[ [показать]

Как получать больше удовольствия от жизни?

Американский психолог Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky)* предлагает нам несколько доступных способов приблизиться к этой цели.

1. Будьте благодарны. Позвоните или придите к тому, кто сделал для вас что-то хорошее (пусть и в далеком прошлом). Выразите свою признательность, даже если человек этого не ждет.

2. Настройтесь на оптимизм. Одни и те же обстоятельства можно воспринимать по-разному и даже из трагедии выйти более сильным и мудрым.

[показать]

[680x383]

— Ты хочешь стать успешным человеком? Иметь любимую работу? Зарабатывать достойные деньги и жить в комфорте? — этот вопрос я задаю каждому своему ученику. Ещё не нашлось ни одного, кто сказал бы: — Нет не хочу.

Все хотят, но не получается... Почему?

Оказывается у каждого человека, есть Внутренний Надсмотрщик, этакий палач,который

Читать далее »

1. Правило Зеркала.Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

[показать]

Читать далее »

Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю. Перечитывай их по несколько раз в день...

Возможно, твое тело не в таком прекрасном состоянии, как когда-то, но это не помешает тебе быть молодой и сильной. Ведь настоящая молодость — это смелость, открытость, энергия и улыбка. Никогда не поздно начать генерировать эти качества в себе!

Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю. Перечитывай их по несколько раз в день, чтобы не забыть. Представляй, как бы ты поступила, если б была молоденькой. Теперь ты тоже можешь заниматься чем угодно и делать при этом гораздо меньше ошибок. Попробуй!

Читать далее »

[показать]

…И стоит ли она того? И вообще, реальна ли?

Всегда найдутся люди, готовые добиться поставленной  цели любой ценой. Подумайте хорошо, все взвесьте и представьте возможные последствия, ведь зачастую случается так, что цель не оправдывает средства, употребленные для ее достижения. Может еще и получиться так: «И вот нашел не то, что искал, а искал не то, что хотел».

А с другой стороны, человек, который добился своей цели, вызывает определенное уважение хотя бы по этой самой причине, но и не только. Вообще, решать и выбирать вам и только вам – не дайте сделать это другим. Проверьте свои мотивации, не бегите как осел за подвешенной морковкой. Подходите к проблеме осознано и ответственно.

Если вы решили, что поставленная цель достойная, то как ее добиваться?

Читать далее »

Читать далее »

[показать]

• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,

• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,

Читать далее »

Ольга Валяева один из тех авторов, у которых я постоянно учусь. Хочу прицитировать одну из её прекрасных статей, которые постоянно вдохновляют и поддерживают меня. Надеюсь, что и Вам будет очень полезным знакомство с этим чудесным автором.

Это глава из книги «Исцеление женской души»

[показать]

Быть счастливой – что это? Просто везение и удача? Лучше карма, повезло с мужем, судьбой? Или это цель всей жизни, куда нужно стремиться всем телом и душой, сокрушая на пути любые препятствия?  Или это награда за что-то хорошее, что было сделано?

В моей реальности быть счастливой – это труд. Ежедневный труд женщины. Ее обязанность.  И ее сознательный выбор. Думаете, это просто? Чего же тут сложного, счастье либо есть либо его нет? Но все обстоит немного иначе. 

1. Страдать проще.

 Да, действительно это так. В нашем мире страдать проще. Проще придумать, почему я не могу стать счастливой, чем что-то изменить. Проще жаловаться на мужа, чем искать, за что его можно благодарить. Проще ныть о том, как много сил забирают дети, чем изменить свое сердце. Проще купить новый телефон, чем прочитать молитву. 

Каждый из нас делает выбор в каждой ситуации. Как относиться к каждому событию в своей жизни. На чем акцентировать внимание. Как себя вести.

Например, жизнь обычной мамы  - это я о себе. В моем случае еще и многодетной.  Каждый день как «американские горки». Весело, интересно и местами нехорошо, иногда даже страшно. И мы выбираем, как нам с этим обходиться, как к этому относиться, на чем ставить акцент. Жизнь-то у всех мам одинаковая. У всех детей бывают и колики (разной длительности и силы), и зубки режутся, и болезни, и травмы, и много других «приятностей». Каждый день. Но каждая мама по-разному к этому подходит.

Я знаю много мам, которые постоянно ноют на тему недосыпа, лишнего веса, лактостазов, детской неуемной активности, болезней, неважно на какую тему, всегда сплошное нытье и страдание. Я, наверное, тоже могла бы ныть, кто как спит, кто как ест и чего мне стоят каждые пять минут тишины, сколько шишек, синяков и других травм, драк и других переживаний. Ведь это все тоже есть в моей жизни – и этого хватает. Но я сознательно выбираю этим не делиться, не фокусироваться на этом. 

[показать]

Лучше переключаться на то, что силы дает, делиться этим и излучать именно

[показать]

Наша Душа пришла в этот мир  жить, развиваться, расти, размножаться.

И у неё есть основные базовые потребности. Я их вновь повторю:

Читать далее »

[показать]

Как прожить жизнь, так чтобы каждое мгновение жизни было наполнено Силой? Радостью Жизни, Бытия? Как стать успешным? Счастливым?

Есть такие секреты, которые дошли до нас от древних мудрецов: магов-толтеков.

Ты хочешь стать  Магическим Существом Вселенной?  Тогда  эти секреты для тебя!

[показать]

_____________________________________________________________________________________-

1. Не растрачивай попусту время – накапливай личную силу. У каждого человека есть тот минимальный объём личной силы, который необходим, чтобы стать магическим существом Вселенной. Важно активно развивать его. Личная Сила — это твои внутренние резервы, потенциальные возможности, которые ты можешь развить  с помощью своей воли к достижению поставленной цели. Читать далее »

Важные и необходимые обещания, которые стоит не только сделать самому себе, но и сдержать
Жизнь – это далеко не всегда солнечный денек с цветами и бабочками. Порою она бывает очень нелегкой. Чтобы добраться до того мига, в котором вы сейчас находитесь, вам пришлось уплатить немалую цену, и потому лучший способ сделать так, чтобы она не оказалась уплаченной зря – двигаться вперед. Освободите себя от негатива мира – от невежественных людей, говорящих вам, что делать, а чего не делать. Пообещайте себе смотреть вперед, жить будущим, и добраться до него. Другими словами, начните давать себе позитивные обещания!
Пообещайте никогда не сдаваться, настойчивее добиваться того, что вам нужно, громче и дольше смеяться, и загнать сомнения куда подальше, не давая им отравить вашу жизнь. Пообещайте себе стать человеком, с которым будет считаться собственная жизнь – ибо вы именно таковы.
Пообещайте это себе – и сдержите обещание.
Повторяйте за мной: «Я обещаю…»
1. Не позволять прошлому определять мое будущее
Ваши прошлые проблемы, неудачи, слабости, сожаления и ошибки многому могут вас

Читать далее »

Есть еще одно свойство у сознание - это  его желание все взять под свой контроль. Люди, обладающие  этим качеством,  контролируют буквально все, каждую мелочь. Им кажется, что без их участия дело будет сделано не так  качественно. Такие люди не доверяют окружающим, считают, что кроме них самих никто не справится с делом. Это свойство сознания очень широко распространено у людей.  Люди у которых это качество чрезмерно выражено выглядят как  самовлюбленные  и надменные самодержцы. Они наверное чувствуют и думают что в их руках сконцентрирована власть над всеми. Это непомерно раздутое чувство собственной важности заставляет их командовать всеми и контролировать всех. Можно сказать, что это качество приносит много проблем,  как его владельцу, так и окружающим его людям. Обычно в присутствии контролирующего человека складывается очень нервозная обстановка. Поэтому это качество  также загоняет нашу Душу в клетку. Не дает  ей свободно развиваться.

Читать далее »

 Вчера в одном из дневников прочла исповедь женщины о том, что она совершает поступки, которые сама не понимает. Она пишет:

— Как сложно бывает понять, зачем я совершаю этот поступок. Будто, какая-то неведомая сила руководит мною. И за  это приходится потом платить высокую цену — в результате остаешься в одиночестве, потому что никто не захочет жить с человеком, который не управляет собой.

Читать далее »

[640x329]

Читать далее »

Такой полый внутри итальянский хлеб интересно готовить вместе с детьми, наблюдая, как тонкие лепешки на глазах "раздуваются" в пышные шарики. Хлеб "Пита" воздушный, легкий и безумно вкусный. Да и печь его совсем несложно.