Сезон простуд в самом разгаре, но болеть совсем не хочется. Известный врач Евгений Комаровский написал отличную статью о том, как избежать вирусов, и о правилах лечения, если уже успели заразиться.

[600x]

Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп — неважно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.

Профилактика

1. Если есть возможность сделать прививку — прививайтесь, но при условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в этом году вариантов вируса гриппа.


2. Никаких лекарств и народных средств с доказанной профилактической эффективностью не существует. То есть никакой лук, никакой чеснок, никакая водка и никакие таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все эти «лекарства» удовлетворяют главную ментальную потребность — «надо что-то делать». Основная польза всех этих «лекарств» — психотерапия.

Рыба
Рыбий жир, усиливая иммунитет, "выводит из строя" так называемые блуждающие раковые клетки, которые находятся в поиске – к чему бы прикрепиться и начать расти. По словам диетологов, употребление рыбы два-три раза в неделю может стать отличной профилактикой онкологических заболеваний.

Помидоры
Его плоды богаты ликопином - мощным природным антиоксидантом. Ликопины охраняют фагоциты – клетки иммунной системы, поглощающие чужеродные частицы и вредные для здоровья бактерии. Одновременно ликопины активизируют размножение отвечающих за уничтожение раковых клеток В-лимфоцитов и Т-лимфоцитов. Интересно, что ликопин – единственный натуральный природный антиоксидант, который не только не боится тепловой обработки, но и, напротив, выигрывает от нее. Уже после двухминутного нагревания концентрация ликопина возрастает на треть, и если в 1 кг помидоров содержится до 50 мг вещества, то в таких продуктах, как, например, натуральный кетчуп или томатная паста его почти в три раза больше. Единственное, на что необходимо обратить особое внимание, - натуральность. Если, например, всемирно известный кетчуп Heinz производится только из спелых томатов, натурального уксуса и специй, то некоторые другие производители используют для изготовления кетчупа не помидоры, а подкрашенные кабачки, яблоки или тыкву. 

Капуста
Одной из причин развития рака груди и яичников становится избыток женского полового гормона – эстрогена. Оказалось, что бороться с его перенасыщением организму помогают капуста различных сортов. Содержащиеся в ней вещества, индолы, стимулируют выработку ферментов глутатионпероксидазы – антиоксиданта, защищающего клетки от окислительного повреждения. Индолы присутствуют в брокколи, кольраби, белокочанной, цветной и брюссельской капусте, а также китайской пак-хой, бок-чой и кресс-салате. 

Морковь
Оранжевая морковь служит поставщиком бета-каротина – сильного антиоксиданта, способного сохранить клеточную структуру тканей и, тем самым, борющегося с различными видами онкологии, среди которых рак шейки матки. Бета-каротин считался одним из самых мощных антиоксидантов, пока не были выявлены антираковые возможности ликопина.

Орехи, семечки, отруби и зерновые
Орехи – один из основных источников сильного антиканцерогена и антиоксиданта витамина Е (токоферола), снижающего риск перерождения предраковых опухолей молочной железы. Он также содержится в растительном масле первого отжима, проросших зернах пшеницы, злаках, присутствует в печени трески, зеленых овощах, кураге и черносливе. Лигнаты, которыми славятся соевые бобы, содержатся также в твердой оболочке многих семян – льняного, кунжутного, тыквенного и подсолнухового. Имитируя действие эстрогена, составляющие лигнатов выводят избытки женского полового гормона из организма, не позволяя ему спровоцировать развитие опухолей.

[604x453]

Сладких начинок для блинчиков существует целое великое множество.Есть блинчики и с маком и с творогом , медом,бананами,шоколадом.А сегодня у меня в меню у меня тройные блины с сладкой начинкой. Блинчики можно печь и по своему рецепту,главное,чтобы они были не пористые и тонкие. 

[показать]

Куриные "мешочки"

[показать]

[700x524]

Вкусные, аппетитные и невероятно сочные бедрышки с ароматными яблоками получаются просто превосходно. Несмотря на то, что бедрышки довольно жирные, в сочетании яблоками они становятся нежными и в меру калорийными. 

[показать]

Бывают моменты, когда накапливается столько вопросов, что нужно каким-то образом дать им выход. Писатель, журналист, блоггер и путешественница Олеся Новикова делится своими жизненными выводами, к которым пришла в свои 32 года.

Читать далее »

[показать]

Следуй этим простым правилам, чтобы добиться отличных результатов и надолго сохранить красивую фигуру.

1. Клетчатка

Употребляй не менее 20 грамм клетчатки ежедневно, получая ее из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Доказано, что это вещество снижает риск

Читать далее »

Иногда нам кажется, что время уходит безвозвратно и с увеличением лет, мы обязательно должны получить в нагрузку букет болезней и морщин. Так ли это? НЕТ! Существует огромное количество невероятно простых методов омоложения. Настолько простых, что даже трудно бывает в них поверить. Поэтому, чтобы укрепить нашу веру в чудесное преображение простыми способами давайте проверим один из таких методов на себе и потом поделимся результатами в комментариях к этой заметке.

Читать далее »

[показать]

Этап №1.

Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

Читать далее »

Читать далее »

[показать]

1. Ожоги нельзя мазать маслом

Масло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать, а боль только усилится.

КАК НАДО:

Читать далее »

Пирожные на скорую руку

[596x397]

Эти пирожные просто выручалочки перед торжествами, ведь готовятся они очень быстро и просто!

Ингредиенты:

Попался на глаза один замечательный рецепт - это сметанные лепёшки к чаю. Замечательное тесто, с которого можно приготовить не только обыкновенные лепёшки, но и пирожки, которые можно приготовить, как со сладкой начинкой, так и не со сладкой. Попробуйте испечь такую выпечку по этому рецепту. Она Вам понравится.

[показать]

[показать]

Светодиодное освещение в деталях

С каждым днем светодиодное освещение набирает популярность и теперь его можно встретить не только в общественных местах, но и в жилых домах. Большинство пользователей привлекает возможность существенно экономить при использовании, а также разнообразить подсветку. Купить led ленту данной марки может себе позволить даже представитель среднего класса, так же как и приобрести rgb контроллер с пультом. [446x312]

Технология светодиодного освещения имеет ряд преимуществ, а также отличается особой универсальностью.

Преимущества светодиодных приборов:

• Минимальная потребляемая мощность;
• Длительная эксплуатация. Срок службы таких приборов освещения на сегодняшний день составляет более 100000 часов;
• Качественная цветопередача;
• Отсутствие проблем при утилизации;
• Механическая прочность: нет стекла – нечему повреждаться.

Где лучше всего использовать светодиодное освещение?

Исходя из вышеуказанных преимуществ, данные приборы подсветки рекомендуется использовать там, где свет включен длительное время. Кроме того, осветители легко справятся со своей задачей, если Вам понадобится создать атмосферу уюта. Нахождение в помещении, наполненном подсветкой от таких приборов, подарит теплоту и сплошное удовольствие.

[400x345]Светодиодные светильники не имеют ограничений по использованию в бытовых и промышленных условиях. Благодаря техническим возможностям, они применимы для освещения:

1. Квартир, частных домов (любые помещения – ванная, кухня, жилые комнаты, кабинет);
2. Кинотеатров, офисов, ресторанов;
3. Торговых центров;
4. Вокзалов;
5. В системах промышленного, уличного, аварийного, рекламного освещения.

Rgb контроллер с пультом станет прекрасным помощником, если Вам захочется создать нечто необычное в освещении.  С таким прибором Вы сможете контролировать освещение под свое настроение. Купить led ленту рекомендуем только после консультации со специалистами, которые дадут совет и относительно того, какой для ваших целей подойдет rgb контроллер с пультом.

Как выбрать контроллер? [показать]

• Со стационарным переключателем. Наиболее экономичный вариант. Рекомендуем использовать для подсветки вывески магазина или витрины.     
• С инфракрасным пультом. Главное их преимущество – взаимозаменяемость.
• С радиопультом. Весьма удобный прибор, но исходя из собственного опыта, хочется отметить, что при утере радиопульта заменить его на аналогичный не получится.
• Контроллер, работающий через Wi-Fi канал. Самый дорогой из вышеперечисленных вариантов. Отличается лишь тем, что управление им возможно и через телефон.