Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Омолаживающие упражнения Гейши
Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой?
Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.
Комплекс упражнений «Начало радостного дня»
Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.
Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
10 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО СНОТВОРНОГО
Если вы не можете заснуть, не спешите глотать таблетки. Есть 10 рецептов домашнего снотворного из самых доступных, вкусных и натуральных ингредиентов!
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Не обязательно мучить себя диетами, иногда просто достаточно изменить ряд привычек
Не обязательно мучить себя диетами, иногда просто достаточно изменить ряд привычек
[500x484] 1. Кисломолочные продукты = добро
Оказывается, что 3 порции творога, йогурта или любых других кисломолочных продуктов в день увеличат количество сжигаемых калорий на 60% по сравнению с теми, кто просто исключает эти продукты из рациона.
2. Реабилитируйте картофель
Благодаря высокому содержанию крахмала, блюда из картофеля будут хорошо и долго поддерживать чувство сытости и уровень сахара в крови, а значит, не возникнет желания лишний раз перезарядиться шоколадкой. Предпочтение традиционно отдаем картофелю в мундире или отварному без масла.
3. Фрукты вместо сладкого
Известный трюк — вместо батончика из ларька перекусываем сухофруктами. Гораздо полезнее, менее калорийно, сытнее (за счет содержания клетчатки) и даже гораздо вкуснее.
4. Не врите себе — покупайте маленькие порции
Знакомая картина: вместо маленького чего-нибудь вы покупаете большую пачку, так как это выгоднее, и обещаете себе что съедите небольшую порцию, а остатки растянете на несколько дней. Будьте честными — вы все равно съедите весь объем сразу. Так не лучше ли купить ту маленькую пачку?
5. Ужинайте мясом с овощным гарниром
А когда вы будете отдыхать, аминокислоты из мясного белка активируют особый гормон, который будет работать на вас и расщеплять жир.
6. Все внимание — зелени
По старой доброй памяти отправляете веточки петрушки и укропа в остатки с тарелки, потому что их подают для украшения? Пересмотрите свои привычки: горький вкус зелени убавляет аппетит, поэтому едим зелень из блюда самой первой.
7. Не выкидывайте яблочные огрызки
Нас интересуют яблочные косточки — погрызите их и добудьте себе суточную дозу йода, который притормаживает аппетит.
8. Домашняя акупунктура
Притворяемся китайским мастером и массируем указательным пальцем особую точку, расположенную под носом и над верхней губой – чувство голода должно слегка притупиться.
9. Ешьте со своим отражением
Ученые выяснили, что если вы будете в процессе трапезы проверять отражение своей фигуры в зеркале, будет съедено на 22% меньше задуманного.
10. Чеснок - наш друг
Готовим настой: разминаем пару-тройку зубчиков чеснока и заливаем стаканом холодной воды. Через сутки настойка готова к употреблению – столовая ложечка такого зелья перед сном способна уменьшить аппетит.
11. Чили — по ту сторону баррикад
Вы наверняка замечали, что острые соусы и приправы с добавлением чили, перца и других острых ингредиентов не только разжигают пламя во рту, но и раздувают пищеварительный огонь? А значит, будут увеличивать аппетит, что не есть наша цель.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Натуральные мази от варикозного расширения вен
Это цитата сообщения Larusia Оригинальное сообщение
ПРИВЫЧКИ,КОТОРЫЕ УБИВАЮТ НАШУ УДАЧУ.
ПРИВЫЧКИ,КОТОРЫЕ УБИВАЮТ НАШУ УДАЧУ. Многие проблемы возникают из-за наших привычно негативных мыслей или убеждений. Чаще всего они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей, а исключительно наша заслуга! Мы сами как бы "притягиваем" их в свою жизнь какими-то мыслями или поступками.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).
5) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ГРИБОК СТОПЫ (МИКОЗ). НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ МИКОЗОВ
[350x235]Лечение микозов комплексное, с применением противогрибковых препаратов внутрь и наружно по схеме, которую назначит врач.Из лекарств могут быть прописаны ламизил, орунгал, низорал, экзифин, а также десенсибилизирующие средства (хлористый кальций), витамины B6, С. Необходимо соблюдение правил личной гигиены, особенно в местах общего пользования.
# Показано использование серно-дегтярной, ундециновой, микосептиновой мазей.
# Ванночки с перманганатом калия, смазывание очагов поражения растворами йода, бриллиантового зеленого, нитрофунгином могут помочь и при микозах стоп.
Существует множество народных средств лечения грибковых заболеваний кожи.
Рецепты народной медицины при микозах
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
4 простых дачных блюда, которые можно съесть вместе с тарелкой!
Никому не нравится мыть посуду, особенно на даче, где нет горячей воды. Поэтому мы нашли несколько хороших идей, как сделать саму тарелку съедобной. Да к тому же это еще и вкуснейшие блюда из простых ингредиентов!
Томаты с сыром и зеленью
Это цитата сообщения Irisha22 Оригинальное сообщение
С ТАКИМИ ПОДКОРМКАМИ ВАШИ ЦВЕТЫ БУДУТ РАСТИ, КАК НА ДРОЖЖАХ!
Оказывается, цветы могут расти как на дрожжах и для этого всего навсего Вам следует сделать подкормки для них.
Как известно, обыкновенные пекарские дрожжи — это прекрасный стимулятор роста.
Состав дрожжей богат минеральными веществами, органическим железом и микроэлементами. При растворении дрожжей в воде выделяются вещества, ускоряющие корнеобразование. Политые таким раствором растения становятся крепче, рассада лучше переносит пикировку и меньше вытягивается.
Одним словом, дрожжи улучшают питание растений и усиливают деятельность почвенных микроорганизмов. Но есть и ограничение по их использованию – бесполезно вносить их в холодную почву. Для развития им нужно тепло, и работают они только в прогретой почве.
Заметный эффект будет весной, во время пикировки или пересадки рассады, или осенью, во время укоренения розеток земляники. Дрожжи в процессе своей деятельности поглощают много кальция. На Юге это не проблема, а в Средней полосе лучше вместе с ними вносить золу.
Традиционный рецепт внесения дрожжей:
- - обычные – разводят в воде в соотношении 1кг дрожжей на 5 л воды. Полученный состав перед применением дополнительно разбавляют в 50 л воды;
- - сухие – разводят в воде в соотношении 10 г на 10 л теплой воды, добавляют 2 ст. ложки сахара. Дают настояться около двух часов, потом так же разбавляют в 50 л воды и используют.
Можно взять для подкормки растений натуральные дрожжи – закваску, полученную, например, из хмеля или зерен
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Много полезных советов для дачников
Весна всё больше захватывает власть. Лично у меня за окном всё зеленеет, цветет и пахнет. А это значит, что наступил сезон дач, садов и прочих сельскохозяйственных наслаждений.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
7 постных блюд, которые захотят попробовать даже мясоеды
http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/vegetariantsy-budut-v-vostorge-10-bezumno-vkusnyh-postnyh-blyud?utm_campaign=transit&utm_source=mirtesen&utm_medium=news&from=mirtesen
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Модные советы
Модные советы
[463x604] 1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.
2. Еще один must have – несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.
3. В гардеробе обязательно имейте комплект одежды «для себя». Его можете надевать в свое удовольствие – для общения и встреч с друзьями. Спокойные тона, многослойность без подчеркивания талии – все это способствует вашему комфорту.
4. Купите обязательно классические черные брюки, черный джемпер с V-образным вырезом и черные строгие лодочки на удобном каблуке. Брюки обязательно должны на вас хорошо и правильно сидеть, джемпер с таким вырезом подчеркнет линию шеи. Этот наряд можно сотни раз обыгрывать разными аксессуарами и он будет выглядеть всегда шикарно и по-разному.
5. Помните, что тесемки и ремешки на обуви укорачивают ногу. А классические лодочки фигуру вытягивают. Это нужно учитывать особенно женщинам невысокого роста.
6. Вещи одного фасона, стиля и цвета в гардеробе – скучно! Настоящая модница должна быть разнообразна: разные стили, разная одежда, обувь и аксессуары.
7. Правило однотонного костюма – наличие ярких аксессуаров и макияжа! Расставьте акценты в виде туфель, сумки, броши, платка.
8. Одной расцветки туника и сумка – только для пляжа. Этот комплект предусматривает обнаженные ноги, вьетнамки, большую сумку из соломки и массивные солнцезащитные очки.
9. В гардеробе обязательно должна быть хоть одна пара туфель на каблуке. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, которая притягивает мужчин, чтобы поддержать ее.
10. Одевая яркое, броское платье, сделайте гладкую неброскую прическу, чтобы не отвлекать внимание от платья.
11. Яркие туфли с ремешками выбирайте такими, чтобы щиколотка была открытой.
12. Помните, если верх одежды – объемный и громоздкий, то низ должен быть легким и воздушным. Ищите гармонию!
13. Яркие, нетрадиционные и откровенные вещи носите на знойных курортах, там они смотрятся великолепно.
14. Для эффектного вида откройте зону декольте, удлините линию ноги за счет хорошо сидящих брюк и добавьте интересные аксессуары. С повседневным платьем будут хорошо смотреться клатч, большие солнцезащитные очки и яркий шелковый платок.
15. Если вам нужен нарядный вид, не берите с собой большую сумку, даже если она по цвету и форме хорошо подходит. Лучше будет – клатч любого размера или маленькая аккуратная сумочка.
16. Соблазнительную и кокетливую походку Мэрилин Монро можно повторить, надев юбку чуть ниже колена, которая будет немного мешать ходить.
17. Светлые юбки, например, бежевого цвета, стоит носить стройным длинноногим женщинам.
18. Привлечь внимание окружающих можно просто: накрасить губы яркой помадой, надеть огромные солнцезащитные очки и яркую сумку.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Избавляемся от дневной сонливости вкусным методом
А у вас наверняка бывало такое самочувствие, когда так и тянет посреди дня в сон. Избавляемся от дневной сонливости вкусным методом - готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
О пользе первой весенней зелени + рецепты
-
Зеленые витамины или чем так полезна первая весенняя зелень ?
-
Рецепт варенья из одуванчиков — энергия солнца и лета в банке!
-
Салат из одуванчиков — классические и очень вкусные рецепты, проверенные временем!!!
-
Польза черемши. Заготовка черемши на зиму, черемша маринованная, салат и соус из черемши
-
Квашеная зелень — очень вкусная заготовка зелени на зиму
-
Редис и его польза для здоровья, которая вас может удивить!
-
Почему нужно есть шпинат — последние исследования и открытия
-
Полезные секреты стеблей сельдерея или чем полезен черешковый сельдерей
-
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Сода и лимон: удивительное средство для здоровья
Возможно, ты слышала о том, что сода и лимон в сочетании создают отличное средство, которое помогает улучшить пищеварение, очищает организм от токсинов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний…
Такое средство действительно обладает массой полезных свойств для нашего организма. Кроме того, оно очень простое и экономичное: ингредиенты ты без труда сможешь приобрести в любом продуктовом магазине. Итак, в нашей статье мы познакомим тебя с основными способами применения соды с лимоном и расскажем об удивительных свойствах этого средства.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
10 полезных ритуалов для КАЖДОГО
10 полезных ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ:
1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение
ЧТО НАДО ДЛЯ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ребенка. притча
|
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Чудотворная молитва за вашу семью
Читайте ее хотя бы 40 дней подряд и вы удивитесь ее благодатной силе, удивитесь насколько счастливей стала ваша семья. Эта молитва за вашу семью легко запоминается, но и правда, очень помогает.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Восхитительный коктейль красоты
Живительный напиток особенно полезен нам с вами,дорогие мои красавицы ! Столько полезных веществ в нем, что можно полноправно назвать это коктейлем красоты, причем, невероятно эффективным!
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Красивое оформление овощной запеканки
Красивая овощная запеканка
Ингредиенты:
- Кабачок молодой - 1 шт.
- Морковь крупная - 1 шт.
- Помидор - 2 шт.
- Яйцо - 3 шт.
- Сметана 15 % - 100 г
- Сыр твердый - 50 г
- Чеснок ( по желанию ) - 3 зубчика
- Соль
Приготовление:
- Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки.
- Помидоры нарезать кружочками.
- Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком.
- Выложить рулетики в шахматном порядке в форму для запекания.
- Кружочки помидор выложить вдоль формы по всему периметру.
- Приготовить заливку. Для этого взбить яйца, сметану, добавить соль и сыр.
- Залить заливкой овощи.
- Сверху по желанию посыпать мелкорубленным чесноком.
- Запекать в духовке 25 - 30 минут при температуре 180 градусов.
1.
[570x604]