Разогреть тело после сна и поднять настроение поможет комплекс упражнений из йоги. Выполнять его рекомендуется в качестве утренней разминки. Комплекс упражнений состоит из 12 поз, которые выполняются с повторами от 1 до 6 раз.

[500x434]

[502x700]

Размеры: 36-38 (38,5-40).

Материалы:

100 г пряжи «Mille II» (50% шерсть мериноса, 50% акрил, 50 м/50 г) от Lana Grossa; спицы № 5, крючок № 5 и № 8; 1 пара простых сандалий типа «вьетнамок» желаемого размера, обувной клей, нож-резак.

Тушеная говядина по-французски - что-то новое и интересное в коллекцию видеорецептов!

Круглая салфетка. Лоскутная техника.

Лоскутная техника дает широкий простор для фантазии, с ее помощью можно создавать очень полезные вещи для дома, вот например подобная салфетка может быть превращена в диванную подушку или сидушку на табурет.

1.
[450x323]

10 ВКУСНЫХ СУПОВ ИЗ РАЗНЫХ СТРАН, КОТОРЫЕ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ

[530x352]

Первые блюда традиционно лидируют по своей питательной ценности. Перед вами рецепты вкуснейших супов из разных стран, которые обязательно нужно приготовить.

Вкусный суп — это идеальное блюдо для сытного и питательного обеда. Как правило, ингредиенты в супах сочетаются самым магическим образом: они эффективно справляются с голодом, надолго сохраняют чувство сытости и радуют вкусовые рецепторы.

[показать]

Проблема так называемых «ушек» на бёдрах знакома не понаслышке каждой женщине. Но существует множество специальных упражнений, позволяющих быстро и эффективно избавиться от данного дефекта. Однако для того чтобы эффект был быстрее заметен косметологи и диетологи рекомендуют сочетать упражнения, приведённые в этой статье с массажем и диетой.

Эффективные упражнения для обретения идеальных бедер

[400x355]

Чтобы подарить ребенку игрушку, от которой он будет в восторге, совсем не обязательно мчаться в детский универмаг и тратить часы, бродя между стеллажами. Смастерить такие игрушки вполне реально дома из подручных материалов.

[показать]

1. Бесподобный пирог с творогом и изюмом
2. Творожная шарлотка
3. Творожная запеканка

Салат Курочка Ряба

[640x480]

В основе этого салатика лежит такое необычное сочетание вкусов, как рис с маринованными грибами. Маринованные грибочки придают салату пикантности.

Ингредиенты:

Рецепт постного пирога со смородиной для тех людей, кто любит выпечку с чайком, но при этом не хочет поправиться. Пирог получается очень вкусным!
 

[550x412]

Берем ингредиенты:

Тесто:
мука -  1.5 стакана
сахар - 2 ст. ложки
растительное масло - 5 ст. ложек
ледяная вода - 6 ст. ложек
ванильный сахар - 1 пакетик
соду  - на кончике ножа
 щепотка соли

Начинка:
замороженная черная смородина - 1 стакан
сахар - 2-3 ст. ложки
мука -  1 ст. ложка

Новый год уже не за горами. Хотите  знать, что на самом деле вас ждет в грядущем 2017 году?  Это может быть как успех, так и материальное благосостояние, повышение по службе, другое.  Попробуйте воспользоваться данным предсказанием.

Быть может, вас это удивит!

[показать]
                                       

[613x700]

Казалось бы, что может проще, чем вязание носков. Ан, нет! Не такое это и простое дело. Предлагаю посмотреть/изучить какими способами вяжутся носки.

 Попрощайтесь с лишним весом. Напиток вечерний для эффективного похудения и сжигающего висцеральный жир.

 
Наш организм нуждается в периодической чистке. В толстой кишке, почках, легких и печени могут накапливаться элементы, которые сбивают обменные процессы, что в свою очередь приводит к увеличению не только внешней, но и внутренней жировой прослойки.

[показать]
 

[показать]