Упражнения, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни

Что мы знаем, или скажем знали, о лимфе еще совсем недавно. А НИЧЕГО! Кстати, специалистов, которые ее лечат, очень мало. Насколько я знаю, такой специальности в мединститутах не изучают, или не изучали. Как-то так!

Как сироп из солодки очищает лимфу писал здесь.

Сегодня тема другая. Согласитесь, что большую часть дня мы просиживаем на работе за компьютером, а вечером копаемся в телефоне. Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание.

Сегодня простые упражнения для вас, которые снимут боль и напряжение в шее, спине и руках.

[показать]Детский берет спицами

Читать далее

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

УКРАШЕНИЯ, вышитые лентами

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

УКРАШЕНИЯ, вышитые лентами

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Настоящее имя Индры Деви — Евгения Васильевна Лабунская-Петерсон. Она родилась в 1899 года в Риге в семье обрусевшего шведа и известной в России актрисы оперетты. Во время Гражданской войны Евгения с семьей эмигрировала в Германию, увлеклась культурой Индии и затем отправилась в эту страну, где познакомилась со знаменитым гуру Шри Кришнамачарьи и начала серьезно обучаться йоге. Она стала первым европейцем, который обучал йоге самих индусов.

Читать далее

Морщины на лбу появляются с возрастом, но у одних женщин это неприятное явление может наступить значительно раньше.
Виновна в этом активная мимика лица, и только потом - неправильный уход за стареющей кожей.
Естественно, появление морщин легче предупредить, но если уже поздно, то попробуйте их устранить или хотя бы уменьшить.
Читать далее

Предлагаю вашему вниманию идеи с интересными и оригинальными узорами для крючка, вдруг пригодится.

Таким узором можно связать не только кофточку, но и красивую шаль или палантин, возможно плед или сумку.

Вобщем все что угодно.

Пресловутые «гусиные лапки» появляются после 25 лет – не самое приятное открытие.
Современная косметология, конечно, предлагает целый арсенал средств в борьбе с возрастными изменениями: всевозможные кремы и маски, процедуры, инъекции ботокса и пластические операции – и все, чтобы вы могли с легкостью сказать «стоп!» морщинкам.
Читать далее

1. Элис Сиболд — "Милые кости"
"Шестого декабря тысяча девятьсот семьдесят третьего года, когда меня убили, мне было четырнадцать лет" — так начинается эта трагическая история. Погибшая — главная героиня Сюзи Сэлмон — приспосабливается к жизни на небесах и наблюдает сверху за тем, как ее убийца пытается замести следы, а семья — свыкнуться с утратой… Но эта сильная, драматическая книга не об убийстве, не о насилии, а о жизни. Жизни после смерти. Жизни тех, кто остался. Наверное, поэтому она написана таким на удивление светлым языком.

Читать далее...

Это вновь про фотошоп!

В предложенном пакете, в одном установщике, содержатся установочная и портативная версии фотошопа СС 2019 (v20.0.4.26077 x64).

Также в папке имеется обновление для CameraRaw до версии 11.3 , действительно только для установочной версии (хотя ...).

Скачать, или с фото!

Практически без изменений оригинала, все языки, плагины устанавливаются, установочная запускается быстрее, настройки можно менять на свой вкус!

Как устанавливать: 

1. Скачать ехе, запустить и выбрать установку или распаковку портативной версии. Или 

2. Скачать ехе и два cmd файла , запускать соответствующий cmd: Silent installation для установочного, Silent Portable - для портативного!

* Для обновления CameraRaw (при желании) скачать файл и запустить! 

Вопросы задавать! Приятного творчества!

Летние шляпки крючком. Этап 1-й. Донышко

Начинаем совместно вязать летнюю шляпку. Донышко.

Здравствуйте, дорогие рукодельницы! С дрожью в коленках вхожу в свою первую авантюру. Надеюсь, что вы будете ко мне не очень строги. Выдав мастер-класс, я откликнулась на просьбы мастериц сделать совместник. Перелопатила весь интернет, наскачивала кучу схем и полезностей. Теперь выдаю все это вам!

Первое, о чем я вас прошу, это, пожалуйста, читайте ВЕСЬ текст внимательно!!! Чтобы мне не пришлось тратить время на ответы, а они могут оказаться здесь. Мои домашние просят кушать иногда. Нужно еще вязать. Стирку, глажку и уборку оставила на потом...:)))

Начало-начал шляпки — это выбор размера и пряжи из которой будем вязать.

Размер шляпки определяется по окружности головы ( ОГ )

Вязание шляпки начинаем с донышка.

Размер донышка шляпки определяем, измерив окружность головы ( ОГ ), делим на число Пи (3,14 ), отнимаем 1 см.

Надеюсь, что все умеют это сделать правильно. Для тех, кто не умеет: берем портновский метр и охватываем им голову так, как бы вы одели шляпку :))). Смотрим. У меня это 56 см. Делим на 3,14 = 17,8 -1 = 16,8. Округляем до 17 см. 2 мм роли не сыграют.

Рекомендую все записать!!!

Важно: после того, как провязали один круговой ряд, проверить не сделали ли ошибки в вывязывании узора. Лучше распустить один ряд, чем потом распускать все до ошибки.

Ввожу нумерацию шляпок, чтобы не запутаться. В комментариях прошу указывать именно эту нумерацию.

В течение недели до пятницы можно задавать вопросы, если что непонятно.

 

Прикрепленные изображения

[показать]

Таблицу добавляю с готовыми размерами. Можно выбрать и по ней. Проверено - работает.

[показать]

Шляпка № 1 На первый взгляд ( для новичка ), шляпка кажется немного сложной. Это не так. И именно ее я рекомендую для новичков. За каждой шляпкой буду давать схему шляпки. На некоторых схемах есть не только донышко, но и тулья и поля. Кто сможет самостоятельно это осилить, вяжите дальше.

[показать]

Схема шляпки белой №1 Здесь уже отмечено донышко. Далее по схеме идет сужение и переход на тулью ( это для тех, кто бежит впереди паровоза ) Я буду вязать эту шляпку и еще одну. Потом укажу какую. Пряжу беру ALIZE forever, цвет оранжевый. Крючок №2 Девочки внизу топика переделанная мной схема тульи. посмотрите, может так лучше будет? Для тропыжек добавляю внизу поля к этой шляпке.

[показать]

Шляпка №2 Немного посложнее, но вполне годится для тех, кто не так давно вяжет, но уже вполне прилично читает схемы. Я такую тоже буду вязать.Цвет белый с голубым. Нитки Ирис.Крючок "1,5

ИСТОЧНИК

ИСТОЧНИК

Многие люди с трепетом выбирают новый телефон, отдают за него немаленькие деньги, холят его и лелеют в первое время, но все равно неправильно им пользуются. Сегодня мы расскажем об 11 ошибках, которые делаем все мы.

Читать далее...

 Хочется до самых преклонных лет сохранить подтянутую фигуру, свежую кожу, густые красивые волосы и молодой овал лица.

Это существенный фактор не только женской, но и мужской красоты.
Читать далее

Для летних прогулок прекрасно подойдет вязаная хлопковая туника с высокими проймами и разрезами по бокам. Модель нежно-голубого оттенка со слегка приталенным силуэтом - настоящий хит сезона 2019 года. Туника вяжется снизу вверх из прохладных хлопковых ниток.

Невероятно эффектная модель туники отлично смотрится на полных женщинах. Это превосходная базовая вещь, которая поможет создать множество красивых образов.

 

[показать]Кардиган спицами

Читать далее