

Куриное рагу с картофелем 
Нежное, густое и по-домашнему сытное.
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Картофель — 350 г
Морковь — 120 г
Томатное пюре — 180 г
Приготовление:
Курицу нарежь кубиками 2 см, обжарь.
Картофель — кубиками 2 см, морковь — кружочками 5 мм.
Добавь томатное пюре и туши до мягкости.












|
Фаршированные яйца - это, пожалуй, самая популярная, быстрая и беспроигрышная холодная закуска для любого праздничного стола. Готовится она из простых и доступных продуктов, а выглядит на тарелке невероятно нарядно и аппетитно. Здесь несколько разных вариантов начинки - от проверенной временем чесночной классики до ресторанных сочетаний с лососем, креветками и хрустящим беконом.
Все рецепты рассчитаны на стандартную порцию из 6 яиц (12 половинок белков), что очень удобно для подготовки праздничной тарелки.



Для мышц
Яйца — 2–3 шт. в день
Индейка — 150–200 г за один прием пищи
Креветки — 150 г
Тунец — 120–150 г
Греческий йогурт — 200 г
Моцарелла — 50–70 г
🫘 Чечевица — 150 г в готовом виде


Рыба в сырной корочке 
Хрустящая снаружи и очень сочная внутри.
Ингредиенты:
Филе белой рыбы — 600 г
Пармезан — 80 г
Сухари — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Паприка — 5 г
Приготовление:
Разрезать филе на 4 куска.
Смешать сыр, сухари и паприку.
Обмакнуть рыбу в яйцо, запанировать и запечь.
Это печенье на кефире получается золотистым, нежным и очень вкусным. Хрустящая сахарная корочка прекрасно сочетается с мягкой серединкой. Для приготовления понадобятся простые и доступные продукты. Печенье легко формируется, красиво подрумянивается и аппетитно выглядит. Оно прекрасно подойдёт к чаю, кофе или молоку.