Я прошла 5 км 710 м
Я прошла 7622 шага
Я сожгла за это время 177 ккал, что равно 22 гр жира.
Решила попробовать сдать отчеты через мфц, отсидела в очереди 40 минут, теперь 20 минут у оператора сижу. Примут только отчеты по фсс, то что сдают в налоговую тут не берут. Сами себя путают и нас. Ладно хоть в фсс не ехать на другой конец города. Но в понедельник придется в налоговую ехать, причем в две. Надо будет до этого времени все оставшиеся отчеты доделать и кучей отвезти сразу. Потом уже в апреле буду сдавать отчеты за 1 квартал 2020 года. Хоть у меня и фирм осталось с гулькин хрен, а гимора не мало. Электронную отчетность директора игнорируют, типа "дорого". Да и отчеты эти нулевые. Может скоро и эти фирмы обломятся. Ну что есть то есть.
Это столько народу в мфц, сфотографировала только половина зала в кадр вошло. То есть народу что людей..
Не забыли что скоро 23 февраля? Уже придумали что подарить своей второй половине? Хватит мужчинам получать носки и одеколон, пора дарить по настоящему хорошие и желанные подарки, такие, к примеру как оплетка из кожи на руль. Подобрать нужную модель вполне можно на сайте магазина best-avto.com.ua ,причем различные цвета и модели из натуральных экологически чистых материалов вам гарантированы.Сделать можно не только заказ но и оформить доставку прямо на сайте - это очень удобно, практично и современно. Кроме различных чехлов на руль можно подобрать ещё многое для интерьера или экстерьера вашего авто.
Сегодня ходила на приём к урологу (с целью профосмотра), ходила со скандинавскими палками до поликлиники пешком, через котеджи (поликлиника на Маяковского). Попросила у М. смарт-часы. До этого я думала что эта дорога примерно 4 км в одну сторону, оказалось что ошибалась. Когда я пришла из поликлиники домой, то М. сообщил мне о том, что:
Я прошла 10,99 км
Я прошла 14 607 шагов
Я сожгла за это время 342 ккал, что равно 44 гр жира.
А ещё уролог меня удивила. Дала мне направление на ЛФК. Надо укреплять мышцы, что бы в дальнейшем с возрастом избегать проблем, ну или оттянуть время их появления. Ладно, схожу посмотрю что там за комплекс упражнений, может быть потом добавлю этот комплекс в свою ежедневную зарядку.
Как же много детских болезней.... Пока изучаем болезни ЖКТ.
Сегодня ходила к пародонтологу, она долго сравнивала новый снимок зуба и десны и предыдущие снимки. Пришла к выводу,что десна у меня иногда болит из-за небольшого кариеса, а не из-за зубного кармана. Кариес находится в очень неудобно месте внизу с правой стороны почти на последнем зубе. Случай не простой, мало врачей берутся за такое лечение, придется искать кто мне это вылечит. Есть пара кандидатов на лечение, буду узнавать. Еще врач сняла пару зубных камней и положила лекарство на десну. Еще кроме этого зуба я попросила посмотреть может какие еще зубы полечить надо, она нашла еще парочку небольших дефектов на зубах, так что в ближайшее время буду ими заниматься. В остальном все хорошо, десну покажу ей еще в мае, что бы перед юбилеем не возникло проблем с зубами.
Этот поход к пародонтологу был бесплатный, но зубы буду лечить за деньги.
Предмет новый начался про инфекционные болезни. Много будем проходить, в том числе гепатит и ВИЧ.
Он открыт ежедневно для посещения, находится не очень далеко от моего дома, на берегу Волги. Прогулка была насыщенной. Полуляли по территории, зашли в храм и в кедровую рощу. Надо будет летом сюда придти, говорят очень много цветов и прочей красоты здесь.
Сегодня сходила на 4-й сеанс массажа, теперь перерыв будет до 13 февраля а там ещё 8 сеансов. Также сегодня сделала снимок зуба и завтра пойду по записи к пародонтологу, будем делать профилактическое лечение десны, которое надо мне делать разв полгода, что бы не допускать обострений. В среду пойду к урологу с целью диспансеризации. Всё бесплатно. Обосенно массаж понравилс, отлично просто. Мои плечи аж расправились -и это всего от 4х сеансов.
Сегодня хоть и суббота, но у меня был массаж в 10 утра. Отлично промассировали мне шейно-воротниковую зону. Теперь в понедельник у меня будет 4-й сеанс. А потом перерыв до 13-го февраля. Там снова начнётся массаж -сегодня мне массажистка сказала, что сделает мне в феврале 8 сеансов -так сказать бонус эти 4 сеанса пойдут, ну и хорошо. С 13 февраля буду ходить не к 10-ти, а к 10-40 и массировать мне будут не только шейно-воротниковую часть, но и всё спину полностью - я очень этим довольна.
После массажа отправилась в Леруа Мерлен, сначала хотела пешком идти, но было скользко и лениво, потому проехала до магазина несколько остановок на автобусе. Там купила занавеску, которую недавно присмотрела -типа из органзы 2800*3000 , причем несколько дней назад она стоила то ли 478, то ли 498 - а сегодня уже 515, прямо что ни день то подорожание. Ладно, купила, пошла к папе. Там занавеску погладила и мы вместе её повесили, получилось очень симпатично, потом сфотографирую. Ещё я папе напекла яблочно-ягодных оладьев и отправилась домой. Дома мы с М. пообедали грибным супом с курицей -вот и полдня прошло. Скоро третья прогулка с Бабаем (раньше он утром и вечером гулял, теперь требует выпаса ещё и днём). Вот и вечер на дворе почти.... Суббота на исходе.
Бабайка после Рождественского ужина
Наш столик на Рождество
