Боль в суставе – это симптом, которым не стоит пренебрегать. При еe появлении следует обратиться к врачу. Только с помощью доктора можно определить причину возникновения болевых ощущений.

Народная медицина предлагает множество рецептов для лечения коленных суставов.

Привожу некоторые из них:

https://t.me/knitting_master/12815

1.

Размер: глубина по центру - 39 см и 195 см по верхнему изогнутому краю.

Для вязания шали спицами вам потребуется:

200 г. пряжи Vintage Purls Sock (384 м/100 г); цвет Songs of the Sea;
бисер 245 шт, размером №6 (270 шт. для большего размера шали)
круговые спицы № 4 мм, длинной 100 см или больше.
крючок № 0,75 для крепления бисера.
Плотность вязания, лиц. гладь: 20 п. и 30 рядов = 10 х 10 см.

Используемые сокращения:
убавка вправо -2 петли провязаные вместе лиц.
убавка влево - снять 1 п. как лиц., снять ещё 1 п. как лиц., вернуть снятые п. на левую спицу и провязать их вместе как лиц. скрещ. (или можно выполнять её так - снять 1 п., как лиц., следующую п. провязать лиц. и протянуть её через снятую п.)
убавка2- снять 1 п. как лиц., 2 лиц. вместе, накинуть снятую п. на провязаные.
пр6: вязать в одну петлю след. образом - (1 лиц., накид) 3 раза, 1 лиц. ещё раз, из 1 п. 7 п.)
поместить бисер - поместить бисеринку на эту п. – см примечания по узорам и технике, что узнать нюансы размещения при убавках.
ЛП - снять 1 п. как лиц., снять ещё 1 п. как лиц., вернуть из на левую спицу так, чтобы задние стенки петель были теперь впереди, 1 лиц. за заднюю стенку 2-й петли и оставить на левой спице, провязать 2 п. вместе лиц. скрещ., и спустить со спицы.
ПП - 2 лиц.вместе, оставить петлю на левой спице, снова провязать 1 лиц в первую петлю и спустить обе петли со спицы.
2/1 RC - снять 1 п. на доп. спицу и оставить за работой, 2 лиц., 1 лиц. с доп. спицы.
2/1 LC - снять 2 п. на доп. спицу и оставить перед работой, 1 лиц., 2 лиц. с доп. спицы.
2/2 RC - снять 2 п. на доп. спицу и оставить за работой, 2 лиц., 2 лиц. с доп. спицы.
2/2 LC - снять 2 п. на доп. спицу и оставить перед работой, 2 лиц., 2 лиц. с доп. спицы.
пико - сделать пико – набрать 3 п., поместить бисер на 3-ю п., закрыть 3 п.
число последовательных петель - количество лиц. идущих петель подряд.

Как вязать шаль спицами

Платочная вкладка
Набрать 2 п. и связать 31 р. лиц. петлями (платочной вязкой). Увас получится 15 изн. ребер.

Не поворачивая работу после 31-го ряда, развернуть работу по часовой стрелке, чтобы поднять п. и вязать вдоль длинного края след. образом, аккуратно раскручивая вкладку по ходу работы: накид, поднять и провязать лиц. п во 2-е изн. ребро, пропустив одно ребро сразу, на спице 2 п., *накид, пропустить ребро, поднять и провязать лиц. 1 п. в след. ребро, повторять от * пока на правой спице не будет 16 п., накид, поднять 2 п. по короткому краю. = 19 п. (у вас должны быть накиды непосредственно над пропущенными ребрами)

След. ряд: (лиц.р.) 2 лиц., *(1 лиц., накид, 1 лиц.) в 1 п., 1 лиц. Повторять от * до послед. 3 п. (1 лиц., накид, 1 лиц.) в след. п., 2 лиц. = 35 п. (“1 лиц., накид, 1 лиц.” вяжутся в накид пред. ряда)
След. ряд (изн.р.): 2 лиц., накид, изн. до послед. 2 п., накид, 2 лиц. = 37 п.

Конец платочной вкладки.

Чулочная секция

Ряд 1 (лиц.р.): 2 лиц., (1 лиц., накид, 1 лиц.) в одну п., лиц. до послед. 3 п. (1 лиц., накид, 1 лиц.) в одну п., 2 лиц. = 41 п.
Ряд 2 (изн.р.): 2 лиц., накид, изн. до послед. 2 п., накид, 2 лиц. = 43 п.
Ряды 3-10: повторить ряды 1 и 2 ещё 8 рядов. = 67 п.

1-й ряд с поднятыми прибавками
Ряд 11 (лиц.р.): 2 лиц., (1 лиц., накид, 1 лиц.) в одну п., 2 лиц., *поднятая прибавка (см. используемые сокращения), 3 лиц., повторить от * 18 раз пока не останется 5 п., поднятая прибавка, 2 лиц. (1 лиц., накид, 1 лиц.) в одну п., 2 лиц. = (20 спец. прибавок) = 91 п.
(примечание: после выполнения поднятой прибавки, буквально на след. п. левая спица входит на 3 лиц. выше)

Ряды 12-24: начать и закончить с изн. р., делая крайние прибавки, как указано в рядах 1 и 2. = 129 п.

2-й ряд с поднятыми прибавками
Ряд 25 (лиц.р.): 2 лиц., (1 лиц., накид, 1 лиц.) в одну п., 9 лиц., *поднятая прибавка, 5 лиц., повторить от * 20 раз, до послед. 12 п., поднятая прибавка, 9 лиц. (1 лиц., накид, 1 лиц.) в одну п., 2 лиц. = (22 спец. прибавок). = 155 п.

Ряды 26-44: начать и закончить с изн. р., делая крайние прибавки, как указано в рядах 1 и 2. = 211 п.

Конец чулочной секции.

[spoiler="Если вы хотите связать шаль большего размера или у вас более тонкая пряжа, нажмите, чтобы посмотреть инструкцию"]
Примечание: для вязания шали большего размера или из более тонкой пряжи, вам понадобится больше пряжи и бисера)

Если вы хотите связать шаль большего размера, или используете более тонкую пряжу, то вяжите на 10 рядов больше, делая крайние прибавки, как указано в рядах