Кардиологи составили список неявных, но злостных врагов нашего "мотора".

Речь пойдет не о выпивке-сигаретах-стрессах, которые, разумеется, сердцу не помощники.

Оказывается, даже те наши каждодневные привычки, на которые мы и внимания-то не обращаем, подтачивают здоровье миокарда. А ведь исправить это так легко!

Итак, что же вредно для нашего сердца:   

Подолгу сидеть перед телевизором

Несколько часов, проведенных неподвижно перед теликом или компом, существенно повышают риск нарушения кровообращения. 

Почему про себя нельзя говорить плохо.

Есть такая вещь – слова. Мы с ними на «ты», почти не замечаем.

Но стоит только чуть-чуть приглядеться – и становится понятно: это не просто звуки.

Это как... инструмент. Мощный, опасный и одновременно спасительный.

Слово может вытянуть человека с самого дна – а может туда и отправить.  

Когда читаешь мудрости великих, вдруг становится неловко: они знали о словах больше нас. Точнее – чувствовали их вес.  

Чтобы познать тайны окружающего нас мира, нужно всего лишь досконально познать себя и ведать зна-чение корней древнерусского языка.

В нашем древнем языке заложена вся информация о мироустройстве, взаимодействиях и даже история развития человечества.

В этом повествовании мы в полной мере постараемся опереться на эти знания.  

Как и наши предки: мы сейчас поддерживаем вечный огонь в честь героев, поклоняемся каменным куммирам-идолам героев (памятникам), называем в честь них города, улицы географические объекты.  

Изменилось одно — для пращуров героями были Велес, Перун, Коляда, Сварог, Тара, Чур, а у нас теперь другие герои.  

 Надо ли прислушиваться к прихотям своего организма? Вкусовые пристрастия всегда имеют под собой реальную физиологическую основу: организму чего-то не хватает, и он об этом сообщает. Это процесс естественной саморегуляции нашего хорошего настроения, здоровья и благополучия.

Прислушайтесь к своим желаниям, и вы узнаете, какой образ жизни вам вести и чем питаться в ближайшие четыре недели. Почему именно четыре? Потому что наша цель - правильно подобранным питанием и режимом дня внести коррективы в работу гормональной системы. А такие серьезные вещи быстро не делаются.

1. Хочется молока, йогурта, творога

Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.

Что делать?
Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.

После 60 лет даже простая прогулка может превратиться в настоящее испытание.

Казалось бы, что сложного в том, чтобы пройтись по парку?

Но с возрастом даже такие привычные вещи начинают даваться с трудом.

Если это про вас, знайте: вы не одни.

И вот хорошая новость – чтобы оставаться в форме, не обязательно ограничиваться только ходьбой.  

Сегодня мы расскажем о девяти классных занятиях, которые помогут вам сохранять активность, бодрость и радость жизни. 

Почки – это наш главный биологический фильтр, который круглосуточно очищает кровь, удаляя из организма лишнюю жидкость, соли, токсины и продукты обмена веществ.

Но как понять, что с почками что-то не так?

Их заболевания коварны: часто они развиваются незаметно, не причиняя боли или сильного дискомфорта, пока ситуация не становится критической.

Если вы замечаете у себя или близких эти симптомы, не откладывайте визит к врачу.  

Федор Григорьевич Углов — советский хирург, который известен далеко за пределами СССР, академик и  общественный деятель. Всю свою долгую жизнь он отличался завидным здоровьем. Удивительно, что это единственный...   Федор Григорьевич Углов — советский хирург, который известен далеко за пределами СССР, академик и  общественный деятель. Всю свою долгую жизнь он отличался завидным здоровьем.  

ЗимнеВесеннеПейзажноПасхальное - здесь