Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Вытягивание Луны и еще несколько СУПЕР упражнений цигун для похудения
 [показать]Вытягивание Луны и еще несколько СУПЕР упражнений цигун для похудения
Внешняя привлекательность не исчерпывается состоянием кожи. Поэтому займемся формированием стройной фигуры. Подход цигун к избавлению от лишнего веса отличается от западного. |
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
Гадание по кругу Мишеля Нострадамуса
Гадание по кругу Мишеля Нострадамуса
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
ШЕСТЬ ПСАЛМОВ
Если Вы считаете, что у Вас порча.
- Если Вы задумали снимать себе порчу или другой негатив.
- Если Вы надумали лечить другого? (в данном случае это тем более полезно вне зависимости будете ли Вы лечить молитвами или заговорами, или другими методами, так как чтение этого шестопсалмия очищает Вас, снимает как шелуху все Ваши негативные эмоции, грехи, что позволяет Вам иметь более чистый канал для связи с тем эгрегором, к которому Вы подключаетесь во время лечения. Одновременно, это служит защитой.)
- Если Вы согрешили.
- Если Вы решили исповедаться.
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
Как быстро похудеть на 5 кг
Как быстро похудеть на 5 кг
Чтобы быстро привести фигуру в порядок и вернуть себе уверенность в собственной неотразимости, рекомендуется использовать это чудесное средство.
Правда, обязательно также исполнение следующего условия: выпивайте 1 ст. воды за 15 минут до каждого приема пищи — это поможет контролировать уровень аппетита, вымывать из организма всё лишнее и избавляться от жировых отложений без вреда для здоровья.
Смесь для активизации жизненных сил
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ч. л. морской соли
5 ч. л. коричневого сахара
Смешайте морскую соль и коричневый сахар в соотношении 1:5. Храните готовое средство в плотно закрытой стеклянной банке.
Каждый вечер кладите под язык щепотку этой удивительной смеси и оставляйте ее растаять, не запивая водой. Соль с сочетании с сахаром, принятые таким образом, помогут отрегулировать уровень сахара в крови, справиться со стрессами, восстановят баланс микроэлементов в организме.
Натрий, который попадет в организм с кристаллами соли, усвоится полностью и обеспечит правильный клеточный обмен во время сна. А это — ключ к хорошему метаболизму и стремительному похудению!
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Полсотни дизайнов интерьера для однушки
Однокомнатные квартиры – пользуются сегодня бешеной популярностью. Дело в том, что небольшую по площади квартиру приобрести намного проще ввиду ее относительно невысокой стоимости. Конечно, многие мечтают, если не о шикарном особняке или пентхаусе, то хотя бы о своем собственном уголке, который можно будет украшать исходя из своего вкуса и дизайнерских способностей. «Лучше синица в руках, чем журавль в небе» - так считают многие люди, приобретающие однокомнатные квартиры. Но при большом желании даже из нее можно сделать настоящую «конфетку», которая придется по вкусу не только вам, но и членам вашей семьи, и гостям.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
ЧАС АНГЕЛА НА АПРЕЛЬ 2016 ГОД.
[600x480]ЧАС АНГЕЛА НА АПРЕЛЬ 2016 ГОД.
Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение
5 простых шагов к самоисцелению за 5 минут
5 простых шагов к самоисцелению за 5 минут
Все мы состоим из энергии, и все мы способны самоисцеляться.
Взять свое энергетическое тело под контроль можно легко и быстро, и это позволяет изменить как эмоциональное, так и физическое состояние в считанные секунды.
Самоисцеляться совсем не сложно. Всего за несколько простых шагов вы можете дать своему телу чувство покоя.
Ниже описаны пять простых шагов, которые вы можете выполнить за пять минут.
Это цитата сообщения therrion Оригинальное сообщение
Эффективная гимнастика для подтяжки лица
Каждой женщине хочется, как можно дольше сохранить свою красоту и молодость. На какие только ухищрения мы не соглашаемся… Самые отчаянные решаются даже на пластическую хирургию. Однако нужно сказать, что не всегда стоит идти на такие крайние меры. Очень часто можно решить проблему без скальпеля. Безоперационная подтяжка лица – удачная альтернатива пластической хирургии. Благодаря современным технологиям, сглаживаются, а в некоторых случаях и полностью устраняются признаки старения. Мы предлагаем Вашему вниманию видеокурс, в котором Вы узнаете какие упражнения наиболее эффективно помогут избавиться от морщин, складок и признаков старения кожи.
Это цитата сообщения Надежда_Лоскутова Оригинальное сообщение
Специальные лечебные упражнения
1. Специальные лечебные упражнения для пожилых или страдающих хроническими заболеваниями людей.
ЛюйГуй-Жень. (Заместитель директора санатория Байдахе)
Когда я впервые услышал о том, что пользуясь методом китайской дыхательной гимнастики можно 
[156x216]излечить больного от хронических заболеваний, я посчитал это невозможным. Но теперь, после того, как сам излечился от язвы желудка, неврастении и туберкулеза, при помощи этой методики, я стал её сторонником и популяризатором.
Осенью 1949 года я работал в освобожденном районе южной части провинции Хабэй. Мне тогда было 28 лет, но из-за тяжелых болезней я так исхудал, что весил только 39 килограмм и от слабости не мог даже ходить. В течении долгого времени многие врачи китайской и европейской медицины оказывали мне помощь, но надежды на выздоровление не было. Мне пришлось вернуться домой в уезд Байссянь провин-ии Хабэй, где по совету старого крестьянина ВанЛюЧжоу и начал принимать лечение по методу китайской гимнастики.
ВанЛюЧжоу велел мне поселится одному в маленькой комнате, где стояла полная тишина. Он же показал мне в какой позе я должен сидеть или лежать и как мне нужно дышать. Выполняя все его указания через 3 с небольшим месяца я незаметно для себя излечился от язвы желудка и туберкулеза. Правда у меня еще оставалась неврастения, но чувствовал я себя уже значительно лучше. После этого я снова приступил к своей работе. Все мои товарищи удивились тому, что я в течении 7-8 лет так тяжело болевший, вдруг быстро поправился. Вскоре меня послали к ВанЛюЧжоу изучить его метод лечения. Вскоре ВанЛюЧжоу рассказал мне, что метод дыхательной гимнастики применял еще ХаоФей-У живший в эпоху конца Минской династии (1645 г. до н.э.). Освоив этот метод лечения и получив поддержку со стороны Народной власти, я отправился в южную часть провинции Хабэй для практики. далее упражнения тут
Это цитата сообщения Надежда_Лоскутова Оригинальное сообщение
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО СИСТЕМЕ ДОКТОРА ШЕНА.
Гимнастика Цигун многообразна: в ней есть специальные упражнения для того или иного заболевания, есть общеоздоровительные комплексы, есть специальные упражненичя для лиц пожилого возраста или людей, не имеющих возможности по состоянию здоровья сразу приступить к активным занятиям физической культурой и спортом. Именно таким людям рекомендованы упражнения одного из разделов древнекитайской гимнастики, именуемой «оздоровительной системой Шена».
Китайский врач Шен известен как популяризатор одной из эффективных систем психо-физиологической [262x300]регуляции для пожилых людей, истоки которой теряются в глубине веков. Гимнастика по системе Шена сочетает движение и глубокую концентрацию внимания на выполняемом упражнении, дыхательную гимнастику и само массаж. Особенно привлекателен для пожилых людей рекомендуемый Шэном массаж стоп, на которых, как известно, расположено большое количество биологически активных точек.
Эту гимнастику полезно освоить не только людям пожилого возраста, но и ослабленным после болезни, в период восстановления; практически гимнастика по системе Шена не имеет противопоказаний, но страдающим хроническими заболеваниями все-таки желательно проконсультироваться с лечащим врачом.
«Я поступаю так: после туалета сажусь и медленно осматриваю себя с ног до головы. В это время вспоминаю облик моих родителей, свое прошлое, все приятное в жизни, успокаиваюсь на хорошем, затем на короткое время делаю мертвый взгляд по способу буддистов (неподвижный взгляд, устремленный в пространство) и начинаю упражнения. Закончив занятия, я опять немного отдыхаю» – так советует поступать доктор Шэн.
Это цитата сообщения illuzia_15 Оригинальное сообщение
Хочешь быть красивой – будь! (гимнастика для лица)
Надеюсь вам понравится))) Если повторять эти упражнения хотя бы по три раза в неделю
вы сохраните свои красоту и молодость на долгие годы [показать]
Гимнастика для лица – самый простой, приятный, естественный, доступный и безопасный путь сохранения лица молодым!
г.Ашдод, Израиль
Мы привычно напрягаем одни и те же мышцы, когда улыбаемся, щуримся, жуём, удивляемся, сердимся, что приводит к ранним морщинам. Другие же мышцы используются вполсилы или не используются совсем и, как следствие, становятся дряблыми и вялыми. Цель гимнастики – вернуть мышцам тонус. Но не менее важно научиться расслаблять напряжёные мышцы.
Садимся на край жёсткого стула, спина прямая.
Растираем, согреваем руки. Будем касаться лица только любящими, тёплыми и чистыми руками. А начнём мы с расслабления мышц лица и головы.
Поставьте напряжёные пальцы над ушами и с силой подвигайте височную мышцу, расслабляя её ( 5-6 раз).
Поставьте пальцы на затылочные бугры и с силой подвигайте кожу головы (5-6 раз).
[показать] Для расслабления мышц мы также будем делать упражнение из йоги, называется оно «лошадь». Йоги используют его для укрепления вестибулярного аппарата, но оно ещё и прекрасно расслабляет мышцы. Сначала попробуйте выдувать воздух через сжатые губы так, чтобы они завибрировали. А теперь сделайте тоже самое,опустив голову, чтобы щёки, расслабившись, тоже пришли в движение, завибрировали. Ну и, наконец, добавляем ещё одно движение - попробуйте поводить опущеной головой из стороны в сторону, выдувая воздух через сжатые губы. Да-да, как лошадь на водопое. Но если у вас кружится голова, когда вы поворачиваете голову, не двигайте ею. Достаточно будет просто выдувать воздух через сжатые губы, опустив голову. «Лошадь» мы будем повторять после каждого цикла упражнений.
Вот приёмы расслабления, которые и разогреют мышцы перед занятием, и расслабят, и "расставят всё по местам"- это "правка лица" по И. Васильевой ( forum.nat2net.com). Упражнение предотвратит деформацию лица в следствии возрастных изменений таких, как опускание лба, теменной области и висков, уменьшение глазниц. Это также профилактика зажимов лицевого и тройничного нервов, застоя кровообращения и лимфы.
Подъём лба. Захватите нос ближе к переносице левой рукой, а основание ладони правой руки тоже поставьте на перегосицу (на фото рука расположена чуть выше, чем надо бы). Легко потяните нос вниз, а лоб подталкивайте вверх. Переведите правую руку на середину правой брови и повторите движение, направляя правую руку вверх и чуть в сторону. Поменяйте руки и сделайте упражнение для второй половины лба. Каждое движение повторите 3-6 раз.
Подъём висков и темени. Положите ладони над ушами, несильно сдавите височные косточки и делайте лёгкие движения, направляя руки к макушке. Повторите 5-6 раз.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Массаж...теплыми ложками - Возни на три копейки ,а результат на миллион!
[449x250]
Когда усталость и недосып дают о себе знать бледным цветом лица, помогает массаж...теплыми ложками.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Ядра подсолнечника — семена здоровья
Привезенные из Америки испанскими колонистами эти замечательные семена сначала использовались в Европе с декоративными целями. Являясь украшением садов и парков, эти растения еще не знали о своей перспективе - стать одной из важных агрономических культур и, кроме того, великолепным целебным средством народной медицины.
Чтобы оценить последнее их качество, понадобились столетия и современный уровень развития науки.
Что же в ядрах подсолнечника мы найдем примечательного для улучшения здоровья современного человека?
Прежде всего, конечно, это их биологическая ценность, которая выше, чем у таких популярных белковых продуктов, как яйца и мясо. По содержанию витамина D эти замечательные ядра превосходят рыбий жир. А это — чистая и сияющая кожа, блестящие и сильные волосы, крепкие кости, ногти и зубы.
Аминокислоты, которые содержатся в ядрах подсолнечника, такие как , архидоновая, пальмитиновая, олеиновая, линолевая и стеариновая, поддерживают жировой обмен организма на нужном уровне, не дают организму преждевременно стареть, накапливать лишний холестерин и приводить к таким грозным заболеваниям , как атеросклероз сосудов и инфаркт.
Укрепить наше зрение и защитить организм от вредоносного воздействия свободных радикалов, а также положительно воздействовать на репродуктивную сферу помогут содержащиеся в большом количестве в семенах подсолнечника витамины А и Е.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Точка "сан-ри"
Точка "сан-ри" (точнее, две симметричных точки на обеих ногах, называемые "аши-но сан-ри тсубо") находятся на внешней стороне голени немного ниже коленей, как показано на этой картинке. Точка "сан-ри" выделена ярко-красным.
Воздействие на эту точку:
- стимулирует работу желудочно-кишечного тракта,
- у женщин - регулирует менструальный цикл,
- снимает мышечную усталость ног, придавая новые силы любителям пеших прогулок. Точку санри иногда называют "точкой путешественников",
- повышает защитные силы организма.
Как делать.
* Массировать точки "сан-ри" следует одновременно на обеих ногах. Делать это лучше указательными пальцами, направляя давление под коленную чашечку. Через 10 секунд его можно немного ослабить (на 5 секунд), а затем вновь усилить. Общая продолжительность массажа должна быть не менее 2 минут. Делать его рекомендуется утром до завтрака и вечером перед сном.
* Воздействовать на точку "сан-ри" можно и специальными полынными "сигарами" (мокса). Для этого в мае-июне собирают полынь, отделяют от нее листья и сушат их на солнце, затем измельчают в кофемолке, просеивают и набивают ими сигаретные гильзы или самокрутки из тонкой бумаги. Полынь можно купить и в аптеке.
* Само прижигание выполняется несколькими способами.
- Над точкой в течение 2-3 мин. водят тлеющей полынной сигарой так, чтобы возникло ощущение приятного тепла.
- По другому методу, сигару вертикально приближают и удаляют от точки. При этом человек попеременно испытывает то сильное, то слабое тепло.
- Третий способ состоит в том, что сигару фиксируют на 20 мин. над точкой "сан-ри" на таком расстоянии, чтобы она давала приятное, успокаивающее тепло.
* Для повышения тонуса и защитных сил в качестве раздражителя точки "сан-ри" можно использовать кружочки из перцового пластыря или горчичника, а также втирать китайский или вьетнамский бальзам типа "Звездочки".
* Массаж точки "сан-ри" очень хорошо помогает, когда начинает подводить память, затрудняется мышление, часто болит голова.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Ленивый "Наполеон" или торт по-быстрому
После того, как мне попался этот рецепт на глаза, никаких других рецептов торта "Наполеон" моя семья не приемлет. Во-первых, он делается очень быстро и просто, а во-вторых, он очень вкусный, безумно похож на тот, что продается в магазине. В общем, если никому не говорить из чего он сделан, то все подумают, что вы всю ночь выпекали коржи)))
Ингредиенты
печенье "Ушки" - 800 г-1 кг (в зависимости от того, какой высоты торт вы хотите получить)
молоко - 1 л
яйца - 3 шт
ванилин
сахар - 200 г
масло сливочное - 150 г
мука - 6 ст.л
Приготовление
Шаг 1. Вот такие продукты нам понадобятся:
Шаг 2. Первым делом нам нужно приготовить заварной крем. Это самое трудоемкое занятие в этом рецепте)) Но не переживайте, готовится он просто и без проблем. Для этого берем 1 л молока, отливаем половину в кастрюльку и отставляем. В оставшуюся половину добавляем три яйца и начинаем взбивать венчиком. Постепенно добавляем сахар, ванилин, муку и продолжаем взбивать так, чтобы не было комочков.
Шаг 3. Тем временем ставим на огонь другую часть молока и доводим его до кипения.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Не глотайте валидол, поглядите на ладонь!
Известно, что у людей, страдающих различными заболеваниями сердца, часто бывают слабые мизинцы, иногда до такой степени, что они не могут их ни согнуть, ни разогнуть. Если же ежедневно тренировать мизинец, то это положительно скажется на деятельности сердца.
Укрепление безымянного пальца нормализует функцию печени, массаж среднего пальца — снижает повышенное артериальное давление.
Воздействие на большой палец руки улучшает функциональные процессы, протекающие в головном мозге человека, укрепляет, его нервную систему. Замечено, что у людей со слабым указательным пальцем бывают неполадки в работе желудка.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Лайфхаки для здоровья
Затекла рука
Справиться с этой проблемой помогут вращательные движения головой. Затекание руки часто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Двигательная активность поможет освободить нервы и чувствительность руки восстановится.
Заложило нос
Надавите языком на нёбо и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.
Обожгли палец
Уменьшить вероятность появления волдырей на месте ожога поможет прикладывание к больному месту чистой подушечки другого пальца. Это вряд ли также эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако вы избежите длительного лечения волдырей.
При усиленном сердцебиении
Подуйте на большой палец - это вызовет раздражение блуждающего нерва и замедлит частоту сокращений сердца.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Варим шугаринг, не забудьте ознакомиться и с комментарием...)))
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Защита рук
Справочка:
никому не навязываю, просто делюсь опытом...
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Маски из сахара
Маска питающая
Смешать 1 ст. ложку измельчённого сахара или сахарной пудры с 1 ст. ложкой превращённого в пюре киви и 1 ст. ложкой сметаны. Хорошо перемешать и наложить на лицо на 15 минут.
Маска, придающая гладкость
1ст. ложку мёда смешать с 1 чайной ложкой сахара, тщательно перемешать и нанести на лицо на 15 минут.
Хорошо смыть тёплой водой, а потом умыться холодным ромашковым чаем (1 пакетик на 1/2 стакана кипятка, настаивать 10 минут).
Маска очищающая
1 ст. ложку сахара хорошо перемешать с 1 яичным белком. Наносить на лицо слоями – 2-3 слоя. Сначала первый, когда подсохнет второй, потом третий.
Потом осторожно начать массировать лицо круговыми движениями. Затем смыть маску водой комнатной температуры, протереть лицо кубиком льда и нанести увлажняющий крем.
Маска особенно подходит для жирной пористой кожи. Но ее нельзя накладывать на кожу вокруг глаз.
Маска омолаживающая
1 чайную ложку сахара перетереть до однородной массы с кусочком ананаса размером со столовую ложку или чуть больше.
Нанести на лицо на 15 минут, смыть водой комнатной температуры и умыться прохладной минеральной без газа.
[640x360]