[448x336]

Этот декоративный набор петель может служить украшением края вязаного изделия. Для его выполнения понадобится спица и крючок, чем меньшего диаметра вы выберете спицу, тем мельче будут получаться фестоны.

В левую руку берем спицу и над ней располагаем крючок. Обычным способом набираем на спицу и крючок 8 петель. 
Затем 9-ю петлю набираем только на крючок. 
Протягиваем петлю на крючке через набранные 8 петель и снимаем их со спицы. 
Далее надеваем на спицу петлю с крючка и последнюю петлю фестона. 
И вновь располагаем крючок сверху спицы и повторяем набор петель. 
Затем протянем петлю на крючке через 8 петель и наденем 2 петли на спицу.
Так повторяем набор фестонов, учитывая что, провязывая первый ряд выбранным узором, вы добавите между первой и второй петлей с помощью накидов 1 или 2 петли, в зависимости от величины фестона. Таким образом, рассчитывайте количество набранных фестонов, как 1 фестон равен 4 набранным петлям.

КАК ВЯЗАТЬ КОФТУ-РЕГЛАН СВЕРХУ БЕЗ ШВОВ

Куличи на 9 желтках

Ингредиенты для «Куличи на 9 желтках»:

[700x466]

Похудеть - хорошо, но чтоб при этом остаться привлекательной, это гораздо сложнее. И с задачей этой справиться могут не все. Как правило, при похудении вид не самый привлекательный. Больше всего страдают руки, кожа ни них обвисает даже если Вы сбросите всего 3-5 кг. Тренировка может помочь и в этом случае, тем более, что эти упражнения по силам каждой из нас!

1. Тяжёлая тренировка

[650x650]

• Немного согните колени и наклоните свое тело вперед.
• Поднимите руки вверх по диагонали перед вами. Затем согните локти. Двигайте руками, как будто вы толкаешь и что-то тянете.
• Сделайте эти движения 20 раз. Затем встаньте прямо и положите руки на 20 секунд.
• Повторите 5-10 раз.

2. Перевернутое упражнение «Намасте»

[650x650]

• Встаньте прямо и поднимите руки.
• Согните локти, чтобы ваши руки были за вашей головой. Соедините свои ладони.
• Переместите ладони вниз, затем поднимите их до уровня середины вашей головы.
• Повторите эти движения 20 раз быстрыми темпами.
• Положите руки вниз и расслабьтесь на 15 секунд.
• Повторите упражнение 10-15 раз.

3. Локти в сторону

[650x650]

• Расставьте ноги на ширине плеч.
• Протяните руки по обеим сторонам тела, параллельно полу. Пальцы рук сжаты в кулаки.
• Согните локти, чтобы ваши кулаки были на уровне ваших подмышек.
• Верните руки в исходное положение.
• Повторите это 20 раз.

[показать]

Маски с янтарной кислотой — волшебное средство для красоты и молодости лица

Стоит набрать в поисковике слова «янтарная кислота», и на вас вывалится ворох сведений о её незаменимости. И здоровье-то этот чудесный препарат укрепляет, и тяжелейшим болезням противостоит, и с похмельем справляется. Лишние килограммы с помощью «янтарного» средства сгорают быстрее и даже цветы на подоконнике растут гуще… Словом, сказка! Но наибольшее распространение это загадочное вещество получило в косметологии. Причём, невзирая на пугающее название «кислота», им с успехом можно пользоваться в домашних условиях.

Полезные свойства янтарной кислоты

• При регулярном приёме янтарная кислота укрепляет иммунитет и тем повышает сопротивляемость организма заболеваниям.

• Противостоит сахарному диабету, помогая поджелудочной железе регулировать выработку инсулина.
• Противостоит появлению онкологических новообразований.
• Облегчает состояние пациентов с заболеваниями щитовидной железы.
• Гасит воспалительные процессы.
• Способствует детоксикации организма.

Янтарная кислота усиливает эффективность лечения другими лекарственными препаратами, но назначать её себе самостоятельно нельзя. Пусть это сделает врач, который точно знает, совместимы ли выписанные вам медикаменты с «солнечным» чудо-средством. И даже если вы пьёте кислоту для профилактики, строго следуйте инструкции на упаковке. Самое безвредное средство нуждается в правильной дозировке.

Применение в косметологии

Янтарная кислота, которую, к слову, действительно получают из этого солнечного камня, представляет собой россыпь мелких белых кристалликов. Чаще всего для удобства приёма их прессуют в таблетки. А пользоваться препаратом в косметических целях легче лёгкого: истолките его в порошок или, если пожелаете, растворите в чистой воде — получите прозрачную жидкость с кисловатым привкусом и запахом.

Для косметологов янтарная кислота стоит чуть ли не на одной ступеньке со знаменитым коэнзимом Q10. Тот тоже славится своим умением воздействовать на иммунную систему и активизировать клетки

Домашний майонез на желтках

Ингредиенты для «Домашний майонез на желтках»:

Куриное суфле

Много пишут на сайте о куриных котлетах -фарш+творог. 
Сейчас сделаем суфле!(Фотографии какие-то сегодня -не нормального цвета, простите!) 
Суфле можно использовать как самостоятельное блюдо или же на бутерброды!

Потребуется:
Филе куриное (куриный фарш) — 400 г 
Творог (однородный, не зернистый) — 200 г 
Яйцо куриное — 2 шт

Лук репчатый (средний) — 1 шт 
Зелень ( укропа) — 1 пуч. 
Крахмал ( картофельный) — 1 ст. л. 
Сыр твердый — 30 г (для украшения верха, можно и без него)-по желанию
Соль (перец, специи по-вкусу) 
Масло растительное для смазки формы



Куриное филе измельчить на мясорубке.
Лук мелко порезать 
Желтки отделить от белков. 
В куриный фарш добавить творог, лук, желтки, крахмал, соль, перец. Тщательно перемешать или проблендерить.



Зелень мелко порезать. Добавить в фарш зелень. Перемешать.
Белки охладить. Взбить в крепкую пену.

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Ингредиенты для «Запеканка из брокколи и цветной капусты»:

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня!

Мы предлагаем вам 2 самых эффективных рецепта. Результаты вас удивят! Попробуйте!
Основным ингредиентом этих супер эффективных средств является картофель!
Ингредиенты:
1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока
2 столовые ложки натёртого сырого картофеля
1/2 чайной ложки сметаны или йогурта или растительного масла (на ваш выбор)
Применение:
Смешайте ингредиенты до однородного состояния.
Нанесите на чистую кожу лица, шеи, декольте и массируйте кожу пальцами круговыми движениями.
Затем оставьте маску действовать в течение 20 минут.
По истечении времени промойте теплой водой.
Из-за лимона, всегда принимайте эту маску в вечернее время и не подвергайте себя солнцу в течение следующего дня.
Ингредиенты:
1 столовая ложка натёртого свежего картофеля
1 белок куриного яйца
Применение:
Белок взбейте до образования густой пены и добавьте натёртый картофель. Хорошо перемешайте.
Затем нанесите маску на чистую кожу лица, шеи, декольте и на кисти рук, дайте ей действовать в течение 15 минут.
Затем смойте теплой водой.
Всякий раз, когда вы применяете какой-либо новый для вас продукт, вы должны сделать тест на аллергию.
Это касается всех рецептов.
Нанесите небольшое количество средства на внутреннюю поверхность локтя.
Подождите 20 минут. Если нет аллергической реакции, вы можете использовать это средство.
Применяйте эти маски (одну из двух) в течение трёх дней. А затем 1 раз неделю в течение месяца. Ваша кожа будет преображаться на глазах!

 На самом деле, у кубиков льда для лица есть еще много других преимуществ для кожи помимо защиты от старения. Селебрити-визажист Лиза Элдридж (креативный директор бренда Lancome, бывший креативный директор марки Shiseido), которая работает для Vogue, Marie Claire, Elle и другого глянца обожает ледовый массаж. Любимый визажист Рози Хантингтон-Уайтли говорит, что кубики льда - лучше любой маски или крема для того, чтобы снять отеки, сузить поры, убрать покраснения и освежить цвет лица моделям перед фотосессией. Она пользуется им уже более 20 лет. А Кейт Мосс и Камерон Диас чуть ли не с подросткового возраста используют ванночку со льдом каждое утро, чтобы кожа не теряла тонус.

В общем, не важно, как выглядит твое лицо сейчас и с какими проблемами ты столкнулась, кубик льда тебе в помощь.

ППольза льда для лица
Дает здоровое сияние коже
Кубики льда значительно улучшают кровообращение, что дает коже это красивое здоровое свечение. Цвет лица выравнивается, а поры становятся более узкими. Чтобы улучшить результаты, можно заваривать и замораживать чай из шиповника, который богат витамином С, а также зеленый чай с антиоксидантами.

Знаменитый голливудский косметолог доктор Оли Хенриксен рекомендует своим клиентам обвернуть кубик льда в тонкий хлопчатобумажный платок и водить им по коже. Этот трюк особенно полезен тем, у кого чувствительная или тонкая кожа.

Помогает уходовым средствам проникнуть глубже
Этот трюк стар как мир, и он улучшит твою кожу. Если ты нанесешь на лицо сыворотку (или любое средство на водной основе - тканевые маски и т.д.), дашь ей впитаться, а затем протрешь лицо кубиком льда, это поможет "запечатать" продукт в коже. Сыворотка будет постепенно всасываться в клетки, что поможет средству проникнуть глубже.

Убирает отеки
Ты также можешь попробовать секретный метод для сохранения молодости, которым пользовалась икона красоты эпохи Старого Голливуда Джоанн Кроуфорд. Каждое утро после пробуждения наполни глубокую миску холодной водой и добавь туда кубики льда. Задержи дыхания и окуни лицо. Держи так долго, насколько хватит дыхания. Это поможет снять отек не только с век, но и со всего лица. Кстати, сейчас этим бьюти-трюком пользуются Кейт Мосс и Камерон Диас.

Скульптурирует скулы
Для самых чувствительных лиц и девушек с сухой и очень сухой кожей есть другой альтернативный метод мгновенного лифтинга. Заполни чашу наполовину водой, наполовину молоком, а затем добавь льда. Молоко содержит регенерирующий компонент - витамин А и, естественно, отшелушивающую молочную кислоту. Окуни лицо на 15 секунд и повтори 5 раз.

Чтобы скулы виднелись более отчетливо, нужно снять отек. И для этого ты можешь просто использовать замороженные кубики молока. Делай массаж лица в течение 5 минут, чтобы добиться хорошего результата.

Помогает уменьшить прыщи
Хотя основной причиной акне и кистозных угрей являются бактерии, доза холода может помочь облегчить боль и уменьшить воспаление, сжимая кровеносные сосуды и убирая красноту. Трюк состоит в том, чтобы чередовать применение ледяного кубика с теплым компрессом

1 цветная капуста
1 куриное яйцо
1 пачка творога до 5% жирности
соль, перец

Отвариваем цветную капусту. Разминаем вилкой, добавляем творог, 1 белок,соль,перец по вкусу, перемешиваем,скатываем шарики и выкладываем на застеленной бумагой противень, слегка шарики приплюснем,сверху смазываем желтком и запекаем в духовке при 200°С 20-25 минут.
Соус
В натуральный йогурт добавляем чуть укропа,немного чеснока, перемешиваем и едим с сырниками.
Приятного аппетита!!

 1. Чтобы яичница была пышной можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить;

2. Вместо дрожжей в тесто можно добавить немного коньяка. При этом тесто станет ароматней, а выпечка вкусней;

3. Белок яйца быстрее взобьется в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. С желтком же поступают наоборот - он любит тепло и сахар.

4. Чтобы обжарить или запечь мясо с золотистой корочкой его надо обмазать медом;

5. Лук потеряет горечь и будет гораздо вкуснее, если после его нарезки положить в дуршлаг и обдать кипятком;

6. Печенка будет мягкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром;

7. Чтобы яйца при варке не лопались их надо вымыть перед этим в холодной воде;

8. Чтобы молоко при варке не подгорело кастрюлю надо сполоснуть холодной водой, и варить на среднем огне;

9. Овощи чистят или моют непосредственно перед тем, как опускают в суп;

10. Чтобы у морковки был хороший вкус ее надо варить 5-10 минут. Морковку также как и другие овощи варят на хорошем огне и солят в конце варки;

11. Чтобы рис был рассыпчатым его надо перед варкой замочить в холодной воде на 30 минут;

12. Чтобы соль в посуде не увлажнялась следует добавить в нее несколько зерен риса;

13. Чтобы рис не разваривался его можно немного обжарить, однако следует учесть, что в этом случае он не очень увеличится в размерах;

14. Чтобы молоко не убегало надо бросить туда кусочек сахара и накрыть, помешивая каждые 3-4 минуты;

15. Чтобы рис был прозрачным, нужно на 5 минут опустить его в кипяток;

16. Чтобы рис или макароны не слипались при варке, нужно добавить в воду немного подсолнечного или оливкового масла или обдать в дуршлаге холодной водой после варки;

17. Увядшие укроп и петрушка станут вновь свежими. если положить их в воду слегка разбавленную уксусом;

18. Если вы хотите получить вкусные овощи при варке, надо опустить их в воду после того, как вода закипит. Если же вы хотите чтобы вкусным был бульон - надо начинать варить овощи в холодной воде.

6 РЕЦЕПТОВ РЫБЫ В КЛЯРЕ
1. Рыба в сырном кляре
Рыба в этом кляре получается очень вкусная и достаточно сытная.
Ингредиенты:
филе рыбы – 200 г;
майонез – 3 ст. ложки;
яйцо – 4 шт.;
твердый сыр – 100 г.
Приготовление:
Способ приготовления рыбы в кляре достаточно простой. Сыр натираем на крупной терке, смешиваем с яйцами и майонезом. Все тщательно перемешиваем, добавляем соль, перец и муку. Все снова перемешиваем. Берем филе рыбы, режем на небольшие кусочки, обмакиваем каждый в сырный кляр и обжариваем с обеих сторон на сковороде. Как только заметите, что появилась красивая корочка, значит все, блюдо готово. Выкладываем кусочки рыбы на салфетку, чтобы стек весь лишний жир. Затем выкладываем на красивую тарелку и подаем к столу.
2. Рыба в картофельном кляре
Ингредиенты:
картофель – 3 шт.;
яйцо – 1 шт.;
мука – 2 ст. ложки;
соль – по вкусу.
Приготовление:
Картофель моем, чистим и трем на крупной терке. Добавляем в картофельную смесь яйцо, муку и соль. Берем филе рыбы, режем на небольшие кусочки и панируем в картофельном «одеяле», крепко прижимая кляр к рыбе, и жарим с обеих сторон на растительном масле.
3. Рецепт жареной рыбы в молочном кляре
Ингредиенты:
молоко – 400 г;
яйцо – 6 шт.;
соль – по вкусу;
растительное масло – для жарки;
рыбное филе – 1,5 кг.
Приготовление:
Берем молоко, немного подогреваем и добавляем яичные желтки, соль, растительное масло, муку и хорошенько взбиваем все. Затем аккуратно вводим в кляр взбитые в пышную пену белки и очень осторожно перемешиваем. Рыбу режем на кусочки, обмакиваем в кляр и обжариваем с двух сторон до появления румяной корочки.
4. Рыба, запеченная в пивном кляре
Ингредиенты:
мука – 100 г;
яйцо – 1 шт.;
светлое пиво – 150 мл;
растительное масло – 2 ст. ложки;
филе рыбы – 500 г.
Приготовление:
Муку просеиваем и вводим аккуратно яичный белок. Затем добавляем пиво и растительное масло. Не пугайтесь, что кляр получился очень жидким. Рыбу режем на кусочки, обмакиваем в кляр и обжариваем с двух сторон. Рыба в пивном кляре получается очень нежной, словно в кружеве.
5. Рецепт красной рыбы в кляре по-китайски
Ингредиенты:
яйцо – 1 шт.;
крахмал кукурузный – 2 ст. ложки;
филе красной рыбы – 0,5 кг.
Приготовление:
Как же приготовить красную рыбу в кляре? Яйцо хорошенько взбиваем, добавляем кукурузный крахмал и солим по вкусу. Рыбу режем на кусочки, обмакиваем в этот кляр и обжариваем с двух сторон на очень сильном огне. Кстати, в этом кляре очень вкусными получаются маринованные куриные крылышки.
6. Рыба в белковом кляре
Ингредиенты:
яйцо – 4 шт.;
соль;
мука- 3 ст. ложки;
вода – 1 ч. ложка.
Приготовление:
Этот кляр самый нежный из всех описанных выше рецептов. Взбиваем хорошенько яичные белки с солью, добавляем муки, воды и хорошенько перемешиваем. Кляр должен получиться такой консистенции как на жидкие блины. Рыбу режем, обмакиваем в этот кляр и обжариваем с обеих сторон.
К рыбе в любом кляре можно подать очень вкусный чесночный соус, который отлично подчеркнет вкус блюда. Готовится он так: майонез в равных долях смешиваем со сметаной, добавляем мелко порезанный чеснок, зелень и тертый на крупной терке соленый огурец. Все тщательно перемешиваем и подаем соус к рыбе.

 Настои, которые легко очистят вены и артерии!

Постепенное засорение и закупоривание артерий — очень «тихая» проблема, которая в большинстве случаев дает о себе знать, когда уже слишком поздно.

Знаете ли вы, кто самый опасный враг нашего здоровья? Знаете, что уносит жизни миллионов людей во всем мире каждый год? Атеросклероз. Постепенное засорение и закупоривание артерий — очень «тихая» проблема, которая в большинстве случаев дает о себе знать, когда уже слишком поздно. В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам, как можно укрепить кровеносную систему и улучшить здоровье при помощи лечебных настоев.

Поэтому очень важно вовремя осознать, что поддерживать вены и артерии сильными, чистыми, свободными от жировых бляшек, из-за которых стенки артерий сужаются и становятся менее гибкими, препятствуя таким образом нормальной циркуляции крови, — это жизненная необходимость!

Наряду с правильным и сбалансированным питанием, желательно включить в свой рацион и следующие лечебные настои. Обратите внимание!

1. Настой из липы и боярышника

Природа позаботилась решительно обо всем: она невероятно богата всевозможными натуральными средствами, которые способны заботиться о нашем здоровье.

Одним из наиболее подходящих травяных настоев для защиты нашего сердца и очищения вен и артерий является, бесспорно, настой из боярышника. Его без труда можно купить в аптеках.

Лечебные свойства этого растения позволяют улучшить циркуляцию крови в организме (так как боярышник оказывает сосудорасширяющее действие). Кроме того, интересно знать, что боярышник — это еще и эффективное средство для борьбы с пульсирующими болями, вызванными мигренью.

Почему же тогда мы предлагаем вам сочетание боярышника с липой? Для того, чтобы регулировать артериальное давление, снимать напряжение, контролировать уровень тревоги и способствовать релаксации. Вот, как следует готовить данный настой.

Ингредиенты:

10 г боярышника
10 г липы
1 стакан воды (200 мл)
1 столовая ложка пчелиного меда (25 г)

Способ приготовления:

Все очень просто. Сначала нагреваем воду, как только она закипит, добавляем боярышник и липу. Варим в течение 15 минут, а затем снимаем с огня и даем настояться минут 5.
Процедите настой и перелейте в свою чашку, добавив ложечку меда, чтобы подсластить напиток. Желательно выпивать этот настой с утра натощак и делать это каждый день. Достаточно одной чашки в день. Учитывая сосудорасширяющие свойства боярышника, настой можно пить в течение 15 дней подряд, после чего сделать перерыв на 10 дней. Вот увидите, как улучшится ваше самочувствие!

2. Настой из розмарина и мелиссы

О полезных свойствах розмарина можно написать целую энциклопедию. Это лекарственное растение, очень типичное для средиземноморья, но если у вас дома или в саду оно не растет, то не расстраивайтесь, его всегда можно купить в аптеках. Розмарин используют, как правило, в качестве миорелаксирующего (снижает тонус мускулатуры), тонизирующего и гипотензивного средства.

Учитывая пользу розмарина для кровообращения, а также для борьбы со стрессом, настой из него желательно пить дважды в день, одну чашку с утра, другую вечером. Кроме того, не стоит забывать и о том, что розмарин богат органическими кислотами и танинами, которые укрепляют и очищают вены и артерии.

Мы советуем добавить в настой из розмарина еще мелиссу. Это тоже лекарственное растение, помогающее уменьшить беспокойство, расслабиться и справиться со стрессом. Хотите знать, как правильно приготовить этот напиток?

Ингредиенты:

15 г чистого розмарина
10 г мелиссы
1 стакан воды (200 мл)
1 столовая ложка пчелиного меда (25 г)

Способ приготвления:

Сначала, как обычно, нагреваем воду. Когда она закипит, добавляем розмарин и мелиссу. Оставляем варить на 30 минут, чтобы настой получился насыщенным и розмарин успел отдать все свои полезные свойства.
По прошествии этого времени, снимаем с огня и даем настояться и остыть минут 5. Затем процеживаем, переливаем в чашку, добавляем сладкий мед и готово! Получится вкусный и невероятно полезный напиток. Не забывайте заваривать его себе два раза в день.

3. Настой из имбиря, меда и чеснока

Лимон и чеснок обладают очень мощным очищающим действием и просто идеально подойдут для того, чтобы мы позаботились о здоровье своей сердечно-сосудистой системы. Как вы наверняка знаете, чеснок является одним из лучших натуральных антибиотиков, которые существуют.

Кроме того, он способствует хорошему кровообращению и снижает уровень «плохого» холестерина, имеющего тенденцию

Банановая запеканка с йогуртом!
на 100грамм - 114.3 ккалБ/Ж/У - 8.01/4.34/10.83

Ингредиенты:
Бананы — 4-5 шт.
Творог — 400 г
Яйцо — 2 шт.
Йогурт — 200 мл
Корица по вкусу

Приготовление:
1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная закваска. Должна получиться сметанообразная жидкость.
2. Добавьте в полученную массу половину чайной ложки корицы и ваниль на кончике ножа. Еще раз хорошо перемешайте.
3. Бананы очистите от кожуры и разрежьте на продольные половинки.
4. Порезанные бананы выложите на дно жаропрочной посуды.
5. Залейте их творожной массой. Духовку прогрейте до 180 градусов.
Длительность приготовления 25-30 минут. Основной признак готовности — густота и золотистая корочка. Как только запеканка приобретет красивый золотистый цвет — она готова! Подавать со сметаной.

Приятного аппетита!