp-content/uploads/2016/10/moloko-i-hleb-300x225.jpg 300w, http://pohudejkina.ru/wp-content/uploads/2016/10/moloko-i-hleb-30x23.jpg 30w" width="760" />

Размеры порций подбираются индивидуально, в зависимости от исходных данных и физической нагрузки. Если чувствуете, что насытились, от некоторых блюд допустимо отказаться. При активных занятиях спортом разнообразие в питании будет идеальным вариантом для поддержания формы.

Приведенное ниже меню рассчитано на спортсменов, употребляющих во время или после тренировки белковые коктейли. Если же вы не хотите их пить, обязательно включите в рацион куриные яйца.

День первый

  • Завтрак: стакан нежирного коровьего молока (можно заменить соевым, но нежелательно), один
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вегетарианская диета часть 1 27-05-2019 19:01
pohudejkina.ru/vegetariansk...dieta.html

Похудеть и одновременно снизить риск инфаркта, инсульта и онкологических заболеваний — все это реально на вегетарианской диете. Получите рецепты вкусных и полезных блюд, которые вернут вам стройность и здоровье.

Основным принципом вегетарианской диеты является отказ от продуктов животного происхождения: мяса, яиц, рыбы. Вегетарианство это образ жизни, помогающий улучшить ее качество, уменьшить количество лишних килограммов.

Похудение при помощи сбалансированной вегетарианской диеты всегда дает эффективный результат. Кроме очищающего действия и потери килограммов, сторонники вегетарианства отмечают ощущение легкости в теле, хорошее настроение. Существует, противоположное мнение, отмечающее, что вред организму диетическое питание все-таки наносит. Но примеров, доказывающих справедливость утверждения, очень мало. Вегетарианский режим по-прежнему удерживает лидирующие позиции среди множества иных методик похудения.

 

Вегетарианская система для похудения и здоровья

Медики, диетологи и ученые утверждают, что вегетарианская диета полезна для похудения и оздоровления организма, поскольку она ограничивает накопление вредного холестерина, жиров. Приверженцы этой системы питания употребляют еду растительного происхождения, богатую пищевыми волокнами, обогащенную витаминами, полезными компонентами.

Геоботаническая продукция содержит калорий и жиров намного меньше, чем животная. Фрукты, овощи помогают нормализовать перистальтику кишечника, улучшают общее состояние, утоляют чувство голода. Медицинские источники отмечают, что вегетарианцы не подвержены онкозаболеваниям, среди них редко встречаются гипертоники. Инсульты и инфаркты бывают у них очень редко.

Лев Толстой, Т. Эдисон, Леонардо да Винчи отдавали предпочтение овощному столу. Какое замечательное наследство оставили великие, оправдывая справедливое мнение о полезном действии вегетарианства на мозговую деятельность.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как правильно подобрать цвет и фасон одежды по типу внешности 27-05-2019 17:23
https://www.relook.ru/article/111504/

Правильно выбранный цвет одежды способен творить настоящие чудеса – скрывать недостатки фигуры, делать лицо свежим. Неправильно выбранный тон наряда, наоборот, полнит, подчеркивает наличие черных кругов под глазами, делает кожу лица серой, нездоровой. Чтобы определить, какие оттенки (теплые или холодные) подходят женщине по цветотипу, необходимо провести несложный эксперимент.
тип внешности

Необходимо взять два кусочка фольги – серебристой и «золотой», подойти к зеркалу, приложить материал к щекам. В комнате должно быть естественное дневное освещение. Если щека, к которой приложена серебристая фольга, станет визуально свежее, то оттенок кожи холодный. А если щека, возле которой находиться золотистый фрагмент, будет выглядеть здоровой и сияющей – это признак теплого цветотипа. Но такое определение под тона кожи условно. Более точная классификация – это разделение типов внешности на 4 группы.
как определить свой тип внешности

Определение типа внешности

Каждый из 4 типов внешности носит название одного из сезонов. Зима и лето – это холодные цветотипы. А весна и осень – теплые. В определении более точного цветотипа внешности учитывается не только под тон кожи, но и цвет глаз, волос.

Зима
Люди цветотипа Зима такие же яркие и контрастные, как зимний день. У женщин этого типа белая кожа, иногда оливковая, но холодного оттенка, глаза от темно-карих до серых, но с ярко выраженными белками. Волосы у представительниц Зимы чаще темные (черные, каштановые), но всегда с холодным пепельным блеском. Редко встречаются натуральные платиновые блондинки с холодным оттенком кожи и глаз. Как правило, людям с таким типом внешности подходят яркие оттенки, какие смотрите на фото.
цветотип

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обновленный парк для душевного отдыха 27-05-2019 16:40
https://myslo.ru/club/blog/...FSxHO9Pjrg

Обновленный парк для душевного отдыха.

Платоновский парк, каким мы его знали больше (к счастью) не существует! Впервые мне повезло его увидеть в далёких 2000х… во времена своего студенчества — безхозность, грязь, забытие, человеческая «дикость», вот, пожалуй, что могло характеризовать это «место на карте города Тулы». Спустя много лет, я — не коренной Туляк, но уже «обросший пень», остепенившийся семьянин вернулся в это место, и — о чудо! Дальняя от проспекта Ленина часть парка, невероятно преобразилась.

Начал проявляться будущий облик всего парка. Становилась заметна душевность места, у которого появился хозяин, места, которое предназначается для отдыха и покоя. Я бы сказал, что мы с семьей влюбились в него.

В эту одну из жемчужин Города- Героя -Тулы. Мы видели старания мастеров, которые скрупулёзно подгоняли плитку, ставили лавочки, озеленяли клумбы, устанавливали и запускали фонтан, собирали детские площадки и оборудование для занятия спортом, подгоняли камни, делали ландшафтный дизайн и налаживали сложную гидро-систему, выдували листву, стригли траву, следили за порядком…

Что не говори, работа выполнена колоссальная, я даже тепло завидую тем жителям Тулы, которые живут рядом с этим тёплым и замечательным местом. Наши глаза отдыхают в этом месте в любое время года и в любую погоду. Иногда даже кажется, что слова песни «У природы нет плохой погоды» появились именно в подобном уголке природы. Приходите в это место с любовью, а, любовь, как известно, нужно беречь! P. S. Как фотограф-любитель я в восторге от произошедших изменений.

Фото можно увидеть тут

https://myslo.ru/club/blog/narodniy-zhurnalist/PADIXqrVAUWkFSxHO9Pjrg

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии