Юбка по мотивам Джованны Диас
С возрастом и тем более, если приходится долго сидеть за компьютером прогрессирует остеохондроз. Появляются боли в шее, спине которые не дают покоя ни днем ни ночью. Бывает такое, что даже легкие прикосновения к мышцам шеи и плеч вызывает сильную боль. Эффективно расслабить мышцы и снять боли в шее и позвоночнике поможет растяжка.
И, кстати, во время ходьбы не стоит смотреть в мобильный телефон или другой гаджет, так как шея при этом принимает неестественное положение.
Необходимо лечь на спину и сомкнуть сзади руки в замок. Вытягиваем руки до тех пор в сторону, пока это возможно. Все движения делаются очень плавно, чтобы не повредить связки.
[640x634]
[525x525] 
[492x700]
[534x700]

ВЯЗАНИЕ РУКАВА РЕГЛАН - ПОГОН БЕЗ ШВОВ,
Как правильно начать вязание рукава реглан, а в нашем случае, реглан - погон, вы узнаете из этой темы.
Раньше я этой техникой не пользовалась, поэтому когда она попалась мне на глаза, я решила поделиться с вами.
Думаю, что эта тема будет интересна не только начинающим рукодельницам.
[494x700]
|
[показать]Здравствуйте дорогие СМ. Наконец то, по многим просьбам, я все таки решилась сделать МК по своей шаль Медовый бархат.
Узор спицами "чешуя". МК
[показать]
Источник http://www.livemaster.ru/topic/1337...nside=0&wf=
[547x699]
[545x698]
[548x699]
[549x698]