Те наши читатели, которые покупают фитнес-журналы и читают блоги по фитнесу, уже привыкли там и тут видеть это странное слово - "бёрпи" (иногда его еще переводят как бурпи).
Что под ним скрывается и насколько это упражнение эффективно? Разбираемся здесь и сейчас. После этой статьи мы гарантируем, что вы отложите ноутбук в сторонку и сделаете несколько берпи!
Творческая команда архитектора Владимира Попова предлагает совершенно революционные методы строительства. С полным отказом от дорогих, энергоемких цемента и бетона, с использованием только песка и глины, что есть повсюду. Поповцы обладают сверхскоростными мельницами (что само по себе — прорывная инновация), которые перемалывают песок и глину в мельчайшие (1-3 микрона) частицы, а затем с помощью своих уникальных печей (также революционная разработка) превращают их в керамические, легкие и очень прочные конструкции. Из них можно строить хоть многоквартирные дома, хоть дома-усадьбы (за что, собственно говоря, и ратует Попов с друзьями).
ИСТОЧНИК : http://yurdal.ru/news/glinjanye_tekhnologii_popova_chast_1/2013-04-01-1007
Свитер с рукавами кимоно
В центре внимания этого уютного свитера с рукавами кимоно — сочетание ромбов из «кос», поперечной резинки и жемчужного узора.
РАЗМЕРЫ
38/40 (42/44) 46/48
Огурцы на подоконнике. Посадка. Часть 1.
Это цитата сообщения Величко_Марина Оригинальное сообщение
Мало кто знает.
Серия сообщений "Это надо знать!!!":
Часть 1 - про сон
Часть 2 - Осторожно, вредные талисманы!
Часть 3 - Положите в бумажник записку с пин-кодами
Часть 4 - Мало кто знает.
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
ОСНОВЫ ДЕТСКОГО МАССАЖА
[480x360]Массаж - незаменимое средство профилактики и лечения болезней у детей и взрослых. Не смотря на то, что появилось очень много разной электронной и механической техники, все равно заменить руки, которые делают массаж, невозможно. Мы покажем вам, как нужно делать элементарный, но такой необходимый для вашего малыша массаж.1. Как начать массаж
Согрейте руки прежде чем приступить к массажу, проследите, чтобы малыш был расслаблен и ему не хотелось ни есть, ни спать. Чтобы малыш во время массажа ощущал себя комфортно, обязательно смажьте ладони маслом или гипоалергенным кремом. Все массажные движения выполняйте аккуратно, осторожно и нежно.
Это цитата сообщения rinarozen Оригинальное сообщение
Объекты Всемирного наследия ЮНЕСКО в Израиле
1. Массада (ивр. מסדה) — древняя крепость, которая находится вблизи израильского города Арад, у шоссе Эйн-Геди — Эйн-Бокек у южного побережья Мёртвого моря. В 25 году до н. э. царь Ирод Великий, потомок идумеев, принявших иудаизм, построил убежище для себя и своей семьи, значительно укрепив и достроив существовавшую на этом месте крепость хасмонейского периода.
В 66 году н. э. Массада была взята восставшими зелотами, римский гарнизон был вырезан. В 67 году н.э в Массаде обосновались сикарии, представители радикальной партии, возглавившей восстание против римлян, вылившееся в длительную Иудейскую войну. В 70 году н.э, после взятия римскими легионами Иерусалима, Массада оказалась последним оплотом восставших.
Это цитата сообщения rinarozen Оригинальное сообщение
Музей Израиля в Иерусалиме
Музей Израиля является крупнейшим культурным учреждением государства Израиль, местом хранения Свитков Мёртвого моря, а также огромной коллекции иудаики. Музей основан в 1965 году, расположен на холме в Гиват-Рам, недалеко от кнессета и Еврейского университете Иерусалима.
В музее хранятся около 500 000 археологических и антропологических экспонатов, экспозиции иудаики и этнографии, произведения израильского и международного искусства.
Включает в себя музеи : Шатер Книги, Археологический музей, Музей иудаики и еврейской этнографии, Музей изящных искусств, Сад искусств и Молодежное крыло Музея. В настоящее время это всемирно признанный и неисчерпаемый источник культурных ценностей для Израиля, Ближнего Востока и всего мира.
Обновлённый Музей Израиля
1. В музее находится макет Иерусалима первого века нашей эры (в масштабе 1:50). В городе в то время проживало приблизительно 70 тысяч человек. Макет создавался на протяженнии нескольких лет в начале 1960-х гг. и находился на территории гостиницы Holyland, затем, с разрешения владельца, был перемещён в Музей Израиля.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Дополнение к посту о вышивке шерстяными полосками. ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО
Большое спасибо всем за комментарии, а особенно читательнице под ником "Лошадь Ильича". Она прислала ссылку на обучающее и все объясняющее видео.
Предыдущий пост с примерами работ смотрите у меня здесь
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Коврик из шелка и фланели на мешковине. Делаем сами. Мастер-класс
Не хотите сами изготовить вот такой необычный и очень симпатичный коврик "Кремовый круг" от Энн Дэвис? Сама элегантность, не правда ли? Коврик выполнен на мешковине с помощью коверного крючка. Для работы вам понадобятся полоски шелка и фланели.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Правила ухода за сантехникой
Уход за сантехникой
Подготовлено совместно с интернет-магазином bellezza-mebel
Если вы купили сантехническое оборудование, то это не означает, что можно о нём перестать заботиться. Лучше всего внимательно изучить информацию о материале изделия и покрытии. С помощью нехитрых советов, которые мы сможем вам дать вы не только сохраните внешний вид сантехнического оборудования, но и сохраните его технические характеристики в течении долгого эксплуатационного срока. Все мы понимаем, что для каждого материала существуют свои особенности ухода. При этом имеются универсальные советы, которые пригодятся абсолютно каждому человеку, желающему продлить службу своему купленному оборудованию.
Это цитата сообщения lj_p_i_f Оригинальное сообщение
9 привычек людей, у которых дома идеальная чистота
Только представьте, как чудесно жить в уютном, светлом, незахламленном жилище. Если ваш дом из такого разряда, то максимум вы потратите 15 минут на легкую “летучку” перед приходом даже не очень званых гостей. Вспомните хорошую советскую пословицу — “Чисто не там, где убирают, а там, где поддерживают чистоту!” 9 простых манипуляций не займут много времени, но вам будет гораздо проще и приятнее слышать слово “уборка”, если вы начнете претворять их в жизнь!
1. Заправляйте постель
С утра самое главное — заправить в постель. Многие психологи всерьез полагают, что именно аккуратная постель дает в мозг сигнал о начале трудового дня. А заодно и организует все пространство спальни/гостиной. Так что не ленитесь и как только встали с постели, сложите все белье, аккуратненько расставьте подушки и наслаждайтесь эффектом!
2. Пустая раковина по утрам
Многим это до боли знакомо. Встаете утром, а там — полная раковина грязной посуды. И никакой радости завтракать нет. И готовить что-либо тоже. Возьмите за правило мыть всю посуду с вечера, чтобы утром вас встречала чистая и сухая раковина. Разницу вы почувствуете очень быстро.
3. Стирка и глажка
Два кита порядка в доме. Ни о какой упорядоченной схеме жизни не приходится говорить, когда в корзине для белья, равно как и в стопке с высохшим, тотальный перегруз. Вот вам небольшой совет: если вы не любите глажку — не садитесь за нее просто так. Включайте любимое кино и совмещайте приятное с полезным. А стирку делайте с определенной регулярностью — раза 2 в неделю.
4. Каждой мелочи — свое место
В этом плане хороший пример подает ИКЕА. Они очень четко понимают, что количество мест для хранения тесно связано с порядком. И чем больше всевозможных корзинок, коробок и ящиков, тем больше в доме порядка.
5. Не откладывайте
Знаете такое страшное слово - прокрастинация? Это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Естественно, вам она знакома, иначе проблема неубранного дома не стояла бы так остро. Разрубите гордиев узел не задумываясь, и жить станет легче.
6. Складывайте одежду
Да, после трудового рабочего дня последнее, что хочется делать — это педантично вешать на тремпель платья или брюки. Но это жизненно важно, уж поверьте. Потом в разы тяжелее собирать по углам те же вещи, отутюживать и раскладывать по местам.
7. Мойте сразу же
8. Не ложитесь спать, пока кухня грязная
Золотое правило. Кухня — это такое место, которое призвано обогревать и кормить нас. Здесь мы больше чем где-либо набираемся сил. И не удивительно, что приходя утром в грязную кухню, мы чувствуем себя разбитыми. Да и запахи, и пятна, и грязь проще убирать не на следующий день. Это уж 100%!
9. Планируйте
И тогда неизвестность не будет вас пугать. Вы будете точно видеть, что и когда надо сделать и что вы уже сделали. И уборка больше не будет казаться вам непочатым краем!
Для многих это секрет, что если мыть посуду и плиту параллельно с приготовлением
Суп из фасоли с мясом и гречкой может заменить вам целый обед. Из супа удалите мясо с фасолью и подавайте как отдельное блюдо, а в бульон положите отварную гречку и подавайте как первое блюдо
Роман ГЕРШЗОН, Иерусалим
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм
[300x185]Для тех, кому некогда искать в магазинах специальные диетические
продукты, вчитываться в сложные рецепты и готовить трудоемкие низкокалорийные блюда, придумана простейшая семидневная диета, обещающая сжечь за неделю от 5 до 10 килограммов лишнего веса. Привлекательность этой диеты в том, что она не предусматривает ограниченного меню, каждый день расписан лишь в виде рекомендуемых групп продуктов, из которых допускается выбирать то, что есть в доме. 1-ый день: Питьевой Пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2-ой день: Овощной Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель). 3-ий день: Питьевой 4-ый день: Фруктовый Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель). 5-ый день: Белковый Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты. 6-ой день: Питьевой 7-ой день: Выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
http://gotovchik.ru