
|
✅Эти УПРАЖНЕНИЯ оказывают положительное влияние на СПИНУ и ПОЗВОНОЧНИК, позволяют избавиться от болей и сутулости. Оказывают влияние на все группы мышц, прорабатывают проблемные участки. Так что, если вы регулярно страдаете от проблем со спиной, то включите этот комплекс в вашу утреннюю зарядку.


Рыжая Соня
Мастер классы -жгутыВзято с сайта www.artreflection.ru
![]()
Плетение спирального квадратного жгута -мастер -класс
[300x128]
Плетение квадратного жгута одной иглой - мастер- класс
[300x155]
Плетение квадратного жгута двумя иглами мастер- класс
[300x176]
Расшивка бисером или бусинами квадратного жгута мастер - класс
[300x197]
[300x162]
Плетение спирального жгута ндебеле мастер- класс
[300x176]
Плетение трехгранного жгута ндебеле мастер- класс

Диета Дюкана — одна из популярнейших систем снижения веса.

Ее автор доктор Пьер Дюкан утверждает, что она поможет достигнуть оптимальной массы тела и поддерживать ее на протяжении жизни. Так ли это?
Читать далее
Ингредиенты:
Для теста:
— 240 мл теплой воды
— 400 гр муки
Для начинки:
— 800 гр мясного фарша
— зеленый лук
— 4-5 зубчика чеснока
— 4 ст. ложки соевого соуса
— 2 ст. ложки оливкового масла
— 1 ст. ложка имбиря свежего
— 2 ст. ложки водки
— масло сливочное для смазывания лепешек
— соль, молотый черный перец по вкусу
Мандариновый лукум, приготовленный таким образом, получается очень нежным и вкусным. Состав этого рахат-лукума необычен: в нём нет винного камня и иных необычных продуктов. Загущается смесь только крахмалом, что делает этот мандариновый десерт очень доступным и в то же время вкусным! По вкусу это нечто среднее между рахат-лукумом и мармеладом.

Ингредиенты для мандаринового десерта:
*сок мандаринов, 400 мл;
*сахар, 3 ст. л.;
*крахмал, 3 ст. л.;
*сливочное масло, 1 ст. л. с горкой;
*для обсыпки — кокосовая стружка.

Приступаем к приготовлению:
1. Из мандаринов выжимаем 400 мл сока.

2. Переливаем в кастрюльку, всыпаем сахар и крахмал, тщательно размешиваем венчиком, чтобы не было комочков.

3. Ставим на плиту, ждём закипания, активно помешиваем венчиком. Затем огонь убавляем и увариваем до консистенции джема средней густоты (смотрите консистенцию в видео ниже). В конце добавляем ложку с горкой сливочного масла, взбиваем венчиком.

4. Формочки смазываем сливочным маслом, выливаем мандариновую смесь. Отправляем в холодильник до полного застывания (лучше на ночь).

5. Вытаскиваем из формочек застывший лукум, обваливаем его в кокосовой стружке, нарезаем на порционные кусочки.


Мандариновый десерт готов!

Подробнее о том, как приготовить мандариновый лукум, смотрите в видео ниже:
ИСТОЧНИК: http://cpykami.ru/
|
Самые красивые салфетки крючком украсят ваше чаепитие
и внесут совершенно особую атмосферу в дом.

