Размеры изделия:

• S – M – L – XL; 
• окружность груди 92 – 101 – 110 – 118 см; 
• длина 81 – 82 – 83 – 84 см.

Для работы потребуется:

• пряжа: 100% шёлк, 50 г на 130 м, 30 – 31 – 32 – 33 мотка;
• крючки № 4 и № 4,5.

Используемые узоры и приёмы

Упражнения «пять тибетцев» рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Вихри обязательно должны вращаться, причем с большой скоростью, только так можно получать энергию прана, эфира и света. При сбое какого-то из вихрей поток энергии иссякает, человек быстро стареет и умирает.

Рецепт настоящей сицилийской пиццы

http://igmihrru.ru/MODELI/men/276/276.html

[655x914]

koko_shik

Эти узоры можно использовать и по отдельности и очень легко комбинировать с другими филейными и фантазийными узорами. Можно вязать как одежду, так и элементы декора, летние покрывала и самое интересное в них то, что некоторые из них вполне подойдут для вязания мужской одежды.

Гимнастика Бубновского для начинающих

Про эту гимнастику видимо слышали все или скажем многие. Но может не обращали особого внимания. А зря!

Гимнастика Бубновского дарит надежду тем, кого мучают боли в позвоночнике и суставах. Новая методика позволяет вернуть хорошее самочувствие, избавиться от боли. Основой методики является движение.

Доктор Бубновский пропагандирует исцеляющую силу движения. Только движение способно пробудить внутренние силы организма и позволить ему избавиться от болезни. Он считает, что покой и отсутствие нагрузок, рекомендуемые другими врачами, только мешают выздоровлению.

Гимнастика Бубновского: делаем упражнения дома

Выпечка на кефире - рецепты приготовления

Простой, легкий, нежный, ароматный сметанник в духовке

1.

Постный тyрецкий хлеб базлама на кефире, вместо хлеба

Мягкий и воздушный-просто фантастика!