Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Вы удивитесь своей бодрости и энергичности!
Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени. Перед новогодними праздниками заняться подобным очень полезно: вы не только улучшите внешний вид, но и защитите свою пищеварительную систему от перенагрузок.
Колени к груди. Лягте на спину и расслабьтесь. Глубоко вдохните и подтяните колени к груди, обхватив их руками. Слегка приподнимите копчик вверх и задержитесь в этом напряженном положении на 1 минуту. Следите за тем, чтобы ваше дыхание было ровным.
[показать]
Рыбу и морепродукты обожаю любые и в любом виде,но свою маринованную скумбрию не поменяю ни на что (разве что на хороший кусочек сёмги).Пробовала мариновать разную рыбку,но скумбрия получается высший класс.Итак,вступление закончено,теперь за дело!!
Бог богов Махадев. (очень понравился)
Основу сюжета составляют легенды о Шиве, взятые из сакральных текстов индуизма, в основном из Пуран. В отношениях Шивы и Парвати мы видим идеал и суть супружеских отношений. Парвати вдохновила Шиву изменить образ жизни, отшельник Шива становится семьянином. Шива для Парвати играет роль не только супруга но и духовного учителя, который помогает ей пройти трансформацию от человеческого к божественному. Сериал раскрывает суть пути преданности, и как божественная милость может превратиться в проклятие, если используется не на благо всего мира, а в своих личных эгоистических интересах. И много других духовных уроков.
http://mir-ved.ru/bog-bogov-mahadev.html
Скачать можно здесь: http://an2.livejournal.com/87985.html
Великая Махабхарата (очень понравился)
В великом эпосе Индии Махабхарата описывается битва между Кауравами и Пандавами. Пандавы олицетворяют божественное начало и добро, в то время как Куаравы являются сосредоточением зла, зависти и подлости. По военной мощи и богатству Кауравы намного превосходили Пандавов. Обе стороны обратились за помощью к Кришне, воплощению Бога. Кауравы охотно приняли от Него большое войско и огромное количество оружия. Но Пандавы ждали от Него лишь милости! Господь согласился, Он встал на сторону Пандавов - один и безоружный! Он держал в руке только кнут и вел коней колесницы Арджуны. И это все. Кауравы потерпели полное поражение, Пандавы выиграли и обрели вечную славу.
http://mir-ved.ru/velikaya-mahabharata.html
Вишну Пурана (старенький, но глубокий сериал)
В древнеиндийском эпосе сохранены события, происходившие не только на Земле, но и во всей вселенной. Описываются: момент создания материальной вселенной, основные полубоги, мудрецы, святые и цари. Рассказываются нравственные и поучительные истории о противоборстве демонов и полубогов, об искренне верующих в бога людях. Целью этого великого писания является очищение каждого и пробуждение любви ко всем существам и Богу. Вишну Пурана - одна из наиболее известных Пуран, сохранившаяся до наших дней.
http://www.video.oum.ru/categories/vishnu-purana
Будда. (понравился)
Гаутама Будда — одна из самых ярких личностей в истории человечества. Великое сострадание и любовь ко всем людям излучало всё его существо, и люди отвечали ему взаимностью. Картина описывает становление личности человека — от рождения до перевоплощения в святого. Зрители на протяжении сериала пройдут нелегкий путь вместе с Буддой, которого ждет «предельная истина»: начиная с самого раннего детства, когда он считал, что в мире есть только радость и роскошь; в юности, когда он увидел голод и смерть; в зрелости, когда он через добровольные аскетические ограничения снова познал радость и понял, что верить в себя можно не только в рамках какой-то религии. Учение Будды побуждало учеников к самостоятельному поиску, к осознанию в себе Высшей Божественной природы и следованию только Ей.
Вишвамитра. (старенький, но глубокий фильм)
Увлекательная история жизни Вишвамитры, царя, пожелавшего встать на путь аскетизма и отречения - история об идеалах и высших ценностях, о силе честных и слабости честолюбцев, об укрощение своей гордости и несбыточных желаний... Очень вдохновляющий фильм, напоминающий нам о потенциале высот человеческого сознания , о том , к чему мы должны стремится и что на самом деле является ценным.
http://turkcinema.tv/indian-serials/vishvamitra-vishvamitra.html
Поп. (Хороший православный фильм)
Фильм посвящен судьбе православного священника отца Александра, попавшего в непростую ситуацию немецкой оккупации. Снят по роману Александра Сегеня. Фильм удостоен приза XIX Международного Кинофорума «Золотой Витязь» 2010 г.
Кинолента является первым фильмом, снятым под эгидой Московской Патриархии и основанным на документальных материалах. Картина получила Первую Патриаршую премию в области киноискусства, а Владимир Хотиненко был удостоен награды Латвийской Православной церкви. В своем фильме режиссер показал события, которые происходили на северо-западе России в период с 1941-1944 года. Здесь очень реально показана война с бомбежками, голодом и холодом, страхом, предательством. В кинофильме очень ярко изображена роль священников из Прибалтики, которые возрождали на оккупированных немцами землях церковную жизнь от Ленинграда до Пскова. Но советское руководство не смогло
Чтобы научиться разбираться в кино, безуслово, нужно его смотреть. Но не только современное, а прежде всего классику. Старые фильмы — это не обязательно нудный урок истории, они захватывают и поражают не меньше, а часто и больше современных.
Советский режиссер Андрей Тарковский, получивший мировое признание, на своих лекциях выдавал студентам список фильмов для обязательного просмотра. Читать далее
Крем "Патисьер"
Радостной новой недели!
[показать]
Предлагаю рецепт крема "Патисьер. Это классический заварной крем, который можно использовать для прослойки тортов, наполнения тарталеток, эклеров и заварных пирожных. Также можно подать в качестве десерта. Он готовится на основе молока и желтков. Вместо крахмала можно взять пшеничную муку (30 г).
[показать]
Многие из нас не представляют обеда без первого блюда, поэтому суп готовят в каждой семье. А чтобы ваши первые блюда были более разнообразными, воспользуйтесь рецептами, о которых читайте далее
|
Зачастую с очисткой ручек плиты от грязи и жира возникают проблемы, особенно если они не снимаются. Но опытные хозяйки нашли отличный способ решения этой проблемы. Тебе потребуется всего лишь один компонент, который можно приобрести в любой аптеке за небольшие деньги.
После чистки результат будет настолько хорош, что, скорее всего, ты будешь пользоваться этим средством снова и снова! Читать далее
...Шарюсь я в ленте друзей (у кого чё интересненького.. ![]()
), и у одной из своих подруг вижу пост, привлёкший моё внимание. Решила сходить по ссылке (см. ниже), узнать: "Какое имя Вам подходит?"
Результат превзошёл все ожидания...
[210x250] Распечатайте или перепишите, и повесьте себе в рамочку на видное место — как гордимся мы дипломами всяких ВУЗов — свидетельствами нашего успешного познания чего-то, так и это мы должны помнить всегда!
Сертификат на мечту
Распечатать и перечитывать каждый день: Читать далее

1. Провязать 3 воздушных петли, замкнуть их в кольцо. Далее весь носочек вяжем столбиками без накида. В первом ряду провязываем 9 столбиков, во втором — 18, во всех последующих рядах прибавляем по 2 столбика — один с левой стороны и один с правой стороны носочка, пока не будет нужного количества столбиков. В данном случае у нас их 30. Читать далее
Все углеводы традиционно делят на медленные и быстрые — в зависимости от того, с какой скоростью они расщепляются в организме и преобразуются в глюкозу — главный источник энергии. Для измерения скорости ввели специальный показатель — гликемический индекс (ГИ).
Все кисломолочные продукты, с точки зрения Аюрведы, оказывают какое-либо позитивное воздействие на человека, ни одни из них
не является нейтральным.
ТВОРОГ.
Творог действует на
нервную систему, он улучшает энергетику организма, дает бодрость, увеличивает бодрость нервной системы. Творог рекомендуется употреблять лицам у которых слабая нервная система, вялость, низкий тонус . Если же вы и так энергичны, употребляйте творог в небольшом количестве, чтобы поддерживать нервную систему во время стрессов, которых в современном мире великое множество. Творогом можно питаться в любое время суток. Не стоит слишком увлекаться творогом зимой, поскольку он обладает охлаждающим действием и может вызывать склонность к простудам, а также к воспалительным процессам в суставах и позвоночнике. Если же вам нравится творог, но вы часто простуживаетесь и мерзнете, можно есть творог, смешивая его с топленным сливочным маслом (гхи). Читать далее
Если вы еще ни разу не готовили солянку и не знаете, как. То эти рецепты для вас. Читайте далее
Кулинарное сообщество Li.Ru - Выпечка
Правильное приготовление риса (советы)
Готовите рис? Всегда ли, вы довольны его приготовлением? Возможно кому-то из вас, как и мне не всегда нравится конечный результат. Поэтому еще раз хочется напомнить вам, как и какой вид риса приготовить. Надеюсь, что эти советы вам пригодятся.
[показать]
[450x450]
Женское нижнее белье – не только утилитарный предмет женского гардероба. Удобное, сексуальное белье способно преобразить женщину. Преобразить визуально, изменить самоощущение. Почувствовать себя либо очаровательной кокеткой, либо сдержанно-элегантной бизнес-вумен или же раскованной и фривольной авантюристкой.
Готовые выкройки популярных у наших женщин трусиков подготовила для сайта «Шкатулка» Вероника Листофорова. Пошив по предложенным выкройкам моделей либо с боковыми швами, либо цельнокроеных позволит отшить по этим лекалам разнообразные модели, подготовив себя к любому предстоящему выходу.