(Авторский перевод с английского В. Тумановой, оригинал здесь https://www.facebook.com/notes/veronica-toumanova/...ople-we-love/10151784121392499)
Чтобы продвинуться в танго, нужно практиковаться. Практиковаться в одиночку поможет вам улучшить ваше собственное движение, но не поможет вам научиться лучше вести или следовать. Для практики нужен другой человек. Зачем мы практикуемся? Чтобы нам было лучше, когда мы танцуем. Чего мы хотим от практики? Результатов. Мы хотим, чтобы наша практика была эффективной и целесообразной. Но вот такая загвоздка: вещи и процессы могут быть эффективными и целесообразными, а вот люди таковыми бывают довольно редко. Люди они такие люди. У них есть чувства. И вот тут-то и начинаются неприятности.
Практика - это развитие и работа. У каждого из нас есть свой рабочий стиль, на который влияет то, кто мы такие и что мы делаем в жизни. У каждого из нас есть определенное эмоциональное и умственное состояние, которое мы можем назвать плодотворным и творческим. Некоторым нужно немного суеты и беспокойства, чтобы чувствовать себя плодотворными, другим, наоборот, нужны полный покой и сосредоточенность. Кто-то как фейерверк: их творчество - череда ярких вспышек. Кто-то, наоборот, как ледник: текут медленно, но непрерывно в нужном направлении. Наше плодотворное состояние зависит не только от нашего темперамента, деятельности и характера, но еще и от того, какое именно состояние приносило нам желаемые плоды раньше. Если вы пришли из серьезного спорта, то вам, вероятно, понадобятся адреналин, некоторое давление на себя, вы будете толкать себя перейти границы того, что вы уже можете. Если ваша деятельность в основном творческая, то вполне возможно, что вам как раз будет лучше всего в спокойном, ясном расположении духа, когда можно дать волю своему воображению. Плодотворное состояние, это прежде всего состояние НЕСОПРОТИВЛЕНИЯ происходящему. Это то состояние, в котором вы позволяете своей “точке осознанности” перемещаться свободно, не блокируя ее какими-либо жесткими ожиданиями или суждениями.
Когда два человека сотрудничают в одной и той же области, то зачастую их плодотворные состояния похожи. В танго же ученые практикуются с дизайнерами, архитекторы с докторами, чиновники с визажистами, программисты с балеринами. В танго ваши плодотворные состояния могут совсем не совпадать. Практиковаться вместе - значит сотрудничать с другим человеком, и плохая новость в том, что сотрудничество - это навык, который не придет к вам сам по себе. Хорошая новость в том, что этот навык можно развить. Даже если ваше плодотворное состояние не похоже на плодотворное состояние вашего партнера, вы можете установить процесс, благодаря которому можно добиться положительных результатов, но над этим придется поработать.
Как узнать, находитесь ли вы в плодотворном состоянии? У вас появляется ощущение, что все получается как бы само по себе, что к вам легко приходят новые, ценные и интересные идеи. Вы будете чувствовать энтузиазм, возбуждение, вызов чего-то добиться, радость. Если вы чувствуете напряжение, трудности, неудовлетворение, стресс, усталость или фрустрацию, то вы, как правило, далеки от плодотворного состояния. Как узнать, находится ли ваш партнер в плодотворном состоянии? По признакам тех же ощущений. Это не всегда так просто. Мы все разные и выражаем движения нашей внутренней жизни тоже по-разному. Кто-то может казаться задумчивым и отрешенным, а внутри гореть вдохновением. Кто-то, наоборот, может быть внешне крайне возбужден и весел, но внутри безнадежно пытаться замять ощущение собственной неполноценности. Вам надо будет в некоторой степени получше узнать вашего партнера как человека, чтобы оценить, плодотворно ли его состояние. А также вам надо будет получше узнать себя.
Почему зачастую так трудно практиковаться в танго? Для начала нужно заметить, что тесно сотрудничать всего с одним человеком в любой сфере жизни вообще трудно. Будь то ваш совместный бизнес, вместе написанная книга или вместе построенный дом: такое тесное сотрудничество всегда поставит перед вами определенные трудности. Танго добавляет к
Все начинающие танцоры похожи друг на друга, каждый продвинутый танцор или танцовщица продвинут(а) по-своему. Когда люди приходят в танго (или, если угодно, когда танго приходит к людям), они все чувствуют себя одинаково беспомощно. Они вдруг осознают, что не умеют ходить, не теряя равновесия, и при этом обнимать другого человека так, чтобы голова не мешалась. Они вдруг открывают для себя, что очень трудно одновременно ходить вдвоем, обниматься и слушать музыку. А когда они приходят на свою первую милонгу, то выясняют, что им надо еще и научиться СМОТРЕТЬ на другого человека.
В “теории” дела затем продвигаются следующим образом: начинающие становятся продолжающими за год-два, продвинутыми за три-четыре, сверх-продвинутыми за пять и вскоре после этого начинают преподавать. В действительности эта модель очень редко срабатывает, за исключением момента “начинают преподавать”. Каждый из нас встречал танцоров и танцовщиц на уровне “чуть-чуть продолжающие” после десяти лет в танго и “сверх-продвинутые” после трех.
Почему так происходит?
Если вы хотите стать балериной, то вам должно быть шесть лет отроду, у вас должна быть безупречная наследственность, врожденная музыкальность, естественная выворотность и очень твердное намерение. А еще очень твердое намерение должно быть у ваших родителей. В профессиональном хореографическом образовании существует строгий отбор начинающих, чтобы в конечном счете выпущенные специалисты соответствовали стандартам. Профессиональное образование - это система учреждений, отвечающая за высокое качество выпускников и наглядные результаты.
Чтобы стать танцором танго, достаточно просто найти курс для начинающих. Танго может прийти к кому угодно. Кто-то из нас музыкален, кто-то не очень. Одни чувствуют себя комфортно в своем теле, другим нужно о теле напоминать. Кто-то молод, кто-то стар. Одни хотят танцевать хорошо, другие просто танцевать. Сколько людей пришло в танго, чтобы познакомиться с кем-то? Или оправиться от развода? Помимо этого, танго как образование не институционализировано, каждый может называть себя преподавателем, с хорошим на то основанием или без такового. В итоге каждый ученик двигается в своем собственном темпе и даже в своем собственном направлении, а выбор в танго, с его богатством стилей и форм, очень большой. И танго как танец может быть воистину беспредельно сложным.
Как стать продвинутым танцором? В целом, как и в любой другой области, необходимо этого захотеть и заняться рутинной работой изучения и отработки. Ходить на уроки, не посещая милонг - это как планировать замечательные путешествия, но никуда не выезжать. Ходить на милонги, не занимаясь на уроках, это сделаться мастером ваших же неправильных двигательных шаблонов. Чтобы стать продвинутым танцором или танцовщицей, нужна одержимость именно этой целью, не только одержимость танго. Вам понадобятся также хорошие преподаватели. В танго, в отличие от профессионального хореографического образования, нет никаких гарантий качественного преподавания (или даже просто хорошего танцевального уровня преподавателя). Все сводится в итоге к совместимости между вашими личными целями и тем, что может вам дать преподаватель. Танго, в некотором смысле, это как путь к просветлению: на нем вы встретите множество разных гуру, но важно найти тех, кто созвучен именно вам.
Что значит быть продвинутым танцором или танцовщицей в танго? На мой взгляд, продвинутый танцор (танцовщица) прежде всего музыкален, хорошо владеет “словарным запасом” танго, умеет импровизировать, у него и у нее хороший уровень танцевальной техники, а также налицо способность к самостоятельному развитию. У таких танцоров хорошая осанка, удобное и “работающее” объятие, свобода и легкость в движениях. Продвинутый танцор танцует связки (а не связки - танцора) и на милонге двигается безопасно для окружающих. Продвинутая танцовщица сама отвечает за свое равновесие, самостоятельно завершает свои движения, причем в музыку, и также является “безопасной” партнершей на переполненной милонге.
По-настоящему продвинутый танцор или танцовщица могут “снизойти” до партнера
Что такое доверие?
Доверие — это ощущение полного спокойствия, комфорта, отсутствие каких-либо сомнений Кредит Доверия- понятие, без которого немыслимо танго.
Что еще, как ни доверие Ему, своему сейчашнему парнеру, так необходимо женщине, когда она движется в толпе людей с закрытыми глазами да еще по большей части спиной!
Именно отсутствие доверия влечет за собой много всего, что мы называем \"ошибками\", от чего пытаемся избавиться, чем бываем недовольны. Доверие - понятие абсолютное и бескомпромиссное: нельзя доверять частично, чуть-чуть, как невозможно быть немного мертвым, чуточку лысым или слегка голым, или немного счастливым... Либо да, либо нет... Толика сомнения убивает доверие, нарушает тончайшую связь между ними - двумя людьми, рискнувшими довериться друг другу под музыку танго. От недоверия - пресловутая женская \"самостоятельность\", вызывающая искреннюю досаду партнера, разрушающая магию спонтанного изысканного движения пары, дискредитирующая его состоятельность как лидера и ее искусство быть настоящей женщиной. Это самый сложный навык, это искусство, которым стоит овладевать.
Для нее научиться доверять или доверять-ся - это, преодолевая страх и сомнения, с первых секунд осмелиться полностью отдаться, довериться ему - ее сегодняшнему первому встречному- всею, без остатка, безоговорочно, \"слепо\" следовать за ним, отвечая на малейшую вибрацию его тела, становясь естественным следствием его намерения, будучи уверенной в его абсолютной правоте здесь и сейчас, праве построить ваш мир.
Для него - первыми движениями, объятием- сразу вызвать ее доверие - доверие женщины, встретившейся с ним взглядом, женщины, с которой он хочет сейчас говорить. Убедить ее в \"чистоте\" своих намерений, искренности стремлений, ощущением ответственности за то, что рождается в их объятии, стать осознанным творцом их танго-вселенной. И притом сделать это элегантно, нежно, уважительно и незамедлительно, едва заслышав первые звуки мелодии.
Доверие - это кратчайший путь к естественности и свободе движений, изумительности открытых взаимоотношений в таком близком объятии, тончайшему взаимопониманию, открывающему тысячи возможностей, раскрывающему сотни оттенков чувств, начинающему множество изысканнейших \"диалогов\" и филигранных нюансов. Это готовность поделиться самым сокровенным, это когда, закрывая глаза, ты точно знаешь, что в танго не может быть ничего \"неверного\", если оно рождено в доверии друг другу, когда внутренним взором, как бы со стороны, отчетливо видишь его малейшие движения и вытекающие из них твои безукоризненные ответы.
Как и в жизни в танго мы ищем доверительных отношений, когда ты находишь счастье быть собой - не казаться лучше, не изображать, не копировать чью-то жизнь, не играть - но жить: дышать одним воздухом, радоваться в такт, балагурить или рыдать, или просто молчать об одном... Поистине счастливы те безумцы, которые не страшатся отдаваться и доверяться, порой ошибаясь и обжигаясь, но свято верят в красоту и единственную правоту естественных и искренних взаимоотношений - и в танго, и в жизни... (автор CookingDusik)
Список критически важных танцевальных свойств партнерши (Петр Соболев)
При всем желании разнообразия, танго-мужчинам нужно кое-что постоянное, а именно:
1) Постоянная направленность давления, связи между полом и верхним центром («энергии») в партнёра. Это принципиально важно для глубины контакта.
2) Отношение к партнёру во время танца как к своему мужчине (не имитация, а именно точно такое восприятие, во всех смыслах слова). Это автоматически отражается на ощущении от объятия и множестве тонких моментов. На мой взгляд, это то, что есть у многих наших партнёрш и редко встречается у импортных.
3) Чёткая и ясная внутренняя структура партнёрши — когда, встав в пару, для меня совершенно очевидно, какое моё действие к какому её движению приведёт, причём понятно, что это произойдёт сразу — без задержки.
4) Полная «прозрачность» партнёрши в смысле невмешательства сознания и восприятие происходящего как непрерывного процесса, а не как реакции на набор отдельных сигналов. Да, с пассивностью это не имеет ничего общего.
Получилось всего четыре важных свойства. Как можно догадаться, стабильное (а не эпизодическое) сочетание сразу всех этих свойств в одной партнёрше встречается редко.
Не буду сюда добавлять так называемую «химию» (специфическое взаимное ощущение идеальной психологической и физиологической совместимости, которое возникает с некоторыми, как только встаёшь в пару, и не особо связано с умением танцевать). На одной лишь «химии» долго и регулярно танцевать не получится, а без неё, но с наличием всего остального — можно танцевать сколько угодно и с большим удовольствием.
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Художница Яна Мовчан. Часть 4. Цветочные натюрморты.
Colours of Love
Это цитата сообщения Tanita_Cat Оригинальное сообщение
Осенне-Натюрмортно-Живописное...
Художник Николаев Юрий Викторович
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ... + 60
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ по-Французски
[650x509]
Состав:
Свекла (средняя) — 6 шт
Соль (+ черный перец, по вкусу для свеклы и для заправки)
Петрушка — 1/4 пуч.
Масло оливковое (заправка) — 3 ст. л.
Уксус винный (заправка) — 1 ст. л.
Горчица (заправка) — 1/2 ч. л.
Чеснок (раздавленный(заправка)) — 1 зуб.
Мед (по желанию, заправка) — 1/4 ч. л.
Приготовление:
1) Французская заправка: все ингредиенты для заправки поместить в плотно закрывающуюся стеклянную бутылку. Затем содержимое бутылки необходимо взбалтывать до тех пор, пока не образуется однородная масса. Перед употреблением заправку охладить.
2) Отварить свеклу и порезать на кубики.
3) Приправить солью, перцем, мелко порезанной петрушкой и полить французской заправкой.
P.S. Вместо уксуса использовала белое вино, и чеснок использовала не зубчик, а зеленые перья.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Картофельные «завитки» (французская кухня)
И вновь французская кухня удивляет нас своими простыми и в тоже время великолепнейшими рецептами. Одним из таких является вкуснятина с очень простым названием - картофельные «завитки»! Нежное сочетание картофельного пюре, сыра и специй покорит ваших гостей с первого кусочка, а внешний необычный и в тоже время красивый вид этого блюда приведет всех в восторг!
Время приготовления: 1 час 10 мин.
Порций: 16
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Хворост, тающий во рту.
Хороший рецепт хвороста, который может пригодиться многим хозяюшкам. Он просто тает во рту. Попробуйте!
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Необычные идеи самоделок из 5- ти литровых пластиковых бутылок
Умывальник, на случай, если в кране нет воды, сушилка для посуды и еще несколько необычных идей самоделок с применением 5-ти литровых пластиковых бутылок.
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка Оригинальное сообщение
1 ТАБЛЕТКА АСПИРИНА В СТИРАЛЬНОЙ МАШИНКЕ ТВОРИТ ЧУДЕСА!
[700x365]Этот совет спас мою любимую летнюю тенниску! Кто бы мог подумать, что обычная таблетка аспирина, завалявшаяся в кухонном шкафчике, способна состязаться с пятновыводителем по эффективности…
1 таблетка аспирина в стиральной машинке творит чудеса!
Как сделать так, чтобы белые вещи не желтели при стирке? Как вывести сложные пятна и вернуть одежде идеальный вид? Секрет открыла мама, и я так благодарна: великолепно работает со всеми светлыми вещами!
Как стирать белые вещи
Удивительно белоснежная одежда — это легко! Раствори 5 таблеток аспирина по 325 мг в 8 л теплой воды. Замочи вещи в этом растворе и оставь на 8 часов.
Можно предварительно раздробить аспирин на мелкие кусочки, так он быстрее растворится в воде и будет активнее действовать.
Добавь несколько таблеток аспирина прямо в стиральную машину! Это средство вернет сияющую белизну даже посеревшим вещам. Если перед стиркой в машинке подержать одежду в растворе аспирина, эффект будет просто ошеломляющий.
1 таблетка аспирина в стиральной машинке творит чудеса!
Теперь я знаю, чем отстирывать вещи от неприятных желтых пятен! Аспирин стал незаменимым средством в моем доме, потому что он не повреждает ткань, но при этом замечательно убирает загрязнения. Лучше любого отбеливателя! Советую попробовать и тебе, уверена, ты останешься довольна результатом.
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Цветочно-фруктовые натюрморты. Художница из Китая Ammy Yang. Часть 1.
Букет Ласкают взор красивые букеты, Пленяют гаммой нежных ароматов Из них творит волшебные сюжеты, Фантазией объятый декоратор! А магия цветов с ума нас сводит, Красой чаруя, неся своё тепло, И неземной мелодией заводит, От которой так легко и так светло! © Copyright: Татьяна Духанина *** Ах, как прекрасен аромат цветов Ах, как прекрасен аромат цветов, В нём запахи волнующего лета, За лепестками спряталась любовь, Волнуясь, жаждет, твоего ответа. Цветы никто не дарит просто так – Их дарят с уважением, с любовью. Какие страсти на душе кипят От первого букетика весною. И пусть почаще дарят нам цветы, А мы в ответ, подарим им улыбку. В ней наши чувства, мысли и мечты, Мелодия ответная на скрипке. Ах, как прекрасны разные цветы! В саду они растут, иль в чистом поле. В них столько первозданной красоты – Как солнце, как луна на небосводе! © Copyright: Ольга Бондаренко Автономова |
|
Это цитата сообщения lomovolga Оригинальное сообщение
Конрает Рупель (Coenraet Roepel, 1678-1748, Flemish) - Старинный натюрморт
Конрает Рупель (Coenraet Roepel; 06.11.1678 - 04.01.1748, Гаага) - голландский художник – флорист Золотого века. Он долго болел в юности, но выздоровел, занявшись садоводством, и увлекся живописью цветов и фруктов.
Цветочный натюрморт
(Stilleven met bloemen)
1721_66.5 х 52.5_х.,м.
Амстердам, Рейксмузеум
Натюрморт с фруктами
66.4 х 52.5_х.,м.
Амстердам, Рейксмузеум
По словам современника художника, живописца Jan van Gool (1685–1763), Конрает Рупель был заядлым садовником, и эта любовь к цветам заставила его стать учеником гаагского художника-портретиста Константина Нетшера (Constantijn Netscher, 1668 - 1723), чтобы научиться профессионально изображать цветы и другие растения, выращиваемые им в своем саду.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Рецепты халвы, лукума, нуги и козинаков.
На Востоке знают толк в сладостях, ведь именно там появилась халва, лукум, нуга, зефир, козинаки и многие другие замечательные десерты. Чтобы они были особенно изысканными, в них добавляют мед и пряности, готовят из фруктов и овощей, используют различные виды муки. Говорят, что за изобретение мороженого, мы тоже должны благодарить восточных кулинаров.
Сегодня мы расскажем, как из доступных и недорогих продуктов приготовить популярные сладости: халву, лукум, козинаки, нугу, ореховые и фрукт овые десерты. Устройте своим близким вечер восточной кухни и обязательно используйте наши рецепты. А если некоторые блюда украсить кусочками золотой или серебряной пищевой фольги, как это делают в богатых домах Индии, то ваш ужин станет поистине царским.
Халва
Халва, которую мы покупаем в магазине, чаще всего изготовлена из семян подсолнечника, арахиса, кунжута, но эту сладость можно сделать еще из муки или манки. Попробуйте, вкус у такой халвы очень необычный.
Халва ванильная
Это цитата сообщения Хиллит Оригинальное сообщение
Халва без сахара — 3 рецепта
текст: rodovid.me
Чтобы приготовить самую простую домашнюю халву достаточно просто измельчить на блендере семечки и смешать их с медом. Для запаха иногда можно добавить молотую ваниль. Но если вы хотите сделать что-то поинтересней вот несколько рецептов приготовления халвы в домашних условиях.
Это цитата сообщения Кулинария_Маша Оригинальное сообщение
ДЕСЕРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ "ТВОРОЖНЫЙ ДОМИК"
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● творог — 400 г
● сметана — 2-3 ст. ложки
● сахарная пудра (или сахар) — 80-100 г
● печенье бисквитное («Юбилейное») — 9 шт.
● молоко — 100 мл
● шоколад (для украшения) — 50 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Переложите в миску творог, сметану и сахарную пудру. Хорошо взбейте все погружным блендером до гладкой однородной массы. Если ваш творог сухой, добавьте еще пару столовых ложек сметаны. Сахарную пудру можно заменить сахаром, но есть вероятность, что крупинки не успеют раствориться и будут хрустеть на зубах. Пищевую пленку или большой пакет расстелите на разделочной доске. Молоко перелейте в мисочку. Каждое печенье обмакните в молоко и выложите на пленку в три ряда по три штучки. На средний ряд печенья переложите всю творожную массу.
Поднимите с помощью пленки два боковых ряда печенья и прижмите их к творожной массе. Должен получиться вот такой домик. Аккуратно заверните домик в пленку и уберите в холодильник на шесть-восемь часов. Перед подачей украсьте домик шоколадом. Совет: растопить шоколад можно на плите или в микроволновке, но удобнее всего это делать в горячей воде. Для этого поломайте шоколад на кусочки и положите в маленький пакет. Туго завяжите его и погрузите в чашку с горячей водой. Примерно через пять минут шоколад растопится. Достаньте пакет из воды и хорошо оботрите полотенцем, чтобы влага не попала в шоколад. Обрежьте у пакета кончик и украсьте ваш десерт.
Это цитата сообщения lomovolga Оригинальное сообщение
Details of painting (more hands) \12\
Vittorio Reggianini.
Detail from The Interruption,
19th Century.
Emile Vernon.
Detail from La Printemps,
1913.
Alexander Roslin.
Detail from Portrait of a Lady,
18th Century
Augusto Tominz (1818-1883)
Der Liebesbrief (Detail)
[показать]Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Живопись на камнях от Юралги Норд
Юралга_Норд
Юралга делает кулоны с мистическими шамано-котами и русалками, с образами из Сибирских легенд. Завораживающие предметы-амулеты. Посмотрите эту галерею для вдохновения и особого настроения!