Çàâòðàê: ïøåííàÿ êàøà, áóòåðáðîä íà ðæàíîì õëåáå ñ ñûðîì, 2 ÿéöà, êîôåìîëîêî.
2 çàâòðàê â îôèñå: êîôåìîëîêî, 2 êóñêà ðæàíîãî õëåáà, òâîðîã ñ ìåäîì.
Åùå äî îáåäà ðàçîê êîôå ïîïèëà + íåñêîëüêî êðåêåðîâ ñóõèõ ñ îòðóáÿìè
Îáåä: ñàëàò ñ ðàñò.ìàñëîì(ñâåêëà, ìîðêîâü, çåë.ðåäüêà, ñë.ïåðåö,çåëåíü), ïëîâ ñ êóðèöåé, êîôåìîëîêî ñ ïå÷åíüêîé äîìàøíåé.
Íà óæèí áóäåò òâîðîã ñ áàíàíîì.
Èñòî÷íèê: https://www.diets.ru/post/1794793/

Çàïåêàíêà òâîðîæíàÿ ñ ìîðêîâüþ.

Ïðèâåò, âñåì

Äåëþñü ðåöåïòîì î÷åíü âêóñíîé è íåæíîé òâîðîæíîé çàïåêàíêè ñ ìîðêîâüþ.
Èìåííî ñ ìîðêîâüþ ãîòîâèëà âïåðâûå, î÷åíü ïîíðàâèëîñü

Áåðó 300 ãðàìì òâîðîãà, æèðíîñòü íà âàø âêóñ, ó ìåíÿ 9%, äîáàâëÿþ 2 ñòîëîâûå ëîæêè ñìåòàíû, îäíî ÿéöî


Ñàõàð ïî âêóñó ÿ äîáàâëÿþ 1-2 ñòîëîâûå ëîæêè, ùåïîòêà ñîëè, ïàðó ñòîëîâûõ ëîæåê ìàíêè, ùåïîòêà âàíèëèíà


ïåðåìåøèâàþ ïîãðóæíûì áëåíäåðîì, ìîæíî ïðîñòî ïåðåìåøàòü


íåáîëüøóþ ìîðêîâü íàòåðëà íà ìåëêîé òåðêå, â íàòåðòîì âèäå 130 ãðàìì ó ìåíÿ ïîëó÷èëîñü, ïåðåìåøèâàþ


ïåðåêëàäûâàþ â ñìàçàííóþ ôîðìó è çàïåêàþ ïðè 180 ãðàäóñàõ ìèíóò 30-35

Îáðàòèòå âíèìàíèå íà ïðîâåðåííîå ñðåäñòâî, êîòîðîå ïîëüçóåòñÿ çàñëóæåííîé ïîïóëÿðíîñòüþ. Ñäåëàâ ìàñêó âå÷åðîì, íà óòðî âû óâèäèòå, êàê èñ÷åçëè òåìíûå êðóãè è ðàçãëàäèëèñü ìîðùèíêè. Õîðîøèé ýôôåêò çàìåòåí óæå ïîñëå ïåðâîé ïðîöåäóðû. Ïðåäëàãàåì âîñïîëüçîâàòüñÿ ïðîâåðåííûì ðåöåïòîì ìàñêè äëÿ óìåíüøåíèÿ ìîðùèí âîêðóã ãëàç, êîòîðàÿ çàìå÷àòåëüíî óâëàæíÿåò è ñìÿã÷àåò êîæó.  åå ñîñòàâå âñåãî 2 èíãðåäèåíòà — ýòî òâîðîã è ìåä, âçÿòûå â ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ ïî 1 ÷àéíîé ëîæêå.
×òî äåëàòü: Ñìåøàéòå èíãðåäèåíòû, òùàòåëüíî ðàçîòðèòå äî ïîëó÷åíèÿ îäíîðîäíîé ìàññû. Ðàçäåëèòå ìàññó ïîïîëàì è çàâåðíèòå êàæäóþ ÷àñòü â áèíò èëè ìàðëþ. Óäîáíî ðàçìåñòèòåñü â ãîðèçîíòàëüíîì ïîëîæåíèè è ïîëîæèòå ïðèãîòîâëåííûå êîìïðåññû íà ãëàçà. Äåðæèòå 20 ìèíóò. Ïîñëå ÷åãî ñíèìèòå êîìïðåññû è ïðîìîéòå ãëàçà ëèáî íåêðåïêîé çàâàðêîé, ëèáî íàñòîåì ðîìàøêè. Òàêæå ìîæåòå ñäåëàòü ýòî òåïëûì ìîëîêîì. Äåëàéòå ïðîöåäóðó 2 ðàçà â íåäåëþ — âû çàáóäåòå, ÷òî òàêîå ìîðùèíû âîêðóã ãëàç! Óõàæèâàéòå çà ñâîèì ëèöîì – âû âñåãäà áóäåòå âûãëÿäåòü âåëèêîëåïíî! Áóäüòå êðàñèâû è ìîëîäû!

Èíãðåäèåíòû:
Êðåì:
400 ãð òâîðîãà (9% æèðíîñòè)+
3 ñòîë ëîæêè ñìåòàíû+
ñàõàð (ïî âêóñó)+
íåìíîãî æèðíûõ ñëèâîê (33%).
Âñ¸ òùàòåëüíî ïåðåìåøàòü è ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê.
òåñòî:
íà 2 êîðæà (ÿ êàæäûé äåëèëà åù¸ íà äâà, ïîýòîìó íà ôîòî 4 êîðæà) ïîòðåáóåòñÿ
2 ïëèò. òåìíîãî øîêîëàäà;
ïà÷êà ñëèâ.ìàñëà;
ñò. ñàõàðà;
2ï.âàíèëèíà;
4,5ñò.ë. ìóêè ñ ãîðêîé;
6 ÿèö;
ùåïîòêà ñîëè;
ùåïîòêà ñîäû.
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ðàñòîïèòü ìàñëî ñ øîêîëàäîì íà ìåäëåííîì îãíå(ïîìåøèâàòü).
ßéöà ñìåøàòü ñ ñàõàðîì, ñîëüþ è ñîäîé, äîáàâèòü âàíèëü è ìóêó, õîðîøî ïåðåìåøàòü.
Äîáàâëÿòü ïîñòåïåííî øîêîëàä.
Âûëèòü ïîëîâèíó ñîäåðæèìîãî â ôîðìó, ñìàçàííóþ ìàñëîì.
Äóõîâêó íàãðåòü äî 180 ãðàä è âûïåêàòü â íåé 15-20 ìèí.
×òîáû âûòàùèòü êîðæ èç ôîðìû, ïðîéäèòåñü ëîïàòî÷êîé ïî êðàÿì ôîðìû, ïëîòíî ïðèæìèòå øèðîêóþ ïëîñêóþ òàðåëêó (èëè äåðåâÿííóþ äîñêó) è ïåðåâåðíèòå.
Àêêóðàòíî ðàçðåæüòå êàæäûé êîðæ íà äâå ÷àñòè è äàéòå èì îñòûíóòü.
äëÿ ïîìàäêè:
Ñìåòàíà — 2 ñòîë. ëîæêè
Êàêàî-ïîðîøîê — 2 ñòîë. ëîæêè
Ñàõàð — 3 ñòîë. ëîæêè
Ñëèâî÷íîå ìàñëî — 1 ñòîë. ëîæêà
Ïîêà âûïåêàåòñÿ âòîðîé êîðæ,íàì íåîáõîäèìî ïðèãîòîâèòü ïîìàäêó. Äëÿ ýòîãî ðàñïóñêàåì â ñîòåéíèêå íà ìåäëåííîì îãíå ñëèâî÷íîå ìàñëî, äîáàâëÿåì ê íåìó ñìåòàíó, êàêàî è ñàõàð è âàðèì, ïîìåøèâàÿ, äî ãóñòîé îäíîðîäíîé êîíñèñòåíöèè.
Ïîñëå òîãî êàê êîðæè îñòûíóò - ïðîìàçàòü êàæäûé êðåìîì. Ñàìûé ïîñëåäíèé òîëüêî ïîìàäêîé.
Óêðàøåíèå - íà âàø âêóñ.
Ó ìåíÿ âçáèòûå ñëèâêè+òåðòûé øîêîëàä.

https://ok.ru/video/514588545424

Íå ïîçâîëÿé äóøå ëåíèòüñÿ!
×òîá â ñòóïå âîäó íå òîëî÷ü,
Äóøà îáÿçàíà òðóäèòüñÿ
È äåíü è íî÷ü, è äåíü è íî÷ü!

Ãîíè åå îò äîìà ê äîìó,
Òàùè ñ ýòàïà íà ýòàï,
Ïî ïóñòûðþ, ïî áóðåëîìó
×åðåç ñóãðîá, ÷åðåç óõàá!

Íå ðàçðåøàé åé ñïàòü â ïîñòåëè
Ïðè ñâåòå óòðåííåé çâåçäû,
Äåðæè ëåíòÿéêó â ÷åðíîì òåëå
È íå ñíèìàé ñ íåå óçäû!

Êîëü äàòü åé âçäóìàåøü ïîáëàæêó,
Îñâîáîæäàÿ îò ðàáîò,
Îíà ïîñëåäíþþ ðóáàøêó
Ñ òåáÿ áåç æàëîñòè ñîðâåò.

À òû õâàòàé åå çà ïëå÷è,
Ó÷è è ìó÷àé äîòåìíà,
×òîá æèòü ñ òîáîé ïî-÷åëîâå÷üè
Ó÷èëàñü çàíîâî îíà.

Îíà ðàáûíÿ è öàðèöà,
Îíà ðàáîòíèöà è äî÷ü,
Îíà îáÿçàíà òðóäèòüñÿ
È äåíü è íî÷ü, è äåíü è íî÷ü!
1958
Íèêîëàé Çàáîëîöêèé. Ìåðêíóò çíàêè Çîäèàêà.
Ìîñêâà: Ýêñìî-Ïðåññ, 1998.

Ìîëî÷íûå áàòîíû.

Íà 3 áàòîíà ðàçìåðîì ñ ìàãàçèííûé "Ãîð÷è÷íûé" ó ìåíÿ óõîäèò:

1,5 ñòàêàíà ìîëîêà,
1 ïîëíàÿ ÷. ë. ñóõèõ äðîææåé,
1 ïîëíàÿ ÷. ë. ñîëè,
3 ñò. ë. ñàõàðà,
4 ñò. ë. ðàñòèò. ìàñëà,
4,5 ñòàêàíîâ ìóêè.

È íèêàêîé õèìèè)

Òåñòî ìîæíî çàìåøèâàòü ñðàçó, âûñûïàÿ äðîææè â ìóêó. ß äåëàþ ïðåäâàðèòåëüíî îïàðó, ÷òîáû ïðîâåðèòü, äåéñòâóþùèå ëè äðîææè.

Îïàðà: 1 ñòàêàí ìóêè, 1 ÷. ë. äðîææåé ñ ãîðêîé, 3 ñò. ë. ñàõàðà, 1 ïîëíàÿ ÷. ë. ñîëè, 1,5 ñòàêàíà òåïëîãî ìîëîêà.
Ïåðåìåøèâàåì, ñòàâèì â òåïëî.
Íàñûïàåì â ìèñêó 3,5 ñòàêàíà ìóêè (ó ìåíÿ îáû÷íî ñòîëüêî óõîäèò)
Êàê íà÷íåò ïóçûðèòüñÿ îïàðà, âûëèâàåì åå â ìóêó, äîáàâëÿåì 4 ñò. ë. ðàñòèò. ìàñëà è çàìåøèâàåì òåñòî.
Âûìåñèòü ñëåãêà, íàêðûòü ïëåíêîé ìèíóò íà 10.
Âåðíóòüñÿ ê òåñòó è âûìåñèòü åãî õîðîøåíüêî. Åñëè òåñòî ëèïíåò ê ðóêàì, äîáàâèòü ÷óòü-÷óòü ìóêè.
ß îáû÷íî äåëàþ ìèíèìóì 100... ýýý... êàê íàçâàòü?  îáùåì, áîëåå 100 âûìåñîâ (íàæàòèé ðóêîé)
Ïîëîæèòü íàçàä â ìèñêó, íåïëîòíî íàêðûòü ïëåíêîé, ïëîòíî óêóòàòü ïîëîòåíöåì, ïîñòàâèòü ìèñêó â òåïëîå ìåñòî.
Ó ìåíÿ - ýòî òàç ñ òåïëîé âîäîé)

Ïîñëå òîãî, êàê òåñòî ïîäíèìåòñÿ â 2 ðàçà ïðèìåðíî, äåëèì åãî íà 3 ÷àñòè.
Êàæäóþ ÷àñòü ðàñêàòûâàåì â ïðÿìîóãîëüíûé ïëàñò òîëùèíîé 1,5-2 ñì.
Ñêàòûâàåì ïëîòíî ðóëåòîì, çàëåïëÿåì êðàé, çàùèïûâàåì òîðöû.
Âûêëàäûâàåì íà ñìàçàííûé ìàñëîì ïðîòèâåíü.
Äåëàåì ðàçðåçû ñâåðõó âî èçáåæàíèå ðàñòðåñêèâàíèÿ êîðî÷êè.
Ñòàâèì â òåïëî (ÿ îïÿòü ïðèìåíÿþ òàç ñ âîäîé, ïðîñòî ñòàâëþ ïðîòèâåíü ñâåðõó) è æäåì.

Êîãäà áàòîí÷èêè ïîäíèìóòñÿ, ñìàçûâàåì èõ æåëòêîì (æåëòîê, 1 ÷. ë âîäû, ÷óòü-÷óòü ñîëè)
è âûïåêàåì â äóõîâêå ïðè t 200 ãðàä. äî çîëîòèñòîé âåðõóøêè - ó ìåíÿ ìèíóò 20 óõîäèò.
Ïîòîì òåìïåðàòóðó ñíèæàþ äî 160-è è îñòàâëÿþ åùå ìèíóò íà 10.
Çàòåì äóõîâêó âûêëþ÷àþ, áàòîíû âûíèìàþ íå ñðàçó, ìèíóò ÷åðåç 10.
Äîñòàþ áàòîíû è óêëàäûâàþ íà ïîëîòåíöå, ïîëîòåíöåì çàêðûâàþ.
Èñòî÷íèê: http://www.stranamam.ru/post/13342414/

Âêóñíåéøåå ðûáíîå ñóôëå, îò êîòîðîãî íåâîçìîæíî îòîðâàòüñÿ
Ýòî ñóôëå êàê ê äèåòè÷åñêîìó ñòîëó, òàê è ê äåòñêîìó. Îíî ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü íåæíûì è ñî ñëèâî÷íûì âêóñîì. Âàøè äîìî÷àäöû îáÿçàòåëüíî îöåíÿò ýòî ïîëåçíîå è âêóñíåéøåå áëþäî ïî äîñòîèíñòâó. Ñîõðàíÿéòå ðåöåïòèê.

Íóæíûå èíãðåäèåíòû

1 òóøêà ñóäàêà (èëè äðóãàÿ ðûáà)
2 ÿéöà
ñëèâî÷íîå ìàñëî ïî âêóñó
100-150 ìë ìîëîêà
ïîëòîðû ñòîëîâîé ëîæêè ìóêè
ñîëü ïî âêóñó

Íà÷èíàåì ïðîöåññ

 ïåðâóþ î÷åðåäü ïðèíèìàåìñÿ çà ïðèãîòîâëåíèå ìîëî÷íîãî ñîóñà. Äëÿ ýòîãî ìóêó íåìíîãî ïîäæàðèâàåì íà ñóõîé ñêîâîðîäå è ðàçâîäèì ìîëîêîì. Çàòåì ïîìåùàåì âñå ýòî â êàñòðþëüêó è ñòàâèì íà ìåäëåííûé îãîíü. Ïîñòîÿííî ïîìåøèâàÿ äîâîäèì äî ñîñòîÿíèÿ ãóñòîé ìàííîé êàøè. Âðåìåíè íà ýòî óéäåò ïðèáëèçèòåëüíî 5-10 ìèíóò. Ïîñëå ÷åãî ïðîöåæèâàåì ñîóñ ÷åðåç ñèòî â îòäåëüíóþ ¸ìêîñòü. Çàòåì ñîëèì è õîðîøî ïåðåìåøèâàåì.

Ñëåäóþùèì øàãîì òðåáóåòñÿ î÷èñòèòü ñóäàêà è îòïðàâèòü â ïîäñîëåííóþ âîäó âàðèòüñÿ. Ïîñëå ÷åãî îòäåëÿåì ôèëå îò êîñòåé è äîáàâëÿåì â ñëèâî÷íûé ñîóñ.

Çàòåì îòäåëÿåì æåëòêè îò áåëêîâ è ïåðâûå, ñîâìåñòíî ñ ñîëüþ, îòïðàâëÿåì ñþäà æå. Èñïîëüçóÿ áëåíäåð, äåëàåì îäíîðîäíóþ ìàññó.

 îòäåëüíîé ¸ìêîñòè âçáèâàåì â êðóòóþ ïåíó áåëêè. Ïîñëå ÷åãî àêêóðàòíî ñìåøèâàåì èõ ñ ïþðå ìèêñåðîì íà ìèíèìàëüíîé ñêîðîñòè.

Áåð¸ì ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ è ñìàçûâàåì åå ìàñëîì. Çàòåì âûëèâàåì ñþäà è ðàçðàâíèâàåì ïîäãîòîâëåííóþ ìàññó. Îòïðàâëÿåì â ðàçîãðåòóþ äóõîâêó íà ïîë÷àñà.

Ïî èñòå÷åíèè íóæíîãî âðåìåíè äîñòà¸ì ãîòîâîå áëþäî è äà¸ì îñòûòü ïðÿìî â ôîðìå. Çàòåì äåëèì íà ïîðöèîííûå êóñî÷êè è ïîäàåì ê ñòîëó.

Ñóùåñòâóåò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ðåöåïòîâ ïðèãîòîâëåíèÿ øîêîëàäíûõ êåêñîâ. Òóò ãëàâíîå èìåòü ôàíòàçèþ è ÷óòüå. Ïîíèìàòü, êàêèå èíãðåäèåíòû, ñ ÷åì ñî÷åòàþòñÿ. À äëÿ òîãî ÷òîáû êåêñû íå ïðèëèïàëè ê ôîðìå, åå ñëåäóåò âíóòðè ñìàçàòü ìàñëîì. Òàêîé äåñåðò ïîëó÷àåòñÿ âêóñíûé è ìÿãêèé. Äëÿ âàñ íåñêîëüêî èíòåðåñíûõ ðåöåïòîâ øîêîëàäíîãî êåêñà.

Êëàññè÷åñêèé ðåöåïò
Ìîæíî ïîïðîáîâàòü ïðèãîòîâèòü êëàññè÷åñêèé äåñåðò – øîêîëàäíûé êåêñ áåç äîáàâîê. Òàêîå ëàêîìñòâî ìîæíî ïðèãîòîâèòü â ìàëåíüêèõ ôîðìî÷êàõ èë â îäíîé áîëüøîé. Ëó÷øå èñïîëüçîâàòü ñèëèêîíîâûå ôîðìû, ÷åì ìåòàëëè÷åñêèå. Äåñåðò ïîëó÷àåòñÿ ìÿãêèì è íåæíûì. Äåòè ñ óäîâîëüñòâèåì êóøàþò ìàëåíüêèå êåêñû. Ðåöåïò î÷åíü ïðîñò äëÿ âñåõ, áóäü-òî îïûòíûé êóëèíàð èëè íå îïûòíûé.

Ïðîäóêòû
5 ñò.ë. êàêàî-ïîðîøêà;
500 ãðàìì ìóêè;
210 ìë ìîëîêà;
5 ÿèö;
1 ïàêåò ðàçðûõëèòåëÿ;
300 ãðàìì ñàõàðà;
ñîëü;
155 ãðàìì ñëèâî÷íîãî ìàñëà;
ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî.
Ãîòîâêà

Äëÿ íà÷àëà íóæíî ïðèãîòîâèòü ãëàçóðü. Äëÿ ýòîãî ïîòðåáóåòñÿ ðàñòîïèòü ñëèâî÷íîå ìàñëî. Òóäà æå îòïðàâèòü ñàõàð è êàêàî-ïîðîøîê. Âñå èíãðåäèåíòû ñëåäóåò õîðîøåíüêî ïåðåìåøàòü. Òåïåðü íàì ïîíàäîáèòñÿ 2/3 îò âñåé ïðèãîòîâëåííîé ìàññû. Îñòàâøåéñÿ 1/3 ñìåñè áóäåì óêðàøàòü êåêñ.

Íåîáõîäèìî ïîäîæäàòü êàêîå-òî âðåìÿ ïîêà ìàññà íå îñòûíåò. Çàòåì òóäà ñëåäóåò äîáàâèòü ìóêó, íî íå âñþ ñðàçó, à ïîñòåïåííî. Òóäà æå íóæíî âñûïàòü ðàçðûõëèòåëü, ÿéöà è ìîëîêî. Cìåøàòü âñå èíãðåäèåíòû, ïåðåìåøàòü è âûìåñèòü òåñòî. Îíî äîëæíî ïîëó÷èòüñÿ íå î÷åíü ãóñòûì.

Òåïåðü ñëåäóåò ïîäãîòîâèòü ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ. Åå íóæíî ñìàçàòü âíóòðè ìàñëîì è âûëîæèòü òóäà ïîäãîòîâëåííóþ ñìåñü. Ãîòîâèòüñÿ êåêñ äîëæåí â äóõîâêå â òå÷åíèå ïîëó÷àñà.

Ãîòîâûé êåêñ ñëåäóåò âûíóòü èç ôîðìû è ñìàçàòü îñòàâøåéñÿ ÷àñòüþ ìàññû ñ êàêàî. Âêóñíûé äåñåðò ãîòîâ!

Ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ ïðîñòî øèêàðíûé.


Âèøíåâî-øîêîëàäíûé êåêñ
Ìíîãèå çíàþò, ÷òî èìåííî âèøíÿ ñïîñîáíî èäåàëüíî ñî÷åòàòüñÿ ñ øîêîëàäîì. À ïðèãîòîâëåííûé â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ äåñåðò íå îñòàâèò ðàâíîäóøíûì íèêîãî. Âèøíåâî-øîêîëàäíûå êåêñû ñòàíóò îòëè÷íûì äîïîëíåíèåì ê ÷àþ. Ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ äàííîãî áëþäà î÷åíü ïðîñòîé. Òàêîé äåñåðò ïîðàäóåò âñþ ñåìüþ ïðèÿòíûì âêóñîì.

Ïðîäóêòû
210 ãðàìì ìóêè;
4 ÿéöà;
110 ãðàìì ñëèâî÷íîãî ìàñëà;
ðàçðûõëèòåëü;
ñîëü;
220 ãðàìì ñàõàðà;
êàêàî;
210 ìë ìîëîêà;
250 ãðàìì âèøíè;
ðàñòèòåëüíîå ìàñëî.
Ãîòîâêà
Äëÿ íà÷àëà íåîáõîäèìî òùàòåëüíî âûìûòü ôðóêòû. Èç âèøåí ñëåäóåò äîñòàòü êîñòî÷êè è îñòàâèòü ÿãîäû â ïîêîå. Çà íåêîòîðîå âðåìÿ èç âèøíè ñòå÷åò íåíóæíûé ñîê.

Âñåì èçâåñòíî, ÷òî ïðè ãîòîâêå ñíà÷àëà ñìåøèâàþòñÿ ñóõèå èíãðåäèåíòû, çàòåì îñòàëüíûå è òîëüêî ïîòîì âñå ñîåäèíÿåòñÿ. Âîò è òåïåðü íàì íóæíî ñìåøàòü ðàçðûõëèòåëü, ìóêó, ñàõàð è ñîëü.

Çàòåì â îòäåëüíîé ÷àøå íóæíî âçáèòü ÿéöà.  èòîãå äîëæíà ïîëó÷èòüñÿ ãóñòàÿ ïåíà. Äëÿ âçáèâàíèÿ ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ ìèêñåðîì.

Ìàñëî ñëèâî÷íîå ñëåäóåò ðàñòîïèòü è âëèòü â ïðèãîòîâëåííóþ ìàññó. Âñå òùàòåëüíî ïåðåìåøàòü. Ñþäà æå íåîáõîäèìî âëèòü ìîëîêî è óæå âçáèòûå ÿéöà. Âñå èíãðåäèåíòû íóæíî õîðîøåíüêî ïåðåìåøàòü, ÷òîáû â èòîãå ïîëó÷èëîñü òåñòî áåç êîìêîâ.

 ïîäãîòîâëåííîå òåñòî íåîáõîäèìî âûëîæèòü âèøíè è åùå ðàç ïåðåìåøàòü.

Ôîðìó äëÿ âûïå÷êè ðåêîìåíäóåòñÿ âíóòðè ñìàçàòü ìàñëîì. Çàòåì â íåå ñëåäóåò âëèòü ñìåñü è ãîòîâèòü â äóõîâêå â òå÷åíèå 25 ìèíóò. Âêóñíûé äåñåðò ãîòîâ!

Îí äîëæåí îñòûòü, ïîñëå ÷åãî åãî ìîæíî ïîäàâàòü ê ñòîëó.

Øîêîëàäíûé êåêñ ñ êóñî÷êàìè øîêîëàäà
Îáû÷íûé êåêñ ãîòîâèòñÿ ñ äîáàâëåíèåì êàêàî-ïîðîøêà. Íî ñóùåñòâóåò íåîáû÷íûé ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ ýòîãî äåñåðòà. Ïîìèìî êàêàî â òåñòî äîáàâëÿþòñÿ êóñî÷êè øîêîëàäà. Äåñåðò ïîëó÷àåòñÿ èçóìèòåëüíûì è íåæíûì.

Ïðîäóêòû
500 ãðàìì ìóêè;
4 ÿéöà;
110 ãðàìì ñàõàðà;
4 ñò. ë. êàêàî;
110 ãðàìì øîêîëàäà;
ñîëü;
155 ìë ìîëîêà;
155 ãðàìì ñëèâî÷íîãî ìàñëà;
ðàñòèòåëüíîå ìàñëî.
Ãîòîâêà
Òåñòî ãîòîâèòñÿ êàê îáû÷íî. Ñíà÷àëà ñìåøèâàþòñÿ âñå ñóõèå êîìïîíåíòû. Ê íèì æå îòíîñèòñÿ è êàêàî. Çàòåì âëèâàåòñÿ ìîëîêî.

 îòäåëüíîé ÷àøå íåîáõîäèìî âçáèòü ÿéöà äî îáðàçîâàíèÿ ïåíû.

Ìàñëî ñëåäóåò ðàñòîïèòü è ïîñòåïåííî âëèâàòü â ïðèãîòîâëåííóþ ñìåñü. Ïðè ýòîì íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî ïîìåøèâàòü. Ñþäà æå íóæíî äîáàâèòü ÿéöî. Âñå èíãðåäèåíòû ñëåäóåò ïåðåìåøàòü, ÷òîáû íå áûëî êîìêîâ.

Ïî ðåöåïòó ïëèòêó øîêîëàäà íóæíî ðàçëîìàòü íà íåáîëüøèå êóñî÷êè è îòïðàâèòü â òåñòî.

Òåïåðü íåîáõîäèìî ïîäãîòîâèòü ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ. Åå íóæíî âíóòðè ñìàçàòü ìàñëîì è âëèòü òóäà ïîäãîòîâëåííóþ ñìåñü. Ôîðìó ñëåäóåò ïîìåñòèòü â äóõîâêó íà 20 ìèíóò.
Êåêñ ñ øîêîëàäîì ãîòîâ!
Øîêîëàäíûé êåêñ íà êåôèðå
Ñàìûé

Óòðîì íàòîùàê 1 òàáëåòêó òðèõîïîëà,çàâòðàêàåì.Çàòåì 1 òàáëåòêó ãàñòðîñèäèíà. Âå÷åðîì ïåðåä åäîé 1 òàáëåòêó òðèõîïîëà,óæèíàåì.Çàòåì ïüåì 1 òàáëåòêó Îìåç. Êóðñ ëå÷åíèÿ 10 äíåé. Ëå÷èì ÿçâó æåëóäêà è 12 -ïåðñòíîé êèøêè.

https://www.youtube.com/results?search_query=%D1%8...%D1%83%D0%BA%D1%88%D1%82%D0%B5

Ñòîë ¹5

Âîëøåáíûå ñâîéñòâà ñâåêëû. Ëå÷èò âñå
Ñâåêëó (1,5 êã) î÷èùàåì, ðàçðåçàåì íà 4-5 ÷àñòåé êàæäóþ è çàëèâàåì 2 ëèòðàìè ãîðÿ÷åé âîäû. Ñòàâèì íà îãîíü è âàðèì îêîëî ÷àñà íà ñðåäíåì îãíå. Çàòåì äîáàâëÿåì 1 ñò. ë. ñàõàðà è 1 ñò.ë. ÿáëî÷íîãî óêñóñà. Õðàíèì òàêóþ ñìåñü â õîëîäèëüíèêå.

Ïåðåä êàæäûì ïðèåìîì ïèùè 3-4 ðàçà â äåíü âûïèâàåì ïî 30-40 ìë ñâåêîëüíîãî íàñòîÿ è ñúåäàåì 1-2 êóñî÷êà ñâ¸êëû.

Áëàãîäàðÿ äàííîìó ðåöåïòó:
— óëó÷øàåòñÿ êà÷åñòâî êðîâè;
— î÷èùàåòñÿ îðãàíèçì — ìî÷åãîííûé ýôôåêò, ÷èñòèòñÿ ïå÷åíü;
— ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ àòåðîñêëåðîçà ñîñóäîâ, áîëåçíåé ñåðäöà, äèàáåòà 2-ãî òèïà, îñòåîïîðîçà;
— áëîêèðóåò ðîñò ðàêîâûõ êëåòîê;
— ðåçêî óìåíüøàåò ÿâëåíèÿ êëèìàêñà;
— óñèëèâàåò ôóíêöèþ ïîëîâûõ æåë¸ç, ëå÷èò ïîëîâîå áåññèëèå;
— óëó÷øàåò ðàáîòó ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé è äûõàòåëüíîé ñèñòåìû;
— ñíèæàåò äàâëåíèå;
— óâåëè÷èâàåò âûíîñëèâîñòü îðãàíèçìà — óñèëèâàåò óñâîåíèå êèñëîðîäà òêàíÿìè îðãàíèçìà;
— îìîëàæèâàþùåå äåéñòâèå, ò.ê. ñîäåðæèò âåùåñòâà, ñïîñîáñòâóþùèå ñîçäàíèþ íîâûõ êëåòîê;
— ïîëåçíî ïðè èñòîùåíèè îðãàíèçìà è óïàäêå ñèë;
— óõîäèò ñèíäðîì «õîëîäíûõ íîã» çà ñ÷åò ñîñóäîðàñøèðÿþùåãî äåéñòâèÿ;
— óêðåïëÿåò àðòåðèè, ñòåíêè êàïèëëÿðîâ, ñâÿçêè è êîñòè
— ïðåïÿòñòâóåò îæèðåíèþ (îñîáåííî îæèðåíèþ ïå÷åíè).

Âîò ýòîò õëåá ÿ äåëàþ ïîñòîÿííî (÷åðåç 1-2 äíÿ), î÷åíü âêóñíûé ïîëó÷àåòñÿ, ìÿêèø íå êðîøèòñÿ, è õëîïîò ñ íèì íèêàêèõ: âå÷åðîì ðàçìåøàëà òåñòî, óòðîì ïîëîæèëà â ôîðìó è âûïåêëà, äàæå ìåñèòü íå íàäî!

Èíãðåäèåíòû:
• 6 ñòàêàíîâ ìóêè
• 2 ÷.ëîæêè ñîëè
• ïà÷êó ñóõèõ äðîææåé
• 3 - 3,5 ñòàêàíà âîäû õîëîäíîé

Ïðèãîòîâëåíèå:

1.  ÷àøêó âûñûïàòü: 6 ñòàêàíîâ ìóêè, 2 ÷.ëîæêè ñîëè, ïà÷êó ñóõèõ äðîææåé

2. Ïåðåìåøàòü õîðîøî. Äîáàâèòü 3 - 3,5 ñòàêàíà âîäû õîëîäíîé (ÿ ïðÿì èç ïîä êðàíà)

3. Ïåðåìåøàòü (íî íå ìåñèòü!)

4. Îñòàâèì íà 10-12 ÷àñîâ (ÿ îñòàâëÿþ íà íî÷ü). ×åðåç 10-12 ÷àñîâ äîëæíî ïîäíÿòüñÿ.

5. Âêëþ÷èì äóõîâêó. Ïîñûïàòü ñòîë ìóêîé. Âûëîæèì íàøå òåñòî íà ñòîë (îíî äîëæíî áûòü æèäêîâàòûì) è ÷óòü-÷óòü îáâàëÿåì â ìóêå (íå ìåñèòü!), ñëîæèì êîíâåðòèêîì.

6. Ñìàæåì ôîðìó ðàñò. ìàñëîì è ïîëîæèì òóäà íàøå òåñòî. Ñòàâèì â ðàçîãðåòóþ äóõîâêó. ×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ çàãëÿíåì â äóõîâêó - î, ïîäíÿëîñü, âñå õîðîøî!

7. Ïå÷åì äî ãîòîâíîñòè. Âûíèìàåì, íàðåçàåì è êóøàåì! Îí î÷åíü õðóñòÿùèé è âêóñíûé!

Ìàñòåðêëàññ ïî îðãàíèçàöèè ïóòåøåñòâèé

Âñåì ïóòåøåñòâåííèêàì ïðèâåò!

Âû ëþáèòå ïóòåøåñòâîâàòü èëè õîòèòå, íî ñ÷èòàåòå, ÷òî ýòî âàì íå ïî êàðìàíó. Ñîäåðæàíèå âàøåãî êàðìàíà ìíå íå èçâåñòíî, íî ÿ íàïèøó íà ÷òî ñòîèò îáðàòèòü âíèìàíèå, ÷òîáû ñäåëàòü ïóòåøåñòâèå áîëåå áþäæåòíûì. Íàâåðíÿêà ýòèì ïîñòîì íå îòêðîþ àìåðèêó, íî ìîæåò êîãî-òî çàìîòèâèðóþ íà ñàìîîðãàíèçàöèþ îòïóñêà

Âñÿ èíôîðìàöèÿ Ýòî ìîé îïûò è èíòåðíåò, òî åñòü íèêàêèõ ñåêðåòíûõ òàéí òóò íåò, íî èíòåðíåò òàê îãðîìåí è ìîãó÷, ÷òî ÷àñòî íåïðîñòî íàéòè íóæíîå.

Êàðòû è äåíüãè

Äëÿ ïîêóïêè áèëåòîâ, áðîíè ìàøèíû èëè îòåëÿ íóæíà êðåäèòêà. Åñëè ó âàñ åå íåò, òî ñòîèò îáçàâåñòèñü. Äåíüãè ÿ íèêîãäà íå ìåíÿþ çàðàíåå. Ýòî êàê ïðàâèëî íåâûãîäíî èëè î÷åíü íåâûãîäíî, îñîáåííî æóòêèé êóðñ âî âñåõ àýðîïîðòàõ ìèðà åñëè Âàì î÷åíü íàäî, òî ìåíÿéòå êàê ìîæíî ìåíüøóþ ñóììó. Äåíüãè ñíèìàþ ñ êàðòû íà ìåñòå. Òóò íåîáõîäèìî çàðàíåå âûÿñíèòü ìîãó ëè ñ ìîåé êàðòîé ñíÿòü äåíüãè â ìåñòå íàçíà÷åíèÿ. Ýòî ìîæíî âûÿñíèòü â áàíêå, îòêóäà âàøà êàðòà ðîäîì. Áàíêîìàòû åñòü êàê ïðàâèëî âåçäå. Òóò åñòü òîæå îäíî ÍÎ, åñòü áàíêîìàòû, êîòîðûå ñíèìàþò äîïîëíèòåëüíóþ ñóììó çà óñëóãó, åñòü òå, êîòîðûå ýòó ñóììó íå ñíèìàþò. Òóò ñòîèò çàðàíåå ïî÷èòàòü îá ýòîì â èíòåðíåòå è åñëè áàíêîìàò ñíèìàåò îïðåäåëåííóþ ñóììó, òî ñòîèò ñíèìàòü ðåæå, íî ïîáîëüøå. Íàïðèìåð òàêàÿ ñèòóàöèÿ áûëà â Òàèëàíäå, çà ñúåì äåíåã âñåãäà íåçàâèñèìî îò ñóììû ñíèìàëè 2 åâðî. Òóò èìååò ñìûñë äâà ðàçà ñíÿòü ïî 200 åâðî ÷åì 4 ïî 100. Òàê âû ýêîíîìèòå 4 åâðî. Åðóíäà, íî çà÷åì ïëàòèòü áîëüøå.
Íà âñÿêèé ñëó÷àé ëó÷øå èìåòü ìèíèìóì äâå êàðòû.

Àâòî

 íåêîòîðûõ ñòðàíàõ ñòîèò è íóæíî âçÿòü ìàøèíó â ïðîêàò. Òóò íåîáõîäèìû èíòåðíàöèîíàëüíûå ïðàâà.
Íà ÷òî íóæíî îáðàùàòü âíèìàíèå? Ìàøèíó ñòîèò áðàòü ñ ïîëíîé ñòðàõîâêîé áåç êàêèõ-ëèáî ñàìîâûïëàò ïðè àâàðèè è ÿ ïðåäïî÷èòàþ áðàòü Full to full. Ýòî îçíà÷àåò ÷òî áåð¸øü ïîëíûé áàê è îòäà¸øü ïîëíûé áàê. Ìàøèíó ïî ìîåìó îïûòó âñåãäà ãîðàçäî áþäæåòíåå áðîíèðîâàòü çàðàíåå ÷åì íà ìåñòå. Íà ìåñòå âàì ÷àñòî áóäóò ïûòàòüñÿ ïðîäàòü êàêèå-òî íåïîíÿòíûå äîïîëíèòåëüíûå ñòðàõîâêè, èãíîðèðóéòå, òàê êàê âû èçíà÷àëüíî âçÿëè ìàøèíó ïîëíîñòüþ çàñòðàõîâàííóþ îò âñåãî. Åñëè âîäèòåëÿ äâà, òî ñòîèò îáðàòèòü âíèìàíèå íà òî, ÷òîáû âòîðîé âîäèòåëü âõîäèë â ñòîèìîñòü. Íà ìåñòå ýòî ìîæåò âäðóã ñòîèòü äåíåã. Èíîãäà íà ìåñòå ïðåäëàãàþò çà îïðåäåëåííóþ ñóììó âåðíóòü ìàøèíó áåç ïîëíîãî áàêà. Ýòî íåâûãîäíî! Çàïðàâèòü Âû ñìîæåòå ñàìè.
Ïåðåä òåì êàê åõàòü îáÿçàòåëüíî ñ ðàáîòíèêîì îñìîòðèòå ìàøèíó è ïîìåòüòå âìÿòèíû è ïðî÷èå íåïîëàäêè èíà÷å åñòü øàíñ, ÷òî ýòî ïîâåñÿò íà âàñ.
Èíîãäà ïðåäëàãàþò çà äîïîëíèòåëüíóþ ïëàòó íàâèãàòîð. Íàì ýòî íå íóæíî, ïîòîìó ÷òî åñòü ïðåêðàñíîå áåñïëàòíîå ïðèëîæåíèå íà òåëåôîí maps.me. Ñ íèì âû ìîæåòå åçäèòü, íàõîäÿñü îôëàéí, òî åñòü èíòåðíåò íå íóæåí. Åäèíñòâåííî íåîáõîäèìî çàðàíåå ñêà÷àòü êàðòó ñòðàíû èëè ðåãèîíà.

×àñòî íà ìåñòå ïðåäëàãàþò çà äîïîëíèòåëüíóþ ïëàòó àâòî âûñøåãî êëàññà. Íàì ýòî íå íàäî, òàê êàê ìû òóò íå èç-çà ìàøèíû, à çà âïå÷àòëåíèÿìè. Õîòÿ äæèï è êàáðèîëåò ýòî ïðåêðàñíî
Êàê ÿ èùó àâòî? ß ïîëüçóþñü ñðàâíèòåëüíûìè ïîðòàëàìè, âûáèðàþ âñåãäà ñàìóþ ìåëêóþ êàòåãîðèþ ìàøèíû. Ýòîãî äîñòàòî÷íî.
 Àçèè ìîæíî áþäæåòíî ñíÿòü ìîòîðîëëåð, ïîìíþ íàì íåäåëÿ â 30 åâðî îáîøëàñü.

×àñòî áîëåå âûãîäíî áðàòü ìàøèíó ñðàçó â àýðîïîðòó, íî íå âñåãäà. Èíîãäà ýòî âûõîäèò äîðîæå, ïîýòîìó ñòîèò ñðàâíèòü ñêîëüêî ñòîèò ïðîåçä èç àýðîïîðòà â ãîðîä è êàêîâà ðàçíèöà â öåíå íà ìàøèíó, îòñþäà îòòàëêèâàÿñü è áðàòü ìàøèíó òóò èëè òàì.
Öåíû íà áåíçèí - êàê ïðàâèëî áåíçèí äîðîæå è çíà÷èòåëüíî âäîëü ñêîðîñòíûõ òðàññ è äåøåâëå â ãîðîäå. Êðîìå òîãî öåíû âå÷åðîì íèæå ÷åì óòðîì. Ýòî ïðàâèëî ðàáîòàåò â Åâðîïå. Êàê â äðóãèõ ñòðàíàõ òî÷íî íå çíàþ. Íî íà ýòî òîæå ñòîèò îáðàòèòü âíèìàíèå.  Ãåðìàíèè íàïðèìåð öåíà ìîæåò îòëè÷àòüñÿ äî 20 öåíòîâ íà ëèòð. Ïðè áàêå â 50 ëèòðîâ ýòî ðàçíèöà â 10 åâðî.
Åñòü ñòðàíû, ãäå çà ïîëüçîâàíèå äîðîãîé íóæíî ïëàòèòü. Êàê ïðàâèëî èõ ìîæíî îáúåõàòü. Òóò ñòîèò ïîäóìàòü ÷òî âàì âàæíåå âðåìÿ èëè äåíüãè.

Êñòàòè ìàøèíû â ïðîêàò ÷àñòî áþäæåòíåå ó ìåñòíûõ êîìïàíèé ÷åì ó âñåìèðíîèçâåñòíûõ òèïà Hertz.

Ïåðåëåòû

 îñíîâíîì áåðó çàðàíåå, èíîãäà çà ïîëãîäà. Ïîëüçóþñü ÷àñòî skyscanner, íî âñåãäà ïåðåïðîâåðÿþ öåíû íà ñòðàíèöå àâèàêîìïàíèè. Èíîãäà ìîæíî è çà íåäåëþ áþäæåòíûå ïåðåëåòû íàéòè. Âñå çàâèñèò îò öåëè. Ïî Åâðîïå ïî÷òè áåñïëàòíî ëåòàåò Ryanair. Ïðèìåð ñâåæèé îò ìåíÿ äî Âàëåíñèè â Èñïàíèè â ôåâðàëå ìîæíî ñëåòàòü çà 40 åâðî, ýòî öåíà òóäà-îáðàòíî. Íî ýòî àâèàêîìïàíèÿ áþäæåòíàÿ, ñèäåíèÿ íåóäîáíûå, äîëüøå 3 ÷àñîâ íåêîìôîðòíî.
Öåíû íà áèëåòû ìåíÿþòñÿ â çàâèñèìîñòè îò âðåìåíè ñóòîê è äíÿ íåäåëè, êàê ïðàâèëî â âûõîäíûå è ïî âå÷åðàì îíè äîðîæå. Ïîýòîìó ñòîèò ìîíèòîðèòü ýòîò âîïðîñ ïðåæäå ÷åì áðàòü áèëåòû.
Íà ðàçíûõ êîíòèíåíòàõ è â ðàçíûõ ñòðàíàõ åñòü ñâîè ëîóêîñòû, øåðñòèòå èíòåðíåò è èùèòå áþäæåòíûå ïåðåëåòû.
Åñëè ïîåçäêà íà

https://stavropol.sutochno.ru/

×òîáû íîãòè âñåãäà âûãëÿäåëè óõîæåííûìè è áûëè áåëûìè, äëèííûìè è êðåïêèìè ñîâåòóþ ýòîò ðåöåïò! Ñàìà èì ïîëüçóþñü, ðåçóëüòàò ïîðàæàåò!

Äëÿ êðåïêèõ è áåëûõ íîãòåé ïðèãîòîâüòå ïàñòó èç: (âñå ïî ïîë ÷àéíîé ëîæêè)

- òåðòûé êàðòîôåëü
- çóáíàÿ ïàñòà
- ïåðåêèñü âîäîðîäà
- ñîäà
Íàíåñòè íà íîãòè íà 10-15 ìèí.