Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ МОЗГА

[604x483]
Если с вашим мозгом все в порядке, так думает ваш мозг. И правильно поступает. Как говорил Костя Пушкин в одной юмористической программе: "Мозг считает, что он главнее тела. Тело считать не умеет, поэтому считает мозг".
Чтобы мозг считал быстрее и эффективнее существуют некоторые упражнения.

Новое окружение

Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

Новые запахи

Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах – это позволит «разбудить» мозг.

Закрытые глаза

Вечером не включайте свет в квартире – ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

Смена рабочей руки

Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша – правой.

Новый гардероб

Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.

Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов

Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.

Новая дорога

Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.

Уверенность в себе

Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

Нестандартные ответы

Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз – откажитесь от стереотипов.

Монеты

Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

Новые журналы

Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.

Телевизор без звука

Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

Разнообразный отдых

Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт – вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

Новый темп

Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

Шутки

Придумывать новые шутки и анекдоты – очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

МАНТРА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ГЛАЗ И ЧЁТКОГО ЗРЕНИЯ

[600x450]
Это мантра помогает улучшить зрение. Эту мантру можно практиковать всем желающим, независимо от пола и возраста. Особенно она показана тем, кто вынужден изо дня в день много времени проводить в офисе за компьютером.

Мантра помогает восстановить зрение и избавиться от различных заболеваний глаз. Кроме того, эта несложная практика даст глазам расслабление, увеличит четкость зрения. Проводить ее лучше вечером, после рабочего дня, в уединенной обстановке.

Вам потребуется свеча (любого цвета и размера) и 8-10 минут свободного времени. Зажгите свечу. С помощью глубокого дыхания успокойте мысли и войдите в медитативное состояние, созерцая пламя. Рассматривайте его 2-3 минуты, а затем начинайте проговаривать вслух или в уме мантру:

ОМ ШАМ ГЕФТАХ ОУМ

Повторяйте ее 9, 27 или 108 раз. После этого потушите свечу и посидите еще 1-2 минуты с закрытыми глазами.

Рекомендуется проводить эту практику ежедневно, в течение 3 недель без перерывов. Уже в течение первой недели вы увидите, что зрение стало четче, глаза не устают к вечеру, не слезятся, нет рези в глазах.

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

♡ КАК ЖЕНЩИНЕ СОХРАНИТЬ ИЗЯЩНУЮ ТАЛИЮ? ♡

[700x442]
С позиции аюрведы (древнеиндийской медицины), здоровая и привлекательная женщина - это женщина с формами, но имеющая тонкую талию.

Дело в том, что жировые отложения в этой области наиболее вредны для организма, особенно для сердца, а с позиции красоты тела - это один из главных факторов, портящих фигуру и старящих человека.

Тонкая талия и у женщин, и у мужчин - это один из показателей здоровья.

Что же делать, чтобы поддерживать свою талию в форме?

1. Прекратите кушать по вечерам после 18-00. Пищеварение в это время практически не работает, и большинство пищи превращается в шлаки и жир. Если у Вас сильный аппетит, то съешьте тушеные овощи или орехи.

Вечером не приветствуется есть фрукты, так как в это время они становятся токсичными для организма, способствуют газообразованию и брожению.

2. Прекратите есть мучные изделия из муки высшего сорта, особенно с белым сахаром.

3. Старайтесь за один прием пищи не есть много разных блюд, это тоже затрудняет переваривание пищи, приводит к образованию шлаков, вздутию живота, газообразованию и т. д.

4. Очень важно периодически голодать. Благоприятно поститься на 11-ый лунный день (экадаши), а также отказываться от еды или ограничивать ее потребление раз в неделю. Все посты благоприятны с духовной точки зрения. Вы едва ли найдете авторитетную религию, где бы не было постов.

5. Привыкните ходить с несколько втянутым животом, но при этом важно ходить или сидеть с ровным позвоночником. Правильная осанка непроизвольно способствует втягиванию живота, а вот сутулость и искривление позвоночника - выпиранию брюшной полости.

6. Обязательно периодически чистите организм, в первую очередь кишечник и печень. Если Вы впервые почистите правильно кишечник и печень, Вы удивитесь, сколько шлаков выйдет из Вашего организма, которые, помимо разрушающего воздействия на организм, способствуют также выпячиванию живота. А ведь человек может носить в себе до 10 кг каловых масс!

7. Как можно больше бывайте на свежем воздухе - это очень усиливает огонь пищеварения. Особенно полезно прогуляться после того, как Вы поели.

8. Привыкните кушать медленно и понемногу. Когда мы едим редко и много, мы растягиваем желудок и, соответственно, брюшную полость. Только через 20 минут после начала приема пищи в мозг идет сигнал насыщения, причем не имеет значения, сколько Вы съели за это время.

9. Ведите подвижный образ жизни - ходите, бегайте, плавайте, ездите на велосипеде... Жир активно начинает расщепляться после 35-40 минут физических упражнений, тогда же сгорают шлаки и токсины. Когда человек с зашлакованным организмом начинает заниматься спортом, у него сначала появляется очень неприятный запах от тела, который со временем проходит.

По материалам журнала "БлагоДарение".

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ОСЕННИЙ ЧАЙ: СИЛА И ВИТАМИНЫ ОСЕНИ

[700x466]
Октябрь вспомнил, что он октябрь: листья желтеют, воздух прозрачен, утки меняют место жительства, дышится легко, и люди жалуются, что хотят больше спать.

Вообще-то, повышенная сонливость и слабость осенью - дело естественное и нормальное. Самое лучшее, что можно здесь сделать - это есть больше витаминов и больше спать. Но последнее мало кто из нас может воплотить в жизнь, потому что учеба-работа-детский-садик не отпускают, а значит, нужно придумать, как добавить себе бодрости.
А значит, остается только пить витаминный бодрящий чай. У меня в рукаве припрятана пара рецептов, надеюсь, что и вам они пригодятся/

ОСЕННИЙ ЧАЙ ПРОТИВ ГРУСТИ

Для тех, кому свет мил, но его как-то маловато (в стиле "иду на работу - еще темно, иду с работы - уже темно).

- 1 ч.л. ягод рябины
- 1 ч.л. цветков зверобоя
- 1 ч.л. листьев смородины

Ягоды рябины можно немного размять ложкой перед завариванием. Все ингредиенты смешиваются, затем две ч.л. смеси заливаются стаканом (250 мл) кипятка и настаиваются 10 - 15 минут.
Пить утром и вечером в течение пары недель, потом сделать перерыв на две недели. Потом можно пить снова.
Очень хорошо к этому чаю стараться гулять днем, когда светло, хотя бы по полчаса-часу. У всех нас есть перерыв на обед даже в самом занятом офисе. Вот и потратьте половину этого перерыва на прогулку с термосом.
-----------------------------------
ВИТАМИННЫЙ ОСЕННИЙ ЧАЙ

- 1 ч.л. клюквы (помять ложкой)
- 2 ч.л. плодов шиповника (целых!)
- 1 ч.л. облепихи
- 1 ч.л. сушеных листьев мяты

Засыпать все в термос объемом 1 - 1.5 л, залить свежим кипятком, закрутить крышку и оставить на пару часов.
Пить, подслащивая медом при желании. Хотя мне нравится пить прямо так.
Этот чай еще и для иммунитета хорош: в нем содержится убойная доза витамина С, которая, впрочем, не превышает дневную норму.
-------------------------------------
СОГРЕВАЮЩИЙ ОСЕННИЙ ЧАЙ

- 1 ч.л. свеженатертого имбиря
- 0.5 ч.л. лимонного сока
- 1 ч.л. ягод облепихи
- 1 ч.л. ягод брусники
- 1 л. свежего кипятка

Трем имбирь, складываем в термос. Ягоды в миске немного разминаем ложкой (без фанатизма) и отправляем к имбирю.
Заливаем туда кипяток. Добавляем лимонный сок и подсластитесь под вкусу. Идем гулять.

Оставайтесь согретыми этой осенью.
И берегите себя :)
Центр развития "Обитель" http://www.harmonyseeker.life/2015/10/blog-post_16.html

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

АНТИСТРЕССОВЫЙ БАЛЬЗАМ

Для укрепления нервной системы принимайте антистрессовый бальзам.

- 2 апельсина измельчите
- 2 лимона измельчите
- 4 ст. л. мёда

Всё хорошо перемешайте.

Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды, запейте водой.

1.
[500x346]

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

♡ СПОСОБЫ ОБРЕТЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ ПРИТЯГАТЕЛЬНОСТИ ♡

[699x519]
Процедуры, увеличивающие женское обаяние и шарм:

♡ Масляный массаж тела дает гибкость, пластичность, красивую походку (а также внутреннее состояние умиротворения).

♡ Масляный массаж головы увеличивает силу и прочность волос (а у женщины вся психическая сила находится в волосах).

♡ Прослушивание спокойной , красивой, медитативной музыки.

♡ Прогулки на свежем воздухе в красивых местах.

♡ Общение с подружками.

♡ Приготовление пищи и угощение друзей (сильно увеличивает красоту и спокойствие женщины, умиротворяет и успокаивает).

♡ Украшение дома и наведение порядка (эта процедура параллельно наводит порядок у женщины в голове).

♡ Делать разнообразные макияжи (раскрывать свою красоту с разных сторон).

♡ Носить золото и украшение обязательно (иметь много разных дешевых комплектов разных цветов и оттенков, бус, браслетов, колец и прочего).

♡ Ложиться спать до 22-00 (увеличивается психическая сила и спокойствие).

Женская Санга ♡

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ОСЕННЕЙ ВАМ БОДРОСТИ!

[700x437]
Осень...Дни стали короче, вечера холоднее, листья превращаются в легкое, тонкое золото, с которым играет ветер и бросает в сети ветвей кустов и еще не до конца смятой непогодой травы.
　 Осеннее время тишины так же и время, когда нам хочется больше спать и отдыхать.

　 Такое желание - совершенно естественно для нас. Наше тело получает меньше витамина D, потому что мы уже не можем разгуливать под солнышком в шортиках. Оно получает меньше света, и потому у нас немного иначе работают гормоны, которые отвечают за сонливость и пробуждение.

　 Самое лучшее средство для бодрости осенью - это позволить себе замедлиться и больше спать, но вряд ли это выход в современном сумасшедшем мире, где работа не ждет, и мы круглый год вынуждены вставать в одно и то же время.

　 Так что все, что нам остается - это восполнять силы витаминками и адаптогенами.

ПЕЙТЕ ВИТАМИН D

　 Это сторожевая собака нашего иммунитета. Вырабатывается он нашим организмом только при определенных условиях: когда мы подставляем под солнце, находящееся над горизонтом выше под углом выше 45 градусов, максимум оголенной кожи.

　 Вполне естественно, что по осени наш иммунитет страдает от снижения количества витамина D. Суточная потребность в витамине D составляет: для детей - 10 мкг/сутки (400 ME), для взрослых - 10 мкг/сутки (400 ME), для лиц старше 60 лет - 15 мкг/сутки (600 ME)
Самое большое количество витамина содержится в 100 гр окуня: 2.3 мкг, что тонко намекает: осенью как бы мы ни старались, восполнить его нехватку только питанием проблематично.

　 По этой причине стоит сделать упор на витамин D на жировой основе, а так же травах, которые помогают в его выработке. Здесь впереди планеты всей находится чудесный зверобой.

ЕШЬТЕ СЕЗОННОЕ

　 Все, что созрело осенью, должно оказаться у вас на столе, а потом в желудке, т.к. большая часть урожая богата витаминами А, С и Е, которые важны для нашего здоровья и настроения.

ПЕЙТЕ ВИТАМИННЫЕ ЧАИ

　 Советуем наш любимый осенний чай против грусти. Он хорош для тех, кому свет мил, но его как-то маловато (в стиле "иду на работу - еще темно, иду с работы - уже темно), и кажется, что все тлен, ужас и постоянно хочется спать.

- 1 ч.л. ягод рябины
- 1 ч.л. цветков зверобоя
- 1 ч.л. листьев смородины

　 Ягоды рябины можно немного размять ложкой перед завариванием. Все ингредиенты смешиваются, затем две ч.л. смеси заливаются стаканом (250 мл) кипятка и настаиваются 10 - 15 минут.
　 Пить утром и вечером в течение пары недель, потом сделать перерыв на две недели. Потом можно пить снова.
　 Очень хорошо к этому чаю стараться гулять днем, когда светло, хотя бы по полчаса-часу. У всех нас есть перерыв на обед даже в самом занятом офисе. Вот и потратьте половину этого перерыва на прогулку с термосом.

　 Еще пару хороших рецептов наша травница собрала у себя вот здесь: http://www.harmonyseeker.life/2015/10/blog-post_16.html

ПЕЙТЕ АДАПТОГЕНЫ

　 Это отдельный класс растений, который помогает нам меньше уставать, лучше засыпать, быстрее понимать и запоминать новое, а так же повышает наше настроение (если адаптоген подобран правильно) и бережет от простуд.

　 Самое простое, что можно сделать - это найти настойки в аптеке: родиолы розовой, элеутероккока или женьшеня.
Пить их просто: в утренний и полуденный горячий чай добавьте 20 капель выбранной настойки (одной! адаптогены часто мешают друг другу, а не помогают, потому их принимают в виде монотерапии), чтобы выпарился лишний спирт, а полезные соединения остались, и наслаждайтесь вашим чаем.

　 После обеда принимать адаптогены не стоит: они обычно стимулируют нервную систему, и вечером вам может быть сложно уснуть.

Все же старайтесь отдыхать

　 Смените шумные посиделки один раз на вечер с чаем и книгой. 　 Одевайтесь по погоде и старайтесь лечь спать тогда, когда почувствовали легкую усталость, а не тогда, когда уже скоро вставать.

　 Берегите себя и не хворайте.

Источник: Обитель. http://vk.com/obitell

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ТРАВЫ ГАРМОНИИ: ИВАН - ЧАЙ

[700x619]
Самый любимый мой представитель растительного мира: иван-чай. И чай из него!

Польза от него огромная, сделать его самостоятельно довольно просто.

СВОЙСТВА:

Если лень вчитываться, то просто поверьте на слово: ферментированный иван-чай оздоравливает все, что у вас найдет. Что не найдет, тоже все равно оздоровит.

Итак, иван-чай:
• антигипоксант
• антиоксидант
• бактерициден
• болеутоляющие (легкое)
• мочегонное
• нормализует сон
• обволакивающее (помогает ЖКТ)
• питателен для иммунитета и здоровья в целом (содержит витамин С, витамины группы В и пр.)
• повышает гемоглобин
• повышает эффективность усваивания полезных веществ из того, что вы едите
• помогает восстановить нормальное артериальное давление
• противовирусное (легкий эффект)
• противовоспалительный
• противоопухолевое (гуглите "канерол")
• ранозаживляющее (легкое, помогает регенерации)
• улучшает кроветворную функцию
• улучшает лактацию
• улучшает "мужское здоровье" (содержит бета-ситостерин, погуглите)
• улучшает работу эндокринной системы
• хорошее успокоительное

Ферментированный иван-чай пахнет фруктами и летом, не бодрит так, как черный чай, что тоже плюс: я знаю многих людей, который на ночь черный чай пить не очень любят, т.к. потом им сложно быстро уснуть.

СОБИРАЕМ...

Правильно собрать иван-чай совсем не трудно. Главное, помнить, что цветки не нужны. Вам нужны листья. Соцветия оставьте для пчел и на будущий год. С точки зрения химического состава и здоровья - по сравнению с листьями - они бесполезны.А вот в живом виде для создания меда или для размножения растения они очень и очень пригодятся.
Берите листья.
• Одной рукой возьмите иван-чай за стебель в районе цветков
• Пальцами второй руки обнимите стебель и проведите ими сверху вниз: листья легко отделятся от стебля и упадут в корзину
Вот и вся магия.

¤ Не собирайте иван-чай вдоль любого транспортного сообщения (трассы, желдор и др) или линий ЛЭП. От любой дороги надо отойти минимум на 150 метро (если это широкая трасса - то 300), от линий ЛЭП - 500 м. Лучше найдите опушку в лесу.
¤ Не берите листья у старых растений - они жесткие и трудно отделаются.
¤ Не берите больные листья, пораженные паразитами или покрытые странными пятнами

И как наберете, можно идти ферментировать.

ФЕРМЕНТИРУЕМ

Иван-чай приобретает фруктовый запах и парочку дополнительных полезных свойств.
Ферментация тоже процесс не сложный.

• Приносим листья домой, перебираем, удаляя "ржавые", поеденные, в пятнах или больные листья
• Даем им подвялиться 1-2 часа на воздухе
• Достаем мясорубку. Советскую, ручную. Автоматическая, говорят, имеет тенденцию отжимать из иван-чая сок, а нам это не нужно.
• Прокручиваем все листья через мясорубку в эмалированную кастрюлю
• Ставим ее в теплое место, накрыв полотенцем, на ночь

Если поутру из кастрюли пахнет сухофруктами (большинство говорят про запах чернослива) - можно сушить. Если нет, надо еще немного подождать.
Это и есть ферментация: мы разрушаем целостность клетки листа, и она окисляется под воздействием воздуха, меняя свой химический состав, делая наш чай еще душистее, полезнее и вкуснее.
Ферментацию главное не передержать: постепенно появившийся запах фруктов будет уходить, меняясь на запах травы, а это значит, что наш чай будет не таким вкусным.

СУШИМ

Идеально, конечно, подойдет сушилка, в которой можно выставить 60 С и забыть о ней. Но если такой роскоши у вас нет, то делаем проще.

• Разжигаем плиту на (!) минимум (!)
• На противне расстилаем пергамент для выпечки
• Высыпаем сверху иван-чай так, чтобы слой был не толще 1 - 1.5 см
• Ставим в духовку, (!) оставляя ее дверцу открытой
• Перемешиваем ложкой чай каждые 10 - 15 минут, меняя нижний и верхний слои местами

Чай готов, когда при перемешивании слой оказывается таким же темным и похрустывающим, как и верхний. Тогда мы выключаем духовку, закрываем дверцу и оставляем иван-чай остывать вместе с ней "у нея внутре".

Когда духовка остынет, достаем чай, пересыпаем в банку и закупориваем. Идеально дать иван-чаю выстояться месяц, так он будет особенно ароматен. Но ложечку сразу после ферментации заварить - милое дело (надо же проверить, правильно ли прошла ферментация).

Вот и все. Заваривать чайную ложку на стакан воды.

Наши искушенные люди в семье уже давно не делают просто иван-чай. Его мы ферментируем с мелиссой или зверобоем, с малиновым листом или смородиной, перемешиваем с сушеными яблоками или черникой: словом, создаем чай под наши нужды, исходя из того, что подсказывает фантазия.

И вы тоже не стесняйтесь.
Вкусного чая вам.

"Обитель": http://www.harmonyseeker.life/2015/07/blog-post_12.html

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

КТО ЗАНИМАЕТСЯ ЙОГОЙ ВЫГЛЯДИТ МОЛОЖЕ!

[307x190]
Учёные нашли причину почему те, кто занимаются Йогой выглядят моложе. Причём как внешне, так и внутренне (имеются ввиду внутренние органы, системы и т.д.).

К таким выводам учёных подтолкнуло масштабное исследование женщин в возрасте старше 41 года. Оно продемонстрировало, что те, кто регулярно занимается Йогой, молодыми остаются значительно дольше.

Оказалось, что в организме женщин, которые длительное время занимаются Йогой, уровень особых веществ - цитокинов (вещества стимулирующие старение организма) на 40% ниже, чем в организме тех, кто не практикует занятия Йогой.

Ученые заметили, что уровень этих веществ обычно повышается во время стресса и различных воспалительных процессов и болезней.
По словам учёных, для значительного замедления старения - заниматься Йогой необходимо регулярно и как минимум 2 раза в неделю.

Очень сильно замедляют старение спокойные асаны - релаксирующие, снимающие напряжение в мышцах и нервной системе. Такие, как поза лёжа на спине и полное расслабление - шавасана. Также - спокойное дыхание, при котором выдох в 2-3 раза длиннее вдоха. Это дыхание отлично балансирует эндокринную систему человека. А дыхание диафрагмой - массажирует внутренние органы, тем самым удаляя застоявшиеся процессы и вещества в них.

Также не секрет, что упражнения Йоги активизируют чакры, что повышает энергопотенциал человека, его жизненность и эмоциональную устойчивость в этом сложном и порой несправедливом мире. Человеку открываются новые знания, интуитивно, сами собой. Он перестаёт волноваться по пустякам, ставя перед собой какие-то более важные цели и достигая их. Его начинают интересовать возвышенные, красивые и духовные вещи.

А как Вы знаете, люди, которые живут чистой жизнью, имеют чистые помыслы - это в основном все долгожители.
[320x240]

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ЦЕЛЕБНЫЕ СОСТАВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.

[604x406]

• Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения.

• Залейте стаканом кипятка из очищенной воды три чайных ложечки корешков (измельчённых) болотного аира и дайте составу настояться полчаса. Употребляйте по четверти стакана трижды в день.

• Выпивайте на ночь по стакану медовой воды (одна чайная ложечка мёда на стакан очищенной воды).

• Одним из лучших средств для улучшения зрения является отвар из плодов шиповника, который необходимо готовить исходя из пропорции три – четыре чайных ложечки измельчённых плодов на два стакана кипятка. Варить не больше пяти минут. В тёплый состав добавляем чайную ложечку мёда (на стакан отвара).

• Отварите пять минут в двух стаканах воды одну – две чайных ложечки измельчённой крапивы (можно использовать как листья, так и стебли), после чего процедите отвар через марлю и смешайте его с зелёным чаем. Употреблять по половине стакана в день.

• Заварите в чистой чашке одним стаканом кипятка одну чайную ложечку сухой календулы, после чего дайте настою постоять в тёплом месте три – пять минут и процедите его. Средство употребляют по стакану каждые четыре – шесть часов. Можно добавлять мёд.

• Залейте одну чайную ложечку семян укропа (сухих) стаканом кипятка. Через пять минут выпейте настой мелкими глотками. Употреблять дважды в день.

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ

[700x484]

В облепихе такое количество витаминов и полезных веществ, что всего 100 граммов этой ягоды содержат суточную норму, необходимую для полноценной жизни человека. Она способна радикальным образом повысить иммунитет, является прекрасным средством от простуды и кашля (особенно в сочетании с медом), помогает при лечении верхних дыхательных путей.

Облепиха улучшает перистальтику кишечника, помогает при запорах, полезна для печени, положительно влияет на сердечнососудистую систему, понижает артериальное давление. А еще эта ягода радикальным образом улучшает состояние кожи и волос.

Для приготовления облепихового чая в количестве 500 мл, вам понадобятся всего 100 г облепихи, 2 столовые ложки корицы, мед и анис по вкусу. Облепиху нужно растолочь в ступке или блендере, добавить мед и анис по вкусу, залить кипятком, настаивать 5-7 минут. У вас получатся две порции бодрящего ароматного напитка.

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ЧТО ПОМОЖЕТ СОХРАНИТЬ КОСТНУЮ ТКАНЬ? ЧЕРНОСЛИВ!

Здоровье костной системы - вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин.

- Чернослив - отличное профилактическое средство, и это установлено учеными. Он помогает избежать переломов и развития остеопороза.

- Чернослив подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно, если профилактика так проста, приятна, доступна и действенна.

- Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы.

Кроме того, чернослив можно добавлять во множество вкусных блюд.

1.
[700x466]

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ОТЛОЖИТЕ ЛЕКАРСТВА - ПОПРОБУЙТЕ СПЕЦИИ!

[700x465]

1. Растяжение мышц.
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течение 15 мин. На больное место дважды в день прикладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка молотого имбиря + 1 ч. ложка куркумы и немного горячей воды).

2. Ушибы и другие травмы, сопровождающиеся отеком.
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли, забинтуйте.

3. Бессонница, тревожный сон.
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха, или смешать 1 ч. ложку поджаренного молотого кумина (зиры) с мякотью спелого банана. Съесть перед сном.

4. Ожог.
Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.

5. Грипп и простуда.
0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы кипятите в 0,5 л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

6. Насморк, "заложенный" нос.
Вдохните дым горящей куркумы. Это быстро прочистит носовые ходы.
Или: чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок
из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина - капли вам не понадобятся !

7. Сердцебиение, боли в сердце.
Равные части семян аниса, кориандра и коричневого сахара размолоть и принимать внутрь по щепотке.
Или: 5 гр семян аниса, 3 гр кориандра и 11 изюминок замочить на ночь в 1 стакане теплой воды. Процедить, принимать с утра.

8. Фарингит, ларингит.
Растереть 7 орехов миндаля с 7 зернами черного перца, добавить немного воды и сахара. Принимать по 1/4 ч. ложки каждые 3-4 часа тщательно пережевывая.

9. "Ленивый" кишечник.
Выпейте стакан теплого молока с 1 ч. ложкой топленого масла. Эффект почувствуете уже через несколько минут.

10. Боли в животе при менструации.
1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки молотого черного перца. Принимайте 3 раза в день, до улучшения.

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ПЛОД СОЛНЦА И ПИЩА БОГОВ

[700x387]

Только поздней осенью и зимой можно лакомиться этими сочными ярко-оранжевыми и очень полезными плодами. Хурма занимает второе место после цитрусовых по вкусовым и питательным свойствам.

Немного о полезных свойствах хурмы:

- Вяжущий вкус хурме придает танин (дубильное вещество, оказывает вяжущее, противовоспалительное действие на слизистую оболочку кишечника), который разрушается либо при полном созревании хурмы, либо при легкой заморозке.

- В хурме много углеводов, глюкозы и фруктозы, она хорошо утоляет голод и является замечательным источником энергии. По питательной ценности хурма стоит в одном ряду с виноградом и инжиром, идеально подходит для диетического и лечебного питания.

- Содержит много йода (рекомендуется при заболевании щитовидной железы), витамина С и железа (полезно при анемии и общем переутомлении).

- Хурма - один из немногих фруктов, содержащий необходимый человеку витамин Р (уменьшает хрупкость и проницаемость сосудов).

- Содержащийся в хурме антиоксидант бета-каротин (витамин А) благоприятно влияет на гладкость и эластичность кожи, замедляет ее старение, оказывает положительный эффект на зрение и иммунитет.

- Хурма богата калием, поэтому будет полезна людям с сердечнососудистыми заболеваниями, при варикозной болезни вен и при кровоточивости десен. Издавна больным с патологией сердца и сосудов рекомендовали съедать по 2-3 плода хурмы в день.

- Соли магния, содержащиеся в хурме, обладают свойством предотвращать образование камней в почках, поэтому ее регулярное употребление в пищу полезно для больных, страдающих мочекаменной болезнью, и в местностях с жесткой водой.

- Хурма очень полезна для людей с повышенной умственной нагрузкой, так как она содержит микроэлементы, необходимые для питания мозга: фосфор, кобальт, медь и другие. Ее обязательно рекомендуется употреблять тем, у кого нарушено кровоснабжение головного мозга, кто страдает головокружением.

- Благодаря наличию пектина и клетчатки хурма является незаменимым продуктом при расстройствах пищеварения, обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, стафилококка.

- Из-за высокого содержания легкоусваиваемых сахаров хурму не рекомендуется употреблять людям с дисбалансом Капха-доши: при ожирении и сахарном диабете.

По Аюрведе хурма имеет вяжущий и кислый вкус, оказывает разогревающее действие на систему пищеварения. Спелая хурма подходит для всех дош. Недозрелая, вяжущая хурма излишне способствует повышению Вата-доши. Для дозревания ее надо положить в морозильную камеру, также можно заморозить и спелую хурму, так как долго она не хранится. Аюрведа не рекомендует частое употребление продуктов, подвергшихся заморозке, однако после окончания сезона хурмы вы можете хранить ее замороженные плоды в морозилке до полугода, при этом обеспечите себя на всю зиму полезными для организма веществами.

Хурма относится к саттвичной пище, увеличивающей благость в человеке. Она также увеличивает покой, счастье, нежность и любовь. Хурма хорошо действует на состояние суставов и зрения, так как тонкие причины этих заболеваний, согласно Аюрведе, вызываются отчаянием, сильным напряжением и беспокойством.

Так что - на здоровье и приятного Вам аппетита!

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ТЁПЛОЕ ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ

[700x466]
Для наших ресурсных женских состояний, для того, чтобы чувствовать себя в сладком потоке жизни, - очень важны практики глубокого, мягкого расслабления.
Одна из лучших практик для этого – это практика «Теплое дыхание животом». Это также одна из базовых практик.

Она очень простая и естественная, и очень приятно переводит нас в расслабленное женское состояние.
Удобнее всего ее делать, когда ты лежишь на спине.

Ноги ты можешь поставить таким образом, что стопы стоят на полу, ноги согнуты в коленках, коленки смотрят в потолок. В таком положении у нас максимально расслабляются поясница и живот.

А теперь почувствуй, как ты дышишь. Мягко положи свои ладони одну на живот, а другую на грудь и сосредоточься на своем дыхании.
Почувствуй, как твоя грудь при вдохе наполняется воздухом, поднимается вверх, расширяется.... И на выдохе - воздух спокойно выходит, грудь опускается...

А теперь перенеси центр дыхания в свой живот.

Просто представь, что твои легкие как будто расположены внизу живота. И при вдохе твой живот расширяется и надувается. А при выдохе - сдувается как шарик, опускается, становится плоским.
Грудь остается спокойной и практически неподвижной, она в этом процессе почти не участвует, здесь все делает наш живот. И просто подыши 5 - 10 минут расслабленным животом...надувая и расслабляя его...чувствуя, как его наполняет удивительное волшебное тепло... наполняет женская энергия -очень нежная, сияющая и мягкая...

И теперь ты начинаешь добавлять этому дыханию - дыхание своим женским ЛОНОМ.

На вдохе твое лоно, как будто раскрывает лепестки, промежность раскрывается, а на выдохе немножко поджимается.

И делай это очень спокойно, расслабленно, без усилий…. Просто добавляешь себе еще одно движение, твое лоно как будто бы дышит вместе с тобой.

На вдохе живот надувается, лоно раскрывается, на выдохе живот сдувается и промежность немножечко поджимается.
И так ты дышишь еще 10 минут.

Такое дыхание улучшает кровообращение во всей нашей женской сфере, при этом чудесно расслабляет и успокаивает. Очень полезно подышать так перед сном, представляя, как будто покачиваешься на волнах....

Дыхание животом – это наше физиологически верное, естественное, лучшее для нашего тела дыхание. И когда мы мягко присоединяем к этой практике дыхание своим лоном, мы начинаем впадать в негу, и словно растекаться. Приходит очень сладкое, расслабленное ощущение наслаждения жизнью.

Женщина наполняется в покое, наполняется именно в расслабленности. И это состояние для нас очень важно.

Потому что когда мы не наполненные, - мы не можем ждать и по-женски привлекать все нужное и важное в свою жизнь. Мы начинаем переживать и нервничать, теребить пространство «Ну когда же уже все произойдет!!!» - устаем сами, портим жизнь себе и людям и этим не даем случиться таким желанным для нас событиям.

Когда мы расслабленны – все происходит легко, естественно, и как будто само по себе. И результаты обычно проявляются очень быстро.
Поэтому практики расслабления для женщины – базовые. С них начинаются все чудесные изменения в нашей жизни.

Юлия Бойко.

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

Без заголовка

[600x405]
Когда на аккуратность (ВО ВСЁМ!) не хватает времени - это первый признак того, что вы, как женщина, живёте неправильно. И ничто вас не оправдывает.

Аккуратность и чистота - неприкасаемые и не нарушаемые ценности женского образа.

Мария Флеро

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ВЕСЕННЯЯ УБОРКА ОДЕЖДЫ И ВАШЕ Я

[387x604]
Весна – идеальное время для обновления энергии. Есть чудесная практика и медитация одновременно, которая подходит для этого времени года. Уборка шкафа. Очень важно выполнять инструкцию точно, чтобы получить правильный результат.

Выложите абсолютно всю одежду , обувь, сумки, аксессуары , белье и т.д. которая есть у Вас в доме, в одном месте. Можно для удобства разложить все по разным кучкам. Для этого можно использовать чистый пол или кровать. Если хотите, застелите какой то тканью или чистой простыней.
Помойте Ваш шкаф, можно зажечь там благовоние, пока Вы будете разбираться с вещами.
Берите каждую вещь в руки, слегка погладьте ее, можно легонько потрясти, это необходимо, чтобы вещь проснулась, т.к. многие вещи засыпают, когда редко используются. В такой «спящей» вещи трудно определить ее энергию.
Почувствуйте, если эта вещь приносит Вам РАДОСТЬ. Такие вещи обладают определенной энергией, ее трудно спутать.
Кладите эту вещь в шкаф.
Остальные вещи, поблагодарите и пожелайте им найти хорошего хозяина, которому бы они приносили радость.

Старайтесь складывать или вешать вещи,чтобы они не заслоняли друг друга. Например, для каждой вещи отдельная вешалка. Если вещи лежат на полке, лучше не класть их одна на другую, а сложить их еще в в два раза и поставить вертикально как книжки, тогда вы будете видеть их и энергия не будет застаиваться.

В шкафу у Вас может остаться 1/3 или половина вещей, это не страшно. Энергия, которая останется будет приносить радость.
Несмотря на то, что останется намного меньше вещей, они найдут вдруг удивительные сочетания между собой, о которых Вы не догадывались раньше. Т.к. теперь, они команда, объединенная единой энергией.
[403x604]
Отдайте, продайте или подарите оставшиеся вещи с чувством благодарности и наслаждайтесь радостью носить вещи, которые отражают Вас настоящего.

Удивительный результат этой практики в действии на нашу психологию. Вдруг проснутся вопросы, что я делаю? с кем я общаюсь ?приносит ли мне это радость и ли нет ? и почему?
Многие люди живут не своей жизнью, носят не свою одежду, не свой образ и т.д.
Такая уборка позволяет сверить насколько Вы живете в соответствии со своей природой.
Шкаф может рассказать о Вас не меньше, чем Ваша карта. Я бы сказала, что это медитация на свое истинное Я.
Еще раз напомню, что важно делать эту медитацию именно таким образом, вытащить абсолютно все и брать каждую вещь в руки. Т.к. это не просто сортировка вещей, а работа с энергией. Если Вы просто будете перебирать вещи в шкафу, результат будет совсем другой. Очень хорошо это сделать в один день, начиная с раннего утра.

© Марианна Полонски

[453x604]

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ЗНАЧЕНИЕ ОБЕРЕГОВ И СИМВОЛОВ В ДОМЕ.

[600x393]
Хозяюшкам-волшебницам на заметку!

Злаки, бобовые — символ достатка, сытой жизни, благополучной в материальном аспекте.

Лапти символизируют домашний уют, семейное счастье.

Мак, зерна мака — символ исполнения желания.

Красный горький перец — мужское начало, символ мужского здоровья.

Шишка — символ трудолюбия и достижения успеха.

Лекарственные травы, ягоды шиповника — символ крепкого здоровья.

Лук оберегает семью от слез.

Ягоды рябины — символ женской молодости, красоты.

Бессмертник — символ долголетия.

Мешковина — изобилие.

Тыква, семена тыквы — символ плодородия, женского начала.

Хлеб — всему голова — согласие и достаток в доме.

Лавровый лист — слава, успех.

Плетение символизирует знакомства, дружбу с новыми интересными людьми.

Солнце, цветок подсолнуха — главный славянский оберег, славяне —дети солнца.

Семена подсолнуха — здоровье детей в доме.

Семя — зарождение новой жизни.

Кувшин — символ воды, полная чаша в доме.

Яйцо — продолжение рода.

Кукуруза — символ здоровья у детей, продолжения рода, сплоченности семьи, взаимопонимания.

Веник, направленный вниз, выметает ссоры из избы.

Веник, направленный вверх, — к деньгам.

Орех — символ умственной силы и здоровья.

Монетка — успех в делах.

Горшочки с кашей и молоком — достаток.

Фигурки мужчины и женщины, перевязанные ниточками, — любовь, неразрывность уз.

Петушок сахарный — чтобы в доме звучал радостный детский смех.

Чеснок и перец изгоняют нечистую силу.

Домашняя выпечка символизирует хлебосольность.

Сухоцветы — символизируют уют и красоту.

Мешочек с можжевельником — символизируют чистоту мыслей.

Горох — мир и дружбу.

Мешок — символ богатства.

Полотно — счастье в доме.

Узелок оберегает от скандалов в доме.

Гнездо — продолжение рода.

Бублик, цепь — непрерывное кольцо, символ крепкой семьи.

Домик — символ семьи.

Мельница — перемелется — мука будет.

Крупа — мир, лад в доме, желая этого, молодых после венчания осыпали крупой.

Колосья, ягоды, дары природы — урожай в хозяйстве.

Коса, венок — символы бесконечности и непрерывности рода, возрастания благополучия

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ПОЧЕМУ ГРЯЗЬ ВСЕГДА РЯДОМ С НИЩЕТОЙ?

[604x453]
В школе у меня была потрясающая учительница по литературе. Она как-то обронила фразу, которую я запомнила на всю жизнь.
Кто-то спросил её, что значит мещанство, и она ответила: «Мещанство - это пить из старой облезлой кружки, когда новая в серванте стоит».
Так принято во многих русских домах: на чёрный день деньги отложены, на белый день чашка новая в серванте стоит, только белый день наступает редко, а чёрными заполняется вся жизнь.
Кто живёт ожиданием будущего, для того оно никогда не наступает. И тогда я поняла это: стыдно быть нищим; стыдно быть грязным. Стыдно иметь в голове разруху, которая неизбежно отражается и на жилище, и на менталитете детей.

Знаю одну женщину, которая больше двадцати лет копила деньги, чтобы купить дачу. Она одна воспитывала двух дочерей. Девочки жили впроголодь, на одних кашах, и старшая рассказывала мне, как ей было стыдно выходить во двор в старых вельветовых брюках с залатанными коленями. Не стоит рассказывать, что система в государстве не позволяет достаточно зарабатывать. Я не систему ругаю, а гниль в мозгах. На одни и те же деньги можно выглядеть достойно или нищенски.

Когда мать, наконец, купила дачу, обе подросшие дочери не имели к этой даче ни малейшего интереса, но бесконечно упрекали мать в том, что она не научила их, что значит быть женщиной.
У девчонок сформировался комплекс "золушки". Они, привыкшие видеть протёртые кресла и старую посуду, облезлые полотенца и пальто семилетней давности, впоследствии, став взрослыми, боялись тратить на себя деньги. Всякий раз, когда они что-то покупали, у них портилось настроение: они чувствовали себя недостойными новых хороших вещей.
Это, друзья мои, называется двумя словами: генетическая нищета. Она уже в сознании, в клетках, в крови, в костях.

Дети, которые видят облезлые углы, подсознательно программируются на нищету. Уже в подростковом возрасте они начинают осознавать её тяжесть. Грязь и нищета подавляют человека, привычный вид убогой обстановки программирует быть неудачником.

Вы могли бы возразить мне, что ненависть к нищете стимулирует некоторых людей развиваться и зарабатывать деньги, но я вам отвечу, что куда большее количество людей ломается под непосильным бременем бедности. У слов «беда» и «бедность» один корень. Гоните прочь от себя беду. Гоните прочь бедность. Как же мне нравится фраза: «Богатство – это состояние ума». Так вот, нищета – это тоже состояние ума».

Наталья Грэйс.

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

ТАЙНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫ

[632x700]
Уборка, приготовление еды – это огромный источник энергии для женщин, подчеркну – для мудрых, знающих старинные секреты.

Нет лучшего средства от хандры, плохого настроения, как домашняя уборка. Дело в том, когда мы начинаем хандрить, то у нас включается правое полушарие («мысли, чувства, переживания»), в этот момент мы не двигаемся физически и тратим свою энергию на пустые, бесполезные мысли.

Женщина–богиня, только почувствовав приближение такого состояния, брала тряпочку в руки, и, распевая приятную мелодию, «переключала» тумблер на левое, действующее полушарие. Но и это ещё не все.

Женщины-богини прекрасно знали, что очищая пространство дома, они очищали свой ум, каждый его потаенный уголок (труднодоступные, запыленные места дома), и вся застойная энергия уходила. В душе поселялся мир и свет.

А чтобы очистить свое сердце от негативных эмоций (обид, зависти, корысти) они мыли посуду, а чтобы не накапливать лишний раз всякую гадость внутри – они никогда не оставляли посуду грязной.

Приготовление пищи также было настоящим таинством. Хорошо приготовленная пища, не только защищала семью от болезней, но и при правильном умонастроении во время готовки, помогала членам семьи развивать лучшие качества характера.

Теперь вы понимаете, что уборка, приготовление пищи – это тайное оружие женщин, и пренебрегать им очень уж не в нашу пользу.

Елена Фетисова