Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
[328x263]Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 градусов или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
Это цитата сообщения Fialka05 Оригинальное сообщение
Я ЛЮБИЛА , ТЕРПЕЛА , ПРОЩАЛА ...
МОЁ СЕРДЦЕ БОЛИТ , ИЗНЫВАЕТ ,
МОЮ ДУШУ СОМНЕНИЯ ТЕРЗАЮТ ...
Я ПОВЕРИТЬ СЕБЕ НЕ МОГЛА ,
ЧТО УШЛА ОТ ТЕБЯ НАВСЕГДА ...
Я ТОБОЮ ВСЕГДА ВОСХИЩАЛАСЬ
И ЛЮБОВЬЮ СВОЕЙ НАСЛАЖДАЛАСЬ ,
ДЛЯ МЕНЯ ТЫ БЫЛ САМЫМ ЛЮБИМЫМ ,
САМЫМ УМНЫМ , СИЛЬНЫМ , КРАСИВЫМ .
НЕ ХОДИЛА ПО ДОМУ - ПОРХАЛА ,
В ЧАС ВЕЧЕРНИЙ ТЕБЯ ПОДЖИДАЛА ,
ОДНОГО ЛИШЬ ТЕБЯ Я ЛЮБИЛА
И ОТ СЧАСТЬЯ ... СЕБЯ ПОЗАБЫЛА .
МНЕ КАЗАЛОСЬ , ЧТО ТАК БУДЕТ ВЕЧНО
И ЧТО СЧАСТЬЕ МОЁ БЕСКОНЕЧНО ,
ТОЛЬКО ВРЕМЯ СВОЁ ПОКАЗАЛО :
ПРО ИЗМЕНУ УЗНАВ -- Я СТРАДАЛА .
Я ЛЮБИЛА , ТЕРПЕЛА , ПРОЩАЛА
И ОТ ЭТОГО ЛЕГЧЕ НЕ СТАЛО ...
ГОРЕЧЬ , СЛЁЗЫ , МРАЧНЫЕ МЫСЛИ
ГРУЗОМ ТЯЖКИМ НА СЕРДЦЕ ПОВИСЛИ ...
Я ПОВЕРИТЬ СЕБЕ НЕ
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Отпускаю
Что было, то прошло… Прости… Остыло…
Тебя ждала… ждала… ждала… Любила…
Не грезила тобой… тобой дышала…
Ввысь поднимаясь… падала… и умирала…
С ума сходила плача… воя от тоски…
И всё ждала… ждала… ждала твоей любви…
О Боже Милостивый… как я быть с тобой хотела…
Но не смогла… Увы… Прошло… Перегорело…
Теперь из сердца… молча пепел собираю…
Прости. Уже не больно! Пусто! Отпускаю!
© Copyright: Соллара
[600x578]
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
7 упражнений, чтобы избавиться от головных болей, снять стресс и улучшить память
БОЛЕЗНИ ЛЕЧАТСЯ ДВИЖЕНИЕМ
«Американские ученые еще в 70-х годах прошлого века начали исследования в области брейн-фитнеса, — рассказывает врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт в области нейрофизиологии Виктор Косс. — И оказалось, что возможности влиять таким образом на мозг очень высоки. Ученые осознали, что наше тело играет объединяющую роль во всех интеллектуальных процессах, начиная с раннего детства и до глубокой старости. Движение пробуждает и активизирует многие умственные способности. В последние лет 10-15 в этом же направлении стали очень активно применяться и компьютеры. Если сказать в двух словах, то суть этих упражнений в том, что с их помощью работа мозга нормализируется и гармонизируется. И мы можем рекомендовать одни упражнения, если у человека психоз, гипервозбудимость, другие, если у пациента страдает память, концентрация внимания и так далее».
Что касается вопроса, могут ли такие упражнения заменить лекарства, то в каждом конкретном случае, конечно, требуется консультация врача, отмечает Виктор Косс. «В каких-то случаях упражнения могут заменить лекарства полностью, а в других с помощью тренинга мозга можно уменьшить их дозировку. Общее же правило таково: чем раньше вы начнете заниматься гимнастикой мозга, тем меньше будет ваша потребность в различных лекарствах в зрелом возрасте и старости. Я рекомендовал бы этой гимнастикой заниматься со школы или даже с детского сада, поскольку именно в этом возрасте формируются стереотипы работы мозга и мозгового кровотока. Так что, перефразируя известную пословицу можно сказать: «Береги мозг смолоду», — говорит он.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Самые эффективные и проверенные средства от седых волос
Эти натуральные средства способны вернуть волосам натуральный цвет!
Вы знаете, что перекись водород делает волосы светлыми и в тоже время он является основной причиной преждевременного поседения волос.
Ученые из университета Брэдфорда первыми обнаружили вину перекиси водорода.
Есть ли у вас есть седые волосы и вы хотите от неё избавиться и восстановить свой естественный цвет волос, мы предлагаем вам натуральные и очень действенные способы!
Тело создает перекись водорода в малых дозах в результате метаболических процессов.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Маникюр БЕЗ НОЖНИЦ быстро и качественно
Смешайте:
1 столовую ложку соли
1 чайную ложку подсолнечного масла.
Помассируйте кожу в течение 5 минут, смойте.
Всыпьте в мисочку 2 столовые ложки крахмала, разведите стаканом воды и подержите там руки минут 10.
Смажьте их питательным кремом.
При помощи лопатки сдвиньте кутикулу и пилочкой подровняйте ногти.
Теперь осталось нанести на ногти лак!
Отличный экспресс-эффект дает маска для рук с медом и лимоном. Выжмите сок половинки лимона в мед и нанесите смесь на руки. Подержите минут 10, смойте.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
как избавиться от холки на шее
У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. То, что холка не эстетична, это еще полбеды. Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше.
Каждый день, утром и вечером, обливайте шею холодной водой, направляя струю воды сзади.
Каждый день массажируйте шею. Можно для этих целей использовать щетку. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как узнать свой идеальный вес? (онлайн-калькулятор!)
Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Узнать свой идеальный вес можно с помощью одного из калькуляторов проекта FOX-calculator!
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Подкормки для фиалок
Подкормки для фиалок
Весна, пора пересадить, или сделать перевалку маленьких растений, а также основательно подкормить фиалочки. Бурное цветение и пышная листва обеспечены, если полить растения этой простой подкормкой!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 10 г пресованных дрожжей
● 1 ст. л. сахара
● 1 л теплой воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
Мы разные – у нас разные потребности..
Проблема ведь часто в том, что мы даем другому то, что хотим получить сами. Так у женщин основных потребности три:
• Близость
• Безопасность
• Благодарность
И у мужчин их тоже три, но совершенно иные:
• Быть нужным
• Быть свободным
• Быть принятым таким, какой есть
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
О полезном алоэ
О полезном алоэ
Алоэ способствует регенерации тканей, стимулирует защитные силы организма, обладает противовоспалительным и бактерицидным действием.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
9 полезных продуктов для щитовидной железы
9 полезных продуктов для щитовидной железы
Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. Мед, грецкие орехи и лимон
Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
2 рецепта безе - в микроволновке за 30 секунд и в духовке за 3 минуты!
2 рецепта безе - в микроволновке за 30 секунд и в духовке за 3 минуты!
 |
|
 |
 |
Безе по праву считается самым нежным и легким десертом. Немного хрустящий и таящий во рту…Многие его просто обожают...Возьмем на заметку два очень надежных рецепта.
Рецепт №1 - в микроволновке за 30 секунд!
Для приготовления безе в микроволновке, нужно отделить белки от желтков. Яйца должны быть охлаждёнными и очень свежими. Сначала яйца хорошенько моем. В белок не должно попасть ни капли желтка, а посуда для взбивания должна быть абсолютно сухой. Для пробы возьмите пару белков, потом, если всё хорошо получится и вам понравится, сделаете ещё.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
3 ингредиента, которые вернут жизнь любимому растению
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Домашнее средство против мешков под глазами
Этот чисто косметический дефект при взгляде в зеркало утром способен испортить настроение на целый день. Домашнее средство против мешков под глазами поможет не расстраиваться больше по этому поводу.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Омела и липа для похудения
С этими травками за 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.Омела и липа для похудения - это уже очень старый и не раз проверенный рецепт.
