Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Китайская стрейч-гимнастика для лица и ключиц
На относительно небольшие мышцы лица оказывают очень сильное воздействие крупные мышцы шеи. Поэтому Очень важно растянуть и расслабить мышцы шеи.
Формируем красивую шею и ключицы.
Полностью растянув кивательную мышцу и платизму, можно эффективно устранить морщины вокруг шеи.
Соединить пальцы в замок за спиной, соединить лопатки, поднять лицо кверху, вытянув удлинить шею, так, чтобы подбородок, шея и вытянутые за спиной руки образовывали одну линию. И медленно произносим: «сы» - «хи», или же произносим гласные звуки, или же, в принципе, любое вокальное упражнение будет хорошим в данном упражнении.
Растяжение мышц шеи - избавляемся от морщин.
Стоя или сидя, в той же исходной позе.
Выдвигая подбородок, вытягиваем максимально язык кверху, затем вправо-вверх и влево-вверх. Работают мышцы кивательной, подъязычной, мышцы челюсти, грудино-подъязычной. Упражнение эффективно устраняет морщины и двойной подбородок, ликвидирует носогубные складки.
Круговая мышца рта.
Для красивого лица необходимо уделить внимание круговой мышце рта. Снижение её тонуса ведёт к провисанию щёк и появлению носогубных складок, а также к появлению морщин под глазами.
Предварительно нужно растянуть и расслабить височные мышцы , это поможет расслабить мышцы круговой рта. Для расслабления височной мышцы нужно положить ладони на виски и сделать несколько круговых движений.
Ликвидируем носогубные складки.
«ПА ПИ ПУ ПЕ ПО»
Взять в захват большими и указательными пальцами губы, выдвинув их вперёд и издавать при этом звуки "ПА, ПИ, ПУ, ПЕ, ПО". Это упражнение укрепит височные мышцы, улучшит состояние носогубных складок и поможет устранить опускание уголков рта.
Заключительное упражнение поможет улучшить линию челюсти.
Лёгкий массаж будет способствовать мышечной релаксации челюсти.
Нажимая средними пальцами последовательно точки вдоль круговой мышцы рта, начиная от середины подбородка.
©Русский текст Viktoriya Taburyanskaya, по материалам http://www.mrhzpx.com.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Женские хитрости, чтобы привести вещи в порядок
Колющийся свитер, пятна от соли на новых сапогах, заевшая молния — больше у вас не будет этих проблем.
1. Чтобы свитер не «кусался» и не «обрастал» катышками
Чтобы избавиться от двух проблем сразу, новый свитер следует намочить, сложить и на подносе или в пакете отправить в морозилку примерно на 10 часов. После следует опустить его в теплую воду, чтобы он «оттаял». Пряжа станет намного мягче, и катышки не будут образовываться.
2. Как избавить от запаха одежду
Чтобы избавиться от запаха, вам понадобится смешать водку и воду в пропорции 1 к 3 и распылить из пульверизатора на вещь. Запах исчезнет в буквальном смысле слова на глазах.
3. Способ очистить пятно от тонального крема
Перед стиркой обработайте запачканный участок кремом (пеной) для бритья.
4. Как удалить пятно о помады
Используйте лак для волос, чтобы удалить пятно от помады. Нанесите его и оставьте на несколько минут. Затем промокните пятно и отправьте вещь в стиральную машину.
5. Чтобы почистить замшевые туфли
Аккуратно почистить замшевую обувь можно мягкой пилкой для ногтей.
6. Как убрать разводы с кожаной обуви
Обувь, испытавшую вредное воздействие снега и соли, можно очистить мягкой зубной щеткой и разведенным в воде уксусом в соотношении 2:1.
7. Чтобы вернуть вид лакированной обуви
Обработайте потертости на лакированной обуви с помощью ватного тампона с вазелином. А для придания блеска воспользуйтесь средством для чистки стекол.
8. Как вернуть вид поцарапанной и тусклой кожаной обуви
Если рядом не оказалось специальных средств, можно воспользоваться увлажняющими средствами. Возьмите кусочек салфетки или ткани и протрите обувь с небольшим количеством лосьона, чтобы вернуть ее к жизни.
9. Чтобы закрепить пуговицу
Если вы заметили, что у одной из пуговиц ослабла нитка и она вот-вот оторвется, а иголки с ниткой поблизости нет, — закрепите нитку прозрачным лаком.
10. Как закрепить винтик на очках
Быстро закрепить винтик можно прозрачным лаком для ногтей. Это временно вас выручит.
11. Чтобы косточки на бюстгальтере не врезались
Воспользуйтесь полоской пластыря, чтобы устранить эту проблему.
12. Способ быстро убрать жирное пятно
Используйте средство для мытья посуды. Достаточно нанести небольшое количество и потереть. Есть еще способы: присыпать мелкой солью или нанести небольшое количество мела и оставить на час, после чего просто сдуть.
13. Чтобы справиться с заевшей молнией
Ватная палочка и вазелин вам помогут быстрее решить эту проблему. Нанесите немного вазелина прямо в отверстие бегунка и по ходу молнии.
14. Способ избавиться от пятен пота на одежде
Стереть неприглядные пятна подмышками можно лимонным соком или пищевой содой. Потрите пятна смесью лимонного сока и воды. Для стойких пятен используйте смесь соды и воды, которую нужно оставить на несколько минут, а затем ополоснуть и начать стирку. Еще с успехом можно использовать аспирин и перекись водорода.
15. Как нейтрализовать запах в кроссовках
Насыпьте немного соды в кроссовки после тренировки, чтобы она впитала запахи. А затем хорошенько ее вытряхните.
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Фетровые елочки
[525x700] 
[525x700]
[564x423]Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Тыквенный чизкейк
[показать]В сети я его нашла под названием "Ленивый тыквенный чизкейк". Ну, ленивый он или нет, судить вам, поэтому заходите и оценивайте чизкейк, в котором нет ни масла, ни сахара, ни муки, а есть лишь сплошная польза для организма. То, что нужно для стройной фигуры и хорошего настроения в пасмурные осенние дни!
[показать]Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Вязание для уюта в доме
|
Коврик из шнура |
ОДЕЯЛО «ДЕРЕВО ЖИЗНИ» |
|
|---|---|---|
|
Салфеточка |
Ажурная салфетка крючком |
Плед из больших мотивов |
|
Ажурные салфетки |
Cалфетка |
Салфетка |
|
Очень красивое покрывало крючком |
Вязаный крючком плед |
Ах, какое покрывало! |
Вязание для уюта в доме 42
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Вязание для уюта в доме 44
|
Нежный плед крючком |
|
Плед узором Зигзаг от ivmarry. Как вязать |
|---|---|---|
|
ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ СКАТЕРТЬ ОТ ТУРЕЦКИХ МАСТЕРИЦ |
Круглый коврик крючком
|
ПЛЕДЫ ДЛЯ ЛЮБИМЫХ (ИДЕИ) |
|
|
|
КОВРИК "ЗЕБРА" КРЮЧКОМ. |
|
|
|
Вязанные покрывала
|
Вязание для уюта в доме 43
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Детские ШТАНЫ спицами. Видео-МК в 3-х частях.
Автор: Светлана Коломиец.
[700x700]Читать далее
Это цитата сообщения Olga-canada Оригинальное сообщение
Шитье.Осеннее пальто.
В очередной раз обойдя все магазины,не нашла ничего подходящего. Хотя очень хотелось. Но перемерив кучу коротеньких пальтишек с капюшончиками и зауженными рукавами,поняла,что все это не на меня шилось:)))Я девушка не мелкая,хотелось чего -то уютно-длинного и комфортного.Решила шить. Выкройку нашла в Бурде,там длинное пальто с широкой отделкой мехом по низу и с меховым же воротником. Как по заказу в магазине все нужное оказалось с 50% скидкой. Но разнообразием мехов не баловало. А так как я хотела пришивать мех и по низу,то белый брать не стала,а вот черный с сединой моим домашним категорически не понравился. Не подходил он к этому драпу. Тут я вспомнила про свою енотовую шапку,купленную еще 15 лет назад . Короче,распорола я ее аккуратненько и сделала воротничок. Есть еще два хвоста,но тут мнения разделились - пришивать,не пришивать. Пока думаю:)))
Застежка на кнопки,в боковых швах - карманы,мягкий пояс. После трехдневного дождя ,в сегодняшний ужасный ветер,мне тепло и уютненько:)))
1.
[420x700] Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Шикарный кардиган из двухцветных мотивов
Связанный крючком кардиган из двухцветных мотивов смотрится великолепно. Легок в исполнении, множество вариаций в изменении цветовой гаммы.
Размеры:38-42(44-48)
Для вязания кардигана вам потребуется:
по 300 (350) г чёрной, серой, светло-серой и 100 г чёрно-белой пряжи Freizeit (75% овечьей шерсти, 25% полиамида. 200 м/50 г); крючок №3.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Пуловеры спицами 308
Нажми на картинку
 [показать] |
 [показать] |
|
|---|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
Пуловеры спицами 307
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Прелестные ангелочки.
Прелестные ангелочки связанные крючком, Можно добавить к любому подарку, украсить елку....
Приятного творчества!
[700x300]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
38 идей, хитростей и советов для творческих людей
Это цитата сообщения LilialeX Оригинальное сообщение
Спасибо, Дмитрий. В "Баррикаде" много раз бывала, т.к. училась рядом. Но сейчас там не кинотеатр, а отель.
Интересная справка http://www.save-spb.ru/page/houses/houses/barrikada.html
[700x466]
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
НЕСКОЛЬКО ПРИЧИН ДОБАВЛЯТЬ УКСУС ПРИ СТИРКЕ
[700x463]
Уксус — это совершенно незаменимый помощник в домашнем хозяйстве. Гасить соду для выпечки — самое малое, что он может. Лично я заменила уксусом и содой многие моющие средства и жутко довольна результатами. Но речь сейчас пойдет о том, как это копеечное чудо-средство может помочь при стирке. Учитывая спектр применения уксуса, вы сэкономите неплохую сумму на разных моющих средствах.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Изучаем изящную французскую вышивку рококо
[236x208]В давние времена миниатюрные женские фигуры считались идеальными. Дамы носили платья из дорогих тканей, объемные и пышные кринолины, декорировали своим наряды различными украшениями. Такая одежда зачастую украшалась при помощи вышивки с разнообразными цветочными мотивами.
[500x327]
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
100 английских фраз для выживания за границей...
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Применение канцелярских зажимов с пользой для дома
Смотрите на видео варианты применения канцелярских зажимов с пользой для дома. От себя скажу, что мне понравились несколько советов. Напишите в комменавриях какие из предложенных советов Вы используете.
Понемногу обо всём.
Чуть-чуть философии, побольше о женских рукоделиях, немного о путешествиях и что-нибудь вкусненькое
