ВОТ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ 1 КУРИНОЕ ЯЙЦО В ДЕНЬ.
Недавно весь мир всколыхнула новостьо разоблачении
так долго навязываемого обществу мифа о вреде
холестерина.Как всегда, всё хорошо в меру, и это
касается абсолютно любых продуктов питания, которыми
нас так долго стращали диетологи и нутриционисты.
Вот взять, к примеру, обычное яйцо: ведь и к нему у многих
до сих пор неоднозначное отношение, впрочем, больше с
перевесом в отрицательную сторону, нежели в положительную.
Дескать, ничего хорошего от употребления яиц не жди:
это тяжёлая пища, которая не только трудно усваивается
организмом, но ещёи бьёт по печени.А между тем, куриные
яйца просто необходимовключать в ежедневный рацион,
и вот почему:
1. Яйцо — недорогой источник отличного животного белка
[600x400]
Белок куриных яиц усваивается организмом практически
полностью: на 98%. Это позволяет поддерживать
оптимальную мышечную массу.При этом калорийность
его совсем не высока: примерно 50 ккал на 100 граммов.
Кроме того,употребление яичного белка снижает
чрезмерный аппетит (как посчитали учёные, почти
на треть!),а обмен веществ — наоборот, повышает,
делая тело более рельефным и подтянутым. Кстати, именно
белок куриного яйца принят в качестве эталона
биологической ценности, с которым сравнивают любые
другие виды животных или растительных белков.
''ВОСПОМИНАНИЯ О 19 веке'' /Стихотворение Ильи Будницкого/
Хорошо, что закат малинов, -
Слабым отблеском исполинов
Оплывает во мхи гранит,
Снова рябь побежит по водам
Под недвижимым небосводом,
Чьи-то тени земля хранит.
/Alan Maley.Работа Любаши К/
11 ЯНВАРЯ - День кофейных грёз. Не могу обойти эту дату в силу любви и преданности этому божественному напитку...E-Ledi11-01-2017 17:19
Сегодня особенный день. ...Некоторые наши мечты могут самым неожиданным образом осуществиться! От нас требуется только одно - следовать за кофе. Если по дороге на работу, в университет или школу (а возможно, и в детский сад) ты учуешь этот волшебный аромат, не раздумывая следуй за ним, откуда бы он ни исходил - сегодня такой день, что ничего плохого с тобой не случится (если ты, по странным причинам, вдруг об этом не мечтаешь). Можно позвать гостей на плюшки с корицей или сесть на диван с книгой, или весь день играть с кошкой... - в общем, делать то, что только угодно твоей душе! Поверь, этот спокойный день не пройдёт для тебя даром! читать далее... отсюда
Мне хочется Вам подарить цветы!
Цветы из нежности, в душе рождённой…
И хочется, где бы ни бывали Вы,
Оберегать молитвой утаённой…
Чтоб сердце ваше радовалось счастью…
Чтоб каждый день лишь радость приносил…
И далеко чтоб были все ненастья.
И новый день любовь свою дарил!!!
Не важно, праздник или нет…
На каждый день пусть будет пожелание.
ЛЮБИТЬ… и редко слышать «нет»…
Удачи, счастья, процветания… читать далее...