ТВОРОЖНЫЕ КЕКСИКИ К ЧАЮ

ВЯЖЕМ

[296x394]

[700x485]

ВЯЖЕМ

[500x700]

[700x700]

ПЛАТЬЯ ДЛЯ ДЕВОЧЕК

[450x433]

[525x700]

[564x611]

ВЯЖЕМ ДЕТЯМ

[420x315]

[564x433]

[700x700]

[403x537]

[700x525]

[564x564]

[700x525]

[700x484]

[700x525]

[700x525]

[600x600]

[700x463]

ВЯЖЕМ ДЕТЯМ

[277x300]

[360x480]

[564x564]

[564x564]

[525x700]

[480x640]

[420x540]

[564x423]

[480x640]

Банан под шубой

Ингредиенты:

1 банан
Творог — 400 г
Сметана — 50 г
Сливочное масло — 100 г
Какао — 2 ст.л.
Молоко — 2 ст.л.
Сахар — 0, 5 ст.
Ванильный сахар — 1 пакетик
Грецкие орехи для украшения

Приготовление:

1. Сразу я подготовила основные продукты для десерта.
2. Очистила банан и выложила его на продольное блюдо.
3. Блендером смешала творог, сахар, ванильный сахар, сливочное масло.
4. На банан ложкой стала выкладывать шубу. Банан одела в шубу.
5. Приготовила шоколадную глазурь. Смешала какао, сахар, молоко и сливочное масло, варила 5-7 минут до густоты. Дала глазури остыть.
6. Покрасила шубу в шоколадный цвет. Аккуратно распределила глазурь по творожной массе. Украсила грецким орехом и отправила в холодильник на 2 часа.
7. Десерт не выдержал такого срока, был съеден через час.

На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный. Еще советую иметь у себя дома вот это средство, которое просто шикарно разгладит кожу. Эффект просто невероятный! Понадобится. Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки ( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке). — Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике. — Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде. Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится

Худеем во сне: сказка или быль

Согласитесь, заманчиво – уснуть однажды вечером, а утром проснуться стройной, как кипарис. Неужели это возможно?

На первый взгляд, в многочисленных статьях и результатах исследований все обосновано - с полуночи до трех ночи в организме вырабатывается гормон роста, который активно использует жировые отложения для своих нужд, за счет чего можно потерять до 500 гр веса за ночь.

Сказочный результат может стать былью, если: ужинать за 5 часов до сна, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт работой в ночную смену; перед сном ограничивать потребляемое количество жидкости; за день получать определённое количество физической нагрузки; спать крепко и достаточно продолжительно.

Все нюансы возможности похудения во сне рассмотрел в своей книге «Спим и худеем» немецкий врач-диетолог Детлеф Папе. В результате, у него получилась стройная система, придерживаясь краеугольных принципов которой, можно вполне реально похудеть во сне. Но сказочных результатов с первого дня никто не обещает. Организму нужно привыкнуть, отладить работу гормонов, и только тогда похудение во сне станет стабильным и реальным. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, приспособление к системе занимает от месяца до трех. Система Детлефа Папе включает в себя три элемента: сбалансированное питание, умеренная физическая нагрузка, здоровый сон. И каждый из элементов одинаково важен для эффективности системы в целом.

Детлеф Паппе предлагает практиковать такую разновидность раздельного питания, которая не ограничивает употребление всех необходимых элементов (белков, жиров, углеводов, витаминов) и позволяет избавиться от лишнего веса. Методику Детлефа Папе ещё называют «инсулиновой диетой», потому как контроль выработки инсулина в организме осуществляется с помощью употребляемых продуктов. Нельзя одновременно употреблять белки и углеводы, потому что это сочетание провоцирует выработку инсулина, который мешает ночному сгоранию жира. Перед сном в пищу употребляются только белки. Впрочем, и углеводам в его системе питания есть место – это завтрак.

Система питания Детлефа Паппе тесно связана с биологическими часами пищеварения и активизацией разных гормонов в определенное время суток. В первой половине дня, приблизительно до 17:00, организм активно расходует энергию. В это время жиры и углеводы даже желательны. Они успеют израсходоваться при активном образе жизни. Вечером, ближе ко сну, организм начинает запасать энергию. Ведь поступлений калорий извне не предвидится как минимум 6-8 часов. Поэтому, предпочтение лучше отдать тем продуктам, которые содержат клетчатку и протеины. Они вызовут чувство сытости, без трансформации в жиры. С наступлением сумерек, где-то около 21:00, приём пищи лучше прекратить. Запасенной энергии организму хватит с лихвой до утра.

Питание предлагается трехразовое, перекусы между едой не приветствуются. Обязательно нужны перерывы между приемами пищи (около 5 часов), чтобы поджелудочная железа успокоилась, и инсулин перестал интенсивно вырабатываться. Между ужином и завтраком перерыв должен быть двойным, то есть около 10 часов. Между сном и ужином должно пройти около двух часов, чтобы пища успела перевариться. Нельзя пропускать завтрак или обед, включая ужин. Нарушая трехразовое питание, вы сами даете организму сигнал: «Поступления пищи нестабильны, энергии может не хватить, срочно запасайся жирами!». Именно от этого и бывают регулярные прибавки в весе, от которых мы потом пытаемся избавиться.

Завтракайте в период с 6:00 до 8:30. Именно к завтраку нам пригодятся углеводы – они дадут мощный заряд энергии, так необходимый в начале дня. Мюсли, булочки, мед или джем, варенье, масло, кофе с небольшим количеством сливок. Можно добавить что-то из овощей или фруктов – витамины точно не повредят. А вот белков на завтрак лучше избегать (имеются в виду яичница, бутерброды с колбасой, сосиски, творог, сыр).

Обеденный период длится с 11:00 и до 14:30, время обеда зависит от того, во сколько вы завтракали. Обед – это пик инсулиновой активности. Тем, что мы съели в обед, стимулируем поджелудочную железу на активность, и начинается ускроренное жиросжигание. Пообедать можно, «смешав» и углеводы, и белки, и жиры. Можно съесть, например, мясо с гарниром и салат. И даже позволить себе десерт.

Время ужина - с 16:30 до 21:00. Ужин – это залог похудения во сне. Ночью нам энергия не нужна, поэтому от углеводов категорически отказываемся. Лучше всего сделать упор на белки, а для насыщения добавить клетчатки, например приготовить овощной суп или салат, постное мясо или нежирнау рыбу с отварными овощами, несладкий йогурт или нежирный творог. Готовить лучше без добавления масла: запекать, отваривать на пару, на углях, в микроволновой печи. В общем, ужин не

КОЛБАСКА ИЗ ПЕЧЕНЬЯ С КАКАО

РУЛЕТ БАУНТИ БЕЗ ВЫПЕЧКИ https://ok.ru/video/202090154630

ЛЕЧИМ НАСМОРК Этап первый – промывание носа содовым раствором

Готовим раствор – 1 ч. ложка соды на стакан воды. Врач говорила мне промывать нос с ладошки, втягивая воду каждой ноздрей поочередно и сплевывая через рот. Но из-за больного уха (у меня был хронический отит) такой способ становился неприемлемым – вода попадала в среднее ухо, и начиналось воспаление. Я приспособила для этих целей маленький чайничек для заварки и промываю нос по методу йогов:

После процедуры необходимо хорошо высморкаться. Обычно, после промывания начинается обильный выход слизи из носа, продолжающийся 5-10 минут, поэтому запаситесь салфетками. Затем можно переходить ко второму этапу.

Этап второй – опыление носоглотки стрептоцидом

Растираем таблетку стрептоцида в ложке до порошка (это очень легко) и каждой ноздрей поочередно втягиваем порошок. Это удобно делать прямо из ложки, но можно скрутить из бумаги трубочку. Вдыхать порошок стрептоцида нужно так, чтобы он попадал и в горло. Одной таблетки хватает на 3-4 процедуры.

Такое лечение проводят не меньше 6 раз в день в течение первых 3-4 дней (смотря по выраженности заболевания), а потом насморк прекращается вообще. Более 6 дней не лечился никто, у всех испробовавших этот метод ринит прекращался на 3-5 сутки.

Промывать нос (из ладошки) составом: на 1 стакан кипяченой воды 1/2 чайной ложки соли, 1/2 чайной ложки соды, 3-4 капли йода, 3 чайные ложки настойки календулы и эвкалипта.
- Сделать смесь 1:1 из меда и сока алоэ, обмакнуть фитилечки и вставить в носовые ходы. Одновременно нагреть мешочек с песком, приложить к затылку, держать 10 минут, затем фитилечки вынуть. Делать процедуру 2 раза в день.
- Растереть таблетку стрептоцида и засыпать в каждую ноздрю на ночь по половинке таблетки. Для этого насыпать порошок в чайную ложку, лечь на спину, вставить в ноздрю, закрыть и вдохнуть.
- Смазывать носовые ходы в течение месяца линиментом стрептоцида на рыбьем жире. Можно и без рыбьего жира - при лечении насморка важно присутствие стрептоцида. Можно даже в детский крем добавить 1 г порошка стрептоцида и смазывать.
- Парадоксальная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой и Бутейко

СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи
(200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

НЕВЕРОЯТНО Вкусное СЛОЕНОЕ Тесто за 10 МИНУТ
ИНГРЕДИЕНТЫ:

Маргарин (комнатной температуры) — 200 г
Желток яичный — 1 шт
Сметана (кефир,простокваша) — 100 мл
Соль (щепотка) — 1 г
Мука — 500 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В муку отправляем маргарин, или сливочное масло, можно взять по 100 г каждого продукта. Превращаем все в крошку, это делается довольно быстро, руками.
Затем добавляем желток и сметану(или кефир - что есть).

Замешиваем тесто. Если тесто липкое, подсыпаем муку.
Отправляем в холодильник. Наше тесто готово.

"СЛОЁНЫЕ ЯЗЫЧКИ"

Теперь можно готовить печенье, пироги, что угодно.
Давайте приготовим самое вкусное печенье, которое только может быть, которое тает во рту, а карамельная корочка так приятно хрустит...
Просто отрезаем кусочек теста и раскатываем.
С помощью ножа для пиццы разрезаем на треугольнички и ромбики. Если потоньше, то будет меньше слоев, если потолще - то больше. слоев

Отдельно в мисочку отправляем оставшийся белок от теста и отдельно сахар, около стакана.

Противень посыпаем мукой и каждый треугольничек обмакиваем в белок, а потом в сахар с одной стороны и сухой стороной вниз укладываем на противень, чтобы сахар был сверху. Из этой нормы теста получается 4 противня печенья. Выпекаем до золотистого цвета при 180С.
Получаем вот такие вкуснейшие хрустики.

Приятного аппетита!

Торт Захер

 

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

 

 

 

[показать]

[100x]

[100x]

[100x]

[100x]

[показать]5

ОПИСАние

История торта Захер такова: В 1832 году министр иностранных дел Меттерних приказал своему повару создать для него и его высокопоставленных гостей необычный десерт. Однако шеф-повар был болен, поэтому задание пришлось выполнять 16-летнему Францу Захеру (1816—1907), обучавшемуся кондитерскому мастерству на придворной кухне. Хотя торт понравился гостям, его оставили без должного внимания на долгие годы. После окончания обучения Захер работал поваром у других аристократов в Прессбурге и Будапеште. В 1848 году Захер вернулся в Вену, где открыл собственный

Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших некалорийных рецептов с одной из самых полезных круп.

1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

Гречневая крупа 100 г
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
Чеснок (по желанию) 1 зубчик
Соль по вкусу

Приготовление:

Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс.
Разогреть казан , смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешивая около 5 минут.
Помидоры очистить от кожицы, нарезать, добавить к овощам, перемешать.
Засыпать гречневую крупу, посолить по вкусу, перемешать, залить кипятком, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и оставить на 15 - 20 минут. Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то продолжать готовить можно с открытой крышкой до полного выкипания воды.

2. Гречка с кабачком, грибами и луком
55 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• гречневая крупа 1/2 стакана
• кабачок 1 шт.
• шампиньоны 100 г
• морковь 1 шт.
• лук репчатый 1 шт.
• томаты 3 шт. (крупные)
• соль, перец, тимьян

Приготовление:

Гречневую крупу отварить до полуготовности. Кабачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. Потушить овощи. На отдельной сковороде, смазанной каплей масла, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. После того как из грибов выпариться лишняя жидкость добавить к ним нарезанный полукольцами лук. Обжарить до золотистого цвета. Соединить овощи, лук с грибами и гречку. Добавить соль, перец, тимьян. Перемешать. Уложить все в горшочки, добавить немного воды и томить до готовности в духовке при 200 градусов.

3. Рагу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин! 86 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• 1 стакан гречневой крупы
• лук репчатый 2 шт. (нарезать кольцами)
• 2 моркови (нарезать колечками/кубиками)
• брюссельская капуста 5-6 шт. (кочанчики порезать пополам)
• соль, специи по вкусу
• капля оливкового масла

Приготовление:

В кастрюлю или казанок налить немного воды и нагреть его.
Положить овощи. Тушить 5-10 минут.
Добавить гречку и залить водой. Тушить на среднем огне до готовности 15-20 мин.

Можно употреблять в горячем и в холодном виде.

4. Запеканка гречневая с рыбой
112 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• 2/3 стакана гречневой крупы
• 500 г рыбного филе (у нас тилапия)
• 400 г натурального йогурта
• 100 г нежирного сыра
• 1/4 стакана цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
• соль, перец, оливковое масло

Приготовление:

1. Необходимо отварить гречневую крупу в подсоленной воде.
2. Затем насыпать в тарелку муку, соль и перец, рыбу порезать на кусочки, обвалять в муке и обжарить.
3. Оставшуюся от панировки муку насыпать в сковороду и поджарить до изменения цвета. Затем добавить йогурт и прогреть. Сковороду с соусом снять с огня.
4. Дно формы надо смазать слегка маслом, насыпать на нее гречку, затем уложить рыбу и залить йогуртовым соусом.
5. Поставить в духовку и запекать при температуре 250 градусов 20 минут.
6. Затем посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 2 минуты.

5. Куриные котлетки с гречневой крупой - подойдут на обед и даже ужин!
129 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• Куриное филе 500 г
• Гречневая крупа 150 г
• Яйцо куриное 2 шт.
• Лук репчатый 100 г
• Зелень, соль и специи по вкусу

Приготовление:

1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с луковицей и зеленью.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформировать котлетки и запечь в духовке, либо обжарить на сковороде без масла.

КАК СДЕЛАТЬ МАЗЬ ОТ КАШЛЯ

Нетрудно готовится. Вкусно пахнет. Эффективна.

- 50 гр прополиса
- 50 мл масла подсолнечного.

1. Прополис положить в масло.

2. Растопить на водяной бане. Топить пока прополис не станет мягким. Это происходит достаточно быстро.

3. Процедив, слить в баночку. Охладить.

4. В итоге получается как мазь с очень вкусным запахом!

5. Натирать грудь, спину, ноги 2 раза в день от кашля.

Хранить в тёмном месте.