Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
5 крутых упражнений, в которых нужно просто замереть
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Секрет Древних Врачевателей! Всего одно движение улучшит Ваше здоровье!
Секрет Древних Врачевателей! Всего одно движение улучшит Ваше здоровье!
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли
Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли
Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже пальцах. На самом деле всё гораздо проще! Эта исцеляющая практика открыта для каждого.
Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего тонуса организма, а также те или иные упражнения эффективно устраняют различного рода боли.
Ничто не заменит учения настоящих йогов. Советуем найти их в твоем родном городе. Но пока обрати внимание на лучшие асаны, которые по праву можно назвать врагами болевых ощущений.
Упражнения против боли
Скручивание
Поза спасает от болей при расстройствах пищеварительной системы. Сядь на пол и, оставляя спину прямой, вытяни ноги. Согни правую ногу в колене и положи ее за прямую левую ногу. Медленно повернись направо, положив правую руку на пол для равновесия. Не забывай глубоко дышать и старайся не сгибать спину.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Бессмертные дышат стопами…
Бессмертные дышат стопами…
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.
Старинная даосская поговорка гласит: «Пройди после еды сотню шагов — и доживешь до ста лет».
Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.
И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: «ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь». В данном случае «дыхание» подразумевает энергетический обмен между телом и землей.
"Мудрость входит через ноги", — утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл — идти по Пути-Дао.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как легко убрать ороговевшую кожу с пяток?
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Бесцветная хна - для чего и как применять
Бесцветная хна - для чего и как применять
Бесцветная хна обладает косметическими и лечебными свойствами: устраняет воспалительные процессы, питает, очищает, восстанавливает кожу, обладает ярко выраженным противогрибковым, антибактериальным и противовоспалительным действием, отбеливает кожу.
Хна содержит особую кислоту, которая связывает коллаген в клетках кожи, что немаловажно при омолаживающих процедурах.
Многим подросткам косметологи рекомендуют применять бесцветную хну для лечения различного рода воспалительных процессов на проблемной коже - прыщики, угревая сыпь, черные точки. Для проблемной кожи в бесцветную хну добавляют масло чайного дерева.
Маски для лица с бесцветной хной - отличное средство для ухода за кожей лица.
Для приготовления масок из бесцветной хны нельзя применять металлическую посуду - хна обладает оксидантными свойствами.
Для лучшего эффекта маски кожа должна быть подготовлена - очищена и обработана тоником или лосьоном, так компоненты маски кожей лучше усвоятся.
Рецепты масок с бесцветной хной для разных типов кожи.
1. Маска для всех типов кожи - очищение, питание, тонус.
1-2 стол. ложки хны бесцветной залить горячей водой до густой сметаны. Остудить и нанести на очищенное лицо на 20 минут. Смыть теплой водой. Затем по желанию крем.
2. Маска для жирной и нормальной кожи.
Бесцветную хну смешать с подогретым кефиром до получения однородной массы, и нанести на очищенное лицо на 20 минут. Смыть теплой водой. Затем по желанию крем.
3. Питательная маска для сухой кожи.
В заваренную круто бесцветную хну, остудив ее, добавляем сметану и витамин А. Нанести маску на подготовленную кожу на 20 минут. Смыть теплой водой. Затем по желанию крем.
4. Маска для омоложения кожи, тонуса и лифтинга.
В маску с бесцветной хной - рецепт №1 добавляется несколько капель эфирного масла розового дерева или сандала. Держим до высыхания - 15-20 мин.
5. Маска для подростков с загрязненной кожей - против черных точек.
Заварить кипятком 1-2 стол. ложки бесцветной хны, тщательно перемешать до консистенции кашицы. Настоять под крышкой 5-10 минут. Теплую и можно даже горячую маску нанести густым слоем на загрязненные участки кожи, но чтобы не сжечь кожу. Держать до высыхания. Образуется корочка, осторожно смочив высохшую маску убрать хну. Остатками маски, смочив лицо, можно аккуратно помассировать круговыми движениями 1-2 мин. – получится отличный пилинг. Смыть теплой водой, затем холодной. Нанести крем по типу кожи. Процедуру очищения от черных точек желательно делать вечером или на ночь.
6. Очищающая маска для любого типа кожи
1 ст.л. бесцветной хны и 1 ст.л. белой глины, развести теплой водой или отваром ромашки до кашицы. Нанести маску на подготовленную кожу на 20 минут. Смыть теплой водой, затем холодной. Нанести по желанию крем.
Использование бесцветной хны для тела
Маска-скраб для бани, сауны из бесцветной хны - рецепт: взять по 2 ст.л. бесцветной хны и голубой глины, добавить мед 1 ст. л., 5 капель любого цитрусового эфирного масла.
Применение: перемешать компоненты и добавить горячей воды, для получения консистенции густой сметаны. Маска тщательно наносится на тело круговыми движениями перед заходом в парную или сауну. После выхода смыть, ополоснуться прохладной водой. При варикозе делать маску-скраб с медом не желательно. При куперозе маску не наносить на лицо в парной.
Такую маску можно делать и в домашних условиях. Наносить на тело, предварительно распарив кожу под душем. Эффект: очищение, питание, против целлюлита.
Укрепление ногтей - бесцветная хна
Хна бесцветная 1 чайная л. заваривается крепким отваром ромашки, перемешать до полужидкой консистенции. Нанести смесь на ногтевые пластины и ждать пока подсохнет, снова нанести и так повторить 2-3 раза. Применять через день. Средство можно сделать один раз и хранить в холодильнике плотно закрытым.
Другой рецепт: бесцветная хна, разбавленная уксусом до полужидкой консистенции, также эффективна для укрепления ногтей. Принцип использования и хранения состава тот же.
Маски для волос
Восстанавливающая маска для сухих волос
100 грамм хны залить стаканом кипятка, тщательно перемешать и нанести на волосы, втирая в кожу головы и распределяя по все длине. Волосы накрыть полиэтиленом и укутать теплой тканью. Маску держать 30-50 минут, затем хорошо промыть теплой водой.
Увлажняющая маска для сухих волос
100 грамм хны залить крутым кипятком, дать остыть в течение 10-15 минут. Добавить мякоть 1 авокадо и 1-1,5 столовые ложки касторового масла. Через 1,5 часа хорошо промыть теплой водой.
Укрепляющая маска для жирных волос
100 грамм хны всыпать в стакан кипятка, добавить 2 столовых ложки лимонного сока, 1 столовую ложку репейного масла и 2 столовых ложки голубой глины. Маску нанести на всю длину волос, утеплить и оставить на 1-1,5 часа, после чего смыть теплой водой, с применением шампуня.
Маска против выпадения волос
1
Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение
Точка Сань Инь Цзяо - секрет женского здоровья и молодости
[700x]Секрет прекрасной формы прост - стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге. Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.
Обратимся к древней китайской медицине >>>
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Упрощенная ШанкхПракшалана или пошаговая методика выполнения Пракшаланы
Упрощенная ШанкхПракшалана или пошаговая методика выполнения Пракшаланы
Статья “Упрощенная ШанкхПракшалана или пошаговая методика выполнения Пракшаланы” появилась по просьбе читателей. Многие написали мне, что не в состоянии вызвать рвоту в конце процедуры или не могут запомнить упражнения. И нельзя ли без этого?
Я проверила на себе, и говорю : «Можно!»
Я сделала 6 практик Пракшалана по упрощенному методу.
Сначала напомню Вам немного теорию. При Пракшалане очищается весь желудочно-кишечный тракт, а не только толстый кишечник, как при обычных процедурах очистки кишечника. На картинке нарисован весь путь, по которому проходит соленая вода во время проведения процедуры.
Фантастический эффект этой чистки заключается в физическом явлении осмоса- когда концентрация соли внутри кишечника выше, чем в лимфе и крови, которые взаимодействуют с ЖКТ со всех сторон. И начинается обратное движение: вода из лимфы и крови начинает проникать извне внутрь в кишечник. В результате ворсинки тонкого кишечника прекрасно очищаются, так как вода вымывает их при движении снаружи внутрь! Такого эффекта не даёт никакая другая чистка!
Итак, начинаем процедуру утром натощак.
Шаг 1. В 3-х литровой банке готовим солевой раствор из расчета 1 чайная ложка с небольшим холмиком на 1 литр воды. Вода температуры около 40 градусов (соль лучше растворится, да и полезнее пить теплую воду, чтобы организм не тратил силы на её подогрев).
Сколько нужно воды? По минимуму- 30 мл на 1 кг вашего веса, то есть при весе 50кг нужно 1,5 литра воды, при весе 70 кг- 2,1 литра. Это минимальное количество. Но на первый раз ограничьтесь таким, в следующие разы можно увеличивать количество раствора, чтобы достичь идеального результата: какую воду пьёте, такую получаете и на выходе.
Шаг 2. Выпиваете 2 стакана раствора, примерно минут за 5-10. Делаете перерыв 5-10 минут, чтобы вода начала «протекать» в кишечник. Затем выпиваете ещё 2 раза по 2 стакана в таком же темпе. Итого вы выпьете 6 стаканов за это время. Попытайтесь сходить в туалет. Если пока неудачно, то выпейте еще 1-2 стакана раствора.
Обычно опорожнение кишечника начинается через 0,5 -1,5 часа после начала процедуры. Если через полтора часа ничего не произошло – вам придется все же делать упражнения. Наверное, ваш кишечник сильно забит, и без помощи ему не обойтись!
Привожу Вам фото упражнений на всякий случай!
Не пользуйтесь туалетной бумагой! Лучше всего использовать
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Интервальная диета: революция для ленивых
Интервальная диета: революция для ленивых
Не хватает силы воли? Интервальная диета для вас! Одна из самых популярных и самых эффективных методик экспресс- похудения за 3 дня. Нужно срочно похудеть? Нет проблем! Модная интервальная диета гарантированно поможет вам сбросить до 5 кг лишнего веса без особых усилий.
Цель: диета направлена на очищение организма, уменьшение объемов тела, сохранение упругости кожи
Продолжительность: 9–18 дней, не чаще 2–3 раз в год
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
4 стакана воды после пробуждения — методика, не имеющая побочных эффектов
4 стакана воды после пробуждения — методика, не имеющая побочных эффектов
Кроме того, научные исследования доказали ценность этого.Ниже публикуется перечень болезней, которые удается излечить или ослабить их течение, употребляя воду натощак.
Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран.
Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас.
Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Как укрепить канал почек за 5 минут в день
Как укрепить канал почек за 5 минут в день
Канал почек-это исключительно важный канал для человека. Почему? Ведь все каналы важны и нужны. Но канал почек- особенный. От его тонуса зависит состояние других каналов, а также активное долголетие человека. И сегодняшняя статья о том, как уделяя всего 5 минут в день выполнению простых практик, можно улучшить состояние почек.
Воздействуя на меридиан почек, можно очень быстро привести организм от состояния «еле ноги таскаю» до «вау, так и хочется взлететь». Почему это так?
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Один стакан этого напитка перед сном и Вы избавитесь от лишнего веса
Один стакан этого напитка перед сном и Вы избавитесь от лишнего веса
Льняная мука невероятно полезный продукт, который поможет вам короткие сроки нормализовать собственный вес и очистить пищеварительную систему. Она богата клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами и другими не менее полезными веществами, которые помогают исцелить, очистить и укрепить наш организм. Мы подготовили для вас рецепт уникального целебного средства для быстрого похудения, очищения и общего оздоровления организма.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Сделай «Золотую рыбку» и стань здоровее
Сделай «Золотую рыбку» и стань здоровее
Проблемы заболеваний связанные с позвоночником стоят сегодня на первом месте. Уже в младших классах школы более 50% детей имеют сколиоз – искривление позвоночника. Большинство людей перешагнувших возраст 25 лет имеют неправильную осанку. Отсюда и все болезни.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
10 болезней, от которых мы на самом деле толстеем
10 болезней, от которых мы на самом деле толстеем
Ещё Майя Плисецкая завещала нам меньше жрать как панацею от лишнего веса. Те, кто хочет похудеть, свято верят в совет балерины, даже если не торопятся его исполнять. О, если бы всё было так просто! То есть, конечно, трудно, но понятно.
Но механизмы, которые заставляют нас полнеть или худеть, оказывается, куда сложнее. Где-то что-то "сбойнуло" – и только тотальный переход на сельдерей с его отрицательной калорийностью хоть как-то поможет. Потому что от всего остального тебя будет раздувать. Вот 10 самых частых причин, по которым диеты не помогают.
Гипотиреоз
Чем больше на него исследуют народу, тем чаще он встречается. То ли раньше не замечали, то ли это естественная реакция организма на присутствие исследователей… В любом случае, женщины страдают им вчетверо чаще, чем мужчины. Гипотиреоз – это состояние, обусловленное длительным и стойким недостатком гормонов щитовидной железы. Список того, что может вызвать ослабление выработки этих гормонов, такой длинный, что давайте лучше не будем и перейдём сразу к симптомам.
Гипотиреоз трудно диагностировать на глазок, потому что больше всего он похож на то, что называют “разленилась”. Больная становится вялой, утомляемой, сонливой, у неё ухудшается память, снижается работоспособность. Всё это часто дополняется серьёзным ухудшением состояния кожи, волос и ногтей, анемией, тошнотой, запорами, отёками и прочими мелочами, по отдельности выглядящими так невинно. Нарушается обмен веществ, снижается желание двигаться – соответственно, происходит набор веса. Что тут скажешь… Заподозрила у себя гипотиреоз – беги к врачу. Диетой с ним не справиться.
Недосыпание
Американские учёные в рамках исследования проблем со здоровьем у медсестёр установили, что женщины, чей ночной (это важно) сон длится пять и менее часов, набирают вес, несмотря на вполне нормальное питание. Исследование длилось 16 лет, в нём приняли участие 70 000 женщин. До его завершения считалось, что недосыпающие набирают вес только из-за того, что их начинает тянуть на сладкое, однако участницы, которые в ходе исследования располнели, в большинстве своём не переедали.
Точная причина, по которой недосып так влияет на нас, пока неизвестна. Предположений сейчас два: замедление метаболизма как некий защитный механизм и снижение физической активности вследствие необходимости экономить энергию устающего мозга. Оптимальной длительностью ночного сна разные врачи называют 8 часов плюс-минус час или два.
Эпилепсия
Факт номер один. Довольно много эпилептиков даже не знают, что они – эпилептики. Факт номер два. У страдающих от эпилепсии, в зависимости от причин и вида эпиактивности, может слетать баланс гормонов, и довольно серьёзно.
Как заподозрить
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Шнурок, исполняющий желание (симоронский ритуал)
Действие этого милого ритуала было проверено мною дважды! И, признаюсь вам честно, его эффект просто сногсшибательный! По крайней мере, изменения в лучшую сторону начались фактически в тот же день! А сами желания были исполнены уже на следующий… Заинтригованы? Что же, давайте приступим…
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ОВСЯНАЯ ВОДА ОБНОВЛЯЕТ КРОВЬ
Попался полезный рецепт о пользе овсяной воды. О нём пишет женщина, "испытавшая" его на себе...
Этот рецепт мне достался от мамы.
Овсяная вода — отличное средство для каждого! Овсяная вода обновляет кровь, что важно для всех. Она нормализует , улучшает работу почек, укрепляет иммунитет. И вообще она оживляет весь организм.
[показать]
Мне скоро исполнится 80 лет, но больше 60 не дает никто. Сама же я ощущаю себя 50-летней. Думаю, это заслуга овсяной воды, которая позволяет мне чувствовать себя для своего возраста очень даже неплохо.
Приготовить овсяную воду очень легко.
Вам понадобится очищенный овес и овес с шелухой. Перемешайте эти два вида овса в одинаковых пропорциях. Очищенный овес можно даже смолоть в кофемолке, чтобы он отдал больше полезных веществ.
3 столовые ложки полученной смеси залейте 0,5 л воды. Доведите до кипения, а потом уменьшите огонь. На слабом огне варите овес 15-20 минут. Затем дайте немного остыть и процедите через марлю, легонько отжимая. Овсяная вода готова!
Пейте ее, когда захочется пить. Я выпиваю около 2 стаканов в день. Это так хорошо для организма! Буквально чувствуется, какие идут перемены. Легкость в теле появляется, бодрость, все функционирует без сбоев.
Конечно, вам придется потратить некоторое время на поиски овса, на приготовление воды по этому рецепту. Но вы получите полностью натуральное, безопасное и эффективное средство для поддержания организма в рабочем состоянии.
А.П. Хмельницкая, г. Суздаль Владимирской обл.
Источник facebook.com
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Вот что произойдет, если вы 20 секунд будете тянуть себя за безымянный палец
Вот что произойдет, если вы 20 секунд будете тянуть себя за безымянный палец
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Очищение активированным углем
Активированный уголь является дешевый и доступным средством, которое должно быть в каждой аптечке. Нам всем известно с самого детства о незаменимой помощи этих черных безвкусных таблеток при отравлении
Также активированный уголь прекрасно снимает такие симптомы интоксикации, как вздутие живота, диспепсия, рвота и тошнота.
Его способность впитывать в себя попавшие в организм токсины и яды нaучнo подтверждена, а также неоднократно доказывалась практическим путем
Как очистить и исцелить организм активированным углем?
–1. Весной, когда пищеварение и кровообращение становятся очень вялыми, следует избегать приёма активных лекарств. Берём столовую ложку активированного угля, тщательно перемешиваем с медом или с водой и принимаем в течение одной недели до приема пищи. Очищение будет проходить эффективное, если перед сном выпивать одну чайную ложку экстракта одуванчика обыкновенного.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Тебе потребуется 25 минут в день, чтобы через месяц носить меньший размер одежды!
Тебе потребуется 25 минут в день, чтобы через месяц носить меньший размер одежды!
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Как стать красивой за месяц:
Как стать красивой за месяц:
Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению.