
Эти 2 упражнения благотворно подействуют на тонус сосудов, укрепят сердечную мышцу и нормализуют давление, дадут вам прилив сил и бодрость во всем теле.
Следите за правильным дыханием, избегайте резких поворотов и наклонов туловища и головы.
Повышайте уровень нагрузок постепенно. В начале тренировки походите по комнате, поднимая и опуская руки. Перед занятиями желательно проконсультироваться с кардиологом!

Если вы любите красивые и модные вещи, то сегодня мы поделимся с вами мастер-классом по вязанию ультрамодной шапки-берета. Этот берет просто взорвал интернет, а началось все с фэшн-блогера из Амстердама Negin Misalehi. Ведь именно она первая появилась на страницах своего инстаграма в модном образе. И вот уже рукодельницы вяжут такую же шапку и делятся описанием вязания.
Мы рассмотрим и научимся вязать самые популярные виды прибавок: 1. Прибавление петель из перекрещенного накида 2. Прибавление петель из петли нижнего ряда 3. Прибавление петель из петли регланной линии Такие прибавки отлично подойдут для вязания ажурных вещей, а также изделий с множеством кос, аранов, так как они будут незаметны и не станут отвлекать внимание на себя. Мастер-классы - 94 видео от Candy-Yarn |
В этом МК мы научимся вязать джемпер с заниженными регланными линиями в виде кос, с ростком и без подрезов. Также научимся рассчитывать количество петель для реглана для любого размера одежды. |
Простое и лёгкое вязание носков для тех, кто не дружит со спицами.


Журнал посвящён вязанию крючком. В каждом выпуске журнала вы найдёте современные вязаные модели и аксессуары для женщин. На страницах этого номера вам предлагаются разнообразные пуловеры, стильные жакеты, кардиганы, уютные жилеты, туники. Каждый проект сопровождается подробным описанием, схемами и фото, которые непременно помогут вам связать понравившуюся модель.


Фотографии в альбоме «Let's knit series NV 80295 2012», автор grew.natalija на Яндекс.Фотках
