Обойдемся без дорогих кремов!
Очищенные зерна ячменя со времен Древней Руси величают перловой крупой. Такое название злак с перламутровым отблеском получил из-за сходства с речным жемчугом — перлами.
Интересно, что раньше перловая каша считалась деликатесом, позволить который себе могли только высокопоставленные особы. Сваренная по особому рецепту перловка с молоком была одним из любимых блюд Петра I. Читать далее
 |
|
|
|
[700x458] [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |
 [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |
 [200x280] ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |
 [200x280] ПОДРОБНО |  [200x280] ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |
 [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |
 [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |
 [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |
 [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |  [200x280]ПОДРОБНО |
За окном падает мелкий снежок, и весь мир все больше напоминает сладкую вату. В доме пахнет хвоей, пирогами, узваром. На небе ни тучки и все ярче горит первая звезда. Вот и дождались люди светлого праздника Рождества Христова. Вся семья в сборе за столом. Сегодня нужно быть всем вместе, чтобы согреться на весь год семейным теплом. Так важно найти самые искренние слова, чтобы выразить свою любовь, поддержку всем, кто нам дорог. Чтобы наши поздравления и пожелания остались в душе на весь год.
[показать]
Вот-вот наступит Рождество –
Раскройте двери шире,
Чтоб воцарилось волшебство
В бескрайнем нашем мире.
Пусть оно входит в каждый дом,
Маня и удивляя;
И неслучайно с Рождеством
Тебя я поздравляю!
[показать]
Читать далее
Серия сообщений "Новый год":
Часть 1 - Красивые идеи для оформления праздничного стола к Новому году!!!
Часть 2 - Красивые Ёлочки своими руками
...
Часть 34 - Готовимся к Новому году! Вырезаем снежинки!
Часть 35 - Креативная ёлка для вязальщиц-любителей котов и кошек!
Часть 36 - Красивые поздравления и открытки с Рождеством Христовым 2017
|
[показать]Упражнения на дыхание есть в любом комплексе физических тренировок. Они не только доставляют организму кислород, но и способствуют профилактике различных заболеваний, связанных с дыхательной системой.
Полезна дыхательная гимнастика и тем, кто уже заболел. Дыхательная гимнастика при бронхите, например, способствует разгону патогенного секрета в бронхах, что помогает эффективнее выводить мокроту. Благодаря этому повышаются защитные свойства слизистой, санируется микрофлора, вентилируются легкие.
Каждый человек способен регулярно заниматься дыхательной гимнастикой, ведь для этого не нужно специально отведенного времени и места. Можно делать упражнения на дыхание во время просмотра телевизора, прогулки или просто отдыха в постели.
УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ
1) Разводим руки в стороны. Наклоняемся вперед, одновременно делая вдох. В наклонном положении обхватываем себя руками, чтобы кисти коснулись лопаток. Выдох. Выпрямляясь, снова разводим руки в стороны, делая вдох. Повторяем 15 раз.
2) Руки поднимаем вверх и сплетаем пальцы. Вдох. Имитируем рубку дров руками: наклоняем их резко вниз и выдыхаем. Повторить 10 раз.
3) Руки перед собой сцепляем в замок, предплечья параллельно полу. Вдох. Поворачиваем корпус вправо-влево-вправо-влево на выдохе. Продолжаем повороты, но уже на вдохе. И еще 2 пары поворотов при задержанном дыхании (носоглотку при этом не закрываем. Нужно почувствовать как воздух «гуляет» в легких). Повторяем комплекс 10 раз.
УПРАЖНЕНИЯ ЛЁЖА
1) Выровнявшись в постели (убрав подушку), кладем ладонь на диафрагму и начинаем быстро и неглубоко дышать: вдох-выдох-вдох-выдох... На вдохе живот должен «уходить», а при выдохе – надуваться. Повторить 20-30 раз;
2) Все то же самое, только теперь живот должен надуваться при вдохе;
|
|
|
