Пища для мозга: продукты, которые делают вас умнее и энергичнее.
Мозг — это самый важный орган в нашем теле, и его нужно поддерживать правильным питанием. То, что мы едим, напрямую влияет на нашу концентрацию, память, настроение и даже способность решать сложные задачи.
Сегодня я расскажу о продуктах, которые можно назвать настоящей "пищей для мозга". Добавьте их в свой рацион, чтобы чувствовать себя энергичнее и продуктивнее.
1. Жирная рыба
Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, сельдь и сардины, богата омега-3 жирными кислотами. Эти вещества являются строительным материалом для клеток мозга и помогают улучшить память, внимание и снижают риск возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Как есть: запекайте или готовьте на пару 2–3 раза в неделю.
2. Грецкие орехи
Грецкие орехи по форме напоминают мозг, и это не случайно! Они содержат антиоксиданты, витамин Е и омега-3, которые защищают клетки мозга от окислительного стресса и поддерживают здоровье нервной системы.
Как есть: добавляйте их в салаты, каши или просто перекусывайте горсткой.
В 6 лет его забрали из родительского дома. В 15 лет — стал военачальником, в 25 — бежал из Тибета в Индию. Сейчас Далай-ламе — 81. Но вместо морщин на его лице — улыбка! Читать далее
Художник Frits Thaulow (1847 – 1906). Течёт река.Посвящаю пост нашему Амуру.
Галерея работ Фрица Таулова — одного из самых знаменитых норвежских художников-пейзажистов девятнадцатого века. Художник Фриц Таулов (Frits Thaulow) родился в семье аптекаря в октябре 1847 года. Окончил Академию искусств в Копенгагене. В начале своей карьеры художника рисовал марины. После переезда в Париж увлекся импрессионизмом, начал писать пейзажи и в 1889 году, на Всемирной выставке в Париже, показал свои зимние пейзажи и буквально на следующий день всемирно знаменитым. Вскоре Frits Thaulow вернулся в Норвегию, увлекся городским пейзажем, он стал организатором ежегодной выставки современного искусства в Осло. В 1892 году художник навсегда покинул Норвегию и поселился в Париже. Художник был известен и финансово успешен. Его работы выставляли по всей Европе и в Америке.
Фриц Таулов умер в 1906 году в Нидерландах. Читать далее
Он гадал по руке, пророчил, и пророчества сбывались. Лишь одного испытания не сумел напророчить самому себе: правды, которую однажды пришлось выговорить жене в глаза...
Летом 1906 года в пансион мадам Йованович – городок Фонтене-о-Роз под Парижем, холм над долиной, розы на каждой изгороди – въехали двое русских. Старший бойко изъяснялся по-французски. Младший – шатен с серыми глазами, бородка, бархатная курточка, фетровая шляпа – больше помалкивал и глядел так, словно прикидывал: а как бы рассадить всех обитателей дома на одном холсте? Хозяйская дочь, двадцатилетняя черноволосая Мара, поначалу посмеивалась над странным жильцом. Напрасно смеялась...
Постояльца звали Кузьмой Сергеевичем Петровым-Водкиным. Родом он был из Хвалынска – уездного городка на Волге, где отец его тачал сапоги, а один из предков, Пётр, носил прозвище Водкин; кличка прилипла к потомству намертво, и над двойной фамилией потешались потом во всех академиях. Был он скуласт, упрям, глядел исподлобья. В пятнадцать лет провалился на экзаменах в самарское железнодорожное училище и подался в ученики к богомазам. А дальше судьба закрутила лихо!
Месяц август всем старозаветен с монаршим милым именем своим...
Восстановленный пост от 01 августа 2021 года
Август - астры, Август - звезды, Август - грозди Винограда и рябины Ржавой - август!
Полновесным, благосклонным Яблоком своим имперским, Как дитя, играешь, август.
Как ладонью, гладишь сердце Именем своим имперским:
Август! - Сердце! Месяц поздних поцелуев, Поздних роз и молний поздних!
Ливней звездных - Август! - Месяц Ливней звездных.
(М. Цветаева) Все работы художника - здесь
Рене Шарль Эдмон Хис/René Charles Edmond His (French, 1877-1960)
ПейзажноЛетнее (часть-1)
Как юн июнь и как декабрь сварлив,
и как апрель красою неприметен,
так месяц август всем старозаветен
с монаршим милым именем своим,
с луною, как с державою овальной,
особенно вот здесь в провинциальной
не то чтобы отчаянной глуши,
но в древней позолоте вязких кленов
вдоль тополей иконно удлиненных
на улицах, где в полдень - ни души.
Он царствует на свой особый лад,
и гордое, и в то же время - птичье,
пусть бывшее, но все-таки величье
кладет печать на жизненный уклад
скворечен с одиноким переливом,
задумавшимся на ветвях наливом,
медлительнейшим окриком речным,
когда путем заоблачных излучин
скорей ладьи выносит, а не тучи,
ладьи, но с явным запахом мучным.
Придуманный, но с собственным дворцом,
он знает толк в пленительной оскоме,
быть может, даже в этом самом доме
и балуется слабеньким винцом
с утра у этой самой занавески,
где истекают сладким цветом фрески
и вертит тканый нитью сарафан
такая ж старомодная царица:
чем наше захолустье - не столица,
тем паче на ногах у нас сафьян.
Тесто без дрожжей выручает, когда хочется домашней
выпечки без долгого ожидания.
Многие варианты можно замесить за несколько минут,
немного охладить или дать им коротко отдохнуть —
и сразу приступать к приготовлению.
В карусели собраны 12 полезных основ: универсальное
кефирное, сметанное и творожное тесто, варианты
для пиццы, пирожков, лепёшек и чебуреков,
а также песочное, быстрое слоёное,
заварное, картофельное и постное тесто на минералке.
Художник Инесса Александровна Морозова родилась в 1981 году в Херсоне. В 1998 году окончила детскую художественную школу «Солнцево».
Через год после окончания художественной школы поступила в Гуманитарно-прикладной институт, специальность «Дизайнер малых форм». Окончила институт в 2004 году.
В 2003 году впервые участвовала в выставке «Москва глазами молодых».
С 2008 года – член Творческого Союза Художников России.
Инесса Морозова пишет пейзажи и натюрморты, цветы и детские портреты, жанровые картины.
Dinah Shore "Blue Canary" Милая пташка резво облетела четыре континента и в середине 60-х добралась и до нас, став известной под именем "Голубой канарейки" Несколько предварительных слов: Эта песня была написана в 1953-ем году и стала известной в России в 80-ых годах прошлого века благодаря тому, что её использовал Вячеслав Полунин в шоу своего театра “Лицедеи”
Но, строго говоря, канарейка-то подразумевалась вовсе не голубая, а печальная. Грустная канарейка. Так сказать, канарейка-блюз. Грустная канарейка Дело в том, что английское blue может означать не только голубой, но и грустный, унылый, etc. Как его понимать в данном случае - вполне очевидно из текста песни, где повествуется о безутешной маленькой птичке, которая поёт свои грустные песни, а ветер разносит по саду её чудесные и печальные трели. "Licedei" (Лицедеи) с композицией "Blue Canary"
В 1953 году некий американский итальянец написал её для голливудской актрисы Дины Шор - одной из самых популярных в США сольных исполнительниц 1940 - 50-х годов. Дина (Фрэнсис Роуз) Шор, в свою очередь, родилась в семье эмигрантов из России. Перенесенный в раннем детстве полиомиелит, обернувшийся хромотой на всю жизнь, не помешал ей сделать артистическую карьеру и к 25 годам Дина уже пела вместе с Фрэнком Синатрой. А итальянца, автора "Blue canary", звали Винсент Фьорино. Он играл на тубе в легендарном джаз-оркестре Пола Уайтмена, создателя жанра симфонического джаза.
Дуэт ДЗА ПИНАЦ ザ・ピーナッツ Грустная канарейка _⁄ Blue сanary
Грустная канарейка (перевод с итальянского) Канарейка, не плачь с досады, уносит ветер твои рулады, зря поёшь ты, чудная птица, в гнездо твой кенарь не возвратится. Будто сердце раскололось,, все цветы в саду вдруг увяли, робко слушают твой голос, полный грусти и печали. Из глубин гнезда родного безнадёжный плач раздаётся, но, увы, не слышит зова тот, который не вернётся. Канарейка, за боль утраты вечерним светом озарена ты, канарейка, тебе я вторю, ведь мы с тобою друзья по горю. Пой же, канарейка - фить-фить-фить - в лучах заката, а ветер вдаль твою печаль - фить-фить - несёт куда-то...
Танцуем жизнь
тонко... красиво и с чувством,
наверное, высшее это искусство
и в круговороте зим... лет... и событий,
препятствий и сложностей и перепитий -
печали отчалят... сомненья отпустят,
тоску ни за что в наши души не впустят...
танцуем жизнь дальше... красиво и стильно,
изгибы судьбы пред нами
бессильны...
Фаина Мухамадеева.
Каждая хозяйка знает: белые рубашки, футболки, носки и постельное белье со временем теряют свою ослепительную белизну. Желтизна, серый налет, пятна от пота и дезодоранта - все это портит внешний вид даже самых дорогих вещей. Производители бытовой химии предлагают десятки отбеливателей, но они стоят недешево и не всегда безопасны для тканей.
Опытные домохозяйки все чаще возвращаются к старым проверенным методам. Один из них - бабушкин рецепт с тремя ложками обычного средства, которое есть в каждом доме. Результат поражает: вещи становятся белее новых, без агрессивной химии и утомительного кипячения.
М. Б.: муза Бродского, которая не хотела быть женой
В 1983 году в издательстве «Ардис» вышла книга Иосифа Бродского «Новые стансы к Августе». Под названием стояло короткое пояснение: «Стихи к М. Б., 1962–1982».
За двумя буквами скрывалась ленинградская художница Марианна Басманова, которую близкие чаще называли Мариной. Первые посвящённые ей стихотворения Бродский написал вскоре после знакомства, а в 1989 году, когда они уже семнадцать лет не виделись, над его новым произведением вновь появились инициалы «М. Б.».
Их роман закончился намного раньше, но внутренний разговор поэта с этой женщиной продолжался почти три десятилетия. При этом сама Басманова редко рассказывала об отношениях с Бродским, поэтому её история дошла до нас главным образом через стихи, письма и воспоминания людей из окружения поэта.
Из этих воспоминаний постепенно сложился образ прекрасной и холодной музы, которая очаровала Бродского, отвергла его любовь и разбила ему сердце. Реальные отношения были сложнее. Марианна возвращалась к Бродскому после тяжёлых ссор, навещала его в ссылке и родила от него сына, но так и не согласилась стать его женой.
Дочь художников
Марианна Басманова родилась 20 июля 1938 года в Ленинграде. Её отец Павел Басманов был живописцем и книжным графиком, мать Наталия Басманова тоже иллюстрировала книги. Марианна с детства росла среди рисунков, красок и разговоров об искусстве.
Первые годы войны она провела в осаждённом Ленинграде. В сентябре 1942 года девочку вместе с матерью и бабушкой эвакуировали в Алтайский край. Вернуться домой семья смогла только в феврале 1945 года.
Художник Лев Лагорио (1827 – 1905). Гений русского пейзажа
В горах Кавказа
Современники утверждали, что в своём мастерстве художник Лев Лагорио превзошёл своего учителя И.К. Айвазовского и сумел затмить великого (в те времена) Сильвестра Щедрина.
Я не могу согласиться с современниками художника. Живопись – это не спорт, где есть один единственный победитель. Русская живопись – она как огромная картина, в которой значим каждый нюанс, каждый мазок, каждый образ. Они дополняют и украшают общую картину, показывают другие новые грани и возможности.
Биография художника Льва Феликсовича Лагорио
Лев Лагорио
Художник Лев Феликсович Лагорио родился в декабре 1827 года в Феодосии, в семье купца, который происходил из аристократического генуэзского рода и исполнял обязанности вице-консула королевства Обеих Сицилий. Читать далее
Распахните окошко в лето И впустите его в свой дом...Кораблева Елена
Где-то в августе, когда одним прекрасным утром воздух вдруг начинает пахнуть совсем иначе, ты понимаешь: сентябрь наступает на пятки последнему месяцу лета.
Солнце уже не обжигает так сильно, а словно целует твои плечи.
Сизой дымкой тянется вечерняя прохлада, а свежезаваренный травяной чай отдает сладкой меланхолией.
Анна Штамбург "Капучино, пожалуйста!"
Кораблева Елена Николаевна (Россия, 1970)
ПейзажноЛетнее (часть-1)
Распахните окошко в лето!
И послушайте пенье птах,
Когда лучик зари рассветной
Заиграет на небесах...
Когда ветер бодрит прохладой
И пьянит ароматом трав,
Полной грудью вдохните радость,
Прочь стряхнув всех сомнений страх.
Восхититесь красой рассвета,
Поздоровайтесь с новым днём,
Подарите улыбку ветру,
Погуляйте вдвоём с дождём...
Из музыкальных произведений немецкого композитора Георга Телемана
Георг Филипп Телеман действительно был одним из наиболее ярких немецких музыкантов своего времени. Удивительна его творческая и деловая активность: композитор, о котором говорят, что он создал столько произведений, сколько Бах и Гендель вместе взятые, Телеман известен также как поэт, талантливый организатор, создавший и руководивший оркестрами в Лейпциге, Франкфурте-на-Майне, содействовавший открытию первого в Германии публичного концертного зала, основавший один из первых немецких музыкальных журналов. Это далеко не полный перечень видов деятельности, в которых он преуспел. В этом жизненном тонусе и деловой хватке Телеман — человек века Просвещения, эпохи Вольтера и Бомарше.
Концерт для виолы, скрипки и Бассо Континио
С ранних лет успех в его работе сопровождался преодолением препятствий. Само занятие музыкой, выбор ее своей профессией поначалу натолкнулось на сопротивление матери. Будучи в целом широко образованным человеком Телеман, однако, не получил систематического музыкального образования. Но это с лихвой компенсировалось той жаждой знаний и способностью к их творческому усвоению, которыми была отмечена его жизнь вплоть до глубокой старости. Среди его друзей такие величины, как И. С. Бах и его сын Ф. Э. Бах. В возрасте 80-84 лет он создал одни из лучших своих произведений, поражающие смелостью и новизной. Наверное, не было сколько-нибудь существенной области творчества того времени, мимо которой бы прошел Телеман.
Датский художник Педер Мёрк Мёнстед (Peder Mørk Mønsted)
Мое первое знакомство с живописным миром художника Педера Мёрка Мёнстеда стало для меня настоящим открытием. Его работы сразу привлекли внимание благодаря созерцательной гармонии природы, спокойной красоте и умению точно передавать атмосферу пейзажей. Зритель словно оказывается внутри изображенного живописного мира.. Особенно сильное впечатление произвела картина «Закат», в которой художник показывает не просто вечернее небо, а удивительное настроение уходящего дня — тихое, глубокое и немного задумчивое.
«Закат» Источник изображения : Яндекс картинка.
Картина «Закат» особенно ярко и убедительно демонстрирует его мастерство. В ней чувствуется не только реалистичность изображения, но и эмоциональная глубина. Этот великолепный пейзаж вдохновляет задуматься о том, как прекрасен может быть финал дня, если смотреть на него не как на завершение, а как на возможность остановиться, почувствовать тишину и насладиться мгновением. Именно поэтому слова Кристен Батлер — «Закаты — доказательство того, что каждый день может закончиться красиво» — удивительно точно передают настроение этого произведения.
E-Ledi
E-Ledi
